コンディショニングプログラム無事終了、次回11月27日!! [ご報告]
今晩は
本日コンディショニングプログラム無事終了しました。
ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。
次回は11月27日、そして年内は12月4日が最終となります。
尚、年内最終会は、いつもより時間を延長し、ポールウォーキングも組み込みますので、ご都合の合う方、早めのお問い合わせをお願いします。
レンタルポールは実費発生となります。
さて、本日ですが･･･、コアヌードル主体で開催しました!!。
何故なら･･･、そうなんです。実はProject用にも1本手配したからなんです。ので、今後は2本体制で行きますが、これ以上は運搬が難しいので増やせないと思います･･･。
でも、そうして迄でも使いたくなるのがコアヌードルだと思います。
寝っ転がるだけで、脊柱周りの多裂筋がほぐれてしまう。
これだけでも体が楽になるのに、使い方一つで全身をほぐせてインナーマッスルも鍛えられてしまう。
今日もそんな感じで、大の字ストレッチから、体をひねったり、骨盤周りをほぐしたり、腹筋周りを頑張ってみたり。
その後、股関節周りを更にほぐして開脚の角度を広げてみたり、スモールギムニクを使って、骨盤底筋群や太もも周りを鍛えてみたり。
何時もの通りおしゃべりは炸裂。
でも、結局自分の体調を維持し続ける事の大切さや、家族の関わり方等。その事が話のテーマになります。
今回は認知症の問題で盛り上がりました。
周囲に認知症で一人暮らしの方がいらっしゃると、本人はその自覚がないので、周囲がケアしようにも出来ない。考えさせられました。
そんなこんなで、毎度90分過ぎてしまいます。
パーソナルサポートも良いですが、こうしたグループプログラムも良いなぁと改めて思いました。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」開催決定!! 」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
本日コンディショニングプログラム無事終了しました。
ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。
次回は11月27日、そして年内は12月4日が最終となります。
尚、年内最終会は、いつもより時間を延長し、ポールウォーキングも組み込みますので、ご都合の合う方、早めのお問い合わせをお願いします。
レンタルポールは実費発生となります。
さて、本日ですが･･･、コアヌードル主体で開催しました!!。
何故なら･･･、そうなんです。実はProject用にも1本手配したからなんです。ので、今後は2本体制で行きますが、これ以上は運搬が難しいので増やせないと思います･･･。
でも、そうして迄でも使いたくなるのがコアヌードルだと思います。
寝っ転がるだけで、脊柱周りの多裂筋がほぐれてしまう。
これだけでも体が楽になるのに、使い方一つで全身をほぐせてインナーマッスルも鍛えられてしまう。
今日もそんな感じで、大の字ストレッチから、体をひねったり、骨盤周りをほぐしたり、腹筋周りを頑張ってみたり。
その後、股関節周りを更にほぐして開脚の角度を広げてみたり、スモールギムニクを使って、骨盤底筋群や太もも周りを鍛えてみたり。
何時もの通りおしゃべりは炸裂。
でも、結局自分の体調を維持し続ける事の大切さや、家族の関わり方等。その事が話のテーマになります。
今回は認知症の問題で盛り上がりました。
周囲に認知症で一人暮らしの方がいらっしゃると、本人はその自覚がないので、周囲がケアしようにも出来ない。考えさせられました。
そんなこんなで、毎度90分過ぎてしまいます。
パーソナルサポートも良いですが、こうしたグループプログラムも良いなぁと改めて思いました。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」開催決定!! 」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
