第52回お家で背骨ゆるゆる体操の会 無事終了 アーカイブ配信を是非活用下さい

こんにちは

当初10/9に予定していた第52回お家で背骨ゆるゆる体操の会、10/26　16:30より配信を行いました。調整つき次第配信するとしており、本当にゲリラ的な配信となってしまいました。ご理解下さい。

さて今回、姿勢を整え身体の力を中心に集める事を意図しつつ、呼吸を深くするために肋骨の動きを高めるワークと、逆腹式呼吸を中心に提供しております。


とはいえ、日中編ですから、普段の動きを高める事も意識して最後はスクワットからのエンジェルエクササイズをプラスしました。

姿勢が整う状態は体幹が整う事。是非身体の変化を楽しむ30分をお試し下さい。
アクセスお待ちしております。

Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体し操の会
10月配信予定はこちら。アーカイブ配信も活用下さい。
各回テーマはその日までの空気感で決めて行きますので､お楽しみに♪

第53回　10/30（日）22:00～


おすすめアーカイブ配信はこちら!!
第52回　姿勢が整えば体幹トレーニングは自動的に行われる???


第51回　重量物の扱いと背中の扱い方は、体力を変化させる　お辞儀もきれいにする???


第50回　逆腹式呼吸を体感して、呼吸を深くしてゆっくり眠ろう


それ以外の過去分はこちらから
背骨ゆるゆる体操の会on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g

背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。

日時：11/2　11/16　13:15～14:45中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
完全予約制です。参加希望の場合は先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。