足下を守る為にWシューズを [歩く事・走る事]
今晩は
足下を彩る靴が、歩く靴ではなく、安全を担保するとは限らないと言ったらどうでしょうか??
ですので、Project tsworkingとしてはしっかり歩く靴を用意するWシューズをご提案したいと思います。
その心は・・・。
先日叶恭子さんが25cmヒールで道路を歩いていたら、転倒して傷跡がいつ消えるかわからないと言う大けがをしたと言うニュースは記憶に新しい所だと思います。
でも、このけがは当然の話ではないかとも、思うのです。
パーティ会場等、閉ざされた環境であれば、まだ転倒してもこれほど大きなけがにはならない。
でも、公道に入ったら、普段は気にしていない沢山の危険が常につきまとっている。
そんな中、足下の安全が完全に確保できる状況でなければ、ちょっとした転倒でも、大けがに直結する。
今回の叶さんの大けがは、その事を示しています。
今の時期パーティや宴席でそれなりに装う事もあるでしょうし、日常的にも歩く事より、装う事を大切にしている方も多いと思います。
だからこそ、ＴＰＯを大切にして、華やかな場所での足下と、公道へ移動する折りの足下を考えて頂きたいと思います。
今回、25cmヒールは会場内だけで、公道移動には通常のパンプスにはきかえていれば、こう言った事態は防げたと思います。
たとえ6cmヒールでも同じだと思います。
華やかな席はWシューズ。是非ご検討下さい。
足下を彩る靴が、歩く靴とは限りませんので。
Project tsworkingからのお知らせ
コンディショニングプログラム
日時：12月4日（年内最終です）
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
足下を彩る靴が、歩く靴ではなく、安全を担保するとは限らないと言ったらどうでしょうか??
ですので、Project tsworkingとしてはしっかり歩く靴を用意するWシューズをご提案したいと思います。
その心は・・・。
先日叶恭子さんが25cmヒールで道路を歩いていたら、転倒して傷跡がいつ消えるかわからないと言う大けがをしたと言うニュースは記憶に新しい所だと思います。
でも、このけがは当然の話ではないかとも、思うのです。
パーティ会場等、閉ざされた環境であれば、まだ転倒してもこれほど大きなけがにはならない。
でも、公道に入ったら、普段は気にしていない沢山の危険が常につきまとっている。
そんな中、足下の安全が完全に確保できる状況でなければ、ちょっとした転倒でも、大けがに直結する。
今回の叶さんの大けがは、その事を示しています。
今の時期パーティや宴席でそれなりに装う事もあるでしょうし、日常的にも歩く事より、装う事を大切にしている方も多いと思います。
だからこそ、ＴＰＯを大切にして、華やかな場所での足下と、公道へ移動する折りの足下を考えて頂きたいと思います。
今回、25cmヒールは会場内だけで、公道移動には通常のパンプスにはきかえていれば、こう言った事態は防げたと思います。
たとえ6cmヒールでも同じだと思います。
華やかな席はWシューズ。是非ご検討下さい。
足下を彩る靴が、歩く靴とは限りませんので。
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コンディショニングプログラム
日時：12月4日（年内最終です）
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
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・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
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ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
戸塚法人会オープンセミナーに行ってきました その2 [日々雑感]
今晩は
さて、昨日に引き続き、戸塚法人会オープンセミナーのお話を。
前座の三遊亭愛楽師匠のお話が終わって、この日の主役六代目三遊亭円楽師匠の出番。一層大きな拍手が起きていましたね。
円楽師匠は前半後半と二席噺をして下さったのですが、最初は税金を絡めた噺でした。が、桂歌丸師匠のヘルニア手術から、仙台へのお仕事の折のお弁当の事等、まぁとにかく、強烈にけなす、けなす。
笑点大好き母曰く、この日はより一層強烈だったそうで。
何しろ、桂歌丸師匠の奥様富士子様までけなす･･･。ビックリでした。
で、ここで一旦休憩。
続いて漫才。母心という普段は福島を拠点に活動しているコンビが出てきました。
これも又スピード感があって面白かった。普段は福島を拠点にされているのだそうですが、被災地のお話は一切出てきませんでしたね。
むしろ、観光地アピールで、もの凄い落ちがついて笑わせて頂きました。
本当の漫才って、こうなんだって愉しませて頂きました。
そして、最後の円楽師匠の噺。
ここでは今の時代は、犯罪が凶悪化している事に絡めた新作でしょうか、江戸時代末期から明治初期にかけたスリの噺でした。
お金のない貧乏な子供を助けたい一心で、例え正義感でスリをしたとしても、実は･･･と言う所から、大どんでん返し、でもその子は･･･でしたが物事には両面あって、良く見極める事も大切、と感じました。
その噺の前説に、この日の天候を絡めた江戸仕草を取り上げてらっしゃいましたね。
今の時代傘を差して歩いていて行き違いでも気にしない、それどころか突っ込む始末。でも、江戸仕草では、少しかしげて相手に迷惑にならないように配慮すると。
落語って、単なる面白い噺ではなく、歴史の積み重ねから成り立っている芸なので、実はこういった奥深さもある。学びもあって面白い物だと凄く感じました。
そして、最後の花束贈呈。円楽師匠。会場最高齢の方に差し上げちゃう。
しかも法律論のうんちく付きで。面白かった。
で、計2時間思う存分楽しんで、帰りは戸塚駅周辺を少しのんびりしてバスで帰りました。
ちなみに、これだけ楽しんで入場料は幾らでしょう。
信じられないお値段でした。
本当にこの様な機会を提供して下さった戸塚法人会、そして取り持って頂いた、メロウガーデンマダム道子様に深くお礼申し上げます。
来年も絶対行くぞ！！
そうそう、予定等が判明したらこちらのブログでもご紹介しますね。
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コンディショニングプログラム
日時：12月4日（年内最終です）
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
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さて、昨日に引き続き、戸塚法人会オープンセミナーのお話を。
前座の三遊亭愛楽師匠のお話が終わって、この日の主役六代目三遊亭円楽師匠の出番。一層大きな拍手が起きていましたね。
円楽師匠は前半後半と二席噺をして下さったのですが、最初は税金を絡めた噺でした。が、桂歌丸師匠のヘルニア手術から、仙台へのお仕事の折のお弁当の事等、まぁとにかく、強烈にけなす、けなす。
笑点大好き母曰く、この日はより一層強烈だったそうで。
何しろ、桂歌丸師匠の奥様富士子様までけなす･･･。ビックリでした。
で、ここで一旦休憩。
続いて漫才。母心という普段は福島を拠点に活動しているコンビが出てきました。
これも又スピード感があって面白かった。普段は福島を拠点にされているのだそうですが、被災地のお話は一切出てきませんでしたね。
むしろ、観光地アピールで、もの凄い落ちがついて笑わせて頂きました。
本当の漫才って、こうなんだって愉しませて頂きました。
そして、最後の円楽師匠の噺。
ここでは今の時代は、犯罪が凶悪化している事に絡めた新作でしょうか、江戸時代末期から明治初期にかけたスリの噺でした。
お金のない貧乏な子供を助けたい一心で、例え正義感でスリをしたとしても、実は･･･と言う所から、大どんでん返し、でもその子は･･･でしたが物事には両面あって、良く見極める事も大切、と感じました。
その噺の前説に、この日の天候を絡めた江戸仕草を取り上げてらっしゃいましたね。
今の時代傘を差して歩いていて行き違いでも気にしない、それどころか突っ込む始末。でも、江戸仕草では、少しかしげて相手に迷惑にならないように配慮すると。
落語って、単なる面白い噺ではなく、歴史の積み重ねから成り立っている芸なので、実はこういった奥深さもある。学びもあって面白い物だと凄く感じました。
そして、最後の花束贈呈。円楽師匠。会場最高齢の方に差し上げちゃう。
しかも法律論のうんちく付きで。面白かった。
で、計2時間思う存分楽しんで、帰りは戸塚駅周辺を少しのんびりしてバスで帰りました。
ちなみに、これだけ楽しんで入場料は幾らでしょう。
信じられないお値段でした。
本当にこの様な機会を提供して下さった戸塚法人会、そして取り持って頂いた、メロウガーデンマダム道子様に深くお礼申し上げます。
来年も絶対行くぞ！！
そうそう、予定等が判明したらこちらのブログでもご紹介しますね。
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コンディショニングプログラム
日時：12月4日（年内最終です）
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
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・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
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ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
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戸塚法人会オープンセミナーに行ってきました その１ [日々雑感]
今晩は
月曜日11月26日のお話になりますが、戸塚法人会主催で「第三回戸塚法人会オープンセミナー 「税と円楽」」と題した、落語会が開催され、行ってきました。
そうです、六代目三遊亭円楽師匠が、横浜市戸塚公会堂で一席噺をして下さったのです。
何故、円楽師匠なのか、詳しい事はわかりませんが、楽太郎時代から税務大学校講師を務められており、税に詳しい噺家だからこそ招聘されているのかな、と思います。
と言う事で、通常の予定をこなしてから、横浜駅で東海道線に乗り換えて戸塚駅へダッシュ。でも、戸塚駅着18:02･･･。しかも、大雨だし･･･。
それでも何とか、駅から数分の公会堂の入っている建物の中に入ったら、法人会の役員の方々が待機しておられて、エレベーターを呼び出して下さいましたが･･･「ありがとうございます！！階段で行きます！！」
ごめんなさい、って感じですが、私健康運動指導士、日常でもっと動きましょ、と言っている立場なので、と気分が乗っていたので、ささっと階段で公会堂の入り口へ向かいました。
で、中に入ったら･･･、前座の三遊亭愛楽師匠（実は真打ちです!!）の噺が始まっている･･･。
まだ法人会の挨拶だと思っていた･･･。（開演18時です）
それはともかく、気を取り直して、座席に座って、it's show time!!
愛楽師匠のお話のパンチがメチャクチャ強い。前振りで、若返りのサプリや化粧品のお話から、もう老夫婦とも言える、ご夫婦のお話へと進み･･･。
息子に言われ、奥様もがんばりやむ得ず禁酒していたはずのご主人。でも、どうしてもお酒飲みたい。
奥様を上手く乗せて一杯、又乗せて又一杯。そうこうしているうちに、禁酒させた息子も飲んで帰ってきて･･･。本当に面白かった。
一気にボルテージが上がりました。
なんだろう、ＴＶで見ていても･･･だったのが、生だと本当に笑えて笑えて大爆笑。でも、お話が深い。
後で愛楽師匠を調べたら、ＰＴＡの会長の経験がおありと、道理でと納得。
と言う事で、続きは又にします。長くなりそうなので。
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コンディショニングプログラム
日時：12月4日（年内最終です）
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
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月曜日11月26日のお話になりますが、戸塚法人会主催で「第三回戸塚法人会オープンセミナー 「税と円楽」」と題した、落語会が開催され、行ってきました。
そうです、六代目三遊亭円楽師匠が、横浜市戸塚公会堂で一席噺をして下さったのです。
何故、円楽師匠なのか、詳しい事はわかりませんが、楽太郎時代から税務大学校講師を務められており、税に詳しい噺家だからこそ招聘されているのかな、と思います。
と言う事で、通常の予定をこなしてから、横浜駅で東海道線に乗り換えて戸塚駅へダッシュ。でも、戸塚駅着18:02･･･。しかも、大雨だし･･･。
それでも何とか、駅から数分の公会堂の入っている建物の中に入ったら、法人会の役員の方々が待機しておられて、エレベーターを呼び出して下さいましたが･･･「ありがとうございます！！階段で行きます！！」
ごめんなさい、って感じですが、私健康運動指導士、日常でもっと動きましょ、と言っている立場なので、と気分が乗っていたので、ささっと階段で公会堂の入り口へ向かいました。
で、中に入ったら･･･、前座の三遊亭愛楽師匠（実は真打ちです!!）の噺が始まっている･･･。
まだ法人会の挨拶だと思っていた･･･。（開演18時です）
それはともかく、気を取り直して、座席に座って、it's show time!!
愛楽師匠のお話のパンチがメチャクチャ強い。前振りで、若返りのサプリや化粧品のお話から、もう老夫婦とも言える、ご夫婦のお話へと進み･･･。
息子に言われ、奥様もがんばりやむ得ず禁酒していたはずのご主人。でも、どうしてもお酒飲みたい。
奥様を上手く乗せて一杯、又乗せて又一杯。そうこうしているうちに、禁酒させた息子も飲んで帰ってきて･･･。本当に面白かった。
一気にボルテージが上がりました。
なんだろう、ＴＶで見ていても･･･だったのが、生だと本当に笑えて笑えて大爆笑。でも、お話が深い。
後で愛楽師匠を調べたら、ＰＴＡの会長の経験がおありと、道理でと納得。
と言う事で、続きは又にします。長くなりそうなので。
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コンディショニングプログラム
日時：12月4日（年内最終です）
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
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地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
コンディショニングプログラム無事終了、次回12月4日!! [ご報告]
今晩は
本日コンディショニングプログラム無事に終了しました。
次回は12月4日です。年内はこれで最終となりますので、是非ご参加下さい。連絡無しの飛び入り参加大歓迎です。
さて、今日はビックリが一つ。
必ずご参加頂いている方の足指を見たら、外反母趾が一時より改善されていた!!
足指の動きを高める事が歩きを高める事に直結しますから、外反母趾・内反母趾は可能な限り防ぎたい。
そう言う事も有って、タオルギャザーや足指と手指を絡めて足首を回したりしています。
でも･･最近は靴下を脱ぐと冷えるので、タオルギャザーはお休みしていますけどね。
でもコンディショニングプログラムだけで改善する物ではないです。
もう本当に日々の積み重ね、ですよね。
お話を伺うと、コンディショニングプログラムでご一緒して初めて、歩きと足指の関係に気付かれ、それからは、お風呂で足指を広げたりと努力されていると伺いました。
その積み重ね、が改善につながったのでしょう。
本当にうれしかったです。
何しろ、初めてお目に掛かった数年前は、親指が人差し指に重なり掛かっていましたからね。本当に典型的な外反母趾でした。
でも、時々いらっしゃる方も含めてコンディショニングプログラムにいらっしゃる方全員が、外反母趾・内反母趾なんです。
子供から少女時代は下駄で過ごしていたのに、成人してから生活が一気に欧米化して、パンプスが当たり前になっていく時代の流れで、足指を固める事になっていった。
当然痛かったとも伺っています。常に足指を本来とは違う形に強い力で固定されているから、当然では有りますが。
でも、それは今も変わりなく私達全員の問題でも有ります。
だって痛かったら、歩かなくなるし、歩けなくなるし･･･。
そんな事で今日は盛り上がって、改善を喜び合いました。
こんな時間を本当に本当に大切にしたいと改めて思いました。
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本日コンディショニングプログラム無事に終了しました。
次回は12月4日です。年内はこれで最終となりますので、是非ご参加下さい。連絡無しの飛び入り参加大歓迎です。
さて、今日はビックリが一つ。
必ずご参加頂いている方の足指を見たら、外反母趾が一時より改善されていた!!
足指の動きを高める事が歩きを高める事に直結しますから、外反母趾・内反母趾は可能な限り防ぎたい。
そう言う事も有って、タオルギャザーや足指と手指を絡めて足首を回したりしています。
でも･･最近は靴下を脱ぐと冷えるので、タオルギャザーはお休みしていますけどね。
でもコンディショニングプログラムだけで改善する物ではないです。
もう本当に日々の積み重ね、ですよね。
お話を伺うと、コンディショニングプログラムでご一緒して初めて、歩きと足指の関係に気付かれ、それからは、お風呂で足指を広げたりと努力されていると伺いました。
その積み重ね、が改善につながったのでしょう。
本当にうれしかったです。
何しろ、初めてお目に掛かった数年前は、親指が人差し指に重なり掛かっていましたからね。本当に典型的な外反母趾でした。
でも、時々いらっしゃる方も含めてコンディショニングプログラムにいらっしゃる方全員が、外反母趾・内反母趾なんです。
子供から少女時代は下駄で過ごしていたのに、成人してから生活が一気に欧米化して、パンプスが当たり前になっていく時代の流れで、足指を固める事になっていった。
当然痛かったとも伺っています。常に足指を本来とは違う形に強い力で固定されているから、当然では有りますが。
でも、それは今も変わりなく私達全員の問題でも有ります。
だって痛かったら、歩かなくなるし、歩けなくなるし･･･。
そんな事で今日は盛り上がって、改善を喜び合いました。
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日常の歩きに面白い発見が有る [歩く事・走る事]
今晩は
何とかポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」が無事に終了し一息ついていますが、何故裏話を書いたのか、少しお話ししたいと思います。
これは、一言で言うと日常でどの様に歩いているのか、と言う事を少し見直すと、実は面白い発見が沢山ある、と言う事、今回はその成果を歩行ルートに活かしたんだ、と言う事をお知らせしたかったからです。
たまたま、ポスター貼りで夏の夕方国道一号線・旧東海道を歩き回りましたが、本当にインプレッサと一緒に走っていて、これなんだろうって思っていたら、実は････と言う事が沢山有りました。
確かに歩道は狭いので、悩ましい所は有りますが、本当に歩いていて面白い場所でも有りました。
でも、面白くて楽しい物は楽しい。横浜の歴史をかたどる場所が集まっている道を楽しんで欲しい、そんな思いもあって、今回のコースは出来ました。
でも、これは、日常の歩きも又同じだと考えています。
以前同じ場所へ行くのに、進行方向しか見ていないと言う方ばかりで、ショックを受けまくった事が有りましたが、今回の体験会同じようなお話を頂きました。
私もはじめの頃はそうでしたが、どうしても水分を取ってしまっていた時分、水筒を持ち歩いていても間に合わない事が有って、自販機の場所を探す癖がついてしまいました。
そうしていく内に、色々な物に気付いたりするなど、視野が広がっていった様に思います。
だから、是非普段歩いている道をもっとキョロキョロしてみて下さい。
何が有るのかな??と捜すのも一つですし、植物が好きな方なら、植物の状態を楽しむのも一つ。
そうやってもっともっと道を観察してみると、面白い事が沢山有って、いつの間にか、その観察ポイントを逃したくなくって、歩くようになってしまうのかな、とも思います。
是非そうやって、もっと歩く事を楽しんで欲しい、その楽しみは日常の中に有ります。もっと多くの方にお伝えしたい事の一つです。
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コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
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必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
何とかポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」が無事に終了し一息ついていますが、何故裏話を書いたのか、少しお話ししたいと思います。
これは、一言で言うと日常でどの様に歩いているのか、と言う事を少し見直すと、実は面白い発見が沢山ある、と言う事、今回はその成果を歩行ルートに活かしたんだ、と言う事をお知らせしたかったからです。
たまたま、ポスター貼りで夏の夕方国道一号線・旧東海道を歩き回りましたが、本当にインプレッサと一緒に走っていて、これなんだろうって思っていたら、実は････と言う事が沢山有りました。
確かに歩道は狭いので、悩ましい所は有りますが、本当に歩いていて面白い場所でも有りました。
でも、面白くて楽しい物は楽しい。横浜の歴史をかたどる場所が集まっている道を楽しんで欲しい、そんな思いもあって、今回のコースは出来ました。
でも、これは、日常の歩きも又同じだと考えています。
以前同じ場所へ行くのに、進行方向しか見ていないと言う方ばかりで、ショックを受けまくった事が有りましたが、今回の体験会同じようなお話を頂きました。
私もはじめの頃はそうでしたが、どうしても水分を取ってしまっていた時分、水筒を持ち歩いていても間に合わない事が有って、自販機の場所を探す癖がついてしまいました。
そうしていく内に、色々な物に気付いたりするなど、視野が広がっていった様に思います。
だから、是非普段歩いている道をもっとキョロキョロしてみて下さい。
何が有るのかな??と捜すのも一つですし、植物が好きな方なら、植物の状態を楽しむのも一つ。
そうやってもっともっと道を観察してみると、面白い事が沢山有って、いつの間にか、その観察ポイントを逃したくなくって、歩くようになってしまうのかな、とも思います。
是非そうやって、もっと歩く事を楽しんで欲しい、その楽しみは日常の中に有ります。もっと多くの方にお伝えしたい事の一つです。
Project tsworkingからのお知らせ
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
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本物のプロ意識 [日々雑感]
今晩は
やっと美容院に行ってきました。髪の毛が伸びすぎて、目に入って邪魔で邪魔で･･･。
もうかれこれ10年以上お世話になっていているお店で、オーナーが何時もカットして下さるのですが、実は車好き。
インプレッサのケアについても色々とアドバイスを頂いています。
そしてアシスタントの方も変わらず、そして実はとても腕利きの方で、気さくな方。
髪型も、ボブスタイルで長さ以外カットだけでまとめて頂く以外、完全お任せですが、流行も踏まえ一番あう形にまとめて頂いているので、本当に有り難い限りです。
でも、今日はお二人の真骨頂を拝見したように思います。
何時も、お客様の前で声を掛け合わなくても、何をするかコンビネーションを続けている事もすごいと思います。
が････。今日は私が髪の毛が目に入って辛い状態を察したのでしょうか。
何も言わずに、何時もはセンターパーツで前髪が分かれるように、目の際がやや長めに整えて頂いているのに、バランスを見つつ、伸びても目に入らない様に工夫してカットして下さったので本当に感激しました。
でも、それは私とアシスタントの方の会話を察してかもしれませんし、お二人が何時も、お客様の本当のニーズをつかみ取ろうと努力をしているからこそではないかと思いました。
あえて精算の時は触れませんでしたが、お店を出てからお礼を言って帰宅しました。
そして･･･、プロジェクトの私もそう、その他の私もそうですが、相手の本当のニーズを掴んで、お手伝いをしているのだろうか、反省しました。
本物のプロは、隠れた本当のニーズに気付くセンサーを沢山持ち、さりげなく、察して、表現する。そんな存在だと改めて思いました。
本当にありがとうございました。
次は年明けでしょうか。お邪魔するのは。
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もうかれこれ10年以上お世話になっていているお店で、オーナーが何時もカットして下さるのですが、実は車好き。
インプレッサのケアについても色々とアドバイスを頂いています。
そしてアシスタントの方も変わらず、そして実はとても腕利きの方で、気さくな方。
髪型も、ボブスタイルで長さ以外カットだけでまとめて頂く以外、完全お任せですが、流行も踏まえ一番あう形にまとめて頂いているので、本当に有り難い限りです。
でも、今日はお二人の真骨頂を拝見したように思います。
何時も、お客様の前で声を掛け合わなくても、何をするかコンビネーションを続けている事もすごいと思います。
が････。今日は私が髪の毛が目に入って辛い状態を察したのでしょうか。
何も言わずに、何時もはセンターパーツで前髪が分かれるように、目の際がやや長めに整えて頂いているのに、バランスを見つつ、伸びても目に入らない様に工夫してカットして下さったので本当に感激しました。
でも、それは私とアシスタントの方の会話を察してかもしれませんし、お二人が何時も、お客様の本当のニーズをつかみ取ろうと努力をしているからこそではないかと思いました。
あえて精算の時は触れませんでしたが、お店を出てからお礼を言って帰宅しました。
そして･･･、プロジェクトの私もそう、その他の私もそうですが、相手の本当のニーズを掴んで、お手伝いをしているのだろうか、反省しました。
本物のプロは、隠れた本当のニーズに気付くセンサーを沢山持ち、さりげなく、察して、表現する。そんな存在だと改めて思いました。
本当にありがとうございました。
次は年明けでしょうか。お邪魔するのは。
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日時：11月27日 12月4日
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ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」裏話 [歩く事・走る事]
今晩は
さて、昨日のポールウォーキング体験会の裏を少しだけ。
5月の開催時、大雨にたたられ、メロウガーデン様でのおしゃべり大会になってしまった事は記憶に新しく、絶対に二の舞にはしたくありませんでした。
なので、バックアップの会場をどうするか??で、考えました。
当初はメロウガーデン様からも東戸塚駅からも近い東戸塚地区センターを検討していましたが、結局予定日は団体利用が出来ない。
で、色々と考えていたら、運良く戸塚スポーツセンター第3体育室が利用できた。これは本当に大きかった。
この辺は又項を改めたいとは思いますが、横浜市のスポーツセンターは設備がしっかりしている。だからこそ使い倒したい物ですよね。
で、場所は決まった。で、歩くルートはどうする。って事で。
実は戸塚駅方面から環状2号線平戸立体エリア迄の国道一号線は、免許を取得した直後から､ちょこちょことインプレッサで走ってはいたので、それなりに土地勘はあるエリアです。
ですが、ここまで東海道の遺構が残っている､って事は、9月に予定して無念あまりある中止となった体験会のポスター貼りで巡るまでは本当に気付きませんでした。
何よりダイエー戸塚店・ヴォルクス戸塚東店の目の前に江戸見付跡が残っているっている事自体、本当にビックリしました。
でも、インプレッサと一緒でも、もの凄く古い病院だなぁ･･とか、昔の金持ちの家かなぁとか、江戸時代からの藏??と言った所等々、チラ見で気付いてはいたんです。
だから、こうして歩いてみるとビックリする事だらけで、面白い場所だったりします。
又、最近は単なる再整備だけではなく、意識的に歴史を活かす様に再整備するケースも増えていますから、よく見ると､実はと言うケースは沢山有るのです。
で、結構今回のコースは集まっていたので、是非とは思っていました。
が、やはり歩道が狭いので、どうした物かとコース設定は悩んでいました。
と言う事で、色々と準備しましたが、結局雨が降るか、降らないか、と言う天気だったので、柏尾川の遊歩道から江戸見付跡をみて、戸塚スポーツセンターに戻るコースにしました。
と言う事で、次回は又どうなる事やら。
旧東海道はもっと使いたいなぁとは思います。
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さて、昨日のポールウォーキング体験会の裏を少しだけ。
5月の開催時、大雨にたたられ、メロウガーデン様でのおしゃべり大会になってしまった事は記憶に新しく、絶対に二の舞にはしたくありませんでした。
なので、バックアップの会場をどうするか??で、考えました。
当初はメロウガーデン様からも東戸塚駅からも近い東戸塚地区センターを検討していましたが、結局予定日は団体利用が出来ない。
で、色々と考えていたら、運良く戸塚スポーツセンター第3体育室が利用できた。これは本当に大きかった。
この辺は又項を改めたいとは思いますが、横浜市のスポーツセンターは設備がしっかりしている。だからこそ使い倒したい物ですよね。
で、場所は決まった。で、歩くルートはどうする。って事で。
実は戸塚駅方面から環状2号線平戸立体エリア迄の国道一号線は、免許を取得した直後から､ちょこちょことインプレッサで走ってはいたので、それなりに土地勘はあるエリアです。
ですが、ここまで東海道の遺構が残っている､って事は、9月に予定して無念あまりある中止となった体験会のポスター貼りで巡るまでは本当に気付きませんでした。
何よりダイエー戸塚店・ヴォルクス戸塚東店の目の前に江戸見付跡が残っているっている事自体、本当にビックリしました。
でも、インプレッサと一緒でも、もの凄く古い病院だなぁ･･とか、昔の金持ちの家かなぁとか、江戸時代からの藏??と言った所等々、チラ見で気付いてはいたんです。
だから、こうして歩いてみるとビックリする事だらけで、面白い場所だったりします。
又、最近は単なる再整備だけではなく、意識的に歴史を活かす様に再整備するケースも増えていますから、よく見ると､実はと言うケースは沢山有るのです。
で、結構今回のコースは集まっていたので、是非とは思っていました。
が、やはり歩道が狭いので、どうした物かとコース設定は悩んでいました。
と言う事で、色々と準備しましたが、結局雨が降るか、降らないか、と言う天気だったので、柏尾川の遊歩道から江戸見付跡をみて、戸塚スポーツセンターに戻るコースにしました。
と言う事で、次回は又どうなる事やら。
旧東海道はもっと使いたいなぁとは思います。
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コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
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・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
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ポールウォーキングのすごい効果は
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ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」無事終了しました [ご報告]
今晩は
本日無事にポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」終了しました。
合計で6名の方のご参加を頂きました。本当にありがとうございました。
しかしまぁ････、朝起きたら雨がしっかりと降っていて･･･。
外は歩けないと覚悟しました。
でも、その為に戸塚スポーツセンターの第3体育室を確保しているのですから、その準備をして、インプレッサを連れて行ったのですが････。
なんと･･･、晴れてきた･･･。
でも、又降り出しかねない天気でもある･･･。
と言う事で、15時迄コンディショニングプログラムとポールの扱い方をスポーツセンターで行ってから、予定していたルートを変更し、柏尾川の遊歩道の終点迄歩いて、国道1号線・旧東海道へ戻って、江戸方見付跡を確認して、戸塚スポーツセンターに戻る事にしました。
それでも、前回全く歩けなかった事を考えれば良かったのかもしれません。
と言う事で･･･。実際の様子ですが････
皆様の集まりも早く13:15分頃には自己紹介が始まり、前半はタオルをコアヌードルの代替でバスタオルをしっかりと巻いて､体をほぐす事からはじめて、その後腹筋周りも少し頑張る。
その後スモールギムニクを利用して、内ももを鍛えたり、ウエスト周りをほぐしたり、1時間程度体を色々な方向に動かしました。
そして、ポールを持ったら皆さん････歩き始めてしまって････。
早速歩き方のレッスン。鏡が有るので、鏡を見ながらポイントを確認して下さい、とお願いしましたが･･･余裕はなさそう･･･。
（写真が撮れたら様子が良く分かったと思いますが･･･。暇なかったです。）
最後、ポールでスクワットと簡単ストレッチ。で、もう入れ替わり5分前。コアヌードル体験をしていただいてから、お外へGO!!
スポーツセンターから戸塚駅を抜けて、柏尾川の遊歩道へ。
時折見えるメイン道路の建物や、柏尾川に生息している??鷺をみつけたり植物を確かめたり。
もう、これは参加されている方の得意分野が炸裂して、楽しかったです。
そして、一旦国道1号線を渡るポイントが有りますが、そこの橋が旧東海道をイメージした街頭やら、広重の絵を橋に印刷していたりとで、これまた盛り上がる。
そのまま、柏尾川の遊歩道をテクテク、ポールウォークの基礎を確認しつつ歩いたら、あっという間に遊歩道の終点。
実は遊歩道の終点のそばが､ダイエーの戸塚店なのですが････。なんと、そのダイエー戸塚店の目の前の国道1号線側に江戸方見付跡が有るのです。案外気付かない･･･。これで大盛り上がり!!
ここからは案外気付けない、古い建物、ちょっとビックリなんでこんな所にあるんだぁ建物、旧東海道を意識した･･･等々探しと相成りました。
と言う事で賑やかに歩いて、ゴールのスポーツセンターまで約4kmを歩いてクールダウンのストレッチをして解散となりました。
もちろんメロウガーデンでのお茶会もご希望の方だけで実施。
次回は桜の季節が良いなぁと言いながら､賑やかに終了しました。
ご一緒していただいた皆様、ありがとうございました。
なお、次回開催は未定です。桜の季節で調整は取りたいのですが･･･どうなる事やら･･･。
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本日無事にポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」終了しました。
合計で6名の方のご参加を頂きました。本当にありがとうございました。
しかしまぁ････、朝起きたら雨がしっかりと降っていて･･･。
外は歩けないと覚悟しました。
でも、その為に戸塚スポーツセンターの第3体育室を確保しているのですから、その準備をして、インプレッサを連れて行ったのですが････。
なんと･･･、晴れてきた･･･。
でも、又降り出しかねない天気でもある･･･。
と言う事で、15時迄コンディショニングプログラムとポールの扱い方をスポーツセンターで行ってから、予定していたルートを変更し、柏尾川の遊歩道の終点迄歩いて、国道1号線・旧東海道へ戻って、江戸方見付跡を確認して、戸塚スポーツセンターに戻る事にしました。
それでも、前回全く歩けなかった事を考えれば良かったのかもしれません。
と言う事で･･･。実際の様子ですが････
皆様の集まりも早く13:15分頃には自己紹介が始まり、前半はタオルをコアヌードルの代替でバスタオルをしっかりと巻いて､体をほぐす事からはじめて、その後腹筋周りも少し頑張る。
その後スモールギムニクを利用して、内ももを鍛えたり、ウエスト周りをほぐしたり、1時間程度体を色々な方向に動かしました。
そして、ポールを持ったら皆さん････歩き始めてしまって････。
早速歩き方のレッスン。鏡が有るので、鏡を見ながらポイントを確認して下さい、とお願いしましたが･･･余裕はなさそう･･･。
（写真が撮れたら様子が良く分かったと思いますが･･･。暇なかったです。）
最後、ポールでスクワットと簡単ストレッチ。で、もう入れ替わり5分前。コアヌードル体験をしていただいてから、お外へGO!!
スポーツセンターから戸塚駅を抜けて、柏尾川の遊歩道へ。
時折見えるメイン道路の建物や、柏尾川に生息している??鷺をみつけたり植物を確かめたり。
もう、これは参加されている方の得意分野が炸裂して、楽しかったです。
そして、一旦国道1号線を渡るポイントが有りますが、そこの橋が旧東海道をイメージした街頭やら、広重の絵を橋に印刷していたりとで、これまた盛り上がる。
そのまま、柏尾川の遊歩道をテクテク、ポールウォークの基礎を確認しつつ歩いたら、あっという間に遊歩道の終点。
実は遊歩道の終点のそばが､ダイエーの戸塚店なのですが････。なんと、そのダイエー戸塚店の目の前の国道1号線側に江戸方見付跡が有るのです。案外気付かない･･･。これで大盛り上がり!!
ここからは案外気付けない、古い建物、ちょっとビックリなんでこんな所にあるんだぁ建物、旧東海道を意識した･･･等々探しと相成りました。
と言う事で賑やかに歩いて、ゴールのスポーツセンターまで約4kmを歩いてクールダウンのストレッチをして解散となりました。
もちろんメロウガーデンでのお茶会もご希望の方だけで実施。
次回は桜の季節が良いなぁと言いながら､賑やかに終了しました。
ご一緒していただいた皆様、ありがとうございました。
なお、次回開催は未定です。桜の季節で調整は取りたいのですが･･･どうなる事やら･･･。
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地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
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今晩は
健康運動指導士資格更新必修講座でのお話は一旦お休みして、と言うより、主催者の私が忘れていました。
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」、金曜日に迫っています!!
現在5名様のお申し込みを頂きました。ありがとうございます。
専用ポールの手配の関係で、後お一人位迄なら対応可能です。
この機会を逃すと、プログラムサービスとしての体験会は諸般の事情でしばらくお休みさせて頂きます。
又パーソナルサポートも、状況により4月以降の日程でのご相談となる可能性が有りますので、ご興味のある方、是非ご連絡下さい!!
と言う事で、今日はコースの下見に実際に歩いて行ってきました。
旧東海道をメインに歩きますが、どうしても、国道1号線沿いのコースにならざるをえないので、安全面を確保する事等、色々と確認してきました。
本当に車やバスだと、気がつけないのですが、戸塚区がかなりの数の標識を出しているんです。それも、旧東海道の何だったか。と言う物。
それに古い街でもあるので、建物が新しい物から、もしかして戦前??江戸時代??と言う物も残っていたりして、キョロキョロすると本当に面白い所なんです。
それから、戸塚駅は柏尾川沿いでもあるので、川沿いの遊歩道もこれまた安全で楽しい。ここは桜の名所としても知られているのですよ。
そんな道を組み立てて、東戸塚前田町のメロウガーデン様迄のルートを確認しました。
11月23日が楽しみです。
まだ、悩んでらっしゃる方、この機会をお見逃しなく!!
ちなみに･･･、月曜日から歩き始めました。
でも何時もより距離を短くして歩いています。それだけでも本当に幸せな気持ちになりますよね。
だから歩く事はやめられない![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif)
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」迫ってます＆重要なお知らせ」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
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健康運動指導士資格更新必修講座でのお話は一旦お休みして、と言うより、主催者の私が忘れていました。
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」、金曜日に迫っています!!
現在5名様のお申し込みを頂きました。ありがとうございます。
専用ポールの手配の関係で、後お一人位迄なら対応可能です。
この機会を逃すと、プログラムサービスとしての体験会は諸般の事情でしばらくお休みさせて頂きます。
又パーソナルサポートも、状況により4月以降の日程でのご相談となる可能性が有りますので、ご興味のある方、是非ご連絡下さい!!
と言う事で、今日はコースの下見に実際に歩いて行ってきました。
旧東海道をメインに歩きますが、どうしても、国道1号線沿いのコースにならざるをえないので、安全面を確保する事等、色々と確認してきました。
本当に車やバスだと、気がつけないのですが、戸塚区がかなりの数の標識を出しているんです。それも、旧東海道の何だったか。と言う物。
それに古い街でもあるので、建物が新しい物から、もしかして戦前??江戸時代??と言う物も残っていたりして、キョロキョロすると本当に面白い所なんです。
それから、戸塚駅は柏尾川沿いでもあるので、川沿いの遊歩道もこれまた安全で楽しい。ここは桜の名所としても知られているのですよ。
そんな道を組み立てて、東戸塚前田町のメロウガーデン様迄のルートを確認しました。
11月23日が楽しみです。
まだ、悩んでらっしゃる方、この機会をお見逃しなく!!
ちなみに･･･、月曜日から歩き始めました。
でも何時もより距離を短くして歩いています。それだけでも本当に幸せな気持ちになりますよね。
だから歩く事はやめられない
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」迫ってます＆重要なお知らせ」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
睡眠も生活習慣病予防には重要な要素 [健康と環境]
今晩は
昨日は、「人間歩けてなんぼ」ではなく、「人間立ててなんぼ」と言う考え方をご紹介しました。
色々とご意見を頂きましたが、歩けるのは立てる事が大前提と言う事を見失っていた事は私も反省です。
とは言え、この言いたい放題をご一緒されている方の殆どは、歩く事を当たり前になさっている方々だと思います。
だからこそ、「歩けてなんぼ」をもっと大切に、「走れてなんぼ」等レベルを上げる努力も大切だと思っていますし、ここを軸にしてお手伝い、お伝えしたいと思っています。
と言う事で、今日は「寝不足」も生活習慣病（メタボ・ロコモ）の原因。
これを聞いて、皆様如何でしょう。
私は一瞬目が飛び出ました。
でも････よく考えればうなずける話です。
実際問題、つかれていて寝不足の時、壊している膝の調子が何もしなくても悪くなってしまいますし、酷い時は何時もと同じ様に動いて８割程度の動きとか･･･。
これはあくまでも私の体感ですが、その他にも睡眠時間が遅くなる事で太りやすくなるとは、よく言われる話ですし、起きている為に食べてしまう事も有るでしょう。
又消化器系も神経も本来は休むべき時間なので、活動力も落ちている。
にもかかわらず動かすから、余計疲労も増すし、消化できない。
例え消化して吸収しても、消費できないから、脂肪に変わる。
体脂肪がたまる事で、生活習慣病に至るのはもう皆様ご承知の通りですし、疲れている時に無理をして怪我をすると言う事も、習慣的にご理解頂いている事でしょう。
これが統計としてはっきりと示された、と言う事なんですよね。
詳しいデータを聞き漏らしてしまいましたが、一日７時間平均で睡眠を取る人と取らない人では、発症率が変わってくるとか。
確かに週末寝貯めで補おうとする、と言うのはごく普通の話だとは思いますが、逆効果になると言う情報もあります。
だからこそ、毎日の睡眠の質と量は本当に大切だと言う事なんです。
この点はやはり大反省です。
体調を崩した一因もここに有りますし･･･。
色々と工夫して部屋のエネルギーを整える努力をしても、時間にはかなわないなぁと思う事もしばしばです･･･。
と言う事で、生活習慣病予防、何時でも元気に過ごす為に、質と量を確保した睡眠も重要だと言う事です。
もっと寝る事その物を社会全体で大切にしなくてはならないかも、ですね。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」迫ってます＆重要なお知らせ」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
昨日は、「人間歩けてなんぼ」ではなく、「人間立ててなんぼ」と言う考え方をご紹介しました。
色々とご意見を頂きましたが、歩けるのは立てる事が大前提と言う事を見失っていた事は私も反省です。
とは言え、この言いたい放題をご一緒されている方の殆どは、歩く事を当たり前になさっている方々だと思います。
だからこそ、「歩けてなんぼ」をもっと大切に、「走れてなんぼ」等レベルを上げる努力も大切だと思っていますし、ここを軸にしてお手伝い、お伝えしたいと思っています。
と言う事で、今日は「寝不足」も生活習慣病（メタボ・ロコモ）の原因。
これを聞いて、皆様如何でしょう。
私は一瞬目が飛び出ました。
でも････よく考えればうなずける話です。
実際問題、つかれていて寝不足の時、壊している膝の調子が何もしなくても悪くなってしまいますし、酷い時は何時もと同じ様に動いて８割程度の動きとか･･･。
これはあくまでも私の体感ですが、その他にも睡眠時間が遅くなる事で太りやすくなるとは、よく言われる話ですし、起きている為に食べてしまう事も有るでしょう。
又消化器系も神経も本来は休むべき時間なので、活動力も落ちている。
にもかかわらず動かすから、余計疲労も増すし、消化できない。
例え消化して吸収しても、消費できないから、脂肪に変わる。
体脂肪がたまる事で、生活習慣病に至るのはもう皆様ご承知の通りですし、疲れている時に無理をして怪我をすると言う事も、習慣的にご理解頂いている事でしょう。
これが統計としてはっきりと示された、と言う事なんですよね。
詳しいデータを聞き漏らしてしまいましたが、一日７時間平均で睡眠を取る人と取らない人では、発症率が変わってくるとか。
確かに週末寝貯めで補おうとする、と言うのはごく普通の話だとは思いますが、逆効果になると言う情報もあります。
だからこそ、毎日の睡眠の質と量は本当に大切だと言う事なんです。
この点はやはり大反省です。
体調を崩した一因もここに有りますし･･･。
色々と工夫して部屋のエネルギーを整える努力をしても、時間にはかなわないなぁと思う事もしばしばです･･･。
と言う事で、生活習慣病予防、何時でも元気に過ごす為に、質と量を確保した睡眠も重要だと言う事です。
もっと寝る事その物を社会全体で大切にしなくてはならないかも、ですね。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」迫ってます＆重要なお知らせ」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
