何事もバランス良く [健康と環境]
今晩は
今回体調を崩した事でバランスを取る事を改めて考えさせられました。
これは樹花様のセッションで、「何か自己浄化を目指すワークをしているなら、フラワーエッセンス等で補ってバランスを取る必要が有る」と言う指摘を頂いた事がきっかけでした。
よく考えると、ですが、オーラソーマも代表的なイクイリブリアリム以外に、クイントエッセンスやポマンダー等々色々な道具が販売されています。やはり、イクイリブリアリムだけでは対応出来ない部分を補ったりするなど、バランスを取る為ではないかと、今回の騒動で感じました。
だから、一つのワークをフォローする為の、バランスを取る為のツールも使う必要が有る。場合によっては、複数のセラピストにチェックをしてもらう事も必要だと思いました。
じゃないと、変化に体が付いてゆかないのかな･･・って。素人判断が怖くなっているので、なおさら思います。
でも、これは健康の為に体を動かす事、スポーツトレーニングにも言える事なんですよね。
施設指導の現場が中心で、トレーニング室にいらっしゃる方や、ある特定の種目の教室へ参加される方へ何時もお伝えしていたのは、色々な動き方を楽しんで、体を多方向に動かして下さい。と言う事でした。
と言うのも、自分の好きな事だけ、と言う方が殆ど。
高い施設利用料を払っているのに、プールだけとか、ジムのマシーンだけとか、ランニングマシーンで走って外を走らないとか、フィットネスとしてのヨーガだけやエアロビクスだけとか、クラブチームでのトレーニングでゲーム練習だけとか････。
でも、それでは動きの方向が偏ってしまう。偏った結果、一方向には動けても、反対方向は動けなくなるし、目標に向けて頑張る事で体を固めて、柔軟性を失ってかえって動けなくなったり、怪我につながってしまう事も多々有る。
もちろん技術練習の時間が失われると言うデメリットもありますが、多方向に体を動かして、体の動く範囲を広げる事の方が応用範囲は広がりますし、結果技術練習の時間を短縮する事にもつながります。
なにより、色々な動きをする場所に身を置く事で、色々な事を知る事も出来ます。
だから、トレーニング室を毎日利用するなら、上半身のトレーニング、下半身のトレーニングと日によって使う機械や、やり方を変える。
クラブチームでのトレーニングなら、ゲーム練習だけでなく、基礎練習を行って、インターバルでストレッチや自重での筋力トレーニングを組み込む、その際に聞き手利き足と反対側の動きを重要視する。
と言う具合に、体をもっと多方向に動かす事を大切にした方が良いのです。
もちろん一番大好きな種目を主に置いて、ですよね。
と言う意味では、私も反省する事が沢山です。
毎日歩く時間を確保するだけで精一杯でした。後は仕事の合間合間で簡単ストレッチ程度。
もっとそう言う意味では歩く時間も、ストレッチの時間も両方大切にして、しっかりと走り込んでおきたい、反省方々痛感した次第です。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」迫ってます＆重要なお知らせ」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
今回体調を崩した事でバランスを取る事を改めて考えさせられました。
これは樹花様のセッションで、「何か自己浄化を目指すワークをしているなら、フラワーエッセンス等で補ってバランスを取る必要が有る」と言う指摘を頂いた事がきっかけでした。
よく考えると、ですが、オーラソーマも代表的なイクイリブリアリム以外に、クイントエッセンスやポマンダー等々色々な道具が販売されています。やはり、イクイリブリアリムだけでは対応出来ない部分を補ったりするなど、バランスを取る為ではないかと、今回の騒動で感じました。
だから、一つのワークをフォローする為の、バランスを取る為のツールも使う必要が有る。場合によっては、複数のセラピストにチェックをしてもらう事も必要だと思いました。
じゃないと、変化に体が付いてゆかないのかな･･・って。素人判断が怖くなっているので、なおさら思います。
でも、これは健康の為に体を動かす事、スポーツトレーニングにも言える事なんですよね。
施設指導の現場が中心で、トレーニング室にいらっしゃる方や、ある特定の種目の教室へ参加される方へ何時もお伝えしていたのは、色々な動き方を楽しんで、体を多方向に動かして下さい。と言う事でした。
と言うのも、自分の好きな事だけ、と言う方が殆ど。
高い施設利用料を払っているのに、プールだけとか、ジムのマシーンだけとか、ランニングマシーンで走って外を走らないとか、フィットネスとしてのヨーガだけやエアロビクスだけとか、クラブチームでのトレーニングでゲーム練習だけとか････。
でも、それでは動きの方向が偏ってしまう。偏った結果、一方向には動けても、反対方向は動けなくなるし、目標に向けて頑張る事で体を固めて、柔軟性を失ってかえって動けなくなったり、怪我につながってしまう事も多々有る。
もちろん技術練習の時間が失われると言うデメリットもありますが、多方向に体を動かして、体の動く範囲を広げる事の方が応用範囲は広がりますし、結果技術練習の時間を短縮する事にもつながります。
なにより、色々な動きをする場所に身を置く事で、色々な事を知る事も出来ます。
だから、トレーニング室を毎日利用するなら、上半身のトレーニング、下半身のトレーニングと日によって使う機械や、やり方を変える。
クラブチームでのトレーニングなら、ゲーム練習だけでなく、基礎練習を行って、インターバルでストレッチや自重での筋力トレーニングを組み込む、その際に聞き手利き足と反対側の動きを重要視する。
と言う具合に、体をもっと多方向に動かす事を大切にした方が良いのです。
もちろん一番大好きな種目を主に置いて、ですよね。
と言う意味では、私も反省する事が沢山です。
毎日歩く時間を確保するだけで精一杯でした。後は仕事の合間合間で簡単ストレッチ程度。
もっとそう言う意味では歩く時間も、ストレッチの時間も両方大切にして、しっかりと走り込んでおきたい、反省方々痛感した次第です。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」
11月23日金曜日 受付開始13時
会場：横浜市戸塚スポーツセンター JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
詳しい事は「ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」迫ってます＆重要なお知らせ」をご参照下さい。
コンディショニングプログラム
日時：11月27日 12月4日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）りｍ
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。（いいことがあります）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
