体調管理と心 [健康と環境]
今晩は
今日体調を崩していると言う知人に連絡を取りました。
70を超えても心を支える活動をされている方なので、この気候も含め気になります。そんな訳で連絡を取った次第です。
そうしたら、電話口の声が体調が万全な時のお声だったので一安心。
「無理しすぎたわ」っておっしゃっていました。
まぁその点はその通りなので、何時も「無茶しちゃだめ」とは言っているんですけどね。
でも、「活動をお休みしている事に罪悪感を感じる」とも。
なので突っ込みました。「活動中の後からだが付いてゆかないでしょ」
苦笑いされていましたね。
セラピーの現場、いや指導中もそうですけど、心と体の力が一致して初めて強いエネルギーが出て、相手に伝わる。
セラピーならそれが前提で初めて成立する手法も多い。
なので、体調管理はとても重要なのです。
なので彼女には「休んで体調を整えるのも活動の内、罪悪感は必要ないよ」とお伝えしました。
そうなんです。心と体はリンクしてる。
最近はあまり自分の事で取り上げるのは、幾ら言いたい放題が基本のこのブログでも避けていますが、痛感する場面は多々有ります、と言うより有りすぎ・・・。
だから体調が悪ければ、心がカバーしても後で体調を悪くする。
心が整わなかったり、乱れたら体調は悪くなるし、疲れ果てて何も出来なくなってしまう。
心身一元論とはよく言った物ですし、心理学的には病気と心の関連について言及される場面が増えています。又、ホメオパシー等心と症状の関連を重く見るセラピーもありますし、漢方も又しかり。
これは試合でも同じですよね。どんなに体調が良く準備していても、心が乱れたら一気に動きが悪くなってしまうし、結果にもつながらない。
だからこそ体調を整える事、その整え方も体の動きや心の状態を感じ取って、ケアをすると言う発想が必要なのかもしれません。
でも、心のケアだけは本当に難しくて･･･。
それでも日々向き合ってゆきたいと思います。
最新記事には常に最新の予定を掲載しています。こちらを是非チェックして下さい！！
次回プロジェクトの予定はこちら
コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
詳しくはこちら「９月にポールウォーキング体験会を開催します」http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14-1をご参照下さい。
予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはtsworking@js5.so-net.ne.jp もしくはブログパーツのメールフォームで！！
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
今日体調を崩していると言う知人に連絡を取りました。
70を超えても心を支える活動をされている方なので、この気候も含め気になります。そんな訳で連絡を取った次第です。
そうしたら、電話口の声が体調が万全な時のお声だったので一安心。
「無理しすぎたわ」っておっしゃっていました。
まぁその点はその通りなので、何時も「無茶しちゃだめ」とは言っているんですけどね。
でも、「活動をお休みしている事に罪悪感を感じる」とも。
なので突っ込みました。「活動中の後からだが付いてゆかないでしょ」
苦笑いされていましたね。
セラピーの現場、いや指導中もそうですけど、心と体の力が一致して初めて強いエネルギーが出て、相手に伝わる。
セラピーならそれが前提で初めて成立する手法も多い。
なので、体調管理はとても重要なのです。
なので彼女には「休んで体調を整えるのも活動の内、罪悪感は必要ないよ」とお伝えしました。
そうなんです。心と体はリンクしてる。
最近はあまり自分の事で取り上げるのは、幾ら言いたい放題が基本のこのブログでも避けていますが、痛感する場面は多々有ります、と言うより有りすぎ・・・。
だから体調が悪ければ、心がカバーしても後で体調を悪くする。
心が整わなかったり、乱れたら体調は悪くなるし、疲れ果てて何も出来なくなってしまう。
心身一元論とはよく言った物ですし、心理学的には病気と心の関連について言及される場面が増えています。又、ホメオパシー等心と症状の関連を重く見るセラピーもありますし、漢方も又しかり。
これは試合でも同じですよね。どんなに体調が良く準備していても、心が乱れたら一気に動きが悪くなってしまうし、結果にもつながらない。
だからこそ体調を整える事、その整え方も体の動きや心の状態を感じ取って、ケアをすると言う発想が必要なのかもしれません。
でも、心のケアだけは本当に難しくて･･･。
それでも日々向き合ってゆきたいと思います。
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コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
詳しくはこちら「９月にポールウォーキング体験会を開催します」http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14-1をご参照下さい。
予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはtsworking@js5.so-net.ne.jp もしくはブログパーツのメールフォームで！！
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
コンディショニングプログラムは滋味です [疲労と姿勢の関係]
今晩は
オリンピックが始まり、寝不足の人も増えてきました。
でも、幸せですよね。筋立てのあるドラマではなく、真実だけがそこに凝縮されている。本当に楽しいですね。
さて、選手が最高の動きをする為に日々のトレーニングが厳しいか、皆様もご承知の通りだと思います。
その中でも基礎と言えばやっぱり、土台である補強運動、それもコンディショニングと言えるのではないでしょうか。
もちろん競技別にも基礎的なトレーニングがあり、又動きや道具の扱い方等の基礎は有りますが、その前に「如何に体を動かすか」と言う事と、「その動きを育む為の体作り」としての補強運動が大切になってくるかと思います。
でも、これは私達一般の生活をしていても同じだと言えます。
体の動きが悪くなれば当然、何処かしらに痛みが出たり、思う通りに動けなくなります。
でも、その原因が体の動かし方その物に有るとすれば、その動かし方を改善する必要が有る。
人間絶対に左右のバランスが50/50って事はない。
でも、50/50に近づける必要は有ります。そこで動きが改善され、痛みを軽快させたり、イメージ通りの動きが取り戻せる可能性が高まるからです。
その意味でも、コンディショニングはとても重要になってきます。
では、そのコンディショニングで行う内容というと･･･。
多岐にわたりますが、基本はストレッチ等の可動域や動きの連続性を高めるエクササイズが中心となってきます。
なので、一般の私達で言えばストレッチがとても重要と言う事です。
良い姿勢を保とうにも、体の動きが悪いままやろうとしたら、余計な所に力が掛かって、かえって動きを悪くする。
そこで、動きの悪い所をストレッチしつつ確認して、改善を図ってゆく。
地味ですが、滋味なんです。
これが出来るとてきめんに動きが変わってくる。
そんな事も有って、地道にですがコンディショニングプログラムを大切にしています。
是非8月のコンディショニングプログラムに遊びに来て下さい。
9月のポールウォーキング体験会でも、コンディショニングプログラムの体験を組み込む予定ですので、是非是非動きやすい体を創ってゆきましょう。
お待ちしております。
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コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
詳しくはこちら「９月にポールウォーキング体験会を開催します」http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14-1をご参照下さい。
予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはtsworking@js5.so-net.ne.jp もしくはブログパーツのメールフォームで！！
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
オリンピックが始まり、寝不足の人も増えてきました。
でも、幸せですよね。筋立てのあるドラマではなく、真実だけがそこに凝縮されている。本当に楽しいですね。
さて、選手が最高の動きをする為に日々のトレーニングが厳しいか、皆様もご承知の通りだと思います。
その中でも基礎と言えばやっぱり、土台である補強運動、それもコンディショニングと言えるのではないでしょうか。
もちろん競技別にも基礎的なトレーニングがあり、又動きや道具の扱い方等の基礎は有りますが、その前に「如何に体を動かすか」と言う事と、「その動きを育む為の体作り」としての補強運動が大切になってくるかと思います。
でも、これは私達一般の生活をしていても同じだと言えます。
体の動きが悪くなれば当然、何処かしらに痛みが出たり、思う通りに動けなくなります。
でも、その原因が体の動かし方その物に有るとすれば、その動かし方を改善する必要が有る。
人間絶対に左右のバランスが50/50って事はない。
でも、50/50に近づける必要は有ります。そこで動きが改善され、痛みを軽快させたり、イメージ通りの動きが取り戻せる可能性が高まるからです。
その意味でも、コンディショニングはとても重要になってきます。
では、そのコンディショニングで行う内容というと･･･。
多岐にわたりますが、基本はストレッチ等の可動域や動きの連続性を高めるエクササイズが中心となってきます。
なので、一般の私達で言えばストレッチがとても重要と言う事です。
良い姿勢を保とうにも、体の動きが悪いままやろうとしたら、余計な所に力が掛かって、かえって動きを悪くする。
そこで、動きの悪い所をストレッチしつつ確認して、改善を図ってゆく。
地味ですが、滋味なんです。
これが出来るとてきめんに動きが変わってくる。
そんな事も有って、地道にですがコンディショニングプログラムを大切にしています。
是非8月のコンディショニングプログラムに遊びに来て下さい。
9月のポールウォーキング体験会でも、コンディショニングプログラムの体験を組み込む予定ですので、是非是非動きやすい体を創ってゆきましょう。
お待ちしております。
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コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
詳しくはこちら「９月にポールウォーキング体験会を開催します」http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14-1をご参照下さい。
予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
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全ての問い合わせ申込みはtsworking@js5.so-net.ne.jp もしくはブログパーツのメールフォームで！！
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
改めて、水分補給と塩分について [食事は大切！！]
今晩は
今年は本当に暑い。熱中症対策に追われている方も多いのではないでしょうか。
かと言う私も、お水では体が受付けてくれない場面が出てきています。
胃がふくれるという感じで、吸収しないという感覚があるんです。
なので、半分に薄めたスポーツドリンクのお世話になっています。
大体日中の本当に気温の高い時間帯のみと、トレーニング前中後ですね。
ただ、半分に薄めたスポーツドリンクにしているのは、これが濃度的にはちょうど良いから。状況によっては原液じゃないと間に合わない事も有りますし。その人その人それぞれですから、ここは体と相談して下さいね。
で、こういった気温にもなってくると食事でも塩分が強い物が欲しくなります。と言う事で以前無理に塩分を取る必要はないと指摘させて頂いた事も有って実験しました。
塩分を沢山取っていれば、お水だけで持ちこたえられるか否か。
結局同じでした。
食事中に塩分を沢山取っても、スポーツドリンクを飲んでしまう。
だったら、日常の食事はやはり十二分に注意して、水分補給時に体調を見極めて飲料を選択する事が必要だと言う事でした。
結局水分補給も、体が要求するタイミングで行うのが基本ですし、上手く吸収しない時はミネラル類も同時に要求しているタイミングとも言えるでしょうから。
体とお話をたくさんして、体の状態をよくよく見極めて、補給する。
基本と言えば基本ですが、どうしても忘れがちになってしまう。
又、どうしても熱疲労等で食欲も落ちる時期に入ってきています。
無理はNGですが、栄養補給をしっかり行わないとかえって体調を悪化させてしまいます。
食べられない時はゼリー飲料などで補う等、必要最低限の栄養素だけは絶対に確保したい物です。置き換えダイエット食品も、こういう時は一つの対策として良いでしょうし。
まだまだ暑い日が続きます。旬の美味しい物をしっかり食べて、体の声を聞いてしっかり補給して、しっかり体を動かして乗り切りましょう！！
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コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
詳しくはこちら「９月にポールウォーキング体験会を開催します」http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14-1をご参照下さい。
予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはtsworking@js5.so-net.ne.jp もしくはブログパーツのメールフォームで！！
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
今年は本当に暑い。熱中症対策に追われている方も多いのではないでしょうか。
かと言う私も、お水では体が受付けてくれない場面が出てきています。
胃がふくれるという感じで、吸収しないという感覚があるんです。
なので、半分に薄めたスポーツドリンクのお世話になっています。
大体日中の本当に気温の高い時間帯のみと、トレーニング前中後ですね。
ただ、半分に薄めたスポーツドリンクにしているのは、これが濃度的にはちょうど良いから。状況によっては原液じゃないと間に合わない事も有りますし。その人その人それぞれですから、ここは体と相談して下さいね。
で、こういった気温にもなってくると食事でも塩分が強い物が欲しくなります。と言う事で以前無理に塩分を取る必要はないと指摘させて頂いた事も有って実験しました。
塩分を沢山取っていれば、お水だけで持ちこたえられるか否か。
結局同じでした。
食事中に塩分を沢山取っても、スポーツドリンクを飲んでしまう。
だったら、日常の食事はやはり十二分に注意して、水分補給時に体調を見極めて飲料を選択する事が必要だと言う事でした。
結局水分補給も、体が要求するタイミングで行うのが基本ですし、上手く吸収しない時はミネラル類も同時に要求しているタイミングとも言えるでしょうから。
体とお話をたくさんして、体の状態をよくよく見極めて、補給する。
基本と言えば基本ですが、どうしても忘れがちになってしまう。
又、どうしても熱疲労等で食欲も落ちる時期に入ってきています。
無理はNGですが、栄養補給をしっかり行わないとかえって体調を悪化させてしまいます。
食べられない時はゼリー飲料などで補う等、必要最低限の栄養素だけは絶対に確保したい物です。置き換えダイエット食品も、こういう時は一つの対策として良いでしょうし。
まだまだ暑い日が続きます。旬の美味しい物をしっかり食べて、体の声を聞いてしっかり補給して、しっかり体を動かして乗り切りましょう！！
最新記事には常に最新の予定を掲載しています。こちらを是非チェックして下さい！！
次回プロジェクトの予定はこちら
コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
詳しくはこちら「９月にポールウォーキング体験会を開催します」http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14-1をご参照下さい。
予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはtsworking@js5.so-net.ne.jp もしくはブログパーツのメールフォームで！！
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
子供の運動量を増やす工夫？？ [健康と環境]
今晩は
TVを見ていたら、登校後1kmの山道を歩く公立小学校が紹介されていました。
インタビューに応じられた教頭先生もご指摘されていましたが、どうしたって現代は運動不足になってしまうし自然ともふれあえない。
それを補う意味と敷地内に山が有る事から、登校後の散歩を行っているとの事でした。
とは言え、徒歩45分で通学して更に散歩だから、大変な子もいるのは事実です。
が、それがかえって成人後の基礎体力の差につながってくる。
きついかもしれないけど、頑張れと声を掛けたくなりました。
そして、この習慣、是非中学校位迄は広めたい！！と思いました。
近年、登校後ちょっとしたプリントをしたり、読書をしてから授業に入る学校が増えていますが、運動習慣系はあまり聞かない。
本来は両方必要だと思うのです。その辺は私が指摘をするまでもなく、言い継がれてきた事でしょうか。
と言うのも、伝統校と言われている古くからの進学校の大半は「文武両道」を校是として取り上げています。
実際、そう言う学校では部活も成績はともかくそれなりに盛んです。
又、私が卒業した大学（総合大学です）も、創設者自身が柔道に打ち込み研究もなされた事から、体育の授業は必修から外れた現在でも必修だったように思います。
でも、それすら無駄ととらえる風潮が有るのも否めないと感じています。
近年の中高カリキュラムを見ていると、進学に力を入れていれば入れているほど、5科目以外は時間を減らしている。
考えてしまいます。
だったら、縄跳びでも良いし、ジャージに着替えてランニングしても良い。出来れば子供達だけで自主的に取り組めて、運動能力差が出にくく、運動量が確保出来る事を授業前に行う等、あえて少しでも体を動かしてから、勉強すると言う考え方は持てないのでしょうか。
そんな事を思いながら、番組を見ていました。
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コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
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予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
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TVを見ていたら、登校後1kmの山道を歩く公立小学校が紹介されていました。
インタビューに応じられた教頭先生もご指摘されていましたが、どうしたって現代は運動不足になってしまうし自然ともふれあえない。
それを補う意味と敷地内に山が有る事から、登校後の散歩を行っているとの事でした。
とは言え、徒歩45分で通学して更に散歩だから、大変な子もいるのは事実です。
が、それがかえって成人後の基礎体力の差につながってくる。
きついかもしれないけど、頑張れと声を掛けたくなりました。
そして、この習慣、是非中学校位迄は広めたい！！と思いました。
近年、登校後ちょっとしたプリントをしたり、読書をしてから授業に入る学校が増えていますが、運動習慣系はあまり聞かない。
本来は両方必要だと思うのです。その辺は私が指摘をするまでもなく、言い継がれてきた事でしょうか。
と言うのも、伝統校と言われている古くからの進学校の大半は「文武両道」を校是として取り上げています。
実際、そう言う学校では部活も成績はともかくそれなりに盛んです。
又、私が卒業した大学（総合大学です）も、創設者自身が柔道に打ち込み研究もなされた事から、体育の授業は必修から外れた現在でも必修だったように思います。
でも、それすら無駄ととらえる風潮が有るのも否めないと感じています。
近年の中高カリキュラムを見ていると、進学に力を入れていれば入れているほど、5科目以外は時間を減らしている。
考えてしまいます。
だったら、縄跳びでも良いし、ジャージに着替えてランニングしても良い。出来れば子供達だけで自主的に取り組めて、運動能力差が出にくく、運動量が確保出来る事を授業前に行う等、あえて少しでも体を動かしてから、勉強すると言う考え方は持てないのでしょうか。
そんな事を思いながら、番組を見ていました。
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コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
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予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
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特進クラスで運動不足とは・・・ [健康と環境]
今晩は
今日も無事にコンディショニングプログラムを終了しました。
ありがとうございます。
今回はタオルギャザーから初めて、スモールギムニクで下半身を動かしたり、レビータで筋トレをしたり（1本250g前後有るんですよ）その後は、コアヌードルとタオルを棒にした物を交互に使って、全身をほぐしたり、腹式呼吸をやり直したり、充実した90分でした。
次回は8/28です。そしてポールウォーキング体験会は9/7です。
皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。
と言う事で･･･。コンディショニングプログラムで聞いた話なんですが･･･。
中高一貫私学の特進クラスに通っていると部活が出来ない･･･。
部活に入っても勉強が追いつかず辞めざるを得ないと･･･。
そして、もう少し愉しむ程度で良いから体を動かしたいし、そうさせたいと。お話を伺って、すごく考えました。
小学校高学年から中学生位迄は、プログラムサービスとしてはある意味穴の時期とも言えます。
特に中学校位だと学校の部活等で補足できたり、サービスとしては選手養成等、お稽古レベルを超えた内容以外あまり提供されていないのが現実です。高校生になれば、大人と同じ扱いなのですが・・・。
でも、本当は勉強一色に染めざるを得ない事その物が問題ではないかと考えます。
ご存じのとおり、思春期が第二次成長期でもあります。
体も大きくなり、それぞれの性別の体へ発達を果たします。
と同時に心肺機能も高まる時期に入ってくるので、本当はこの時期は運動量を増やしたい。短距離が遅くても、長距離が早い子はここで伸びてくる可能性が有ります。私がまさしくそうでした。
この時期に体を動かさず、勉強ばかりしている事が本当によいのか、もちろん学びによる豊かさは、本当に勉強の楽しさを知り始めていたら止める必要は無いし、むしろもっと追い求めて欲しい。
でも、それに集中して体を動かさない事で、何かのバランスが崩れたり、将来にわたる健康面への影響を考えたら、私は好ましくないと思う。
受験だけが全てでは無い。受験の関門をくぐり抜けた後、何を学ぶか、何を得るのか、そこが大切です。
もちろん環境も関わっているので、そこへのこだわりへの努力は否定しません。
でも、その為だけに本来人間が持つ身体機能をスポイルするような生活を強いるのは、そろそろ方向転換すべき時に来ているのではないかと思うのです。
ちなみにその方へは、駅から学校までは距離が有るのでバスと言う事が分かったので、往復のどちらかを徒歩に切替る事も作戦とお伝えしました。
それもお友達とのおしゃべりの時間を徒歩の時間に当てはめてみてはと。
又、時間が合えばお手伝いしますともね。
学校側の指導も有るので何処まで大丈夫かは分かりませんが、お役に多立てたらと思っています。
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コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
詳しくはこちら「９月にポールウォーキング体験会を開催します」http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14-1をご参照下さい。
予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはtsworking@js5.so-net.ne.jp もしくはブログパーツのメールフォームで！！
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
今日も無事にコンディショニングプログラムを終了しました。
ありがとうございます。
今回はタオルギャザーから初めて、スモールギムニクで下半身を動かしたり、レビータで筋トレをしたり（1本250g前後有るんですよ）その後は、コアヌードルとタオルを棒にした物を交互に使って、全身をほぐしたり、腹式呼吸をやり直したり、充実した90分でした。
次回は8/28です。そしてポールウォーキング体験会は9/7です。
皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。
と言う事で･･･。コンディショニングプログラムで聞いた話なんですが･･･。
中高一貫私学の特進クラスに通っていると部活が出来ない･･･。
部活に入っても勉強が追いつかず辞めざるを得ないと･･･。
そして、もう少し愉しむ程度で良いから体を動かしたいし、そうさせたいと。お話を伺って、すごく考えました。
小学校高学年から中学生位迄は、プログラムサービスとしてはある意味穴の時期とも言えます。
特に中学校位だと学校の部活等で補足できたり、サービスとしては選手養成等、お稽古レベルを超えた内容以外あまり提供されていないのが現実です。高校生になれば、大人と同じ扱いなのですが・・・。
でも、本当は勉強一色に染めざるを得ない事その物が問題ではないかと考えます。
ご存じのとおり、思春期が第二次成長期でもあります。
体も大きくなり、それぞれの性別の体へ発達を果たします。
と同時に心肺機能も高まる時期に入ってくるので、本当はこの時期は運動量を増やしたい。短距離が遅くても、長距離が早い子はここで伸びてくる可能性が有ります。私がまさしくそうでした。
この時期に体を動かさず、勉強ばかりしている事が本当によいのか、もちろん学びによる豊かさは、本当に勉強の楽しさを知り始めていたら止める必要は無いし、むしろもっと追い求めて欲しい。
でも、それに集中して体を動かさない事で、何かのバランスが崩れたり、将来にわたる健康面への影響を考えたら、私は好ましくないと思う。
受験だけが全てでは無い。受験の関門をくぐり抜けた後、何を学ぶか、何を得るのか、そこが大切です。
もちろん環境も関わっているので、そこへのこだわりへの努力は否定しません。
でも、その為だけに本来人間が持つ身体機能をスポイルするような生活を強いるのは、そろそろ方向転換すべき時に来ているのではないかと思うのです。
ちなみにその方へは、駅から学校までは距離が有るのでバスと言う事が分かったので、往復のどちらかを徒歩に切替る事も作戦とお伝えしました。
それもお友達とのおしゃべりの時間を徒歩の時間に当てはめてみてはと。
又、時間が合えばお手伝いしますともね。
学校側の指導も有るので何処まで大丈夫かは分かりませんが、お役に多立てたらと思っています。
最新記事には常に最新の予定を掲載しています。こちらを是非チェックして下さい！！
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コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
詳しくはこちら「９月にポールウォーキング体験会を開催します」http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14-1をご参照下さい。
予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはtsworking@js5.so-net.ne.jp もしくはブログパーツのメールフォームで！！
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
それって大人目線？？ [成長・社会化]
今晩は
先日横断歩道で中々歩こうとしない子供に対して、「ほら、食っちゃ寝、食っちゃ寝でこんなにむちむち！！いやぁー」と言葉を掛けているお母様を見かけました。ちなみにその子2歳位ですか、女の子でした。
思わず・・・・。
とは言え、どうしても歩かせたいお母様の気持ちは伝わってきたので、そばでレビータポータブル片手に暴走していた私、「ほら、追い越せ追い越せ」と少しあおりつつ、私はペースを思いっきり落としました。
そんな私に気付いたお母様、子供を小走りにさせるように歩かせて、何とか私を追い越して、目的地到着。距離が短かったのであれって感じでしたが。
と言う私、別れ際「沢山歩くと美人になるよ！！」と女の子に声を掛け、そのまま暴走しました。お役に立てて良かったかなとは思っても、内心は････。
一言で言えば「大人と子供の体型の違いを知ろうよ。」
と言うのも、大人と子供では体内の水分量は大きく違います。
一般的に子供で75％、大人は60％と言います。これだけでも大きく違うのがはっきりと分かるでしょう。
なので、乳幼児の体を触るとむちむちして気持ちが良いのは至極当然。
むしろ、それを否定するような働きかけは如何なものかな・・・と。
そんなこんな事を考えていたら、「就園学準備で幼児に脱毛をさせる親がいる」と言うニュースにビックリ。
何処まで大人目線なんだ、としか思えませんでした。
子供は遊んで食べて寝て育つ、これが基本です。
それ以外の所にエネルギーを注ぐ子育てって、本当に子供の為なのかな、大人の自己満足ではないか、そう思えてしまうのです。
そう言った意味で、もう少し見た目以外の本質に関わる情報がもっともっと注目されたら・・と思ったのでした。
最新記事には常に最新の予定を掲載しています。こちらを是非チェックして下さい！！
次回プロジェクトの予定はこちら
コンディショニングプログラム
日時：7月24日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
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先日横断歩道で中々歩こうとしない子供に対して、「ほら、食っちゃ寝、食っちゃ寝でこんなにむちむち！！いやぁー」と言葉を掛けているお母様を見かけました。ちなみにその子2歳位ですか、女の子でした。
思わず・・・・。
とは言え、どうしても歩かせたいお母様の気持ちは伝わってきたので、そばでレビータポータブル片手に暴走していた私、「ほら、追い越せ追い越せ」と少しあおりつつ、私はペースを思いっきり落としました。
そんな私に気付いたお母様、子供を小走りにさせるように歩かせて、何とか私を追い越して、目的地到着。距離が短かったのであれって感じでしたが。
と言う私、別れ際「沢山歩くと美人になるよ！！」と女の子に声を掛け、そのまま暴走しました。お役に立てて良かったかなとは思っても、内心は････。
一言で言えば「大人と子供の体型の違いを知ろうよ。」
と言うのも、大人と子供では体内の水分量は大きく違います。
一般的に子供で75％、大人は60％と言います。これだけでも大きく違うのがはっきりと分かるでしょう。
なので、乳幼児の体を触るとむちむちして気持ちが良いのは至極当然。
むしろ、それを否定するような働きかけは如何なものかな・・・と。
そんなこんな事を考えていたら、「就園学準備で幼児に脱毛をさせる親がいる」と言うニュースにビックリ。
何処まで大人目線なんだ、としか思えませんでした。
子供は遊んで食べて寝て育つ、これが基本です。
それ以外の所にエネルギーを注ぐ子育てって、本当に子供の為なのかな、大人の自己満足ではないか、そう思えてしまうのです。
そう言った意味で、もう少し見た目以外の本質に関わる情報がもっともっと注目されたら・・と思ったのでした。
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コンディショニングプログラム
日時：7月24日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
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ポールウォーキング体験会
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予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
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盆踊りを見のがすな！！ [健康と環境]
今晩は
昨夕は近所で盆踊りでした。そして来週も別の所で盆踊り♪
楽しみです。
子供の頃は本当に楽しみで踊りまくっていました。おかげで炭坑節のみ空で踊れます。ヨコハマアラメヤ音頭も踊れるようにならないと。
それはさておき、盆踊りの時間って休憩を含めて大体2時間ですよね。
出店を愉しむのも良い事ですし、ビールで半分酔っぱらっている人達も沢山いますが･･･。
その2時間、しっかり踊り続けたらすごく良い運動ですよ。
具体的なデータがないので、厚生労働省のエクササイズガイドに則り、tsworkingの主観的な運動の強度判断で行くと、速歩（分速100m程度）とほぼ同等と思われます。
この速歩は運動強度を示す基準で行くと、4mets（メッツ）となります。
これは指数なのでそんな物と思って下さい。
（詳しい事はこちらhttp://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf）
では、このmetsと言う単位を使って消費エネルギーを推測しましょう。
体重55kgの人が30分間3mets（通常歩行よりも少し早めの歩行位）の運動をした場合の消費エネルギーは･･･。
1.05（これも指数）×55×3×0.5（1時間単位で計算するので、30分は0.5時間 15分は0.25時間）＝86.6Kcal
となります。
じゃぁ、体重55kgの人が盆踊り中常に輪の中で踊っていたとしたら･･･
で、休憩の時間や音楽の入替等々で、実の時間を90分程度と推測して、消費エネルギーを推測すると・・・・。
1.05×55×4（mets）×1.5（時間＝90分）＝346.5Kcal
って事は、見よう見まねで上半身を動かし、前後左右にステップを踏んでご近所の方としゃべりながら、音楽と太鼓の音に遊んでいたら、すごく良い運動になるって事です。
こんな所にも運動するチャンスは有るわけですから、踊れないなんて言わないで、是非輪の中に入って愉しんでみては如何でしょうか。
又、その時は姿勢だけは十分に気をつけて、これだけでも運動効果が高まって、踊れなくても「踊れるように」見える事間違いなし。（これは本当です。見よう見まねで踊った曲でそう言われました）
子供には炭坑節と東京音頭、お住まいの地域特有の踊りをおぼえたら良い事有るよって、誘って下さいね。
なお、数字については計算上なので、参考程度にして下さい。実測と違うとしても、例ですので責任追及はしないで下さいね。
よろしくお願いします。
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コンディショニングプログラム
日時：7月24日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
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昨夕は近所で盆踊りでした。そして来週も別の所で盆踊り♪
楽しみです。
子供の頃は本当に楽しみで踊りまくっていました。おかげで炭坑節のみ空で踊れます。ヨコハマアラメヤ音頭も踊れるようにならないと。
それはさておき、盆踊りの時間って休憩を含めて大体2時間ですよね。
出店を愉しむのも良い事ですし、ビールで半分酔っぱらっている人達も沢山いますが･･･。
その2時間、しっかり踊り続けたらすごく良い運動ですよ。
具体的なデータがないので、厚生労働省のエクササイズガイドに則り、tsworkingの主観的な運動の強度判断で行くと、速歩（分速100m程度）とほぼ同等と思われます。
この速歩は運動強度を示す基準で行くと、4mets（メッツ）となります。
これは指数なのでそんな物と思って下さい。
（詳しい事はこちらhttp://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf）
では、このmetsと言う単位を使って消費エネルギーを推測しましょう。
体重55kgの人が30分間3mets（通常歩行よりも少し早めの歩行位）の運動をした場合の消費エネルギーは･･･。
1.05（これも指数）×55×3×0.5（1時間単位で計算するので、30分は0.5時間 15分は0.25時間）＝86.6Kcal
となります。
じゃぁ、体重55kgの人が盆踊り中常に輪の中で踊っていたとしたら･･･
で、休憩の時間や音楽の入替等々で、実の時間を90分程度と推測して、消費エネルギーを推測すると・・・・。
1.05×55×4（mets）×1.5（時間＝90分）＝346.5Kcal
って事は、見よう見まねで上半身を動かし、前後左右にステップを踏んでご近所の方としゃべりながら、音楽と太鼓の音に遊んでいたら、すごく良い運動になるって事です。
こんな所にも運動するチャンスは有るわけですから、踊れないなんて言わないで、是非輪の中に入って愉しんでみては如何でしょうか。
又、その時は姿勢だけは十分に気をつけて、これだけでも運動効果が高まって、踊れなくても「踊れるように」見える事間違いなし。（これは本当です。見よう見まねで踊った曲でそう言われました）
子供には炭坑節と東京音頭、お住まいの地域特有の踊りをおぼえたら良い事有るよって、誘って下さいね。
なお、数字については計算上なので、参考程度にして下さい。実測と違うとしても、例ですので責任追及はしないで下さいね。
よろしくお願いします。
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日時：7月24日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
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ポールウォーキング体験会
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改めてのロングブレスダイエットに [疲労と姿勢の関係]
今晩は
昨夕改めて金スマでロングブレスダイエットが取り上げられていました。
私も途中から見ていたのですが、メタボ体型が本当に改善されるのか、食事制限をするしないの比較検証が行われていましたね。
内容からして、医科学的な介入が有れば情報の質としてはもっと高くなるのではないかと思っていましたが、視聴者からの疑問にはそれなりには答えを見せていいると思いました。
実際前回挑戦した、TBS枡田アナもバックアップに入り、体型維持を見せつけていましたから、継続前提とはいえ、リバウンドしにくいと言う事藻含め効果は有るものと思われます。
では、何故おなかが凹んだのか。
開発者曰く「呼吸と同時に、腹を締めるから」。
確かに、逆腹式呼吸で呼気を吐ききる時のエネルギーがきわめて大きい。
通常の呼吸法を伴ったトレーニングでもあそこまでしないかも??と思うぐらい。
そのエネルギーを出す為には骨盤を小さくする様に、腹圧を掛ける必要がある。とすると、インナーマッスルでもある腹横筋や腹斜筋を使います。実際、そこまでしないとあそこまでの力は出にくいとも思います。
その為には姿勢コントロールも必要でしょう。
実施取り組むにつれて、姿勢まで理想的になっているので、その点も注意して方法論の指導があったものと思われます。
姿勢のコントロールが何故大切かというと、内臓が本来有るべき場所に収まり、正常な働きをするからです。
オルタナティブ的には内臓の位置がずれるだけで、正常な働きをせず、悪影響を及ぼすと言いますから、重要なポイントと言えます。
結局、どんな方法論でも正しい方法論で行えば効果は上がります。
但し、西洋薬の様に即効性ではなく、漢方薬のようにじんわりとと言う事でしょうか。
従って、正しい方法できちんと継続する事、目標に到達しても継続し続ける事＝日常化させてしまう事が重要だと言う事だと言えます。
我流で行うには知識が必要でもありますし、観察力も必要だと思います。
正しい方法論で行うにはどうしたら良いか、迷われるのであればトレーナーの力を借りて頂けたらと思います。
そのお手伝い、いつでも引き受けます。
ご連絡お待ちしております。
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昨夕改めて金スマでロングブレスダイエットが取り上げられていました。
私も途中から見ていたのですが、メタボ体型が本当に改善されるのか、食事制限をするしないの比較検証が行われていましたね。
内容からして、医科学的な介入が有れば情報の質としてはもっと高くなるのではないかと思っていましたが、視聴者からの疑問にはそれなりには答えを見せていいると思いました。
実際前回挑戦した、TBS枡田アナもバックアップに入り、体型維持を見せつけていましたから、継続前提とはいえ、リバウンドしにくいと言う事藻含め効果は有るものと思われます。
では、何故おなかが凹んだのか。
開発者曰く「呼吸と同時に、腹を締めるから」。
確かに、逆腹式呼吸で呼気を吐ききる時のエネルギーがきわめて大きい。
通常の呼吸法を伴ったトレーニングでもあそこまでしないかも??と思うぐらい。
そのエネルギーを出す為には骨盤を小さくする様に、腹圧を掛ける必要がある。とすると、インナーマッスルでもある腹横筋や腹斜筋を使います。実際、そこまでしないとあそこまでの力は出にくいとも思います。
その為には姿勢コントロールも必要でしょう。
実施取り組むにつれて、姿勢まで理想的になっているので、その点も注意して方法論の指導があったものと思われます。
姿勢のコントロールが何故大切かというと、内臓が本来有るべき場所に収まり、正常な働きをするからです。
オルタナティブ的には内臓の位置がずれるだけで、正常な働きをせず、悪影響を及ぼすと言いますから、重要なポイントと言えます。
結局、どんな方法論でも正しい方法論で行えば効果は上がります。
但し、西洋薬の様に即効性ではなく、漢方薬のようにじんわりとと言う事でしょうか。
従って、正しい方法できちんと継続する事、目標に到達しても継続し続ける事＝日常化させてしまう事が重要だと言う事だと言えます。
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正しい方法論で行うにはどうしたら良いか、迷われるのであればトレーナーの力を借りて頂けたらと思います。
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正論が伝わらない [収まらない怒り、納めなければならない怒り]
今晩は
迷いましたが思い切って書こうと思います。
大津の自殺、最初は無関心になりました。体が追いつかない。
でも、これだけ騒がれてるのは何か、と思いニュースを見ました。
酷いを通り越している、殺人事件として扱って差し支えない。
張本人達には刑事罰がおりてしかるべきでしょう。むしろ、そこまでのマイナスのスティグマを与え、猛省すべき。
でも、それだけが全てではない。
今の日本の問題その物だと感じています。
それは・・・、「正論が通じない」この一言が全てです。
正論が通じない事、つまり一番弱い立場の人間が最も苦しい思いをする。
子供の育ちで考えてみましょうか。
親の言葉遣い、子供はまねしますよね。
周囲の大人がやっている事で、興味のあること、まねしますよね。
それが遠因でいじめにつながっている、気づいていませんか？
何故なら、親子関係で一番弱い存在は、子供です。
もしその子供がただ遊んでいる時の両親の何気ない会話やけんかに恐怖を覚える事が有ったとします。
そして素直に、その事を伝えて、「おまえが悪い！！人の性にするな！！」と言われたらどうでしょうか。
恐らくハートを閉ざすでしょう。また、そう振る舞って良いんだって思うでしょう。
その連鎖です。
本来恐怖を与えたら、（悪い事をしてしかる時は別物ですが）その事に対して謝罪するのが正論でしょう。
でも、その正論が通じず、力ある者の論理が正論としてまかり通ったら、ですよね。
だから、この一件はその事件が解決して終わり、ではないのです。
解決しても、遺族はじめ周囲にいた人全てに、何らかの心の傷を残します。気づいていなくても残るのです。その心の傷は体にも影響を及ぼします。
だからこそ、もう一度正論が通じる社会を構築せよ、そんなお達しに私には感じました。
「Om Mani Padme Hum」
御冥福を心よりお祈り申し上げます。
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迷いましたが思い切って書こうと思います。
大津の自殺、最初は無関心になりました。体が追いつかない。
でも、これだけ騒がれてるのは何か、と思いニュースを見ました。
酷いを通り越している、殺人事件として扱って差し支えない。
張本人達には刑事罰がおりてしかるべきでしょう。むしろ、そこまでのマイナスのスティグマを与え、猛省すべき。
でも、それだけが全てではない。
今の日本の問題その物だと感じています。
それは・・・、「正論が通じない」この一言が全てです。
正論が通じない事、つまり一番弱い立場の人間が最も苦しい思いをする。
子供の育ちで考えてみましょうか。
親の言葉遣い、子供はまねしますよね。
周囲の大人がやっている事で、興味のあること、まねしますよね。
それが遠因でいじめにつながっている、気づいていませんか？
何故なら、親子関係で一番弱い存在は、子供です。
もしその子供がただ遊んでいる時の両親の何気ない会話やけんかに恐怖を覚える事が有ったとします。
そして素直に、その事を伝えて、「おまえが悪い！！人の性にするな！！」と言われたらどうでしょうか。
恐らくハートを閉ざすでしょう。また、そう振る舞って良いんだって思うでしょう。
その連鎖です。
本来恐怖を与えたら、（悪い事をしてしかる時は別物ですが）その事に対して謝罪するのが正論でしょう。
でも、その正論が通じず、力ある者の論理が正論としてまかり通ったら、ですよね。
だから、この一件はその事件が解決して終わり、ではないのです。
解決しても、遺族はじめ周囲にいた人全てに、何らかの心の傷を残します。気づいていなくても残るのです。その心の傷は体にも影響を及ぼします。
だからこそ、もう一度正論が通じる社会を構築せよ、そんなお達しに私には感じました。
「Om Mani Padme Hum」
御冥福を心よりお祈り申し上げます。
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施設ありきで健康体力作りはもう古いかも [健康と環境]
今晩は
節電要請が高まっている今日この頃ですが、健康体力作りの環境ってどうなんだろうなぁと改めて考えています。
震災から2ヶ月位経過した頃にトレッドミルで走っている人を見かけて、違和感を感じました。正直な所、この感覚に変わりはありません。
むしろ、何故リアルワールドで出来る事（ランニング・ウォーキング・サイクリング）をせず、バーチャル（トレッドミル・エアロバイク）に行くのだろうかと、考えてしまいます。
もちろん、ダンスエクササイズの様に防音設備などの環境を整える必要が有る物もありますが、無理に整えなくても可能なケースも有ります。
しかし、特にフィットネスクラブを見てみると･･･。
トレッドミルとプールで電気を大量に消費します。そしてスタジオ設備や、なんだかんだ、そして深夜営業も含めて。
これが良いのか、考える必要が有るのではないかと常日頃感じています。
そんなこんなで、一つの答えがTerrace Stdio121ではないかと感じています。
Terrace Stdio121の基本コンセプトは “オープンエアは気持ちいい！”
全くその通りなんです。エクササイズスペースであるウッドデッキは、半端なく気持ちが良い。
夏でも風が通ったら涼しいし、冬は太陽の光で日中は案外温かい。
でも天気に左右されるのは事実です。
が、これはこれでバックアップの施設を確保しているので全く問題なし。
夜は照明の工夫でプログラムを展開されていますしね。
この取組を見て、施設ありきではなく、今ある環境で何をするか、と言う所から初めてゆく事の大切さ＝それがエコに環境負荷低減につながるのではないかと考えた次第です。
これからの施設のあり方、その物かもしれません。
そして、ユーザーは施設ありきではない方法論で健康体力作りやスポーツに取り組める環境をもう求めても良い時代に入っているのかもしれない、とも思います。
実際、パーソナル対応を行うインストラクターは、先方のご要望に応じて対応する事が基本です。上手く使っていただけたらと思うのです。
もちろん施設は施設で必要ですけどね。
でも、最初は古くても公共施設や町内で実施しているプログラムから初めて見ませんか？
そしてTerrace Stdio121北鎌倉本部スタジオもお勧めです。
是非実験的な要素をご確認頂けたらと思います。
運が良ければ盲導犬のキャリアチェンジ犬とふれあえるかも？？
そして、Project tsworkingも是非ご活用下さい。
ご連絡お待ち申し上げております。
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節電要請が高まっている今日この頃ですが、健康体力作りの環境ってどうなんだろうなぁと改めて考えています。
震災から2ヶ月位経過した頃にトレッドミルで走っている人を見かけて、違和感を感じました。正直な所、この感覚に変わりはありません。
むしろ、何故リアルワールドで出来る事（ランニング・ウォーキング・サイクリング）をせず、バーチャル（トレッドミル・エアロバイク）に行くのだろうかと、考えてしまいます。
もちろん、ダンスエクササイズの様に防音設備などの環境を整える必要が有る物もありますが、無理に整えなくても可能なケースも有ります。
しかし、特にフィットネスクラブを見てみると･･･。
トレッドミルとプールで電気を大量に消費します。そしてスタジオ設備や、なんだかんだ、そして深夜営業も含めて。
これが良いのか、考える必要が有るのではないかと常日頃感じています。
そんなこんなで、一つの答えがTerrace Stdio121ではないかと感じています。
Terrace Stdio121の基本コンセプトは “オープンエアは気持ちいい！”
全くその通りなんです。エクササイズスペースであるウッドデッキは、半端なく気持ちが良い。
夏でも風が通ったら涼しいし、冬は太陽の光で日中は案外温かい。
でも天気に左右されるのは事実です。
が、これはこれでバックアップの施設を確保しているので全く問題なし。
夜は照明の工夫でプログラムを展開されていますしね。
この取組を見て、施設ありきではなく、今ある環境で何をするか、と言う所から初めてゆく事の大切さ＝それがエコに環境負荷低減につながるのではないかと考えた次第です。
これからの施設のあり方、その物かもしれません。
そして、ユーザーは施設ありきではない方法論で健康体力作りやスポーツに取り組める環境をもう求めても良い時代に入っているのかもしれない、とも思います。
実際、パーソナル対応を行うインストラクターは、先方のご要望に応じて対応する事が基本です。上手く使っていただけたらと思うのです。
もちろん施設は施設で必要ですけどね。
でも、最初は古くても公共施設や町内で実施しているプログラムから初めて見ませんか？
そしてTerrace Stdio121北鎌倉本部スタジオもお勧めです。
是非実験的な要素をご確認頂けたらと思います。
運が良ければ盲導犬のキャリアチェンジ犬とふれあえるかも？？
そして、Project tsworkingも是非ご活用下さい。
ご連絡お待ち申し上げております。
最新記事には常に最新の予定を掲載しています。こちらを是非チェックして下さい！！
次回プロジェクトの予定はこちら
コンディショニングプログラム
日時：7月24日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキング体験会
詳しくはこちら「９月にポールウォーキング体験会を開催します」http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14-1をご参照下さい。
予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。
ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはtsworking@js5.so-net.ne.jp もしくはブログパーツのメールフォームで！！
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
