年越しのご挨拶 [日々雑感]
今晩は
もう間もなく新年です。
本年も本当に皆様のご支援を頂き、心より御礼申し上げます。
そして、本当はブログ上でお礼を差し上げなくてはならない事がもっと有りましたが、これは年明けに持ち越します。
本当に今年は沢山の変化とご縁、そしてこれまでも遠くから見守って下さった方の思いの力を感じた一年でした。
時折コメントで、歩き方を意識するようになった、姿勢を意識するようになったとお声を頂くと本当にうれしいですし、続けてきて良かったと思っています。
宣伝効果だけ考えたら、so-netはやめた方が良いと言う人もいます。
でも、私は何故こう考えたのか、きちんと読んで吟味して下さる皆様の存在を大切にしたかった。
その方がプロジェクトの意味や、皆様とご一緒した時に分かち合えると考えると、皆様とのお付き合いが一番大切だと思っています。
これから、実際にお目に掛かるプロジェクトの活性化をもっと図るために、私自身の充実を計らなくてはならないとつくづく思っています。
その為に、何が必要か、本当に余裕と、距離を測る、と言う事だと思いました。
役割が切り替わる場面で、甘えがでてはいけないな、とつくづく。
でも、それが出来なくなる位、体調を崩しかけました。
見た目は分からなくても、本人は･･･となったくらい。
正直想定外の事も多く、特に予定していた休みが取得出来ず動き続けてしまい、offでも完全に体を休めるoffにならずと、体調を崩して当然の状況だったかなと。
体調を崩しかけると、心にも余裕がなくなって、いらいらしてしまう。
大反省でした。
とにかく休む時間を確保する、確保しつつ攻めてゆく。
それが課題かもしれませんね。
来年は、もっと多くの方とご一緒に歩く事、動く事を楽しみたい。
人間立ててなんぼ、動いてなんぼ、歩いてなんぼです。
その事をお伝えする事を使命として、自分自身の充実を図り、皆様の元気のお手伝いをする2013年にしたいと思っています。
今後ともご指導の程よろしくお願い申し上げます。
良いお年を!!
Project tsworkingからのお知らせ
コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
もう間もなく新年です。
本年も本当に皆様のご支援を頂き、心より御礼申し上げます。
そして、本当はブログ上でお礼を差し上げなくてはならない事がもっと有りましたが、これは年明けに持ち越します。
本当に今年は沢山の変化とご縁、そしてこれまでも遠くから見守って下さった方の思いの力を感じた一年でした。
時折コメントで、歩き方を意識するようになった、姿勢を意識するようになったとお声を頂くと本当にうれしいですし、続けてきて良かったと思っています。
宣伝効果だけ考えたら、so-netはやめた方が良いと言う人もいます。
でも、私は何故こう考えたのか、きちんと読んで吟味して下さる皆様の存在を大切にしたかった。
その方がプロジェクトの意味や、皆様とご一緒した時に分かち合えると考えると、皆様とのお付き合いが一番大切だと思っています。
これから、実際にお目に掛かるプロジェクトの活性化をもっと図るために、私自身の充実を計らなくてはならないとつくづく思っています。
その為に、何が必要か、本当に余裕と、距離を測る、と言う事だと思いました。
役割が切り替わる場面で、甘えがでてはいけないな、とつくづく。
でも、それが出来なくなる位、体調を崩しかけました。
見た目は分からなくても、本人は･･･となったくらい。
正直想定外の事も多く、特に予定していた休みが取得出来ず動き続けてしまい、offでも完全に体を休めるoffにならずと、体調を崩して当然の状況だったかなと。
体調を崩しかけると、心にも余裕がなくなって、いらいらしてしまう。
大反省でした。
とにかく休む時間を確保する、確保しつつ攻めてゆく。
それが課題かもしれませんね。
来年は、もっと多くの方とご一緒に歩く事、動く事を楽しみたい。
人間立ててなんぼ、動いてなんぼ、歩いてなんぼです。
その事をお伝えする事を使命として、自分自身の充実を図り、皆様の元気のお手伝いをする2013年にしたいと思っています。
今後ともご指導の程よろしくお願い申し上げます。
良いお年を!!
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コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
福袋のチラシと違和感 [健康と環境]
今晩は
本当にあとわずか、福袋のチラシも徐々に入ってきました。
でも、違和感をどうしても感じる事が有るので、あえて辛口に言いたい放題します。
私が幼い頃、初売りと言ったら、3日とか4日でした。
でも、大晦日が終わった元旦に普通に営業している所が増えている。
ここぞとばかりにセールを始めている。
本当に申し訳ないのですが、違和感を感じて仕方ないのです。
お正月、特に年越し参りとそのご奉仕が終わって帰宅する時の夜の静寂。
ここ数年はインプレッサと一緒なので、彼の音だけが響く中で、新しい一年が始まる力という物を凄く感じます。
そして、その翌朝、3が日、静かに社会が徐々に新しい一年の活動に向けて準備を始める、エネルギーの変化。
その変化で人は体を整えてゆく。そんな風に思えるのです。
これは年末の28日～大晦日に掛けても同じです。
来る新しい年を喜び、準備をする。整えると言う力を私には感じます。
でも、ここ10年、その事を重んじずにいるように思えてならないのです。
確かに社会も変化して、効率化と言う所や、購買力のあるタイミングを狙わざるを得なくなっている、と言う事も有るのかもしれません。
でも、その事で休みを取得できない人も増えている。
雇用形態によっては、祝祭日関係なく動く人の場合、その代休すら得られない人も増えているでしょう。
それが本当に良い事なのでしょうか。本当の豊かさなのでしょうか。
その事で健康さえ害しかねないのです。
せめて3が日位、社会全体が正月と言う時間を大切にしませんか。
どうしても休めない職種の人もいます。
でも、その人には、その分の変わりの休みを確保する様にしませんか。
その為にはせめて元旦だけでも、買い物を控えるとか、社会全体で祝日の意味を問い直して、生活行動を変えない限り、何も変わりません。
ニーズがあるから、ニーズを掘り起こすから、と言うのが商売をする側の論理ですし、私もその一員です。
でも、健康体力作りを推進する立場として、本当の意味での休養と日常の活動量を守る観点から、あえて物申させて頂きました。
全ての人に、お正月のエネルギーをしっかりと体感する時間を。
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コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
本当にあとわずか、福袋のチラシも徐々に入ってきました。
でも、違和感をどうしても感じる事が有るので、あえて辛口に言いたい放題します。
私が幼い頃、初売りと言ったら、3日とか4日でした。
でも、大晦日が終わった元旦に普通に営業している所が増えている。
ここぞとばかりにセールを始めている。
本当に申し訳ないのですが、違和感を感じて仕方ないのです。
お正月、特に年越し参りとそのご奉仕が終わって帰宅する時の夜の静寂。
ここ数年はインプレッサと一緒なので、彼の音だけが響く中で、新しい一年が始まる力という物を凄く感じます。
そして、その翌朝、3が日、静かに社会が徐々に新しい一年の活動に向けて準備を始める、エネルギーの変化。
その変化で人は体を整えてゆく。そんな風に思えるのです。
これは年末の28日～大晦日に掛けても同じです。
来る新しい年を喜び、準備をする。整えると言う力を私には感じます。
でも、ここ10年、その事を重んじずにいるように思えてならないのです。
確かに社会も変化して、効率化と言う所や、購買力のあるタイミングを狙わざるを得なくなっている、と言う事も有るのかもしれません。
でも、その事で休みを取得できない人も増えている。
雇用形態によっては、祝祭日関係なく動く人の場合、その代休すら得られない人も増えているでしょう。
それが本当に良い事なのでしょうか。本当の豊かさなのでしょうか。
その事で健康さえ害しかねないのです。
せめて3が日位、社会全体が正月と言う時間を大切にしませんか。
どうしても休めない職種の人もいます。
でも、その人には、その分の変わりの休みを確保する様にしませんか。
その為にはせめて元旦だけでも、買い物を控えるとか、社会全体で祝日の意味を問い直して、生活行動を変えない限り、何も変わりません。
ニーズがあるから、ニーズを掘り起こすから、と言うのが商売をする側の論理ですし、私もその一員です。
でも、健康体力作りを推進する立場として、本当の意味での休養と日常の活動量を守る観点から、あえて物申させて頂きました。
全ての人に、お正月のエネルギーをしっかりと体感する時間を。
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コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
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ポールウォーキングその物については
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ポールウォーキングのすごい効果は
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年末年始と休養 [健康と環境]
今晩は
あっという間に12月も末ですね。もう間もなく新年。
準備は整いつつあるのでしょうか。
と言う事で、今日は新年の買い出しやら、なんやら、色々と動いておりました。
でも拍子抜けしましたね。
道路は確かに年末年始渋滞で、幹線道路は本当に要注意、でしたが、買い出しに行ったスーパーは空いている。レジが長蛇の列にはならず、直ぐ終わったのでビックリしました。
多分買い物関係はこれからがピークになるのでしょうか。
とは言え、気温の低下が激しい。
年末のイベントで、疲れを見えない形で貯めていると、何処かで一気に吹き出してしまう。
健康3つの輪、と学生時代に学んだ、運動・栄養・休養の3つの柱と、今改めて痛感している、そのバランスの大切さを改めて感じます。
それも、どれだけ充実した休養が取れるのか。
その事の重要性をここ最近痛感しています。
休養と言っても、体を動かしたり、行動する等の動的な休養と、本当に体を休める静養と分かれます。動的な休養は、逆に疲労を助長する事にもなりかねない可能性さえ有ります。
なので、遊んでいて怪我をした、と言った場合は本来必要な静養を上手く取れていなかったとも言えるわけです。
私自身への自戒を込めて、ですが、本当に体調管理のバランスは、留意したいですね。
仕事を納められた方は、体を休めつつ、年神様の準備を。
納める事が出来ない方も、何処かでしっかりと体を休める。そして年神様の準備を。
時代が変わった、と言っても、目に見えない力って変わりなく私達を支えていると思います。
その力を感謝し、生きている事を喜び合うのが、祝日だと思います。
その意味を、もう一度社会全体で考える必要が有るのかもしれませんね。
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コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
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参加：無料
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あっという間に12月も末ですね。もう間もなく新年。
準備は整いつつあるのでしょうか。
と言う事で、今日は新年の買い出しやら、なんやら、色々と動いておりました。
でも拍子抜けしましたね。
道路は確かに年末年始渋滞で、幹線道路は本当に要注意、でしたが、買い出しに行ったスーパーは空いている。レジが長蛇の列にはならず、直ぐ終わったのでビックリしました。
多分買い物関係はこれからがピークになるのでしょうか。
とは言え、気温の低下が激しい。
年末のイベントで、疲れを見えない形で貯めていると、何処かで一気に吹き出してしまう。
健康3つの輪、と学生時代に学んだ、運動・栄養・休養の3つの柱と、今改めて痛感している、そのバランスの大切さを改めて感じます。
それも、どれだけ充実した休養が取れるのか。
その事の重要性をここ最近痛感しています。
休養と言っても、体を動かしたり、行動する等の動的な休養と、本当に体を休める静養と分かれます。動的な休養は、逆に疲労を助長する事にもなりかねない可能性さえ有ります。
なので、遊んでいて怪我をした、と言った場合は本来必要な静養を上手く取れていなかったとも言えるわけです。
私自身への自戒を込めて、ですが、本当に体調管理のバランスは、留意したいですね。
仕事を納められた方は、体を休めつつ、年神様の準備を。
納める事が出来ない方も、何処かでしっかりと体を休める。そして年神様の準備を。
時代が変わった、と言っても、目に見えない力って変わりなく私達を支えていると思います。
その力を感謝し、生きている事を喜び合うのが、祝日だと思います。
その意味を、もう一度社会全体で考える必要が有るのかもしれませんね。
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コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
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ポールウォーキングのすごい効果は
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コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
名古屋でポールウォーキング体験会!! [お知らせ]
今晩は
実は元町のスタージュエリーのクリスマスデコレーション。
これはこの記事のために取っておきました。
ポールウォーキング体験会を名古屋で開催すると言う情報を入手しましたので、皆様にプレゼントです!!
エッ??何処で仕入れたかって??
ハイ、先日の姿勢と歩行の関係の研修の席です。
ご一緒した方々は名古屋、新潟、茅ヶ崎、横浜、鎌倉と全国から集まっていましたからね。なので、情報交換もさせて頂きました。
それに、色々と考えてもいたんですよ。
Project tsworkingの基本活動エリアはどうしても横浜周辺になっていまいます。でも、ブログは全国ではございませんか!!
と言う事で、全国のポールウォーキングの情報が入ったらご紹介したい、もっとWalk'n Rollの輪を広げたい!!と思っておりました。
是非ご覧頂き、お近くの方は以下の要項をご確認頂き、ご希望の方は直接主催者でマスターコーチの長谷川弘道様へ連絡をお願いします。
その折に、tsworkingのso-netを見たと一言添えて下さいませ。
そんなご縁を頂いた、先日の姿勢と歩行の関係の研修と、場をつくって下さる日本ポールウォーキング協会、そして代表理事の杉浦伸郎様。
他ご一緒させていただいた皆様に心よりお礼申し上げる次第です。
名古屋体験会の要項
日程：平成２５年 １月２７日（日）
＊雨天中止（連絡方法など詳細は後日案内）
時間：集合 午前９時３０分 午前１０時出発
場所：名古屋市東山動物円 正面玄関前
参加費：1,000円 ＊レンタルポール、参加賞、保険
持ち物：動きやすい服装、履きなれた靴（ウォーキングシューズ）、
防寒具（帽子、手袋）、飲料水
申込：下記項目を「メール npfc1970@hm.aitai.ne.jp」または「FAX 0561-62-1487」でお知らせください
◆参加者氏名、生年月日、年齢、住所、電話、FAX、携帯電話、メールアドレス（携帯電話とパソコンアドレス）
問合先：名古屋フィジカル・フィットネス・センター 長谷川弘道
携帯 090-4166-5762（AU）、080-3070-0913（i-phone）
そしてこちらもお忘れなく！！
Project tsworkingからのお知らせ
コンディショニングプログラム
日時：12月4日（年内最終です）
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
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・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
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ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
実は元町のスタージュエリーのクリスマスデコレーション。
これはこの記事のために取っておきました。
ポールウォーキング体験会を名古屋で開催すると言う情報を入手しましたので、皆様にプレゼントです!!
エッ??何処で仕入れたかって??
ハイ、先日の姿勢と歩行の関係の研修の席です。
ご一緒した方々は名古屋、新潟、茅ヶ崎、横浜、鎌倉と全国から集まっていましたからね。なので、情報交換もさせて頂きました。
それに、色々と考えてもいたんですよ。
Project tsworkingの基本活動エリアはどうしても横浜周辺になっていまいます。でも、ブログは全国ではございませんか!!
と言う事で、全国のポールウォーキングの情報が入ったらご紹介したい、もっとWalk'n Rollの輪を広げたい!!と思っておりました。
是非ご覧頂き、お近くの方は以下の要項をご確認頂き、ご希望の方は直接主催者でマスターコーチの長谷川弘道様へ連絡をお願いします。
その折に、tsworkingのso-netを見たと一言添えて下さいませ。
そんなご縁を頂いた、先日の姿勢と歩行の関係の研修と、場をつくって下さる日本ポールウォーキング協会、そして代表理事の杉浦伸郎様。
他ご一緒させていただいた皆様に心よりお礼申し上げる次第です。
名古屋体験会の要項
日程：平成２５年 １月２７日（日）
＊雨天中止（連絡方法など詳細は後日案内）
時間：集合 午前９時３０分 午前１０時出発
場所：名古屋市東山動物円 正面玄関前
参加費：1,000円 ＊レンタルポール、参加賞、保険
持ち物：動きやすい服装、履きなれた靴（ウォーキングシューズ）、
防寒具（帽子、手袋）、飲料水
申込：下記項目を「メール npfc1970@hm.aitai.ne.jp」または「FAX 0561-62-1487」でお知らせください
◆参加者氏名、生年月日、年齢、住所、電話、FAX、携帯電話、メールアドレス（携帯電話とパソコンアドレス）
問合先：名古屋フィジカル・フィットネス・センター 長谷川弘道
携帯 090-4166-5762（AU）、080-3070-0913（i-phone）
そしてこちらもお忘れなく！！
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コンディショニングプログラム
日時：12月4日（年内最終です）
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
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ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
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イルミネーションと歩く事と [歩く事・走る事]
今晩は
イブの夜です。如何お過ごしでしょうか。
と言う私は、通常のスケジュールの後横浜駅西口に立ち寄りました。
父から野暮用を申し受けた物で････。
まぁクリスマス商戦爆発!!と言う所でしょうか。
路上でケーキを売っていたり、クリスマスの衣装を無理矢理身につけさせていたり。
電車も何時もの祝日と違って空いていました。
少しエネルギーの動きも変わっているようで、昨年と違って疲れなかったですね。ジェラシーも感じなかったし。
それだけ変化の波も早まっているのでしょうね。
と言う事で、先日元町エリア山下公園エリアをこれも又通常のスケジュールの後、レビータポータブルを手に歩いて、夜景を満喫してきました。
元町のクリスマスがきれい、と言う話も聞いていたし、混み合う前にと思って。
印象に残った風景を皆様にご紹介します。
携帯写メなので、諸々ご容赦を。
とは言え、元町は19時以降は本当に静かになります。
空いているのは一部のお店と、飲食店のみ。
19時迄の営業で商売が成り立つ事自体、街その物がしっかりとしている、と言う事だと思います。
でも、本当は人の体の生理を考えると、これ位でいいのかもしれない、とも思うのです。
でも、これがチャーミングセールの時はもう少し遅くまで営業していますけどね。
さて、元町に立ち寄った翌日、T杖片手に、手すりを片手に、横浜駅の階段を上っているかなりご年配の女性を見かけました。
美しいロマンスグレーの御髪に、素敵なお洋服。それも昔ではなく、今の服を。
でも、足下が･･･。
ステップに足をしっかり乗せるのも、2歩必要な状況･･・。
激しく行き来する京浜東北線を何本やり過ごすのだろうかと。
サポートされる方と時間を本当に掛けて階段を上ってらっしゃいましたが、その姿を見て、本当に改めて思いました。
本当に歩ける事が本当に幸せ。走れる事が本当に幸せ。
一日も長く、その生活を守る事。それが大切だと。
人間立ててなんぼ、歩けてなんぼ、だからこそ、自分の体を動かす事、ちょっとした活動量を増やしてゆく事が本当に大切なんだと。
クリスマスの祈りと共に皆様と分かち合いたい事です。
Project tsworkingからのお知らせ
コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
イブの夜です。如何お過ごしでしょうか。
と言う私は、通常のスケジュールの後横浜駅西口に立ち寄りました。
父から野暮用を申し受けた物で････。
まぁクリスマス商戦爆発!!と言う所でしょうか。
路上でケーキを売っていたり、クリスマスの衣装を無理矢理身につけさせていたり。
電車も何時もの祝日と違って空いていました。
少しエネルギーの動きも変わっているようで、昨年と違って疲れなかったですね。ジェラシーも感じなかったし。
それだけ変化の波も早まっているのでしょうね。
と言う事で、先日元町エリア山下公園エリアをこれも又通常のスケジュールの後、レビータポータブルを手に歩いて、夜景を満喫してきました。
元町のクリスマスがきれい、と言う話も聞いていたし、混み合う前にと思って。
印象に残った風景を皆様にご紹介します。
携帯写メなので、諸々ご容赦を。
とは言え、元町は19時以降は本当に静かになります。
空いているのは一部のお店と、飲食店のみ。
19時迄の営業で商売が成り立つ事自体、街その物がしっかりとしている、と言う事だと思います。
でも、本当は人の体の生理を考えると、これ位でいいのかもしれない、とも思うのです。
でも、これがチャーミングセールの時はもう少し遅くまで営業していますけどね。
さて、元町に立ち寄った翌日、T杖片手に、手すりを片手に、横浜駅の階段を上っているかなりご年配の女性を見かけました。
美しいロマンスグレーの御髪に、素敵なお洋服。それも昔ではなく、今の服を。
でも、足下が･･･。
ステップに足をしっかり乗せるのも、2歩必要な状況･･・。
激しく行き来する京浜東北線を何本やり過ごすのだろうかと。
サポートされる方と時間を本当に掛けて階段を上ってらっしゃいましたが、その姿を見て、本当に改めて思いました。
本当に歩ける事が本当に幸せ。走れる事が本当に幸せ。
一日も長く、その生活を守る事。それが大切だと。
人間立ててなんぼ、歩けてなんぼ、だからこそ、自分の体を動かす事、ちょっとした活動量を増やしてゆく事が本当に大切なんだと。
クリスマスの祈りと共に皆様と分かち合いたい事です。
Project tsworkingからのお知らせ
コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
冬至の晩ご飯 [食事は大切！！]
今晩は
今日の雨は本当に冷たい。
ふるえそうでふるえそうで・・・。雪なんか降ってくれるな、と思いますけど、冬なんですよね。
昨日は冬至。そして計算方法にもよるのでしょうけど、マヤ歴の大晦日が昨日もしくは今日だそう。
さて、そんな冬至にはカボチャとゆず湯はお友達ですよね。どんな感じで楽しまれたのでしょうか。
tsworking宅はゆず湯は、庭でとれたり近所でいただくと、皮ごとお風呂に入れてしまうので、冬になると登場率高しと言った所でしょうか。
カボチャは・・・結局中華いためにしちゃいました。
赤ワインと味噌と減塩醤油とごま油で、豚肉・青梗菜・ネギで。
カボチャの甘みとお肉が以外と良くあいましたね。
そして・・・
三浦海岸へ行ってきた折りに入手した、赤大根・人参・みかん。これでなますを作りました。
実はユカリゾート主の岩波様から、生で食べたらおいしいよ、とおすすめをいただいたお野菜なんです。
実際、薄く切って食べたら人参は甘いし、大根はシャキシャキしておいしい。これを活かして、お野菜を千切りにして、てんさい糖と塩でしんなりとさせて、水洗い（減塩対策）
自宅にあった国産レモンと三浦のみかんの絞り汁に、黒酢少々、こしょう、オリーブオイル少しであえて器に。
とってもおいしかったです。
そして、蕪も入手したので、母のリクエストでシジミ出汁で煮含めて、ほんの少しの塩分を入れて、飾りは人参の葉っぱ。
人参の葉っぱも柔らかくておいしかった。
大地の恵みがよくわかった冬至の食卓でした。
皆様はどんな冬至の食卓だったのでしょうか。
さて・・・次はクリスマスだ・・・・。で次は正月だ・・・
とにかく食事は大切ですね!!
良い食事を、大切にしてゆきたいと思います。
Project tsworkingからのお知らせ
コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
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今日の雨は本当に冷たい。
ふるえそうでふるえそうで・・・。雪なんか降ってくれるな、と思いますけど、冬なんですよね。
昨日は冬至。そして計算方法にもよるのでしょうけど、マヤ歴の大晦日が昨日もしくは今日だそう。
さて、そんな冬至にはカボチャとゆず湯はお友達ですよね。どんな感じで楽しまれたのでしょうか。
tsworking宅はゆず湯は、庭でとれたり近所でいただくと、皮ごとお風呂に入れてしまうので、冬になると登場率高しと言った所でしょうか。
カボチャは・・・結局中華いためにしちゃいました。
赤ワインと味噌と減塩醤油とごま油で、豚肉・青梗菜・ネギで。
カボチャの甘みとお肉が以外と良くあいましたね。
そして・・・
三浦海岸へ行ってきた折りに入手した、赤大根・人参・みかん。これでなますを作りました。
実はユカリゾート主の岩波様から、生で食べたらおいしいよ、とおすすめをいただいたお野菜なんです。
実際、薄く切って食べたら人参は甘いし、大根はシャキシャキしておいしい。これを活かして、お野菜を千切りにして、てんさい糖と塩でしんなりとさせて、水洗い（減塩対策）
自宅にあった国産レモンと三浦のみかんの絞り汁に、黒酢少々、こしょう、オリーブオイル少しであえて器に。
とってもおいしかったです。
そして、蕪も入手したので、母のリクエストでシジミ出汁で煮含めて、ほんの少しの塩分を入れて、飾りは人参の葉っぱ。
人参の葉っぱも柔らかくておいしかった。
大地の恵みがよくわかった冬至の食卓でした。
皆様はどんな冬至の食卓だったのでしょうか。
さて・・・次はクリスマスだ・・・・。で次は正月だ・・・
とにかく食事は大切ですね!!
良い食事を、大切にしてゆきたいと思います。
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コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
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地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
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プロジェクト仕事納めです。次回1/8コンディショニングプログラムで!! [ご報告]
今晩は
今日はパーソナルサポートで三浦海岸のユカリゾート迄行ってきました。
そして、今年のプロジェクト仕事納めでも有ります。
しかし･･、冬の天気になってきましたね。大分曇ってきた。
冬の晴って、こんな感じですけど、本当に冬になったんだなぁ、年末なんだなぁとしみじみ。
そんなこんなで、今日は最初はスモールギムニク（小さいバランスボール）で色々とボールをこねてみたり、足で踏みつけてみたり、と言う所からスタート
で、新しいユカリゾートは本当に良く海が見える。
実は今迄お住まいだったお部屋のお隣の角部屋が空いたので引っ越されただそう。
そしてお部屋も広くなった様で、伸び伸び体を動かす事が出来ました。
岩波様もこのお部屋が本当にお好きなようです。
その後はお約束のコアヌードルへ。
今回は膝を立てている時に、膝と膝が触れてしまう、X脚の状態になってしまうのでスモールギムニクを挟んで意識して頂きました。
今回スモールギムニクは5つ用意したので、膝に挟んで、両手で回したり、持って腕を上げて8の字を書いたりと。と色々遊んで頂きました。
その後、海岸線をポールを持って歩きました。
大分慣れてらっしゃったので、2段ギア・3段ギアを少しばかり。
写真も沢山取りましたが、3段ギアで歩いている図が一番かっこいいとは岩波様ご自身の弁。
そんなこんなであっという間にセッションが終わり、無事仕事を納めました。
本年も本当にありがとうございました。来年もよろしくお願い申し上げます。
と、言う事でおまけ。年末と言えば渋滞。やっぱり影響が出ました。
先ず、行きの別所IC迄の道中。何時もなら20分程度の所が30分位掛かったり。
横横も横須賀市中に近づくにつれ混み合ってきていましたし、衣笠ICから県道26号も混んでいた。
帰りは、時間も良かったのかもしれませんが、渋滞に巻かれず、楽に移動が出来ましたけどね。
年末年始、渋滞が怖い。
そうだ、新年は1月8日コンディショニングプログラムからです!!
お待ちしています!!
Project tsworkingからのお知らせ
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日時：1月8日29日
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冬の晴って、こんな感じですけど、本当に冬になったんだなぁ、年末なんだなぁとしみじみ。
そんなこんなで、今日は最初はスモールギムニク（小さいバランスボール）で色々とボールをこねてみたり、足で踏みつけてみたり、と言う所からスタート
で、新しいユカリゾートは本当に良く海が見える。
実は今迄お住まいだったお部屋のお隣の角部屋が空いたので引っ越されただそう。
そしてお部屋も広くなった様で、伸び伸び体を動かす事が出来ました。
岩波様もこのお部屋が本当にお好きなようです。
その後はお約束のコアヌードルへ。
今回は膝を立てている時に、膝と膝が触れてしまう、X脚の状態になってしまうのでスモールギムニクを挟んで意識して頂きました。
今回スモールギムニクは5つ用意したので、膝に挟んで、両手で回したり、持って腕を上げて8の字を書いたりと。と色々遊んで頂きました。
その後、海岸線をポールを持って歩きました。
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そんなこんなであっという間にセッションが終わり、無事仕事を納めました。
本年も本当にありがとうございました。来年もよろしくお願い申し上げます。
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先ず、行きの別所IC迄の道中。何時もなら20分程度の所が30分位掛かったり。
横横も横須賀市中に近づくにつれ混み合ってきていましたし、衣笠ICから県道26号も混んでいた。
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年末年始、渋滞が怖い。
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恐ろしや加速度センサ 携帯電話にも入っていますよ [歩く事・走る事]
今晩は
先日の姿勢と歩行に関する研修で、歩行時の姿勢バランスをLeg LOGを利用して一人ずつチェックしました。
このLeg LOGですが、加速度センサを背中に取り付けてPCと通信して歩行時の見えないというのか気付きにくい体の動きを波形として示してくれるツールです。
( 加速度センサ。ランニングポーチ等にいれて使います。軽いので違和感なし）
（測定結果）
ちなみに仕様の違いは有ると思いますが、携帯電話に搭載されている歩数計も、ほぼ同じ仕様です。
また、加速度センサなので、単に歩数を数えるだけでなく、運動の質も計測出来る物も有ります。
ちなみに私のdocomo SH02Cはしっかり歩行という形で、本人はその気で頑張っても、反映してくれない（と言うより、加速度センサとしてみたら主観的には頑張ったけど、客観的には質は･･･という意味でも有ります）運動の質を計るある種の意地悪機能が有ります。
とは言え数分ではカウントしにくいみたいで10分程度は続けないとカウントしてくれないみたいですね。
まぁ、この意地悪機能をどうやったらいい子にするか、これも実は毎日の歩きで研究しているのですけどね。
そのヒントも実はこのLeg LOG測定で見えたのですけどね。
と言うのも計測結果から見えたのは･･･。
歩いている時の重心が安定しておらず、体の軸を安定させている事が苦手らしいと言う事。
実際問題、無意識で必死に歩いている時はしっかり歩行カウントは少ないのに、ある程度は重心を意識して、でも自然体の時はしっかり歩行カウントはその時間の歩数とほぼ一致。
しっかり歩行数カウントを、意識して歩いた時間とほぼ一致させると言う事も、実は良い動きにつながると言う事だと理解しました。
恐ろしや、加速度センサ･･･。
ちなみにその日はどうやって計測したか、と言うと・・・。
パターン1は何も考えずにぼーっと歩く
パターン2は当たり前ですがポールウォーキングで、
希望者のみのパターン3はノルディックウォーキング（後方着地型、アグレッシブスタイル）がお得意な方が試すと言う形。
そんなこんなで、全員の波形を見ると面白い。
参加者全員がポールウォーキングアドバンスコーチ・マスターコーチですが、当然ですがポールを持つと途端良くなる。
でも、それでも、細かい、細かい、色々な癖や問題点がはっきり出てくる。
全員でおもしろがっていたのは言う間でも有りませんでした。
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このLeg LOGですが、加速度センサを背中に取り付けてPCと通信して歩行時の見えないというのか気付きにくい体の動きを波形として示してくれるツールです。
( 加速度センサ。ランニングポーチ等にいれて使います。軽いので違和感なし）
（測定結果）
ちなみに仕様の違いは有ると思いますが、携帯電話に搭載されている歩数計も、ほぼ同じ仕様です。
また、加速度センサなので、単に歩数を数えるだけでなく、運動の質も計測出来る物も有ります。
ちなみに私のdocomo SH02Cはしっかり歩行という形で、本人はその気で頑張っても、反映してくれない（と言うより、加速度センサとしてみたら主観的には頑張ったけど、客観的には質は･･･という意味でも有ります）運動の質を計るある種の意地悪機能が有ります。
とは言え数分ではカウントしにくいみたいで10分程度は続けないとカウントしてくれないみたいですね。
まぁ、この意地悪機能をどうやったらいい子にするか、これも実は毎日の歩きで研究しているのですけどね。
そのヒントも実はこのLeg LOG測定で見えたのですけどね。
と言うのも計測結果から見えたのは･･･。
歩いている時の重心が安定しておらず、体の軸を安定させている事が苦手らしいと言う事。
実際問題、無意識で必死に歩いている時はしっかり歩行カウントは少ないのに、ある程度は重心を意識して、でも自然体の時はしっかり歩行カウントはその時間の歩数とほぼ一致。
しっかり歩行数カウントを、意識して歩いた時間とほぼ一致させると言う事も、実は良い動きにつながると言う事だと理解しました。
恐ろしや、加速度センサ･･･。
ちなみにその日はどうやって計測したか、と言うと・・・。
パターン1は何も考えずにぼーっと歩く
パターン2は当たり前ですがポールウォーキングで、
希望者のみのパターン3はノルディックウォーキング（後方着地型、アグレッシブスタイル）がお得意な方が試すと言う形。
そんなこんなで、全員の波形を見ると面白い。
参加者全員がポールウォーキングアドバンスコーチ・マスターコーチですが、当然ですがポールを持つと途端良くなる。
でも、それでも、細かい、細かい、色々な癖や問題点がはっきり出てくる。
全員でおもしろがっていたのは言う間でも有りませんでした。
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全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
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映画ウォーリーと歩数の事 [健康と環境]
今晩は
先日FM yokohamaで聞いた健康運動指導士としてうれしいと思ったお話を紹介させて頂きました。
それも絡めて、ですが、健康運動指導士資格更新必修講座で学んだ事の続きも含めて、又少しずつ記したいと思います。
健康21では目標を決めた平成9年の平均歩数に＋1000歩を最終目標として男性9000歩、女性8000歩を目標としました。
それは、その時点では徐々に歩数が増えていたから。
でも結果は･･･逆で1000歩減った。大昔にお伝えしましたが1分100歩なので、10分歩く時間が減ったと言う意味になります。
これはとても大きい。体重60kgの人なら一日に30kcalの運動量を消費しない＝ご飯一口分の消費カロリーを燃やせなくなった。
一年で計算したら･･･1.5kg太る計算になる!!
やめて下さい!!の世界ですよね。
でも、実は運動人口は増えているのです。これもビックリな話ですが、それだけ体を動かす大切さは伝わっているのかもしれない。
でも、日常の活動量の基礎に裏付けがあっての運動です。
とすると･･･日常での活動量は減っていると言っても過言では有りません。
考えてもみれば･･･、ネット通販やらネットスーパーの影響は大きいし、宅配も結構当たり前になっている。
ここでもまぁ先生の毒舌素晴らしく、高齢者がますます体を動かさなくなるからよろしくない!!と一吠え。確かにと言う苦笑いが会場を包んだ事は言う迄も有りませんが･･･。
でも、振り返ってみると･･･。掃除一つ取っても、今迄のような手間を掛けずに出来る道具がどんどん開発されていたり、省力化が進んでいるなぁ･･･とも本当に思います。結構私も助けられています。
とは言え、それだけ体を動かす事が非日常と化している。歩く事さえ日常から切り離してイベント化しないと歩数を増やせない。
人間動いてなんぼなのに、と考えると、危機感を感じました。
丁度映画ウォーリーに出てくる、人間達のごとく･･･。
この状況は、本当に危険だと指摘して、今日は終わりにしたいと思います。
寒くなっているので、体調管理には本当に注意したい時期になっていますね。
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先日FM yokohamaで聞いた健康運動指導士としてうれしいと思ったお話を紹介させて頂きました。
それも絡めて、ですが、健康運動指導士資格更新必修講座で学んだ事の続きも含めて、又少しずつ記したいと思います。
健康21では目標を決めた平成9年の平均歩数に＋1000歩を最終目標として男性9000歩、女性8000歩を目標としました。
それは、その時点では徐々に歩数が増えていたから。
でも結果は･･･逆で1000歩減った。大昔にお伝えしましたが1分100歩なので、10分歩く時間が減ったと言う意味になります。
これはとても大きい。体重60kgの人なら一日に30kcalの運動量を消費しない＝ご飯一口分の消費カロリーを燃やせなくなった。
一年で計算したら･･･1.5kg太る計算になる!!
やめて下さい!!の世界ですよね。
でも、実は運動人口は増えているのです。これもビックリな話ですが、それだけ体を動かす大切さは伝わっているのかもしれない。
でも、日常の活動量の基礎に裏付けがあっての運動です。
とすると･･･日常での活動量は減っていると言っても過言では有りません。
考えてもみれば･･･、ネット通販やらネットスーパーの影響は大きいし、宅配も結構当たり前になっている。
ここでもまぁ先生の毒舌素晴らしく、高齢者がますます体を動かさなくなるからよろしくない!!と一吠え。確かにと言う苦笑いが会場を包んだ事は言う迄も有りませんが･･･。
でも、振り返ってみると･･･。掃除一つ取っても、今迄のような手間を掛けずに出来る道具がどんどん開発されていたり、省力化が進んでいるなぁ･･･とも本当に思います。結構私も助けられています。
とは言え、それだけ体を動かす事が非日常と化している。歩く事さえ日常から切り離してイベント化しないと歩数を増やせない。
人間動いてなんぼなのに、と考えると、危機感を感じました。
丁度映画ウォーリーに出てくる、人間達のごとく･･･。
この状況は、本当に危険だと指摘して、今日は終わりにしたいと思います。
寒くなっているので、体調管理には本当に注意したい時期になっていますね。
Project tsworkingからのお知らせ
コンディショニングプログラム
日時：1月8日29日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
ラジオで聞いた、あこがれる存在からの発信 [健康と環境]
今晩は
インプレッサのお友達の一つがラジオとCD。
CDを掛ける時とラジオを聞くのは半々で、気分次第ですね。
特にラジオは基本「FM yokohama」です。
私が単にハマの人間だから、だけではないですよ。
道路情報等は、神奈川県内ならFM yokohamaが一番確実なのです。
そこが一番の理由。
又、自室でも朝と22時頃迄はFM yokohamaを流している事が多いですね。TVの地上波がアナログの時代はNHKを聞いていましたが、聞けなくなってしまってからは、色々と試してFM yokohamaにたどり着いたというのか。
そうそう、土曜日は23時～のCrazy Ken Band RadioShow 本牧Red Hot Streetがお約束です。
そのFM yokohamaで、健康運動指導士として本当に有り難いと思ったお話があったので紹介します。
その番組はトレセン＋（月～金：16:30～20:00）内の、「IMALUのIMA Berry Good！」（月曜日）です。DJはIMALUさん。
マイクロモデルとしてあこがれる存在でもあり、中学生リスナーからこんな質問が寄せられていました。
「ぽっちゃりしているのでダイエットしたいけど、親に反対されている。受験で運動する暇もない。どうしたらいいですか」
IMALUさんの回答は
「今は健康にも良くないと思うから、ダイエットする必要はないと思うよ。私も中学校時代凄く太っていたの。お昼は早弁、昼休みは学食でパンを買って、更に下校途中でおやつ買って。でもね、今こうして変化しているから大丈夫だよ。」
こういった事を、特に小中学生にあこがれを受ける存在の方々は発信して頂きたい。そう言う意味でIMALUさんのコメントは本当に素晴らしいと思った。
なぜ、そう考えたかは、休み休み続いている健康運動指導士資格更新必修講座で学んだ事＋α記事に直結する事ですので、追って又にしたいと思います。
ヒントはロコモティブシンドロームです。
表面の美しさ故に、内面はぼろぼろで･･･、結果骨折等のリスク大＝寝たきりリスク大の基礎を･･･。と言えば、何となく見えてくるでしょうか。
久しぶりにFM yokohamaをゆっくり聞きましたが、とてもいいお話を聞けたように思います。
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そこが一番の理由。
又、自室でも朝と22時頃迄はFM yokohamaを流している事が多いですね。TVの地上波がアナログの時代はNHKを聞いていましたが、聞けなくなってしまってからは、色々と試してFM yokohamaにたどり着いたというのか。
そうそう、土曜日は23時～のCrazy Ken Band RadioShow 本牧Red Hot Streetがお約束です。
そのFM yokohamaで、健康運動指導士として本当に有り難いと思ったお話があったので紹介します。
その番組はトレセン＋（月～金：16:30～20:00）内の、「IMALUのIMA Berry Good！」（月曜日）です。DJはIMALUさん。
マイクロモデルとしてあこがれる存在でもあり、中学生リスナーからこんな質問が寄せられていました。
「ぽっちゃりしているのでダイエットしたいけど、親に反対されている。受験で運動する暇もない。どうしたらいいですか」
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「今は健康にも良くないと思うから、ダイエットする必要はないと思うよ。私も中学校時代凄く太っていたの。お昼は早弁、昼休みは学食でパンを買って、更に下校途中でおやつ買って。でもね、今こうして変化しているから大丈夫だよ。」
こういった事を、特に小中学生にあこがれを受ける存在の方々は発信して頂きたい。そう言う意味でIMALUさんのコメントは本当に素晴らしいと思った。
なぜ、そう考えたかは、休み休み続いている健康運動指導士資格更新必修講座で学んだ事＋α記事に直結する事ですので、追って又にしたいと思います。
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