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第43回お家で背骨ゆるゆる体操の会配信無事終了 次回5月 [ご紹介]

こんにちは

さて、第43回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会、配信無事終了しました。
5月の予定は調整中です。


足裏を整えてから、呼吸の深さと地面反力を利用できるように、背骨の動きの柔らかさ、体幹周りの強化を意図した30分となりました。アーカイブ配信で是非お役立て下さい。アクセス心よりお待ちしております。

Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会

5月予定は調整中。おすすめアーカイブ配信はこちら!!
第43回椅子に座ってもしっかりエクササイズ 最後は立って地面の反力をかみしめて


第42回 お休み前に背骨を動かしてゆったりとした気持ちになりませんか??


第41回桜の時期だ!! 歩ける身体を創りましょう!!

第40回地面を押す感覚で歩きを高めよう


第38回足指でしっかり地面を押しながら春に向けて歩きを整えよう


第37回 重たい物を持つときの姿勢/おなかの使い方を振り返りながら、週明けに備えてゆっくり眠る準備を 


第35回床でも椅子でも運動は出来る


第33回外反母趾をちょっと語ってみた そして!!歩きやすい身体を創ろう


第32回フォアフット歩行を新年から語ってみました


それ以外の過去分はこちらから
背骨ゆるゆる体操の会on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g

背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:5月4日 立場地区センター 13:15~14:45 (横浜市営地下鉄ブルーライン 立場駅下車)http://tatebatic.in.coocan.jp/index.html
日時:4 月27日 中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html
・13:15~14:30 ゆっくりと動くグループ
・15:00~16:15 体力向上グループ
参加:初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
完全予約制です。参加希望の場合は先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては・・・
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)でお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。



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第22回23回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会無事終了 アーカイブ配信で是非!! [ご紹介]

こんにちは

第22回23回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会、無事に終了しました。

第22回は立位で背骨を伸ばして、仙骨に力を集める動きから、繊細な動きを重ねて、身体を緩める動きを中心に進めてゆきました。



第23回は縮こまった背中を伸ばすところからスタート、足裏まで整えてしっかり歩く準備をしました。(トラブルにより音声が入っていない模様です。大変失礼しました)


アーカイブ配信でも是非お役立て頂ければと思います。
是非ご活用頂き、高評価、チャンネル登録頂けたらとてもうれしいです。

次回の配信は10/25.26です。カメラ越しにお待ちしております。

Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
今月も第二第四日曜日・月曜日配信予定です。

夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第24回 10/25 21:15~


日中編はしっかり歩く、活動的な日々の為に動きやすい身体作りがテーマ
第25回 10/26 9:15~


おすすめアーカイブ配信分はこちら
第20回 涼しくなったからこそ深い眠りを!!


第21回 ポールも活用して歩く準備をしましょう


背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:10月15日 毎月第一第三火曜日13:30~15:00
※10/6は定員に達したため締め切り

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c7/hiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので、先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては・・・
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)でお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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WHOからマスク着用について見解が出たものの・・・ [ご紹介]

今晩は

WHOが運動中のマスク着用は、快適な呼吸を妨げる事、汗で細菌発生を招く事から、運動中はマスクをしないでくださいとメッセージを発信しました。
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同志社大学石井好二郎教授がFBに投稿した情報を先ずはシェアします。
【WHOが新型コロナ渦における運動時のマスク着用を抑止する勧告を発表しました】

「新型コロナウイルス渦での運動時にはマスクを着用する必要がありますか?」
マスクは快適な呼吸を妨げる可能性があるので、運動中はマスクを着用しないでください。
汗をかくとマスクは濡れやすく、呼吸がしにくくなると共に、微生物の増殖を促進させます。

運動中の最も重要な予防策は、他人とは少なくとも1mの距離を維持することです。
(石井追記:日本の屋外での2mのソーシャルディスタンスは、余裕を持った距離を提唱しています)

※microorganisms(微生物)の直訳だと分かりにくいと思い、菌・ウイルスを含めて微生物と表現されているので(ウイルスは生物とは言えませんが)、当初、「菌・ウイルス」と訳していましたが、誤解を与えることに気づき、「微生物」に修正しました。(ウイルス単体では増殖しません)

石井教授フェイスブックタイムライン→
出典WHOフェイスブックタイムライン→
確かに、その通りではありますし、熱中症予防の観点からも、人がいないところでははずして換気をと呼びかけられています。

その一方で、フィジカルディスタンシングの確保が出来ない限り、確保されていたとしても、飛沫の拡散範囲を考慮すると、どうしたものかと悩んでしまいます。

実際、日本フィットネス産業協会のガイドラインでは、やはりマスク着用を示していますし、コミュニティカフェでは、フェイスシールド&マスク着用が横浜市から条件づけられています。

今回のウィルスの難しさと、特効薬を見いだせない条件、地球全体での新型ウィルスへの耐性を持ち得ない現状下では問題を難しくしています。

ただ、高地トレーニング効果を考えれば、軽い運動でも運動強度は上がるというメリットはあります。

また、マスク着用に耐えられず、やむを得ずはずしていなくてはならない方や、抵抗力が弱っていて、かつマスク着用に耐えられない方もいます。

リアルのプログラムで、個別対応であれば、その人に応じてこちらは準備をすれば良いわけ、ですが、グループとなるといかにリスクヘッジをとるか、となる。

フィジカルディスタンシングを確保できる会場を利用して、参加者のみマスクなしでも出来るようにするのか、等々・・・・

感染を予防しながら、活動を取り戻す。なかなか難しい課題だと改めて思いつつも、WHOのメッセージが出たことで、「無理にマスクしなくても良いですから、とにかく外に出ましょう!!」というメッセージを出せるのかなとはつくづく、思います。  


Project tsworkingからお知らせ

お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
次回ライブ配信は
6/22(月) 9:15~しっかり歩く準備&ちょっと筋トレ
    6/28(日) 21:15~緩んで眠りやすくなる準備
配信アドレスは現在準備中

6/14.15開催分はこちらの記事から、録画参加で是非どうぞ(注意事項等も含まれています)
https://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-06-16

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
緊急事態宣言解除以降は、対面でのセッションも行います。

過去の対応例としては・・・
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)でお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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劣化するオッサン社会とは、今の時代の空気じゃん・・・ [ご紹介]

今晩は

気になる本があると、図書館で借りて本当に手元に置きたいと思うと購入するのが常です。
どうしても借りられないと購入する事にはなりますが、本はとにかく場所を取ってしまうので、出来るだけ最近は借りるようにしています。

そんな中で一刻も早く皆様にシェアしたいと思う本がありました。
それがこちら
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劣化するオッサン社会の処方箋 なぜ一流は三流に牛耳られるのか
山口周著

一言で言えば、安倍内閣の構造その物、大企業や行政・第三セクターでも設立が古い組織に感じる空気感その物を描いています。

私自身、その中の組織でなくては達成出来ないと感じていても何となく違和感を感じていたところがありました。

が、それを言い当てている。理不尽でも黙って従えないと生きてゆけない、と知人に言われた事がありましたが、その理由が詳らかに記されていて目から鱗でした。

私なりにまとめてみると、理不尽と迄言わなくても、何となく変だなと思うことでさえ、その空気感の中にいれば、黙って服従する、下手したら理不尽と感じないセンスがあるだけで生き残れる、と言う事と受け止めています。

とは言え、理不尽と思う事をきちんと理解しつつ、生き残って改革出来る人もいる。
その違いは何か、と言う所が私には急ぎ学ばなくてはならない所ですが、常に知的好奇心を高めたり、美的センスを磨く等常に自分を高める努力が出来ている人が生き残れる。

そんな風に学びました。
学びとは別に、今の社会状況を明確に描いているといえる本なので、是非皆様もお手に取ってみて下さい。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:9月17日10月15日13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c7/hiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 調整中 開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺(詳細は申込後お知らせします)
参加費:1000円(保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)でお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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飛びたくなるほど軽くて足裏を鍛える靴見つけた [ご紹介]

今晩は

先日この靴を買いました。

直営店では販売されておらず、足をあわせられないと悩んでいたら、大手靴チェーンで販売されていたのでした。

が、が・・・きちんとインソールをあわせて足指が効く様になったら、女性用の25cmでは収まらなくなると言う悲劇が・・・。


結局紳士用を買うことになるのですが、足形が若干大きくなるので、かかと周りが緩くなる。ホント何とかしてほしい、ぼやきっぱなしです。

ちなみに、この靴もかなりタイトに作られているので、男性用でも25.5cmでひもで調整したらちょうど良くなる始末で、女性用なら26cmじゃないと親指がつぶされそうになってしまうのでした・・・。

それはさておき。
この靴、昔大流行したナイキフリーに近い、曲がりやすいタイプのアウトソールです。
ただ、その当時の製品に比べ洗練され、より扱いやすくなっている印象がありますね。
 
実際に足を入れてみると、土踏まずにサポートが入っておらず、かかとのヒールカウンターもないので、とにかく柔らかくて軽くて履き心地は快適です。飛びたくなる位、軽いです。

が、普段土踏まずをしっかり動かしていない方には、土踏まずに刺激が入るかなと言うのか、歩行動作での土踏まずを動かす事を要求する、本来の動きを呼び戻すと言う感じで、心地よい疲労感を感じました。

ただ、同様に土踏まずに刺激が入る5本指シューズと違い、かかとから着地しても衝撃は入りにくいので、足裏の動きが悪い方でも、楽にはけるかなと思いました。

こうしたシューズは足裏の感覚を高める意味で試す価値はあるかもですね。

ただ、在庫限りで終売になるようなので、どんなものかと思われる方は、お早めにお店に向かわれると良いかと思います。

Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 調整中受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月25日(月)7月12日・26日(木)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1


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命を守る体勢の紹介とその一節から救急救命体勢を考える [ご紹介]

こんにちは

公益財団法人はまぎん産業文化振興財団が四半期に一度発行する、「マイウエイ」という小冊子があります。

HP上からは読む事が出来ませんが、興味の有る方は問い合わせて見ては如何でしょうか。(郵送して下さるそうです)横浜銀行で最新号を配布しています(ATMコーナーはのぞく)。足を運ばれるのも手、ですね。

何故、今回この小冊子を取り上げたか、と言うと、是非お目通し頂きたい、と言う事でもあります。
12月末発行分の最新号は、「命を守る 命を救う」 救急救命や災害救助、山岳救助にまつわる、救助隊の人々や、体勢についてのお話でした。

はまぎん・横浜銀行と言う位ですから、神奈川に特化したお話ですが、水難救助がどうで、山岳救助体勢がどうで、どの病院が第三次救命病院・ドクターヘリを持っていて、どの病院が高度救急救命センターか等々、私達の命を守る体勢が、どの様になっているのか、と言う特集だからです。

そして、その一節に「鎮痛処置を行うと血圧低下によりかえって命に影響がある為、”痛みがあるのは生きている証拠です!!”と励まして、ドクターヘリから病院へ移送する。」

この言葉を読んで、目的や意味を伝えてサポートする事の大切さを改めて実感しました。業務中もプログラム中も、何故という意味を伝えず、うわべだけ伝えて物事を進める場面も多々あると思います。

もちろんその場の雰囲気や環境に馴染んでしまえば、それでも通じるのでしょう。
それはコミュニケーションの基本とも言える、共通理解が出来ているから、とも言えるからです。

しかし、それであっても伝わらない場面も多々あると思います。
ここ最近、書式記載依頼を受け相手方にフォーマットを提示しますが、記載事項がランに書いてあるのに、未記載だったり、省略されていたりする場面も多々あります。

おいおい、と思う反面、それだけ共通理解が難しい時代になっているのかも知れません。

そんな事を思いつつも、個人的には、こうした救急救命体勢を本当に必要な人に届く様に、元気な人間やら軽傷の人間は配慮できているのか、考えさせられた、と言う事もあります。

タクシー代わりに救急要請という話が報じられてかなり経ちますが、出動件数は減らず、且つ軽傷の事例が多い事に変わらずとも聞きますし、設備の整った病院でしっかりと検査を受けたいと言うニーズが、第三次救命クラスの病院に人が集中する理由とも聞くからです。

こうした小冊子を目にする事で、常にそうした人々に直面する方々の思いを知り、どうしたらよいのか、私達自身が改めて考えるには丁度良いボリュームかなと思いつつ、読みました。

もちろん、お世話にならないのが一番。 その為には普段からの健康管理、山や水のレジャーなら、登山計画や海の知識をしっかり学んで楽しむと言う、準備に対する姿勢が大切だと改めて思い返しました。

Project tsworkingからお知らせ

開催日時1月28日日曜日
集合場所:戸塚スポーツセンター研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:1月16・30日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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ロカビリーのカリスマは、何処行っても凄い [ご紹介]

今晩は

さて、先日2年に1回ほど当ブログに登場する、日本におけるロカビリーのカリスマ、ビリー諸川氏(以下ビリーさんとします)のライブに行ってきました。

もっと言うとビリーさん、私人生で初めて口説かれた方でございます(もちろん冗談ではありますが・・・)

と言っても、今回は横浜市交通局のはまりんミニバスも大活躍した商店街イベントの出演なので、無料。となると・・・、ビリーさんを知らない方の方が多くなりますので・・・。
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でも、本物のカリスマは、そんな事も逆手にとって自分の世界に引き込むのでしょうね。
最初はダイアナと言った、ある意味懐メロになってしまった日本におけるロカビリー初期のナンバーをギター一本で、これまた渋く決めた後・・・。
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諸々お茶目な場面を出しながら、石原裕次郎さんのナンバー等、多少・・・古すぎるかもと思いつつ、大体皆さんがわかるナンバーをギター一本ロカビリーアレンジで。
だんだん皆様引き込まれる。
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子どもも結構多いので、その子ども相手に正面で唄う姿を見せたり、あえていじったり、本当に塩梅が鋭い、本当にほどよいので、見ていてすごいなぁと思っておりました。
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最後は上を向いて歩こうで締めたところで・・・、あえてアンコールをねだるビリーさん。
しかもギターの音で!!、だから最初は皆さん気づく訳もなく・・・。

その仕掛けたアンコールで、YCVレギュラー番組「のんビリー行こう」の主題歌を歌って終了となりました。

ある意味アウエーでも、関係なく盛り上げるビリーさんの姿に、カリスマってこんな方なんだろうなぁと楽しみながら考えていました。

って、事でビリーさんの本当のライブ行ってみたいと思いました。
今月はリンクの通りだそうです。興味を持たれた方是非足を運んでみて下さい。
https://ameblo.jp/billy/entry-12315840815.html
そして・・・YCV様。せっかくなのですから、有料で動画配信すれば、ケーブルテレビ契約以外の収入が入ると思われるし、エリア外のファンにとってもありがたいと思うのは私だけなのでしょうか???

かくいう私、エリア内ですが、光回線なので契約を変更できませぬ・・・。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上9月中のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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久々のビリー諸川氏 [ご紹介]

今晩は

先日開催されたいずみ区民祭りに、横浜ケーブルテレビジョン「地域発信バラエティー のんビリー行こう」の取材で、ビリー諸川氏が来訪されました。

実は3年前にも取材でいらっしゃり、カメラが回っていないところで、冗談で口説かれてしまったのでした。本当にあの時はビックリしながらも、ごめんなさいしましたけどね。
そして、人生初体験だった事も付け加えます。恥ずかしながら。

そのビリー氏、前回も今回もグラウンドゴルフでギターをスティックにして体験する物だから、関係者一同慌てたのも、壊れないかって、ハラハラしたんですよ、とお伝えしたのは言う迄もなく。
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その3年前の取材の事を覚えて頂いた様で、本当にうれしかったですね。
カメラが回っていないところでしたが、この話だけでも面白いって、取材スタッフの皆様もうれしそうでした。

そして、今思えばビリー氏と2ショットを取って頂いたら良かったのでしょうけど、そんな余裕がないくらいバタバタしていました。
それだけ、区民祭りの来場者、コーナーの体験者が多かった、と言う事だと思います。

どんな形で放映されるのか、楽しみですね。
と言う我が家。ケーブルテレビとは契約していないので、見る事が出来ません。

もしご覧になられる方がいらっしゃるなら、是非録画データを貸して頂けたら、大変有り難いのですが・・・。

時間を見つけてコンサートにも行きたい、と思いながら、時間が取れずにいます。

そのビリー氏。実は凄い方です。以下リンクをご覧ださい。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E8%AB%B8%E5%B7%9D

Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://ta。tebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

Project tsworkingのポール歩きの会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 11月23日(水・祝)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市男女共同参画センター フォーラム横浜(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前の連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:11月15日12月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

ファールニエンテという挑戦と意味 [ご紹介]

今晩は

このごま。何処産でしょうか???
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実は10/18の大人の遠足、ポール歩きの会で立ち寄った「ファールニエンテ」と言うレストランで求めた物ですが、このファールニエンテ自体がスペシャルな場所でも有るのです。
ファールニエンテ.jpeg
が、一見して建物の外観、中の設え、併設ベーカリーの商品、サービス、ビニールハウス、全て何も知らないで入ったら、野菜や小麦も育てているおしゃれなお店、位にしか見えません。

実際私がはじめてお邪魔した時もそんな印象どころか、オープンして直ぐでしたので、話題もあったのか大混雑でしたが、状況に違わずあまりの美味しさに利用したいお店の一つだと、家族で話をしていたのですが・・・、配布されているパンフレットを見てビックリしました。

HPにも同じ一文が記載されているので、引用します。
「ファール ニエンテは障害のある人が働く施設です。主に知的に障がいのある人たちの支援をしています。2014年11月1日に開所しました。
障害福祉サービス事業所としてのファール ニエンテは雇用契約を結び、パンの製造販売、ピザとパスタを中心とした料理の提供を仕事する、就労継続支援A型事業。農業とガーデン管理の仕事を行う就労 継続支援B型事業、パン屋さんやレストラン、農業への就労を目指す就労移行支援事業の3つの事業を行います。定員はA型が14名、B型が20名、移行が6名合計40名の施設です。」
引用元http://www.hirakukaicp.or.jp/farniente/index.php

そんなこんなで、ピザ釜が見えるスペースやバックヤード、農園・ビニールハウス、よく見ると、それらしき方もいらっしゃいます。しかし、よくよく観察しないとわかりません。

と言う事で、このごまですが、なんとファールニエンテ産=横浜市泉区産なのです。
これだけでも驚きだと思います。

伺った当日ですが、なんとごまの仕分けから出荷の準備の様子をビニールハウスで見せて頂く事が出来ました。また働いている方も、それが当たり前という感覚で、私達を嫌がるそぶりもありませんでした。
1476782553227.jpg1476782554257.jpg
(収穫したばかりのごまです。さやから出して分別したりと、本当に細かい作業が続きます。)

またサラダに使われたお野菜もこの時点では100%自家製を達成していました。だから色が違うし、味が濃いと大絶賛。私はドレッシングなしでお願いすれば良かったと後悔しました。そして、その野菜の苗も売られているのです。

それだけでなく、夏に下見に行った折には小麦も育っていました。もしかしたら、その麦達も当日頂いたパスタやピッツアに使われていたかも知れません。
秦野市内には専用の農場も持っていると聞きます。

開店から約2年目ですが、今も常にランチタイムは人が絶えませんし、ベーカリーも人気は相変わらず。今回の遠足参加者の皆様、家族で又来る!!と皆様絶賛されていました。

ですので、何気なく訪問したら???なお店ですが、実はすごい場所です。
18時閉店が残念ですが、ハッピーアワーはお酒も愉しめますよ。

大人の遠足当日、御一緒した皆様が大喜びして帰宅されたのを見送って、地域の再開発等で商業施設を誘致するのではなく、こうした取組+運動設備の組合せ等、もっと違うアプローチを考えられないかと思いながら、インプレッサ共々後にしたのでした。

さて、この取組。開店当初紹介された記事があります。是非ご覧下さい。
http://panlabo.jugem.jp/?eid=1873

因みにごま。
自宅で炒ってすりごまにして頂きましたが、味が濃く柔らかいお味でした。やっぱり地産地消は違います。改めて思いました。

是非足を運んで頂きたい場所です。

Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
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2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 11月23日(水・祝)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市男女共同参画センター フォーラム横浜(最寄駅戸塚駅)
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2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
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コンディショニングプログラム
日時:11月1日15日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
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レジカゴバックがリュックだ!! [ご紹介]

今晩は

レジかごバックが、リュックになる!!
レジカゴバック.jpg
たまたま見つけてビックリ!!慌てて写真を見ました。

で、購入する間もなく書いているので、実物は見ていませんが、リュックのストラップもしっかりした仕様なので、耐久性もそれなりにあるはず。

買い物ので歩くのは良いけど、袋で手がふさがるので、ポール歩きは出来ない、と言う声は良く聞いていましたし、そうした場合はリュック系のバックを使ってみては如何でしょうとは申し上げておりました。

が、リュックって・・・。街歩きには・・・と言うケースが多い。
今でこそ大分おしゃれな物も出てきましたが、ポール歩きを含めたエクササイズウォーキングを日常に取り込みつつ、街歩きにも使えるデザインや容量はなかなか・・・。

メーカーサイドとしては、自転車・バイク移動を想定しているようですが、ウォーキング用としても一考の価値はあります。

ただし、まとめ買いで相当重くなっている時は、腰部への負荷が大きくなりますので、注意が必要です。その点を考えて買い物とウォーキングを組み合せると良いかも知れませんね。

こうした日常をエクササイズに変える小道具が、おしゃれにファッションアイテムとの境界線が薄くなってゆく事がもっともっと増えてゆく事を願っています。

メーカーHP:http://www.felissimo.co.jp/kraso/gcd870386/?xid=p_fbac_fcz_REBAG7_378_MP_a_&bid=12283

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2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
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月に一回熱い夜を御一緒に!!
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歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
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2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
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開催日時 10月14日(金)集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
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大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
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2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:10月4日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
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