7月分お家で！！背骨ゆるゆる体操の会 アーカイブでどうぞ
今晩は
さて第13回はトラブル続きで本当にご迷惑をおかけしましたし、私もへとへとになりましたが、無事7月分のお家で！！背骨ゆるゆる体操の会無事に終了しました。
是非以下のリンクからお楽しみ頂けます。
お役に立てたなら、高評価＆チャンネル登録頂けたら本当に励みになります。
8月の予定は決まりましたらまたお知らせいたします。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
暑さに負けずしっかり歩き準備編
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
熟睡準備したらお風呂に直行??
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
(トラブルで音声が入っていません、ご容赦下さい)
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会
ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
さて第13回はトラブル続きで本当にご迷惑をおかけしましたし、私もへとへとになりましたが、無事7月分のお家で！！背骨ゆるゆる体操の会無事に終了しました。
是非以下のリンクからお楽しみ頂けます。
お役に立てたなら、高評価＆チャンネル登録頂けたら本当に励みになります。
8月の予定は決まりましたらまたお知らせいたします。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
暑さに負けずしっかり歩き準備編
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
熟睡準備したらお風呂に直行??
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
(トラブルで音声が入っていません、ご容赦下さい)
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会
ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
今晩 お家で！！背骨ゆるゆる体操ライブ配信です！！ [お知らせ]
今晩は
梅雨明けが見えない今日この頃ですが、如何お過ごしでしょうか？？？
湿度が高いので汗がかきにくくなっているかもしれません。
そんなときは、体温を下げるために水分は欲しいのに、量を飲めない、ふくらはぎが少し太くなってはいませんでしょうか。
そんな状態を少しでも吹っ飛ばせるよう、「お家で！！背骨ゆるゆる体操の会」でお手伝いさせてください！！
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
ご一緒いただき、お役に立てたなら、高評価、チャンネル登録を是非お願いします。
それでは7/26 21:15～ご一緒できること、お待ちしております！！
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
梅雨明けが見えない今日この頃ですが、如何お過ごしでしょうか？？？
湿度が高いので汗がかきにくくなっているかもしれません。
そんなときは、体温を下げるために水分は欲しいのに、量を飲めない、ふくらはぎが少し太くなってはいませんでしょうか。
そんな状態を少しでも吹っ飛ばせるよう、「お家で！！背骨ゆるゆる体操の会」でお手伝いさせてください！！
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
ご一緒いただき、お役に立てたなら、高評価、チャンネル登録を是非お願いします。
それでは7/26 21:15～ご一緒できること、お待ちしております！！
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
股関節の動きは、日常生活とリンクしている??? [健康と環境]
今晩は
先日出勤前に股関節に関わるオンラインセミナーを受講する機会に恵まれました。本当にありがたいことです。
そのセミナーで行われた実技のほとんどが、床座位か、寝る姿勢からのスタート。
そして、講師が「日本人は欧米人に比べて、股関節は硬くない→可動域が広い」と言う指摘。
動き方には四苦八苦していますが、終わった後の感覚・受講後の通勤ウォーキングで股関節の自由に動く感覚を、どうコアストレッチウォーキング理論に乗せて体を扱うか動きを見直したくなる驚きがありましたが･･･
どうしても納得できなかったのが、股関節を巡る不調を訴える方が増えている、と言う話題。
股関節のワークを椅子座位で何とか、と思ってもなかなか難しい。
そうした諸々も考えると、実は畳のライフスタイル（もしくはそれに近い生活習慣）では股関節の可動域をフルに使っているのではないかと感じた訳で。
と言うのも、急激にライフスタイルが欧米化してから、ベッド・リビングにソファ・食事テーブルと椅子、便座が当たり前になっている。
そうした現実と、股関節問題が話題に上がる状況のリンクであれば、うなずけるなと。
と、言う私目は布団を床に敷く生活を守っていますが・・・・
(その方が部屋を有効活用できるので)
そう考えると、欧米人に比べて股関節は･･･とは言えない時代に入っているかもしれないと、素直に考えてしまう、学びの時間になりました。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
先日出勤前に股関節に関わるオンラインセミナーを受講する機会に恵まれました。本当にありがたいことです。
そのセミナーで行われた実技のほとんどが、床座位か、寝る姿勢からのスタート。
そして、講師が「日本人は欧米人に比べて、股関節は硬くない→可動域が広い」と言う指摘。
動き方には四苦八苦していますが、終わった後の感覚・受講後の通勤ウォーキングで股関節の自由に動く感覚を、どうコアストレッチウォーキング理論に乗せて体を扱うか動きを見直したくなる驚きがありましたが･･･
どうしても納得できなかったのが、股関節を巡る不調を訴える方が増えている、と言う話題。
股関節のワークを椅子座位で何とか、と思ってもなかなか難しい。
そうした諸々も考えると、実は畳のライフスタイル（もしくはそれに近い生活習慣）では股関節の可動域をフルに使っているのではないかと感じた訳で。
と言うのも、急激にライフスタイルが欧米化してから、ベッド・リビングにソファ・食事テーブルと椅子、便座が当たり前になっている。
そうした現実と、股関節問題が話題に上がる状況のリンクであれば、うなずけるなと。
と、言う私目は布団を床に敷く生活を守っていますが・・・・
(その方が部屋を有効活用できるので)
そう考えると、欧米人に比べて股関節は･･･とは言えない時代に入っているかもしれないと、素直に考えてしまう、学びの時間になりました。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
PCR検査は簡単な物ではない [医療に対して思う事]
今晩は
感染者数が増加する中で、色々と動き回らざるを得ない私目にPCR検査を受けたのかと尋ねられたことがあり、呆然とするしかない事がありました。
最もその時は、むやみやたらにうけられる物ではないと考えているとは、回答しましたけどね･･･
そこで、実際のところはどうかと調べました。
そうしたらPCR検査を自費で受けている医院はありましたが、横浜から2時間もかかるエリアで1回3万円前後。抗体検査なら自宅近隣エリアでも1万円前後でうけられることは判明しましたが････。
もちろん横浜市内でも無症状でPCR検査を受け付けている病院はありましたが、海外渡航せざるを得ないなど、本当に必要でやむをえない場合に限定して、且つその理由についての証明書を提出する必要があるとか。でやっぱり自費で3万円以上。
たまたま、介護関係者と話をする機会があり、相談したところ、日本では医師が本当に必要と判断しない限り検査は簡単には受けられないし、抗体検査の陽性率も低いとか。
なにより、無症状の人間が医療機関に出向き、検査を受けること自体、逼迫している医療資源を無駄遣いすることにもつながりかねないと言う認識で一致。
やっぱりなぁと言う感じです。
今は本当にむやみやたらに医療資源を使うのではなく、日頃から体を動かし、質の良い睡眠を取り、食事に気をつけること、これが一番大切だと改めて思います。
ちなみにyoutubeライブ配信(その後の録画動画)では、質の良い睡眠に導けるように、そして呼吸器や排泄が良くなるようなお手伝いが出来るであろう動きも組み込んでいますので、是非ご活用下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
感染者数が増加する中で、色々と動き回らざるを得ない私目にPCR検査を受けたのかと尋ねられたことがあり、呆然とするしかない事がありました。
最もその時は、むやみやたらにうけられる物ではないと考えているとは、回答しましたけどね･･･
そこで、実際のところはどうかと調べました。
そうしたらPCR検査を自費で受けている医院はありましたが、横浜から2時間もかかるエリアで1回3万円前後。抗体検査なら自宅近隣エリアでも1万円前後でうけられることは判明しましたが････。
もちろん横浜市内でも無症状でPCR検査を受け付けている病院はありましたが、海外渡航せざるを得ないなど、本当に必要でやむをえない場合に限定して、且つその理由についての証明書を提出する必要があるとか。でやっぱり自費で3万円以上。
たまたま、介護関係者と話をする機会があり、相談したところ、日本では医師が本当に必要と判断しない限り検査は簡単には受けられないし、抗体検査の陽性率も低いとか。
なにより、無症状の人間が医療機関に出向き、検査を受けること自体、逼迫している医療資源を無駄遣いすることにもつながりかねないと言う認識で一致。
やっぱりなぁと言う感じです。
今は本当にむやみやたらに医療資源を使うのではなく、日頃から体を動かし、質の良い睡眠を取り、食事に気をつけること、これが一番大切だと改めて思います。
ちなみにyoutubeライブ配信(その後の録画動画)では、質の良い睡眠に導けるように、そして呼吸器や排泄が良くなるようなお手伝いが出来るであろう動きも組み込んでいますので、是非ご活用下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
腕にスマホをつけるのはどうかと思う [歩く事・走る事]
今晩は
さて、スマホがランニング・ウォーキングの計測機器になることがお約束の時代です。
それだけでなく、MP3プレーヤーとしての機能も果たしますから、本当に便利です。
が、腕に付けることは二つの意味でおすすめしません。
1バランスがわずかながらでも装着した腕にかたよる
2電磁波の影響で体調に影響が出ることもある
1に関しては手に持っているときの重心と、腕に付けたときの重心が違うくらいですが、やはり腕振りのバランスに影響がどうしても出ます。
ので、バランスを保つ意味でも余りよい場所とは言えない。
でも、強調したいのは2の電磁波です。
現行の4Ｇ世代の電磁波でも、人体に影響があるといいますし、5Ｇ世代は下手すると、対応アンテナ周辺が常に電子レンジに身をおいている状態に近くなるという指摘もあります。
これは私の体験ですが、日本国内メーカーの関与がない中国製のスマホを腕に付けて6時間×数日使用したところ、その後2週間くらい、しびれと痛みが残りました。
その体験から、この指摘はあながち嘘ではないことを実感します。
がスマホは計測機器としてどうしても使いたい、緊急連絡がとれるように手元に置きたいのは当然だと思います。
であれば、電磁波対策を施した上で、ウエストポーチを利用して、体の中心に装着するのが一番と考えています。
とはいえ、できるだけ皮膚との接触を遠ざける工夫と、そのための工夫で重量を増やさない工夫の両輪も大切になろうかと思います。
もちろん人それぞれではありますが、重心をできるだけ均等にして、快適に動く工夫を常に続けたいものです。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
さて、スマホがランニング・ウォーキングの計測機器になることがお約束の時代です。
それだけでなく、MP3プレーヤーとしての機能も果たしますから、本当に便利です。
が、腕に付けることは二つの意味でおすすめしません。
1バランスがわずかながらでも装着した腕にかたよる
2電磁波の影響で体調に影響が出ることもある
1に関しては手に持っているときの重心と、腕に付けたときの重心が違うくらいですが、やはり腕振りのバランスに影響がどうしても出ます。
ので、バランスを保つ意味でも余りよい場所とは言えない。
でも、強調したいのは2の電磁波です。
現行の4Ｇ世代の電磁波でも、人体に影響があるといいますし、5Ｇ世代は下手すると、対応アンテナ周辺が常に電子レンジに身をおいている状態に近くなるという指摘もあります。
これは私の体験ですが、日本国内メーカーの関与がない中国製のスマホを腕に付けて6時間×数日使用したところ、その後2週間くらい、しびれと痛みが残りました。
その体験から、この指摘はあながち嘘ではないことを実感します。
がスマホは計測機器としてどうしても使いたい、緊急連絡がとれるように手元に置きたいのは当然だと思います。
であれば、電磁波対策を施した上で、ウエストポーチを利用して、体の中心に装着するのが一番と考えています。
とはいえ、できるだけ皮膚との接触を遠ざける工夫と、そのための工夫で重量を増やさない工夫の両輪も大切になろうかと思います。
もちろん人それぞれではありますが、重心をできるだけ均等にして、快適に動く工夫を常に続けたいものです。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
ウォーキング･ランニングは両手を空けて [歩く事・走る事]
今晩は
さて、ランナーやウォーカーを見かけることが増えてきました。
やはり施設利用型が難しくなっている、特に有酸素系マシンの利用制限が厳しくなっている証拠でしょう。
機械でできること、機械でなくてもできることを見極めたときに、お外でできることをもっと大切にするきっかけとなればと改めて想います。
が、計測機器でもあるスマホや飲料、タオルを片手に持って歩く・走る方を多く見かけます。
が、これ、二つの理由でおすすめできません。
1バランスを崩す遠因になる
2とっさの時の安全が担保できず、けがにつながりかねない
店舗も再開していますし、通信販売もあるわけ、ですから、適切なウエストバック類を手配して、両手をあけるようにしましょう。
もちろん負荷をかける意味で、道具をもたれる場合もあると思います。
ポール歩きは別として、ウエイトグリップ類であれば、手首に負けるタイプのものの方が良いでしょう。
両手をあけると、安全とバランスは両立します。
ポールを持っていてもまた同じです（言い切れない場面もありますが・・・・）
是非、お試しください。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
さて、ランナーやウォーカーを見かけることが増えてきました。
やはり施設利用型が難しくなっている、特に有酸素系マシンの利用制限が厳しくなっている証拠でしょう。
機械でできること、機械でなくてもできることを見極めたときに、お外でできることをもっと大切にするきっかけとなればと改めて想います。
が、計測機器でもあるスマホや飲料、タオルを片手に持って歩く・走る方を多く見かけます。
が、これ、二つの理由でおすすめできません。
1バランスを崩す遠因になる
2とっさの時の安全が担保できず、けがにつながりかねない
店舗も再開していますし、通信販売もあるわけ、ですから、適切なウエストバック類を手配して、両手をあけるようにしましょう。
もちろん負荷をかける意味で、道具をもたれる場合もあると思います。
ポール歩きは別として、ウエイトグリップ類であれば、手首に負けるタイプのものの方が良いでしょう。
両手をあけると、安全とバランスは両立します。
ポールを持っていてもまた同じです（言い切れない場面もありますが・・・・）
是非、お試しください。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
職場に誰でも使えるロッカーがあればいいのに・・・・ [健康と環境]
今晩は
コロナ騒動以降、「背骨ゆるゆる体操会 on tube!!」を中心に少しでも動きよい体作りのアプローチを中心に活動をしていますが、緊急事態宣言の再発出も視野に入る中で改めて思うのは、日常でどれだけ活動的に動く習慣を組み込むのか、と言うことです。
そこで、職域環境から考えてみると…
コロナ以前から通勤で歩く時間を確保すると言う手段が一番早いですよ、と提案して参りましたし、それは現在も変わりません。
そして現状であれば、フィジカルディスタンス確保の意味でも、少しでも人通りの少ないでも、安全が確保できる場所を探してのんびり、でもしっかり歩きでき環境を探し出すことも必要だと思います。
が、個人の努力だけでは、環境は整いません。
気温が上がっている時期に気持ちよく時間を取って歩けば汗をかくし着替えることは絶対。気温が下がっても、動きやすさと勤務にふさわしい服装が異なるなら、着替える場所が必要です。
これは雇用形態・勤務形態関係なく提供される事は健康経営･健康促進の意味でも必要ではないかと思います。
具体的には、誰でも使える更衣スペースが当たり前にある事、出来ればセキュリティを担保できるロッカーを希望する人には使用できるようにする事、でしょうか。
シャワーはさすがに難しいとは思いますが…。
テレワークであれば、勤務時間中に運動する時間を確保し推奨する、と言う考え方も必要でしょう。実際に実践している企業もあるようです。
コロナ対策は突き詰めると、生活習慣病予防と抵抗力向上です。
であれば、日常から質の良い歩きを軸にした活動的な日常が求められているし、社会全体がその方向に向いてゆけばと思います。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45 https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
7月開催分はこちら
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
コロナ騒動以降、「背骨ゆるゆる体操会 on tube!!」を中心に少しでも動きよい体作りのアプローチを中心に活動をしていますが、緊急事態宣言の再発出も視野に入る中で改めて思うのは、日常でどれだけ活動的に動く習慣を組み込むのか、と言うことです。
そこで、職域環境から考えてみると…
コロナ以前から通勤で歩く時間を確保すると言う手段が一番早いですよ、と提案して参りましたし、それは現在も変わりません。
そして現状であれば、フィジカルディスタンス確保の意味でも、少しでも人通りの少ないでも、安全が確保できる場所を探してのんびり、でもしっかり歩きでき環境を探し出すことも必要だと思います。
が、個人の努力だけでは、環境は整いません。
気温が上がっている時期に気持ちよく時間を取って歩けば汗をかくし着替えることは絶対。気温が下がっても、動きやすさと勤務にふさわしい服装が異なるなら、着替える場所が必要です。
これは雇用形態・勤務形態関係なく提供される事は健康経営･健康促進の意味でも必要ではないかと思います。
具体的には、誰でも使える更衣スペースが当たり前にある事、出来ればセキュリティを担保できるロッカーを希望する人には使用できるようにする事、でしょうか。
シャワーはさすがに難しいとは思いますが…。
テレワークであれば、勤務時間中に運動する時間を確保し推奨する、と言う考え方も必要でしょう。実際に実践している企業もあるようです。
コロナ対策は突き詰めると、生活習慣病予防と抵抗力向上です。
であれば、日常から質の良い歩きを軸にした活動的な日常が求められているし、社会全体がその方向に向いてゆけばと思います。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45 https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
7月開催分はこちら
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
第10回11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ライブじゃなくてもご一緒に!! [ご報告]
今晩は
色々ありますが…毎度…･ライブ配信も無事終了しましたが、こちらからご一緒頂けます!!
是非ご一緒に!!
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA 第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
2．youtube チャンネルについて
新しく「背骨ゆるゆる体操会 on tube!!」を立ち上げました。過去4回の動画もこちらからご覧頂けます。是非ご活用下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
4．中田コミュニティハウス開催背骨ゆるゆる体操について
8/4.18で開催いたします
定員5名となりますので、完全予約制に移行します。参加希望の方は先ずはご連絡下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
こちらのチャンネルから過去4回配信分をお楽しみ下さい。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
色々ありますが…毎度…･ライブ配信も無事終了しましたが、こちらからご一緒頂けます!!
是非ご一緒に!!
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
次回開催はこちら!!
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA 第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
2．youtube チャンネルについて
新しく「背骨ゆるゆる体操会 on tube!!」を立ち上げました。過去4回の動画もこちらからご覧頂けます。是非ご活用下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
4．中田コミュニティハウス開催背骨ゆるゆる体操について
8/4.18で開催いたします
定員5名となりますので、完全予約制に移行します。参加希望の方は先ずはご連絡下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
こちらのチャンネルから過去4回配信分をお楽しみ下さい。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
改めてお知らせ [お知らせ]
今晩は
感染者数がまた増加していることに不安を覚える方も多いと思います。
上手く記事に書けず延び延びになっていますが、諸々の情報を勘案する限りにおいて、普通の風邪のウイルスが凶暴化し、膠原病的な症状を出している事を考えると怖いウィルスであることは否めません。
が、それにおびえていてもかえって体力･抵抗力を落とすことにつながるので、新しい日常に上手く適応しなくてはならないのかなと思いつつ、何が出来るのか、問い続ける日々です。
さて、そんな状況下での今後の対応方針＆youtubeチャンネル変更＆ライブ配信のお知らせです。
1.ライブ配信について
以下の通り行います。是非ご一緒に!!
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
7/12 21:15～21:45
https://youtu.be/evVTjOHkNyw
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
7/13 9:15～9:45
https://youtu.be/ZN3nBzesSqU
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
配信アドレス準備中
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
配信アドレス準備中
2．youtube チャンネルについて
新しく「背骨ゆるゆる体操会 on tube!!」を立ち上げました。過去4回の動画もこちらからご覧頂けます。是非ご活用下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
3．当Projectが主宰するリアルプログラムについて
担当者は原則フェイスシールド、マスク着用で対応し、可能な限りフィジカルディスタンスを確保して運営します。運動指導中の動作フォローは手袋着用とします。(原則)
また、道具の貸し出しは都度都度の消毒を行ってから対応しますが、感染リスクをご理解頂けますようお願いします。
なお以下ブログの通り、運動中のマスクは危険である、と言う指針も出ていますので、参加頂く皆様のマスク着用については自己判断にゆだねます。
この時期のマスクと運動についてhttps://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-07-10
3．パーソナルサポートについて
今後も対面セッションは休止します。オンラインを原則としつつも、動作フォロー等直接お目にかかる必要がある場合は、双方調整の上、屋外で運動指導に限定して行います。
また、必要に応じご家族含めた第三者の同席をお願いする場合があります。
4．中田コミュニティハウス開催背骨ゆるゆる体操について
8/4.18で開催いたします
定員5名となりますので、完全予約制に移行します。参加希望の方は先ずはご連絡下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
こちらのチャンネルから過去4回配信分をお楽しみ下さい。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
感染者数がまた増加していることに不安を覚える方も多いと思います。
上手く記事に書けず延び延びになっていますが、諸々の情報を勘案する限りにおいて、普通の風邪のウイルスが凶暴化し、膠原病的な症状を出している事を考えると怖いウィルスであることは否めません。
が、それにおびえていてもかえって体力･抵抗力を落とすことにつながるので、新しい日常に上手く適応しなくてはならないのかなと思いつつ、何が出来るのか、問い続ける日々です。
さて、そんな状況下での今後の対応方針＆youtubeチャンネル変更＆ライブ配信のお知らせです。
1.ライブ配信について
以下の通り行います。是非ご一緒に!!
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
7/12 21:15～21:45
https://youtu.be/evVTjOHkNyw
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
7/13 9:15～9:45
https://youtu.be/ZN3nBzesSqU
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
配信アドレス準備中
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
配信アドレス準備中
2．youtube チャンネルについて
新しく「背骨ゆるゆる体操会 on tube!!」を立ち上げました。過去4回の動画もこちらからご覧頂けます。是非ご活用下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
3．当Projectが主宰するリアルプログラムについて
担当者は原則フェイスシールド、マスク着用で対応し、可能な限りフィジカルディスタンスを確保して運営します。運動指導中の動作フォローは手袋着用とします。(原則)
また、道具の貸し出しは都度都度の消毒を行ってから対応しますが、感染リスクをご理解頂けますようお願いします。
なお以下ブログの通り、運動中のマスクは危険である、と言う指針も出ていますので、参加頂く皆様のマスク着用については自己判断にゆだねます。
この時期のマスクと運動についてhttps://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-07-10
3．パーソナルサポートについて
今後も対面セッションは休止します。オンラインを原則としつつも、動作フォロー等直接お目にかかる必要がある場合は、双方調整の上、屋外で運動指導に限定して行います。
また、必要に応じご家族含めた第三者の同席をお願いする場合があります。
4．中田コミュニティハウス開催背骨ゆるゆる体操について
8/4.18で開催いたします
定員5名となりますので、完全予約制に移行します。参加希望の方は先ずはご連絡下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
こちらのチャンネルから過去4回配信分をお楽しみ下さい。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
この時期のマスクと運動について [健康と環境]
今晩は
暑さになれる、熱順応ができないまま7月に突入したと思ったら、いきなりの大雨・・・
被害がでている地域のみなさまを思うと・・・・
新型コロナウィルスのめんどくささと相まって考えるのもしんどくなる今日この頃です。
そんな中で厚生労働省からはフィジカルディスタンス（2m間隔）が確保できるなら無理にマスクをしなくても良い、という指針が表明されました。
リーフレットダウンロードはこちら→https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000642298.pdf
また、日本臨床スポーツ医学会、日本臨床運動療法学会共同声明でも、運動中のマスクは推奨しないと明言されました。
が、日常生活上では、すれ違い等々で、フィジカルディスタンスが確保できない場面もたくさん。どうしたものかと悩ましいと思います。
その一方で私自身も少し悩んでいますが、顎の部分がマスクの湿気でかぶれかかっていまし、サージカルマスクの摩擦等で皮膚科に通院している人も今年は増えているといいます。
そうした事を考えると、長い時間のマスク着用による、過度の湿気も本当はあまり良くない、といえるわけです。
ただ、やはりマナーとしてマスクは現時点では必要でしょう。
感染した後の症状の厳しさや感染者数の増加を考えれば、厳戒態勢をゆるめられない、と思う反面、うまく言葉にはできませんが、どう折り合いを付けて、リスクヘッジを取るか、考えなくてはならない今日この頃です。
ひとまず、フィジカルディスタンスが確保できる環境下なら、マスクは自己判断でも、かまわない、暑さ対策を考えるとマスクは外せる時は外す、で良いと考えます。
さて、リアルでのプログラムの際はどうしましょうか・・・・
もう少し方向性を考えたいと思います。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
こちらのチャンネルから過去4回配信分をお楽しみ下さい。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
緊急事態宣言解除以降は、対面でのセッションも行います。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
暑さになれる、熱順応ができないまま7月に突入したと思ったら、いきなりの大雨・・・
被害がでている地域のみなさまを思うと・・・・
新型コロナウィルスのめんどくささと相まって考えるのもしんどくなる今日この頃です。
そんな中で厚生労働省からはフィジカルディスタンス（2m間隔）が確保できるなら無理にマスクをしなくても良い、という指針が表明されました。
リーフレットダウンロードはこちら→https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000642298.pdf
また、日本臨床スポーツ医学会、日本臨床運動療法学会共同声明でも、運動中のマスクは推奨しないと明言されました。
が、日常生活上では、すれ違い等々で、フィジカルディスタンスが確保できない場面もたくさん。どうしたものかと悩ましいと思います。
その一方で私自身も少し悩んでいますが、顎の部分がマスクの湿気でかぶれかかっていまし、サージカルマスクの摩擦等で皮膚科に通院している人も今年は増えているといいます。
そうした事を考えると、長い時間のマスク着用による、過度の湿気も本当はあまり良くない、といえるわけです。
ただ、やはりマナーとしてマスクは現時点では必要でしょう。
感染した後の症状の厳しさや感染者数の増加を考えれば、厳戒態勢をゆるめられない、と思う反面、うまく言葉にはできませんが、どう折り合いを付けて、リスクヘッジを取るか、考えなくてはならない今日この頃です。
ひとまず、フィジカルディスタンスが確保できる環境下なら、マスクは自己判断でも、かまわない、暑さ対策を考えるとマスクは外せる時は外す、で良いと考えます。
さて、リアルでのプログラムの際はどうしましょうか・・・・
もう少し方向性を考えたいと思います。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
こちらのチャンネルから過去4回配信分をお楽しみ下さい。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
緊急事態宣言解除以降は、対面でのセッションも行います。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
