歩けてなんぼ、立ててなんぼ [歩く事・走る事]
今晩は
それでは更新講習会で学んだ事で、皆様と一日も早くシェアしたい事を少しずつ記したいと思います。。
先ず今日は、「人間歩けてなんぼ」ではなく、「人間立ててなんぼ」と言う考え方。
これは、移動の前提として立つ事が出来るか、否か、が鍵になると言う事が理由だと、講師の先生から伺いました。
と言うのも、歩いている時は重心の上下動は殆どない、でも立ち上がるときの重心の上下動は大きく、これが成立しなければ歩く事さえ自立して行う事は難しくなる。と。
何より、介護に直結する一番の理由は、寝たきりです。
これは医学的な理由もあった場合でも同じだと思います。
しかし･･･、書いていたら、父の最初の入院でDrに物申した事を思い出してちょっと苦笑いです。
話は戻して、確かにそうですよね。
寝たきりに強制的にされて、それでも動く自由が確保されれば、何とか立位は保てるとは思います。父がそうでしたから。
でも、本当に寝たきりになってしまう方は、何らかの要因で体が動かなくなる、重心移動が困難になった方が大半と言えるのではないでしょうか。
でも、それでは最低限の移動とも言える、排泄すら困難にする最大の要因です。そして、少しでも最低限の移動を守る為に介護職は、立位を解除し、歩行を介助する。
結果、一番問題になるのは「腰痛」。
それは、人の体を持ち上げる、と言うのか、立って頂く為の動作が一番大切ですし、体の使い方とも言えるとは言え、一番大きな力が必要とも言える訳です。
ウエイトトレーニングで例えれば、デットリフト、オリンピックの種目で言えば、ウエイトリフティングですからね。
如何に大きな力が掛かるか、と言う事です。
だからこそ、先ずはしっかりと立てる、これが大切なんだと、改めて学びました。
でも･･･。この言いたい放題をご覧下さっている方は殆どがしっかりと歩ける方だと思います。
だからこそ、もっともっと歩く事を大切にしませんかと、改めてお伝えしたいと思います。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」迫ってます＆重要なお知らせ」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
それでは更新講習会で学んだ事で、皆様と一日も早くシェアしたい事を少しずつ記したいと思います。。
先ず今日は、「人間歩けてなんぼ」ではなく、「人間立ててなんぼ」と言う考え方。
これは、移動の前提として立つ事が出来るか、否か、が鍵になると言う事が理由だと、講師の先生から伺いました。
と言うのも、歩いている時は重心の上下動は殆どない、でも立ち上がるときの重心の上下動は大きく、これが成立しなければ歩く事さえ自立して行う事は難しくなる。と。
何より、介護に直結する一番の理由は、寝たきりです。
これは医学的な理由もあった場合でも同じだと思います。
しかし･･･、書いていたら、父の最初の入院でDrに物申した事を思い出してちょっと苦笑いです。
話は戻して、確かにそうですよね。
寝たきりに強制的にされて、それでも動く自由が確保されれば、何とか立位は保てるとは思います。父がそうでしたから。
でも、本当に寝たきりになってしまう方は、何らかの要因で体が動かなくなる、重心移動が困難になった方が大半と言えるのではないでしょうか。
でも、それでは最低限の移動とも言える、排泄すら困難にする最大の要因です。そして、少しでも最低限の移動を守る為に介護職は、立位を解除し、歩行を介助する。
結果、一番問題になるのは「腰痛」。
それは、人の体を持ち上げる、と言うのか、立って頂く為の動作が一番大切ですし、体の使い方とも言えるとは言え、一番大きな力が必要とも言える訳です。
ウエイトトレーニングで例えれば、デットリフト、オリンピックの種目で言えば、ウエイトリフティングですからね。
如何に大きな力が掛かるか、と言う事です。
だからこそ、先ずはしっかりと立てる、これが大切なんだと、改めて学びました。
でも･･･。この言いたい放題をご覧下さっている方は殆どがしっかりと歩ける方だと思います。
だからこそ、もっともっと歩く事を大切にしませんかと、改めてお伝えしたいと思います。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」迫ってます＆重要なお知らせ」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
健康運動指導士資格更新必修講座を受講しました [ご報告]
今晩は
健康運動指導士の資格を更新するには、5年間で所定の研修を受講する必要が有ります。
と言う事で、今日は必修研修を受講してきました。
会場は神田駅近くだったので、帰宅は東京駅迄レビータを使って歩きました。それだけやっと回復してきたと言う所です。
（こちらは日本橋郵便局 元々の建物は歴史的な建築物だったので、取り壊しやこの様な改築には反対があったそうです）
（東海道線のホームに止まっていたEast I 保守車両みたいですね）
言うならば、肉体はほぼ復活。でも肉体を動かすエネルギーが弱いって所でしょうか。無理は出来ませんが、少しずつ弱ったエネルギーを回復させたいと思います。
そんなこんなで、これからの国の動向や、メタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームに対する対応方法や考え方、健康運動指導士に求められている像など、盛りだくさんの講義でした。
沢山のお話を頂いたので、皆様にもゆっくりですが、お伝えしたいと思いますので、これからの記事を乞う期待。
お昼は会場近くのタイ料理店で、パッタイ（タイ焼きそば）を頂きました。普段はお弁当生活ですし、玄米中心にしたら、コンビニのお弁当にますます抵抗が出来てきて････。
そのお店はとても陽気なタイ出身の方が経営されているようで、本当に美味しかったです。
そして、こう言う席では、お久しぶりの方にもお目に掛かかるもので、今回は10年ぶりの再会も有りました。うれしい時間でした。
そうそう、資格更新の研修ですが、必修研修以外は更新研修として色々な団体が主催して講座を提供して下さっているので、これを利用するのが基本です。
で、5年以内に所定単位数受講したら、後は証明写真を用意して、手続きして、更新料を支払えば手続き完了です。
でも、更新研修の都合が合わなかったり、どうしても遠方で受講できないと言う人もいます。
その場合は講座主催者に受講証明書を作成して頂き、事前に単位認定を受けます。
私はこの形を利用する方が多いです。なかなか、開催日に休みが取れないので･･･。
と言う事で、明日以降少しずつ講座の内容等、皆様にお伝えしたい事を書きたいと思います。
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ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」迫ってます＆重要なお知らせ」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
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ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
健康運動指導士の資格を更新するには、5年間で所定の研修を受講する必要が有ります。
と言う事で、今日は必修研修を受講してきました。
会場は神田駅近くだったので、帰宅は東京駅迄レビータを使って歩きました。それだけやっと回復してきたと言う所です。
（こちらは日本橋郵便局 元々の建物は歴史的な建築物だったので、取り壊しやこの様な改築には反対があったそうです）
（東海道線のホームに止まっていたEast I 保守車両みたいですね）
言うならば、肉体はほぼ復活。でも肉体を動かすエネルギーが弱いって所でしょうか。無理は出来ませんが、少しずつ弱ったエネルギーを回復させたいと思います。
そんなこんなで、これからの国の動向や、メタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームに対する対応方法や考え方、健康運動指導士に求められている像など、盛りだくさんの講義でした。
沢山のお話を頂いたので、皆様にもゆっくりですが、お伝えしたいと思いますので、これからの記事を乞う期待。
お昼は会場近くのタイ料理店で、パッタイ（タイ焼きそば）を頂きました。普段はお弁当生活ですし、玄米中心にしたら、コンビニのお弁当にますます抵抗が出来てきて････。
そのお店はとても陽気なタイ出身の方が経営されているようで、本当に美味しかったです。
そして、こう言う席では、お久しぶりの方にもお目に掛かかるもので、今回は10年ぶりの再会も有りました。うれしい時間でした。
そうそう、資格更新の研修ですが、必修研修以外は更新研修として色々な団体が主催して講座を提供して下さっているので、これを利用するのが基本です。
で、5年以内に所定単位数受講したら、後は証明写真を用意して、手続きして、更新料を支払えば手続き完了です。
でも、更新研修の都合が合わなかったり、どうしても遠方で受講できないと言う人もいます。
その場合は講座主催者に受講証明書を作成して頂き、事前に単位認定を受けます。
私はこの形を利用する方が多いです。なかなか、開催日に休みが取れないので･･･。
と言う事で、明日以降少しずつ講座の内容等、皆様にお伝えしたい事を書きたいと思います。
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ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」迫ってます＆重要なお知らせ」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
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・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
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必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
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ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
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