もっと安全な使い方を伝えたい [ポール歩き情報]
今晩は
先日のランニング中の事、こんな姿勢で歩いているポール歩きの男性を見かけました。
(写真は再現した図です)
たまたま広い歩道でしたし、周辺は私とその方だけだったのでまぁ大丈夫だろうと言う場面でしたが、運動効果からしてももったいないけど、それ以上に危ないというのか、どうしても安全な使い方が知られていないのではないかと考えてしまう場面でした。
脊柱を中心に体が十字の状態になっている。この状態でポールを扱っているので、人二人分程度場所を取って通行している事になります。
狭い歩道であったり、常に人が一人程度反対方向から通り過ぎるような歩道であれば、その人のスペースを阻害してしまうし、下手したら相手が車道におりてかわして歩く事も考えられます。
運動効果で言うと、肩甲骨をはじめとした上半身は進行方向に対して、動きを止める様に動いている。
ポールの接地位置から、十字の状態で体を支える横方向の面積は大きいけど、筋肉の動きは小さくなっているし、下手すると腰を突き出して姿勢をますます崩しかねない状態で歩いている事になります。
ポールウォーキング技術・ノルディックウオーキング技術共に、自然な歩行状態の時の腕の動き=すなわち肩峰を中心に自然と前後に腕が振られている状態が基本技術です。
ポールウォーキング技術が前足のかかとの側に置くか、ノルディックウオーキング技術が歩幅の中心につくか、と言う違いはある物の、上記が本当の基本です。
いわば前に振り出す事に着目するか、振り抜く際の勢いに着目するか、と言う違いで道具も変わると言えましょうか・・・。
それはさておき、いずれにしてもポールの扱い一つで効果も変わるし、安全性も変わる。
こうした事をもっと多くの方に知って頂きたいと改めて思いながらえっちらおっちらとランニングしておりました。
Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:2月5・19日(火)13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??
開催日時3月以降で調整中 開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンターで検討中
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
先日のランニング中の事、こんな姿勢で歩いているポール歩きの男性を見かけました。
(写真は再現した図です)
たまたま広い歩道でしたし、周辺は私とその方だけだったのでまぁ大丈夫だろうと言う場面でしたが、運動効果からしてももったいないけど、それ以上に危ないというのか、どうしても安全な使い方が知られていないのではないかと考えてしまう場面でした。
脊柱を中心に体が十字の状態になっている。この状態でポールを扱っているので、人二人分程度場所を取って通行している事になります。
狭い歩道であったり、常に人が一人程度反対方向から通り過ぎるような歩道であれば、その人のスペースを阻害してしまうし、下手したら相手が車道におりてかわして歩く事も考えられます。
運動効果で言うと、肩甲骨をはじめとした上半身は進行方向に対して、動きを止める様に動いている。
ポールの接地位置から、十字の状態で体を支える横方向の面積は大きいけど、筋肉の動きは小さくなっているし、下手すると腰を突き出して姿勢をますます崩しかねない状態で歩いている事になります。
ポールウォーキング技術・ノルディックウオーキング技術共に、自然な歩行状態の時の腕の動き=すなわち肩峰を中心に自然と前後に腕が振られている状態が基本技術です。
ポールウォーキング技術が前足のかかとの側に置くか、ノルディックウオーキング技術が歩幅の中心につくか、と言う違いはある物の、上記が本当の基本です。
いわば前に振り出す事に着目するか、振り抜く際の勢いに着目するか、と言う違いで道具も変わると言えましょうか・・・。
それはさておき、いずれにしてもポールの扱い一つで効果も変わるし、安全性も変わる。
こうした事をもっと多くの方に知って頂きたいと改めて思いながらえっちらおっちらとランニングしておりました。
Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:2月5・19日(火)13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??
開催日時3月以降で調整中 開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンターで検討中
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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花見とお酒そして4/15ポール歩きの会確定しました [ポール歩き情報]
こんにちは
ようやくポール歩きの会の日程が確定しました。
4/15(日)です。桜も恐らく散って、新緑の柏尾川沿いを歩く事になるでしょう。
東海道エリアもさわやかな時間が流れているのかなと思います。
今回は告知から短期間での開催となります。ご都合つく方、レンタルポールが必要な方は早急に連絡をお願いします。
開催日時4月15日(日)受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜横浜市男女共同参画センターフォーラム横浜(最寄り駅JR・地下鉄戸塚) http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-c/c-yokohama/ 中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!
さてさて、今年はお花見のタイミングが難しいと嘆く方も多いと思います。
が、こうした場ってお酒がつきものですよね・・・。
個人的にはお酒は嗜む程度で止めて頂きたいなぁと思う事もしばしあります。
やはり体調を崩したり、翌日の生活に影響を及ぼしてしまいますからね。
先日深夜勤務を終えて帰宅する最後の乗換(始発駅)で車内清掃が行われ、出発が遅れた場面もありました。こうした後の車両はあまり氣分は宜しくないですし・・・。
そんな事もありますから気をつけたい物です。
そんな日々で花粉症回避の為、プールで日常の運動をされていらっしゃる方も多いかと思いますが、水の中と陸では環境が大きく違います。
本当に水は30cmの深さでもおぼれてしまうリスクさえある、楽しいけど危険な場所なのです。
普段から良い姿勢しっかり歩きを愉しむ、快調に動く為にも、食事・睡眠のバランスは本当に重要です。
特にお酒は、飲み過ぎるなぁと思うなら、翌日の予定を仕事も含めて入れないようにする位の配慮ももしかしたらあっても良いのかも知れませんね。
Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:4月3(火)13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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ようやくポール歩きの会の日程が確定しました。
4/15(日)です。桜も恐らく散って、新緑の柏尾川沿いを歩く事になるでしょう。
東海道エリアもさわやかな時間が流れているのかなと思います。
今回は告知から短期間での開催となります。ご都合つく方、レンタルポールが必要な方は早急に連絡をお願いします。
開催日時4月15日(日)受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜横浜市男女共同参画センターフォーラム横浜(最寄り駅JR・地下鉄戸塚) http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-c/c-yokohama/ 中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!
さてさて、今年はお花見のタイミングが難しいと嘆く方も多いと思います。
が、こうした場ってお酒がつきものですよね・・・。
個人的にはお酒は嗜む程度で止めて頂きたいなぁと思う事もしばしあります。
やはり体調を崩したり、翌日の生活に影響を及ぼしてしまいますからね。
先日深夜勤務を終えて帰宅する最後の乗換(始発駅)で車内清掃が行われ、出発が遅れた場面もありました。こうした後の車両はあまり氣分は宜しくないですし・・・。
そんな事もありますから気をつけたい物です。
そんな日々で花粉症回避の為、プールで日常の運動をされていらっしゃる方も多いかと思いますが、水の中と陸では環境が大きく違います。
本当に水は30cmの深さでもおぼれてしまうリスクさえある、楽しいけど危険な場所なのです。
普段から良い姿勢しっかり歩きを愉しむ、快調に動く為にも、食事・睡眠のバランスは本当に重要です。
特にお酒は、飲み過ぎるなぁと思うなら、翌日の予定を仕事も含めて入れないようにする位の配慮ももしかしたらあっても良いのかも知れませんね。
Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:4月3(火)13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
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ポール歩きは使い方とマナーを守る事が最初の一歩 [ポール歩き情報]
今晩は
さて、プレゼントにポール歩き用ポールを選択される方もいらしたと思います。
が御自身が使いこなせてお渡ししているのでしょうか??
ただ、情報を見聞きして、良い物だからとお渡しするのは逆効果になる道具です。
本当にマナーをしっかり守る事、適正な長さを取る事、良い使い方を知って実践する事、この3要素が本当に重要なのです。
特にマナーの面、一歩誤れば大事故、と言う場面は多々あります。
写真はNG図としてあえて撮影した物ですが、商業施設内で苛ついていらしたのでしょうか、方向を示す等で同じ事をされていた方をお見受けしました。
周囲は係員だけでしたから、何事も無かったと言えばそれまで、ですが、遠目で見ていて冷や汗をかいたのは言う迄もありませんでした。
本来であれば、購入時に状況を簡単にお聞きして、マナー面だけでも最低限説明したい物ですが、その一方で既に熟知されて購入されているからこちらが立ち入る必要は無いという判断もあるかと思います。
難しい所ですよね。
ですので、ご家族からプレゼントされたけど、誰も使い方を知らないのであれば、講習会に参加して下さい。これが一番早いです。
当Projectでは、ポール歩きの会、ストレッチタイムだけでなく、パーソナルサポートで皆様のお手伝いをしております。
是非御一緒したいと常々願っております。
Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時1月予定で調整中
集合場所:戸塚スポーツセンターで調整中第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:1月16・30日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
さて、プレゼントにポール歩き用ポールを選択される方もいらしたと思います。
が御自身が使いこなせてお渡ししているのでしょうか??
ただ、情報を見聞きして、良い物だからとお渡しするのは逆効果になる道具です。
本当にマナーをしっかり守る事、適正な長さを取る事、良い使い方を知って実践する事、この3要素が本当に重要なのです。
特にマナーの面、一歩誤れば大事故、と言う場面は多々あります。
写真はNG図としてあえて撮影した物ですが、商業施設内で苛ついていらしたのでしょうか、方向を示す等で同じ事をされていた方をお見受けしました。
周囲は係員だけでしたから、何事も無かったと言えばそれまで、ですが、遠目で見ていて冷や汗をかいたのは言う迄もありませんでした。
本来であれば、購入時に状況を簡単にお聞きして、マナー面だけでも最低限説明したい物ですが、その一方で既に熟知されて購入されているからこちらが立ち入る必要は無いという判断もあるかと思います。
難しい所ですよね。
ですので、ご家族からプレゼントされたけど、誰も使い方を知らないのであれば、講習会に参加して下さい。これが一番早いです。
当Projectでは、ポール歩きの会、ストレッチタイムだけでなく、パーソナルサポートで皆様のお手伝いをしております。
是非御一緒したいと常々願っております。
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Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時1月予定で調整中
集合場所:戸塚スポーツセンターで調整中第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:1月16・30日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
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/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
ポール歩きの残念3連発 [ポール歩き情報]
今晩は
昨日は3つの残念に出くわしました・・・。何でかなぁ・・・
1、移動中ノルディックウォーキング後方着地型で歩く方
長さが足りないのか、ただ先端が適性に着地しているだけ、という感じで、しっかりポールがスイングする事も、身体を押し出す事も出来ていない印象。
2、登山用ポールでポールウォーキング・前方着地型に近い形で歩く方。
肘が引けていないし、ポールの着地点が中途半端。
1、2、効果が半減している様に感じたのは言う迄もなく・・・
3、ポールウォーキング・前方着地型とノルディックウォーキング後方着地型の違いを簡単に解説している投稿のコメントに、前方着地型やノルディックウオーク中間型の内ディフェンシブスタイルを見て、(ノルディックウォーキング後方着地型として見た場合)ポールの押出が足りない、使い方を誤っていると断定してしまっていたあったり・・・。
結局、全て最初の出会いがどの様な形だったのか、と言う所に尽きてしまうので、仕方無いと思っていますが、残念・・・。
だからこそ、ポールを買う前にプログラムへの参加を本当に強くお勧めしたい。
使い方を誤れば効果は半減、かえって負荷がかかりますし、危険な道具に早変わりもします。だからこそ、正しい使い方と種類の違いを最初に知ってから買って頂きたい。
販売側へは体験会受講有無を確認し、状況によってはその場で30分程度の体験+マナー講習を行ってからの提供をお願いしたい物です。
また、初心者にポールの種類・使い方には大きく分けて3種類あると伝えるのは混乱の可能性が有るのではないか、と指摘を受ける事もあります。
が、当Project・tsworking個人としては、最初に現状を知らないが故の誤解の方が恐ろしいと判断しています。従って、最初が肝心とある種義務と捉え、現状の説明をした上で、種目選定理由を明示するようにしています。
これからも、その点にはこだわってゆくと同時に、そうした機会をもっと多くの方へ提供出来る様に努力を重ねたい、残念が少しでも減ればと改めて思えた一日でした。
Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時12月予定で調整中
集合場所:戸塚スポーツセンターで調整中第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:11月21日12月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
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運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
昨日は3つの残念に出くわしました・・・。何でかなぁ・・・
1、移動中ノルディックウォーキング後方着地型で歩く方
長さが足りないのか、ただ先端が適性に着地しているだけ、という感じで、しっかりポールがスイングする事も、身体を押し出す事も出来ていない印象。
2、登山用ポールでポールウォーキング・前方着地型に近い形で歩く方。
肘が引けていないし、ポールの着地点が中途半端。
1、2、効果が半減している様に感じたのは言う迄もなく・・・
3、ポールウォーキング・前方着地型とノルディックウォーキング後方着地型の違いを簡単に解説している投稿のコメントに、前方着地型やノルディックウオーク中間型の内ディフェンシブスタイルを見て、(ノルディックウォーキング後方着地型として見た場合)ポールの押出が足りない、使い方を誤っていると断定してしまっていたあったり・・・。
結局、全て最初の出会いがどの様な形だったのか、と言う所に尽きてしまうので、仕方無いと思っていますが、残念・・・。
だからこそ、ポールを買う前にプログラムへの参加を本当に強くお勧めしたい。
使い方を誤れば効果は半減、かえって負荷がかかりますし、危険な道具に早変わりもします。だからこそ、正しい使い方と種類の違いを最初に知ってから買って頂きたい。
販売側へは体験会受講有無を確認し、状況によってはその場で30分程度の体験+マナー講習を行ってからの提供をお願いしたい物です。
また、初心者にポールの種類・使い方には大きく分けて3種類あると伝えるのは混乱の可能性が有るのではないか、と指摘を受ける事もあります。
が、当Project・tsworking個人としては、最初に現状を知らないが故の誤解の方が恐ろしいと判断しています。従って、最初が肝心とある種義務と捉え、現状の説明をした上で、種目選定理由を明示するようにしています。
これからも、その点にはこだわってゆくと同時に、そうした機会をもっと多くの方へ提供出来る様に努力を重ねたい、残念が少しでも減ればと改めて思えた一日でした。
Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時12月予定で調整中
集合場所:戸塚スポーツセンターで調整中第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:11月21日12月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
休みの日のランナーの男女比とポール歩き [ポール歩き情報]
今晩は
珍しく日曜日の完全off。パシフィコ横浜に所用で出向きました。
といっても当然の如く、横浜駅からはポール歩きの内ポールウォーキング・前方着地型の爆歩です。おおよそ25分程度でたどり着ける場所ですね。
ランナーもそれなりに見かけましたが・・・、全員男性。何でだろうなぁと改めて考えてしまいました。
そこには家庭内分担の問題も、もしかしたらあるのかも知れません。
スポーツ推進委員の方々の姿を見ていても、男性が大半。女性は皆無、ご夫婦で一緒に参加されている方も皆無。
市民レースも男性が8割以上、ラケットスポーツなら半々だったりしますが、土日は女性の率は少ない。その一方で屋内は女性率が高い事もある。
要因は色々だと思いますが・・・。この日は、外気温も高く紫外線量も強いので、女性は敬遠したのかも知れない、という事情は考えられますが・・・。
スポーツ用具においても女性専用ブランドもありますが、男性用商品の方が多く見受けられる現状もあります。
そう考えるとスポーツ/地域活動に於ける男女差と言うのは、まだまだあるのかなと思いながら爆歩しつつ、もう一つ思うのはポールウォーキング・前方着地型の最強さ。
先日ポールの先ゴムから見えて来る事を改めてお話しましたが、ポールの使い方一つで姿勢改善効果が本当に出てくるのです。
そこを狙うとやはりポールウォーキング・前方着地型以外選択肢はないです。
かかとの側にポールを突くのではなく、置く事で普段の癖を(腰部をのぞきますが・・・)勝手に補正してくれる、という威力がでてきます。
これは使っている感覚でもわかると思いますが、かかと側置き+手を先行させるという意識で裁いている時に、その捌きがやりにくい側があるはずなのです。
実は裁きにくい側は、いつもバックや荷物を持っているので、歩いていても動かそうとしても動かせない状態になっている事を示しているのです。
実際問題、父が最初の退院後にポールを持たせたら、普段カバンを持っている側の左手が動かず歩けないとブーブー文句を言っていました。悪い娘はガン無視、そこから最後は使いこなしていましたからねぇ・・・。多少ですがバランスも良くなりましたよ。
先ずは裁きにくい側に気付く事。気付いたら、そこからは是非自分の生活を見直してみて下さい。普段一方の腕ばかり使っているとか、見えて来るのではないでしょうか。
もしどうしてもわかりにくいという事でしたら、是非プログラムにお越し頂くか、呼び出して下さい。御一緒するともっと早いかも知れませんね。
Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時 9月予定 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:9月で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:7月18日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
珍しく日曜日の完全off。パシフィコ横浜に所用で出向きました。
といっても当然の如く、横浜駅からはポール歩きの内ポールウォーキング・前方着地型の爆歩です。おおよそ25分程度でたどり着ける場所ですね。
ランナーもそれなりに見かけましたが・・・、全員男性。何でだろうなぁと改めて考えてしまいました。
そこには家庭内分担の問題も、もしかしたらあるのかも知れません。
スポーツ推進委員の方々の姿を見ていても、男性が大半。女性は皆無、ご夫婦で一緒に参加されている方も皆無。
市民レースも男性が8割以上、ラケットスポーツなら半々だったりしますが、土日は女性の率は少ない。その一方で屋内は女性率が高い事もある。
要因は色々だと思いますが・・・。この日は、外気温も高く紫外線量も強いので、女性は敬遠したのかも知れない、という事情は考えられますが・・・。
スポーツ用具においても女性専用ブランドもありますが、男性用商品の方が多く見受けられる現状もあります。
そう考えるとスポーツ/地域活動に於ける男女差と言うのは、まだまだあるのかなと思いながら爆歩しつつ、もう一つ思うのはポールウォーキング・前方着地型の最強さ。
先日ポールの先ゴムから見えて来る事を改めてお話しましたが、ポールの使い方一つで姿勢改善効果が本当に出てくるのです。
そこを狙うとやはりポールウォーキング・前方着地型以外選択肢はないです。
かかとの側にポールを突くのではなく、置く事で普段の癖を(腰部をのぞきますが・・・)勝手に補正してくれる、という威力がでてきます。
これは使っている感覚でもわかると思いますが、かかと側置き+手を先行させるという意識で裁いている時に、その捌きがやりにくい側があるはずなのです。
実は裁きにくい側は、いつもバックや荷物を持っているので、歩いていても動かそうとしても動かせない状態になっている事を示しているのです。
実際問題、父が最初の退院後にポールを持たせたら、普段カバンを持っている側の左手が動かず歩けないとブーブー文句を言っていました。悪い娘はガン無視、そこから最後は使いこなしていましたからねぇ・・・。多少ですがバランスも良くなりましたよ。
先ずは裁きにくい側に気付く事。気付いたら、そこからは是非自分の生活を見直してみて下さい。普段一方の腕ばかり使っているとか、見えて来るのではないでしょうか。
もしどうしてもわかりにくいという事でしたら、是非プログラムにお越し頂くか、呼び出して下さい。御一緒するともっと早いかも知れませんね。
Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時 9月予定 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:9月で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:7月18日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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ポール歩きには3種目4指導団体ある、どうか皆様ご承知おきを [ポール歩き情報]
今晩は
とあるTVでノルディックウォーキングとして、ポールウォーキング・前方着地型、ノルディックウォーキング後方着地型、ノルディックウオーク中間型ごちゃ混ぜにして「ノルディックウォーキング」として特集番組で紹介されていました。
ご覧になっていた方はどの様に思われたのでしょうか。
個人的な感想や放映内容に言及する事は当ブログが幾ら言いたい放題を基本としても、控えたいと思います。
どうしてもと言う場合は、是非Projectのプログラムに遊びに来て下さい。
この記事に書いた以上の詳しい事をお話し出来ると思いますし、議論も出来ると思います。
ですが、これだけはと言う事は整理したいと思います。
種目名としてのノルディックウォーキングとは、以下の動作を指し示すのが本来の意味です。
が、放映や動画をご覧になられた方で、はじめて見聞きする、もしくはちょっとだけ知っている方からすれば、その動きこそ「ノルディックウォーキング」として捉えられた可能性があります。
実際は違うんですよ、と良く分かっている外野が騒いだとしても、そんな話身内の言い分、普及させたかったら関係ない、楽しく身体を動かして健康になれれば良い、と言う指摘もあろうかと思います。又それも正論です。
が・・・・、言葉の問題によって大変な混乱を生じているのも又しかりなんです。
さぁ道具を買う!!と言う場合、言葉の捉え方の違いによって、正しく道具が購入できない、一先ず購入したけど正しく使えずかえって身体を壊す懸念さえ残ります。
以前にもそうした事で対応に苦労したという店舗の方からのお話を伺った事をまとめています。
その時の記事はこちら。
だからこそ、道具の使い方と道具その物の種類で、2本のポールを使って歩く技術が分類されている事を本当に知って頂きたいのです。
そして、3種目(ポールウォーキング・前方着地型、ノルディックウォーキング・後方着地型、ノルディックウオーク・中間型)を包括する言葉として「ポール歩き(Walking with Pole)と言う言葉がみんなの元気学校から提唱されています。
出典http://nordic-walking.main.jp/event/wplus.php?itemid=5642
是非、2本のポールを使ったウォーキング技術は「ポール歩き」と呼んで下さい。
そして、以下の通り3つの種目がある事を是非皆様から発信して下さい。
ノルディックウォーキング・後方着地型
ノルディックウオーク・中間型(デフェンシブスタイル)
ご存じポールウォーキング・前方着地型
当Project・tsworkingとしても発信する責任を持って正しくお伝え出来る様、努力する所存です。
Project tsworkingからお知らせ
夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!
開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時 5月7日(日) 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:6月第一日曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上4/24位迄のご連絡をお願いします。
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:4月18日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
とあるTVでノルディックウォーキングとして、ポールウォーキング・前方着地型、ノルディックウォーキング後方着地型、ノルディックウオーク中間型ごちゃ混ぜにして「ノルディックウォーキング」として特集番組で紹介されていました。
ご覧になっていた方はどの様に思われたのでしょうか。
個人的な感想や放映内容に言及する事は当ブログが幾ら言いたい放題を基本としても、控えたいと思います。
どうしてもと言う場合は、是非Projectのプログラムに遊びに来て下さい。
この記事に書いた以上の詳しい事をお話し出来ると思いますし、議論も出来ると思います。
ですが、これだけはと言う事は整理したいと思います。
種目名としてのノルディックウォーキングとは、以下の動作を指し示すのが本来の意味です。
が、放映や動画をご覧になられた方で、はじめて見聞きする、もしくはちょっとだけ知っている方からすれば、その動きこそ「ノルディックウォーキング」として捉えられた可能性があります。
実際は違うんですよ、と良く分かっている外野が騒いだとしても、そんな話身内の言い分、普及させたかったら関係ない、楽しく身体を動かして健康になれれば良い、と言う指摘もあろうかと思います。又それも正論です。
が・・・・、言葉の問題によって大変な混乱を生じているのも又しかりなんです。
さぁ道具を買う!!と言う場合、言葉の捉え方の違いによって、正しく道具が購入できない、一先ず購入したけど正しく使えずかえって身体を壊す懸念さえ残ります。
以前にもそうした事で対応に苦労したという店舗の方からのお話を伺った事をまとめています。
その時の記事はこちら。
だからこそ、道具の使い方と道具その物の種類で、2本のポールを使って歩く技術が分類されている事を本当に知って頂きたいのです。
そして、3種目(ポールウォーキング・前方着地型、ノルディックウォーキング・後方着地型、ノルディックウオーク・中間型)を包括する言葉として「ポール歩き(Walking with Pole)と言う言葉がみんなの元気学校から提唱されています。
出典http://nordic-walking.main.jp/event/wplus.php?itemid=5642
是非、2本のポールを使ったウォーキング技術は「ポール歩き」と呼んで下さい。
そして、以下の通り3つの種目がある事を是非皆様から発信して下さい。
ノルディックウォーキング・後方着地型
ノルディックウオーク・中間型(デフェンシブスタイル)
ご存じポールウォーキング・前方着地型
当Project・tsworkingとしても発信する責任を持って正しくお伝え出来る様、努力する所存です。
Project tsworkingからお知らせ
夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!
開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時 5月7日(日) 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:6月第一日曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上4/24位迄のご連絡をお願いします。
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:4月18日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
母の日父の日にポールを買うなら、先ず体験!! [ポール歩き情報]
今晩は
先日交換用先ゴムを購入した時の事。売場の方にポールウォーキング・前方着地型用ポールの売れ行きを伺いました。
そうすると・・・・、介護用品に売られているポール歩き用ポールと比較して見学される方が多くて、購入に結びつかない、健康体力作りを念頭に置いている人は、ノルディックウォーキング後方着地型に目が向くと伺いました。
・・・・ではありますが、仕方無い。そうしたイメージが強いのは確かで・・・。
そこで、見学される方を聞くと。ご家族との事。そしてその家族が当然・・・ではある物の使うわけではなく、と言うありがちな実態に・・・・。
更にそこでどの様な説明をされているか聞くと、使い方の解説のみとの事。
どの体験会を薦めたら良いか分からないと言う事で、日本ポールウォーキング協会のHPを紹介しました。その上で、安全性の話など少しばかり四方山と。
まだまだポールウォーキング・前方着地型が介護要ジャンルに切り分けられている事はわかっていても残念です。
でも、当Projectのポール歩きの会にいらした方ならご承知のはず。
本当に誰でも出来る健康体力作り法にして、普段から良い姿勢で歩くフォーム作り名人。
そして、歩行補助具としても、両手がふさがるデメリットはあっても、姿勢バランスを確保して安全性を担保する最高の方法論である、と言う事を。
ですので、これからご家族にポール歩きで安全に歩いて欲しい思っていらっしゃる方は是非何処かの体験会へご参加下さい。
その上で、使い方をしっかりと体得してからご家族に紹介下さい。
そしてお散歩に誘い出す時に一緒に使って下さい。
それが出来るのはポールウォーキング・前方着地型のテクニックだからこそ。
街中の混雑でノルディックウォーキング後方着地型や、中間型(歩幅の間にポールの先端を置き押し出すテクニック)で歩いたら、前後の方への御迷惑は計り知れない。
ただ専用ポールを購入するだけでは、安全性の担保を含めて実現は難しいのです。
是非体験会や個別体験等でしっかりと使い方とマナーを体感して下さい。
当Projectでは、5/7の体験会他、個別対応含め随時対応しております。
又どうしても来浜出来ない方には、ふさわしい指導者を紹介出来る様にもしております。
先ずはポールは買う前に体験する。是非ともその事、ご承知下さるよう願い申し上げます!!
Project tsworkingからお知らせ
夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!
開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前方着地型を中心に普段から良い姿勢、しっかり歩き最短距離。
更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時 5月7日(日) 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:6月第一日曜日で調整中
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:4月18日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
先日交換用先ゴムを購入した時の事。売場の方にポールウォーキング・前方着地型用ポールの売れ行きを伺いました。
そうすると・・・・、介護用品に売られているポール歩き用ポールと比較して見学される方が多くて、購入に結びつかない、健康体力作りを念頭に置いている人は、ノルディックウォーキング後方着地型に目が向くと伺いました。
・・・・ではありますが、仕方無い。そうしたイメージが強いのは確かで・・・。
そこで、見学される方を聞くと。ご家族との事。そしてその家族が当然・・・ではある物の使うわけではなく、と言うありがちな実態に・・・・。
更にそこでどの様な説明をされているか聞くと、使い方の解説のみとの事。
どの体験会を薦めたら良いか分からないと言う事で、日本ポールウォーキング協会のHPを紹介しました。その上で、安全性の話など少しばかり四方山と。
まだまだポールウォーキング・前方着地型が介護要ジャンルに切り分けられている事はわかっていても残念です。
でも、当Projectのポール歩きの会にいらした方ならご承知のはず。
本当に誰でも出来る健康体力作り法にして、普段から良い姿勢で歩くフォーム作り名人。
そして、歩行補助具としても、両手がふさがるデメリットはあっても、姿勢バランスを確保して安全性を担保する最高の方法論である、と言う事を。
ですので、これからご家族にポール歩きで安全に歩いて欲しい思っていらっしゃる方は是非何処かの体験会へご参加下さい。
その上で、使い方をしっかりと体得してからご家族に紹介下さい。
そしてお散歩に誘い出す時に一緒に使って下さい。
それが出来るのはポールウォーキング・前方着地型のテクニックだからこそ。
街中の混雑でノルディックウォーキング後方着地型や、中間型(歩幅の間にポールの先端を置き押し出すテクニック)で歩いたら、前後の方への御迷惑は計り知れない。
ただ専用ポールを購入するだけでは、安全性の担保を含めて実現は難しいのです。
是非体験会や個別体験等でしっかりと使い方とマナーを体感して下さい。
当Projectでは、5/7の体験会他、個別対応含め随時対応しております。
又どうしても来浜出来ない方には、ふさわしい指導者を紹介出来る様にもしております。
先ずはポールは買う前に体験する。是非ともその事、ご承知下さるよう願い申し上げます!!
Project tsworkingからお知らせ
夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!
開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前方着地型を中心に普段から良い姿勢、しっかり歩き最短距離。
更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時 5月7日(日) 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:6月第一日曜日で調整中
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:4月18日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
ポールを使った歩き方を巡る名称の問題の深さに・・・ [ポール歩き情報]
今晩は
先日の下見で、新しいサポーターを購入するべく、スポーツ用品店を尋ねたら、使い方のアドバイスまで受けて、予算以上でしたが凄く良い物を入手する事が出来たとお伝えしたと思います。
その時に改めて頭を抱えたお話をシェアします。
と言うのも、このお店にはポールウォーキング・前方着地型用・ノルディックウォーキング後方着地型用ポール、登山用ポールの扱いがありました。
恐らく(株)キャラバン・(株)シナノと取引があるからでしょう。
最もポールウォーキング・前方着地型専用が扱われているケースは少ないので、これはこれでうれしい事ですが、本当は3種類扱いがあって欲しいとは思います。
そして、このお店。理解した担当者がお一人いらっしゃるとの事。
今回サポート頂いたスタッフの方は別の担当との事ですが、これは素晴らしい。
わかっている方が常駐すればまだ良いのです。
そんなこんなでお店の方もポールを使ったウォーキングの名称問題・種目としてのポールの種類の違いが理解されておらず、接客時に本当に苦労すると仰っていました。
最後は体験してもらって決めて頂くのが一番ですよね、とは言いましたが・・・。
こうした場合、特に歩きに不安がある方が、「ノルディックウォーキングが良い」と聞いてポールに飛びつく事例に多い様にお話を伺っていて、感じていました。
でもこの場合のノルディックウォーキング、恐らくノルディックウオーキング中間型と思われます。
それ位言葉が持つ重さがあると言う事なのです。
だからこそポール歩き種目名(ポールウォーキング・前方着地型・ノルディックウォーキング後方着地型・ノルディックウオーク中間型)と呼ばれる様になったら、と痛切に感じました。
(出典みんなの元気学校HPhttp://nordic-walking.main.jp/event/wplus.php?itemid=5642)
そしてこうした混乱を少しでも減らせるように、活動してゆきたいと改めて思いました。
前に出る側の責任としても。
Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時11/17 12/15 1/19 2/16 3/16、19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://ta。tebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
Project tsworkingのポール歩きの会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、
5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 11月23日(水・祝)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市男女共同参画センター フォーラム横浜(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前の連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:11月15日12月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
先日の下見で、新しいサポーターを購入するべく、スポーツ用品店を尋ねたら、使い方のアドバイスまで受けて、予算以上でしたが凄く良い物を入手する事が出来たとお伝えしたと思います。
その時に改めて頭を抱えたお話をシェアします。
と言うのも、このお店にはポールウォーキング・前方着地型用・ノルディックウォーキング後方着地型用ポール、登山用ポールの扱いがありました。
恐らく(株)キャラバン・(株)シナノと取引があるからでしょう。
最もポールウォーキング・前方着地型専用が扱われているケースは少ないので、これはこれでうれしい事ですが、本当は3種類扱いがあって欲しいとは思います。
そして、このお店。理解した担当者がお一人いらっしゃるとの事。
今回サポート頂いたスタッフの方は別の担当との事ですが、これは素晴らしい。
わかっている方が常駐すればまだ良いのです。
そんなこんなでお店の方もポールを使ったウォーキングの名称問題・種目としてのポールの種類の違いが理解されておらず、接客時に本当に苦労すると仰っていました。
最後は体験してもらって決めて頂くのが一番ですよね、とは言いましたが・・・。
こうした場合、特に歩きに不安がある方が、「ノルディックウォーキングが良い」と聞いてポールに飛びつく事例に多い様にお話を伺っていて、感じていました。
でもこの場合のノルディックウォーキング、恐らくノルディックウオーキング中間型と思われます。
それ位言葉が持つ重さがあると言う事なのです。
だからこそポール歩き種目名(ポールウォーキング・前方着地型・ノルディックウォーキング後方着地型・ノルディックウオーク中間型)と呼ばれる様になったら、と痛切に感じました。
(出典みんなの元気学校HPhttp://nordic-walking.main.jp/event/wplus.php?itemid=5642)
そしてこうした混乱を少しでも減らせるように、活動してゆきたいと改めて思いました。
前に出る側の責任としても。
Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時11/17 12/15 1/19 2/16 3/16、19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://ta。tebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
Project tsworkingのポール歩きの会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、
5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 11月23日(水・祝)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市男女共同参画センター フォーラム横浜(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前の連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:11月15日12月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
ポールを使った歩き方の名称について [ポール歩き情報]
こんにちは
珍しくこの時間に更新します。
先ずはこの画像をご覧下さい。
NPOみんなの元気学校が運営するポータルサイト、ノルディックウォーキング・ネットワークにアップされている、ポールを使ったウォーキングの名称にまつわる問題を整理したプレゼンテーションです。
出典:http://nordic-walking.main.jp/event/wplus.php?itemid=5643
この中で名称を「ポール歩き(Walking-with-Pole)」と一本化しましょうと、提唱されています。
私自身もこの問題は常々悩んでいました。
確かに最初はポールウォーキングが受け入れてられないから、と言う所でポールウォーキングだけを押し出していたのも事実です。
しかし、先日ぼやいた「ポールを使ったウォーキングを取り巻く状況に・・・」の通り、知らない事でのトラブルは深刻です。
だからこそ、複数のガイドラインがある事を踏まえ当Projectとしては、体験会の名称についても「ポールウォーキング体験会」とは書かず、「ポール歩き体験会」に変更し、受託業務でポール歩きイベントを受けた折には種目名でのイベント名称にしない様要請して参りました。
また、プログラムにあたっては、ポールウォーキング・前方着地型が普段から良い姿勢しっかり歩きを取り戻す最短のきっかけとなると、立ち位置を示しつつ、お話ししてきました。
こうした事を先輩方にもお伝えしてきました。
トラブル回避には前に出る側が、情報を提供するしかない、と考えているからです。
ですので、NPOみんなの元気学校及び代表理事校條様の考えには、全面的に賛同し、画像使用の承諾を得て紹介させて頂きました。
ようやくこうした流れが産まれた事が本当にうれしいです。
これからは、「ポール歩き(Walking-with-Pole)」の種目名ポールウォーキング、ノルディックウォーキング、ノルディックウォークと称される事を願います。又、それが当たり前で有って頂きたいと願います。
Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時4/21 5/19 6/16 7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/16、19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、
5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
ポール歩き(ポールウォーキング)体験会
開催日時4月29日(金/祝) 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター(最寄駅戸塚駅)研修室
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:金曜日は6/10で調整中
レンタルポール手配の都合上3/5迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:3月22日4月5・26日
原則第1/4火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
珍しくこの時間に更新します。
先ずはこの画像をご覧下さい。
NPOみんなの元気学校が運営するポータルサイト、ノルディックウォーキング・ネットワークにアップされている、ポールを使ったウォーキングの名称にまつわる問題を整理したプレゼンテーションです。
出典:http://nordic-walking.main.jp/event/wplus.php?itemid=5643
この中で名称を「ポール歩き(Walking-with-Pole)」と一本化しましょうと、提唱されています。
私自身もこの問題は常々悩んでいました。
確かに最初はポールウォーキングが受け入れてられないから、と言う所でポールウォーキングだけを押し出していたのも事実です。
しかし、先日ぼやいた「ポールを使ったウォーキングを取り巻く状況に・・・」の通り、知らない事でのトラブルは深刻です。
だからこそ、複数のガイドラインがある事を踏まえ当Projectとしては、体験会の名称についても「ポールウォーキング体験会」とは書かず、「ポール歩き体験会」に変更し、受託業務でポール歩きイベントを受けた折には種目名でのイベント名称にしない様要請して参りました。
また、プログラムにあたっては、ポールウォーキング・前方着地型が普段から良い姿勢しっかり歩きを取り戻す最短のきっかけとなると、立ち位置を示しつつ、お話ししてきました。
こうした事を先輩方にもお伝えしてきました。
トラブル回避には前に出る側が、情報を提供するしかない、と考えているからです。
ですので、NPOみんなの元気学校及び代表理事校條様の考えには、全面的に賛同し、画像使用の承諾を得て紹介させて頂きました。
ようやくこうした流れが産まれた事が本当にうれしいです。
これからは、「ポール歩き(Walking-with-Pole)」の種目名ポールウォーキング、ノルディックウォーキング、ノルディックウォークと称される事を願います。又、それが当たり前で有って頂きたいと願います。
Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時4/21 5/19 6/16 7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/16、19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、
5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
ポール歩き(ポールウォーキング)体験会
開催日時4月29日(金/祝) 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター(最寄駅戸塚駅)研修室
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:金曜日は6/10で調整中
レンタルポール手配の都合上3/5迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:3月22日4月5・26日
原則第1/4火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
やっぱりポール歩きにマナーは大切です・・・ [ポール歩き情報]
今晩は
先日いずみ区民ふれあい祭りでふと見かけた光景です。
私鉄主催のウォーキングイベントの参加者を、軽スポーツコーナー受付をこなしながら見ていた時の事です。
昨年は大混雑する出展者ブースの目の前を沢山の方が通り過ぎられたので、対応に追われましたし、中には登山/トレッキング用ポールで歩いている人を見かけて、ハラハラした物です。
しかし、今回は会場周りの歩道を歩く様に誘導していた様で、直接軽スポーツコーナー他出展者ブース側を歩く人は、少なかったのが本当に助かった所ですが。
ウォーキングイベント参加者が一番集中してふれあい祭り会場にやってくる時間帯に、ポールを使って歩いている人を見かけました。
今年は去年に比べて少ない、と言う印象はありましたが・・・。
その使っているポールがノルディックウォーキング・後方着地型用。
しっかり身体の後にポールの先端がついていました。
但し、JNFA/INFAのガイドラインで言えば、ヘルスレベルの狭い間隔。
それ程御迷惑をお掛けするレベルではなさそうに見受けられるも、正直な所怖くなりました。
実は軽スポーツコーナーはじめ、体験ゾーンにある会場と、イベントを主催した私鉄が出している物販ゾーンは道を隔てた反対側。
しかも物販ゾーンは舞台も用意され、地域の方々の出演も多く、もの凄く混み合うのです。
そんな中をそのままポールを使っていたら、恐らく何事もないでしょうけど、何かあるリスクというのは当然高まる事は簡単に予測がつきます。
ウォーキングイベントを主催する側としても、その辺りのリスク管理というのは難しいと思います。本来こうした事はユーザーの良心やマナー意識にゆだねられる側面が大きいとも思いますし。
常々お伝えしていますが、元気な人はマナーを大切にしないと、楽しい運動が、制限される。ポール歩きの場合は、歩行困難な人にとっては救世主的な側面もある。
元気な人のマナー違反で歩行困難な人がポールを使えない、と言う事態に陥る可能性も又しかりです。
多摩方面では、私鉄主催のウォーキングイベント自体が中止せざるを得なくなったと言う話も聞きます。
ポール歩きも又しかりです。
だからこそポール歩きはマナーが本当に大切だと痛感します。
と言う事で今回の事例で言えば、会場に入った時点で、クロスポールテクニックで対処するのが一番良いのかなと思いながら、あまりの距離の遠さに声をかけられなかったtsworkingなのでした。
Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して、歩く以外のポールの使い方を体感出来、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても、紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って、一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る
と言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
ポール歩き(ポールウォーキング)体験会
開催日時 11月23日(月・祝) 集合9:20 9:30~12:15終了予定
集合場所:横浜市戸塚区民文化センターさくらプラザ 練習室4(工芸室)(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:3月末~4月で調整中
レンタルポール手配の都合上11/12迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 お家でも出来るエクササイズも体験出来る
と言うおいしさ。是非御一緒しましょう。
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時:11月5日、以降原則毎月第1・3木曜日11月5・19日、12月3・17日 1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日
19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:11月10日
原則第2/4火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
先日いずみ区民ふれあい祭りでふと見かけた光景です。
私鉄主催のウォーキングイベントの参加者を、軽スポーツコーナー受付をこなしながら見ていた時の事です。
昨年は大混雑する出展者ブースの目の前を沢山の方が通り過ぎられたので、対応に追われましたし、中には登山/トレッキング用ポールで歩いている人を見かけて、ハラハラした物です。
しかし、今回は会場周りの歩道を歩く様に誘導していた様で、直接軽スポーツコーナー他出展者ブース側を歩く人は、少なかったのが本当に助かった所ですが。
ウォーキングイベント参加者が一番集中してふれあい祭り会場にやってくる時間帯に、ポールを使って歩いている人を見かけました。
今年は去年に比べて少ない、と言う印象はありましたが・・・。
その使っているポールがノルディックウォーキング・後方着地型用。
しっかり身体の後にポールの先端がついていました。
但し、JNFA/INFAのガイドラインで言えば、ヘルスレベルの狭い間隔。
それ程御迷惑をお掛けするレベルではなさそうに見受けられるも、正直な所怖くなりました。
実は軽スポーツコーナーはじめ、体験ゾーンにある会場と、イベントを主催した私鉄が出している物販ゾーンは道を隔てた反対側。
しかも物販ゾーンは舞台も用意され、地域の方々の出演も多く、もの凄く混み合うのです。
そんな中をそのままポールを使っていたら、恐らく何事もないでしょうけど、何かあるリスクというのは当然高まる事は簡単に予測がつきます。
ウォーキングイベントを主催する側としても、その辺りのリスク管理というのは難しいと思います。本来こうした事はユーザーの良心やマナー意識にゆだねられる側面が大きいとも思いますし。
常々お伝えしていますが、元気な人はマナーを大切にしないと、楽しい運動が、制限される。ポール歩きの場合は、歩行困難な人にとっては救世主的な側面もある。
元気な人のマナー違反で歩行困難な人がポールを使えない、と言う事態に陥る可能性も又しかりです。
多摩方面では、私鉄主催のウォーキングイベント自体が中止せざるを得なくなったと言う話も聞きます。
ポール歩きも又しかりです。
だからこそポール歩きはマナーが本当に大切だと痛感します。
と言う事で今回の事例で言えば、会場に入った時点で、クロスポールテクニックで対処するのが一番良いのかなと思いながら、あまりの距離の遠さに声をかけられなかったtsworkingなのでした。
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Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して、歩く以外のポールの使い方を体感出来、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても、紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って、一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る
と言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
ポール歩き(ポールウォーキング)体験会
開催日時 11月23日(月・祝) 集合9:20 9:30~12:15終了予定
集合場所:横浜市戸塚区民文化センターさくらプラザ 練習室4(工芸室)(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:3月末~4月で調整中
レンタルポール手配の都合上11/12迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 お家でも出来るエクササイズも体験出来る
と言うおいしさ。是非御一緒しましょう。
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時:11月5日、以降原則毎月第1・3木曜日11月5・19日、12月3・17日 1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日
19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:11月10日
原則第2/4火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
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