ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」無事終了しました [ご報告]
今晩は
本日無事にポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」終了しました。
合計で6名の方のご参加を頂きました。本当にありがとうございました。
しかしまぁ････、朝起きたら雨がしっかりと降っていて･･･。
外は歩けないと覚悟しました。
でも、その為に戸塚スポーツセンターの第3体育室を確保しているのですから、その準備をして、インプレッサを連れて行ったのですが････。
なんと･･･、晴れてきた･･･。
でも、又降り出しかねない天気でもある･･･。
と言う事で、15時迄コンディショニングプログラムとポールの扱い方をスポーツセンターで行ってから、予定していたルートを変更し、柏尾川の遊歩道の終点迄歩いて、国道1号線・旧東海道へ戻って、江戸方見付跡を確認して、戸塚スポーツセンターに戻る事にしました。
それでも、前回全く歩けなかった事を考えれば良かったのかもしれません。
と言う事で･･･。実際の様子ですが････
皆様の集まりも早く13:15分頃には自己紹介が始まり、前半はタオルをコアヌードルの代替でバスタオルをしっかりと巻いて､体をほぐす事からはじめて、その後腹筋周りも少し頑張る。
その後スモールギムニクを利用して、内ももを鍛えたり、ウエスト周りをほぐしたり、1時間程度体を色々な方向に動かしました。
そして、ポールを持ったら皆さん････歩き始めてしまって････。
早速歩き方のレッスン。鏡が有るので、鏡を見ながらポイントを確認して下さい、とお願いしましたが･･･余裕はなさそう･･･。
（写真が撮れたら様子が良く分かったと思いますが･･･。暇なかったです。）
最後、ポールでスクワットと簡単ストレッチ。で、もう入れ替わり5分前。コアヌードル体験をしていただいてから、お外へGO!!
スポーツセンターから戸塚駅を抜けて、柏尾川の遊歩道へ。
時折見えるメイン道路の建物や、柏尾川に生息している??鷺をみつけたり植物を確かめたり。
もう、これは参加されている方の得意分野が炸裂して、楽しかったです。
そして、一旦国道1号線を渡るポイントが有りますが、そこの橋が旧東海道をイメージした街頭やら、広重の絵を橋に印刷していたりとで、これまた盛り上がる。
そのまま、柏尾川の遊歩道をテクテク、ポールウォークの基礎を確認しつつ歩いたら、あっという間に遊歩道の終点。
実は遊歩道の終点のそばが､ダイエーの戸塚店なのですが････。なんと、そのダイエー戸塚店の目の前の国道1号線側に江戸方見付跡が有るのです。案外気付かない･･･。これで大盛り上がり!!
ここからは案外気付けない、古い建物、ちょっとビックリなんでこんな所にあるんだぁ建物、旧東海道を意識した･･･等々探しと相成りました。
と言う事で賑やかに歩いて、ゴールのスポーツセンターまで約4kmを歩いてクールダウンのストレッチをして解散となりました。
もちろんメロウガーデンでのお茶会もご希望の方だけで実施。
次回は桜の季節が良いなぁと言いながら､賑やかに終了しました。
ご一緒していただいた皆様、ありがとうございました。
なお、次回開催は未定です。桜の季節で調整は取りたいのですが･･･どうなる事やら･･･。
Project tsworkingからのお知らせ
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
本日無事にポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」終了しました。
合計で6名の方のご参加を頂きました。本当にありがとうございました。
しかしまぁ････、朝起きたら雨がしっかりと降っていて･･･。
外は歩けないと覚悟しました。
でも、その為に戸塚スポーツセンターの第3体育室を確保しているのですから、その準備をして、インプレッサを連れて行ったのですが････。
なんと･･･、晴れてきた･･･。
でも、又降り出しかねない天気でもある･･･。
と言う事で、15時迄コンディショニングプログラムとポールの扱い方をスポーツセンターで行ってから、予定していたルートを変更し、柏尾川の遊歩道の終点迄歩いて、国道1号線・旧東海道へ戻って、江戸方見付跡を確認して、戸塚スポーツセンターに戻る事にしました。
それでも、前回全く歩けなかった事を考えれば良かったのかもしれません。
と言う事で･･･。実際の様子ですが････
皆様の集まりも早く13:15分頃には自己紹介が始まり、前半はタオルをコアヌードルの代替でバスタオルをしっかりと巻いて､体をほぐす事からはじめて、その後腹筋周りも少し頑張る。
その後スモールギムニクを利用して、内ももを鍛えたり、ウエスト周りをほぐしたり、1時間程度体を色々な方向に動かしました。
そして、ポールを持ったら皆さん････歩き始めてしまって････。
早速歩き方のレッスン。鏡が有るので、鏡を見ながらポイントを確認して下さい、とお願いしましたが･･･余裕はなさそう･･･。
（写真が撮れたら様子が良く分かったと思いますが･･･。暇なかったです。）
最後、ポールでスクワットと簡単ストレッチ。で、もう入れ替わり5分前。コアヌードル体験をしていただいてから、お外へGO!!
スポーツセンターから戸塚駅を抜けて、柏尾川の遊歩道へ。
時折見えるメイン道路の建物や、柏尾川に生息している??鷺をみつけたり植物を確かめたり。
もう、これは参加されている方の得意分野が炸裂して、楽しかったです。
そして、一旦国道1号線を渡るポイントが有りますが、そこの橋が旧東海道をイメージした街頭やら、広重の絵を橋に印刷していたりとで、これまた盛り上がる。
そのまま、柏尾川の遊歩道をテクテク、ポールウォークの基礎を確認しつつ歩いたら、あっという間に遊歩道の終点。
実は遊歩道の終点のそばが､ダイエーの戸塚店なのですが････。なんと、そのダイエー戸塚店の目の前の国道1号線側に江戸方見付跡が有るのです。案外気付かない･･･。これで大盛り上がり!!
ここからは案外気付けない、古い建物、ちょっとビックリなんでこんな所にあるんだぁ建物、旧東海道を意識した･･･等々探しと相成りました。
と言う事で賑やかに歩いて、ゴールのスポーツセンターまで約4kmを歩いてクールダウンのストレッチをして解散となりました。
もちろんメロウガーデンでのお茶会もご希望の方だけで実施。
次回は桜の季節が良いなぁと言いながら､賑やかに終了しました。
ご一緒していただいた皆様、ありがとうございました。
なお、次回開催は未定です。桜の季節で調整は取りたいのですが･･･どうなる事やら･･･。
Project tsworkingからのお知らせ
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
2012-11-23 23:38
nice!(7)
コメント(2)
トラックバック(0)
歩いていると、いろいろな物が見えて来て、いろいろな発見が出来きますね。
寒い中、お疲れ様でした。
by なんだかなぁ〜。横 濱男です。 (2012-11-24 12:40)
いつもありがとうございます。
ご一緒したかったですね。
年は・・ですが盛り上がり方はガールズトークその物でした。
by tsworking (2012-11-24 21:56)