改めてのロングブレスダイエットに

今晩は

昨夕改めて金スマでロングブレスダイエットが取り上げられていました。

私も途中から見ていたのですが、メタボ体型が本当に改善されるのか、食事制限をするしないの比較検証が行われていましたね。

内容からして、医科学的な介入が有れば情報の質としてはもっと高くなるのではないかと思っていましたが、視聴者からの疑問にはそれなりには答えを見せていいると思いました。

実際前回挑戦した、TBS枡田アナもバックアップに入り、体型維持を見せつけていましたから、継続前提とはいえ、リバウンドしにくいと言う事藻含め効果は有るものと思われます。

では、何故おなかが凹んだのか。
開発者曰く「呼吸と同時に、腹を締めるから」。

確かに、逆腹式呼吸で呼気を吐ききる時のエネルギーがきわめて大きい。
通常の呼吸法を伴ったトレーニングでもあそこまでしないかも??と思うぐらい。

そのエネルギーを出す為には骨盤を小さくする様に、腹圧を掛ける必要がある。とすると、インナーマッスルでもある腹横筋や腹斜筋を使います。実際、そこまでしないとあそこまでの力は出にくいとも思います。

その為には姿勢コントロールも必要でしょう。
実施取り組むにつれて、姿勢まで理想的になっているので、その点も注意して方法論の指導があったものと思われます。

姿勢のコントロールが何故大切かというと、内臓が本来有るべき場所に収まり、正常な働きをするからです。
オルタナティブ的には内臓の位置がずれるだけで、正常な働きをせず、悪影響を及ぼすと言いますから、重要なポイントと言えます。

結局、どんな方法論でも正しい方法論で行えば効果は上がります。
但し、西洋薬の様に即効性ではなく、漢方薬のようにじんわりとと言う事でしょうか。

従って、正しい方法できちんと継続する事、目標に到達しても継続し続ける事＝日常化させてしまう事が重要だと言う事だと言えます。

我流で行うには知識が必要でもありますし、観察力も必要だと思います。
正しい方法論で行うにはどうしたら良いか、迷われるのであればトレーナーの力を借りて頂けたらと思います。

そのお手伝い、いつでも引き受けます。
ご連絡お待ちしております。

最新記事には常に最新の予定を掲載しています。こちらを是非チェックして下さい！！

次回プロジェクトの予定はこちら

コンディショニングプログラム
日時：7月24日　火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい

ポールウォーキング体験会
詳しくはこちら「９月にポールウォーキング体験会を開催します」http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14-1をご参照下さい。

予定が合わない、体験会の前に挑戦してみたい方、完全予約制ですがパーソナルレッスンで承ります。 レンタルポール代金含め参加費1000円です。

ポールウォーキングについては
ポールウォーキングってなんでしょう
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話
をご参照下さい。
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皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。

コメント 2

金スマでやっていたんですね。アド街の方を見ていました　^^;
メタボ、国民病かも知れませんね。
by moz (2012-07-22 12:03) 

moz様

ありがとうございます。
金スマなので金曜日のお話です。ごめんなさい。

メタボは既に国民病です。それ位めんどくさいんです。
又取り上げようと思います。
by tsworking (2012-07-22 23:23)