久しぶりのドライブ [インプレッサと珍道中]
今晩は
今日は満月ですね。とても力がある月のようです。
皆様はいかがお過ごしですか。私は遠隔一斉ヒーリングの最終回に参加します。楽しみです。
とはいえども･･･色々有りまして、心が参って体も参ってしまって･･。
それに夏休みなんてなかったので、今日はプロジェクトの準備は一切休んで、観音崎までインプレッサで行ってきました。
横浜横須賀道路（以下横横）に乗るのも本当に久しぶりですし、今迄佐原IC迄しか行った事がない。と言うより、全線開通してから行ったのは今回が初めてでございます。
なので、観音崎ICがどんな感じなのか、分からない。さぁどうなるんだろう、何処におりるのだろう。と思っていたら･･･。
まず、高架を下る直前に目の前に海がバッと!!
環状2号線の終点でも海は見えてとてもきれいなんですが、首都高の高架と、工場街と住宅地も一緒に見える。
でも、観音崎ICからの高架は、遮る物が全くない。地平線として見える!!もう、大感激。これだけでも元気が出ました。
本当に車を止めていいなら、写真を撮りたかった･･･。
観音崎にいたのは実質15分程度でしたが、本当に元気になりました。
本当に海が見たかったんだなぁ･・･って。
目の前にタンカーが何艘もいたり、ヨットが走っていたり、何より広い地平線をゆっくり眺められたのが良かった。本当に気持ちが良かったですね。
今度はもっと沢山時間を取ってゆったりと過ごしたいと思います。
神奈川県立横須賀美術館は観音崎京急ホテルの真向かいだし。
観音崎京急ホテルにはSPASSOと言う温泉施設もあって、ホテルサービスで豪華だし。
でも、一番は海のエネルギーだと思います。
少しはインプレッサにも楽しい思いが出来たかな？？
そんな97.4Kmのドライブでした。（高速代2700円）
お知らせ
連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）![[メール]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/110.gif)
（お問い合わせはアイコンをクリック）
2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。
フィットネスウォーキング習得の最短ルートがポールウォーキング。基礎となるコンディショニングプログラムと合わせ技でお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
今日は満月ですね。とても力がある月のようです。
皆様はいかがお過ごしですか。私は遠隔一斉ヒーリングの最終回に参加します。楽しみです。
とはいえども･･･色々有りまして、心が参って体も参ってしまって･･。
それに夏休みなんてなかったので、今日はプロジェクトの準備は一切休んで、観音崎までインプレッサで行ってきました。
横浜横須賀道路（以下横横）に乗るのも本当に久しぶりですし、今迄佐原IC迄しか行った事がない。と言うより、全線開通してから行ったのは今回が初めてでございます。
なので、観音崎ICがどんな感じなのか、分からない。さぁどうなるんだろう、何処におりるのだろう。と思っていたら･･･。
まず、高架を下る直前に目の前に海がバッと!!
環状2号線の終点でも海は見えてとてもきれいなんですが、首都高の高架と、工場街と住宅地も一緒に見える。
でも、観音崎ICからの高架は、遮る物が全くない。地平線として見える!!もう、大感激。これだけでも元気が出ました。
本当に車を止めていいなら、写真を撮りたかった･･･。
観音崎にいたのは実質15分程度でしたが、本当に元気になりました。
本当に海が見たかったんだなぁ･・･って。
目の前にタンカーが何艘もいたり、ヨットが走っていたり、何より広い地平線をゆっくり眺められたのが良かった。本当に気持ちが良かったですね。
今度はもっと沢山時間を取ってゆったりと過ごしたいと思います。
神奈川県立横須賀美術館は観音崎京急ホテルの真向かいだし。
観音崎京急ホテルにはSPASSOと言う温泉施設もあって、ホテルサービスで豪華だし。
でも、一番は海のエネルギーだと思います。
少しはインプレッサにも楽しい思いが出来たかな？？
そんな97.4Kmのドライブでした。（高速代2700円）
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良い事が有ると思いますよ。（これは本当）
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ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
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誰にでもある話 PartⅢ [健康と環境]
今晩は
と言う事で、第3弾。恐らくこれで一旦終了かな。
北斗さんが社長を務める健介officeスタッフブログもちらっと目を通しました。
そうしたら･･･「マラソンというリミッターが外れた途端･･･」とやれやれなご様子が･･･。
まぁ仕方ないでしょう。大好物を我慢されていたのですからね。
でも、これも又大切なヒントを隠している様に感じたので取り上げます。
ダイエットって、目標に到達したら生活の全てを元に戻して良い!!と思いがちですよね。
しかし･･･。これは間違いとも言えます。何故なら、やせたいと考える原因の半分（割合はその人次第なので定かでは有りませんが）は元々の生活や習慣その物でしょう。
私もかつて、姿勢が悪く便秘症だった頃は体重が落とせず苦労しました。と言うより、絶対に落ちなかった。
先ず便秘症を改善したら一気に5kg落ちた。
そこで何を考えたかというとその体重を維持する事。
現在も、紆余曲折有りますが、何とか維持しています。
その頃から改善して変わっていない事は、トイレを我慢せず循環をよくする事です。姿勢の改善はそれ以降のお話なのです。実は。
でも、その当時からですが、無理はしていません。無理矢理習慣化しているわけではないです。
と言う事で、私の経験から言える事は、無理矢理目標到達の為に習慣化している事を一時的に押さえてしまう方法は、リバウンド問題を常態化させる事につながると言う事でしょうか。
北斗さんの様に食べる事が大好きな人の場合、たがが外れれば当然リバウンドは起きえる。ここを如何に防いでゆくか、と言う事なんです。
だから本当は時間を掛けてゆっくりと生活をコントロールする形でダイエットはした方がいい。特に女性は生理による体重増加も有るので、男性よりもコントロールはしにくい。
でも、一気に落として維持する事を考えるのも作戦としては有りだと思います。いい状態を守る為の集中力の方が大きいと思いますし。
とすると、食べる事が大好きな人の場合は、先ず量が多くなるはず。
そこで、本当に必要な量はどれ位か、体で感じて、本当に必要な量と質を確保する意識を持つ事。
そして知識をもって食事と向き合う事。
例えば･･･、脂肪分が多い物と炭水化物の組み合わせは本当に食欲を増進させ、夜間に摂取が集中すれば脂肪として蓄えられやすくなる等。
でも、これは誰にでも有る問題ですし、誰でも向き合ってゆく必要が有る問題だと思います。
なので･･･、北斗さんがランナーとして選ばれたと言うのは、きっと社会全体の生活習慣病の根源を象徴的表していて、改善する策はあると言う事を鏡として映し出したのではないかと、思ったのでした。
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日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
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（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
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コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
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と言う事で、第3弾。恐らくこれで一旦終了かな。
北斗さんが社長を務める健介officeスタッフブログもちらっと目を通しました。
そうしたら･･･「マラソンというリミッターが外れた途端･･･」とやれやれなご様子が･･･。
まぁ仕方ないでしょう。大好物を我慢されていたのですからね。
でも、これも又大切なヒントを隠している様に感じたので取り上げます。
ダイエットって、目標に到達したら生活の全てを元に戻して良い!!と思いがちですよね。
しかし･･･。これは間違いとも言えます。何故なら、やせたいと考える原因の半分（割合はその人次第なので定かでは有りませんが）は元々の生活や習慣その物でしょう。
私もかつて、姿勢が悪く便秘症だった頃は体重が落とせず苦労しました。と言うより、絶対に落ちなかった。
先ず便秘症を改善したら一気に5kg落ちた。
そこで何を考えたかというとその体重を維持する事。
現在も、紆余曲折有りますが、何とか維持しています。
その頃から改善して変わっていない事は、トイレを我慢せず循環をよくする事です。姿勢の改善はそれ以降のお話なのです。実は。
でも、その当時からですが、無理はしていません。無理矢理習慣化しているわけではないです。
と言う事で、私の経験から言える事は、無理矢理目標到達の為に習慣化している事を一時的に押さえてしまう方法は、リバウンド問題を常態化させる事につながると言う事でしょうか。
北斗さんの様に食べる事が大好きな人の場合、たがが外れれば当然リバウンドは起きえる。ここを如何に防いでゆくか、と言う事なんです。
だから本当は時間を掛けてゆっくりと生活をコントロールする形でダイエットはした方がいい。特に女性は生理による体重増加も有るので、男性よりもコントロールはしにくい。
でも、一気に落として維持する事を考えるのも作戦としては有りだと思います。いい状態を守る為の集中力の方が大きいと思いますし。
とすると、食べる事が大好きな人の場合は、先ず量が多くなるはず。
そこで、本当に必要な量はどれ位か、体で感じて、本当に必要な量と質を確保する意識を持つ事。
そして知識をもって食事と向き合う事。
例えば･･･、脂肪分が多い物と炭水化物の組み合わせは本当に食欲を増進させ、夜間に摂取が集中すれば脂肪として蓄えられやすくなる等。
でも、これは誰にでも有る問題ですし、誰でも向き合ってゆく必要が有る問題だと思います。
なので･･･、北斗さんがランナーとして選ばれたと言うのは、きっと社会全体の生活習慣病の根源を象徴的表していて、改善する策はあると言う事を鏡として映し出したのではないかと、思ったのでした。
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良い事が有ると思いますよ。（これは本当）
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ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
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フィットネスウォーキング習得の最短ルートがポールウォーキング。基礎となるコンディショニングプログラムと合わせ技でお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
誰にでもある話 PartⅡ [健康と環境]
今晩は
先日、「誰にでもある話」で北斗晶さんを例に、基礎生活力を守る、と言う事をすこしばかり取り上げました。
基礎生活力、思いつきの言葉ですが、この言葉を生活を守る為に必要最低限の活動力と定義しましょうか。
すなわち、平面で機械の力を借りれば生活は守れるだけの体力があるからそれはそれでよしとしても、多少の段差や自宅の階段扱うに辺り、誰かの力を借りなくてはならない状態を誰しも良しとはしないでしょう。
もちろん、疾患等々の関係も有るので、一義的に定義する事は避けたいと思いますが、何もない状態で通常階段等で誰かの力を借りなくてはならない状態は、基礎生活力としては非常に危険な状態と言えましょうか。
この定義で言えば、北斗さんは非常に危険な状態だと言えます。でも、そんな中で過酷な本当に過酷なマラソンを完走した。つまり、取戻す事は誰にでも出来る事を証明していると言えます。
でも、本当の勝負は繰り返しますが、本当にここからなんです。この状態を維持するのではなく、当然にするのか、そこが本当に全てなんです。
でも、これは北斗さんだけじゃないんです。私達全員の問題なんです。
ふと周りを見渡せば、バリアフリーとして設置されたエスカレーターが普段の移動で当たり前に使われていたり、距離が遠くなったり時間の問題で体を動かす事より、機械の力に頼る。
建物の状況故に機械を使わなくてはならないケースも多々有りますが、それ以外は、心掛け一つで機械を使わなくても済むはず。
その事は基礎的な活動力を守る事にもつながります。
でも、なかなかそこまで体がついてこない時も有ります。
だから無理はしちゃいけない。体と対話する事も大切。
でも、機械に頼り切ってしまっていたなら、体が悲鳴を上げないように十分対話をして、少しずつ少しずつ動く方向に意識を向けて動く事も大切。
階段の途中できつかったら休んでもいいし、踊り場で乗り換えられるならエスカレーターに乗り換えてもいい。
体の調子が崩れている時に無理して歩く必要はない。
でも、機械に頼ろうとする場面で、立ち止まって考える事は出来ると思います。ここは自分の体で移動できるのかな？？と。
改めて、そんな事を考えました。本当はもっと他に書きたい事が有ったのに。
と言う事で、これはこれで、項を改めます。
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ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
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先日、「誰にでもある話」で北斗晶さんを例に、基礎生活力を守る、と言う事をすこしばかり取り上げました。
基礎生活力、思いつきの言葉ですが、この言葉を生活を守る為に必要最低限の活動力と定義しましょうか。
すなわち、平面で機械の力を借りれば生活は守れるだけの体力があるからそれはそれでよしとしても、多少の段差や自宅の階段扱うに辺り、誰かの力を借りなくてはならない状態を誰しも良しとはしないでしょう。
もちろん、疾患等々の関係も有るので、一義的に定義する事は避けたいと思いますが、何もない状態で通常階段等で誰かの力を借りなくてはならない状態は、基礎生活力としては非常に危険な状態と言えましょうか。
この定義で言えば、北斗さんは非常に危険な状態だと言えます。でも、そんな中で過酷な本当に過酷なマラソンを完走した。つまり、取戻す事は誰にでも出来る事を証明していると言えます。
でも、本当の勝負は繰り返しますが、本当にここからなんです。この状態を維持するのではなく、当然にするのか、そこが本当に全てなんです。
でも、これは北斗さんだけじゃないんです。私達全員の問題なんです。
ふと周りを見渡せば、バリアフリーとして設置されたエスカレーターが普段の移動で当たり前に使われていたり、距離が遠くなったり時間の問題で体を動かす事より、機械の力に頼る。
建物の状況故に機械を使わなくてはならないケースも多々有りますが、それ以外は、心掛け一つで機械を使わなくても済むはず。
その事は基礎的な活動力を守る事にもつながります。
でも、なかなかそこまで体がついてこない時も有ります。
だから無理はしちゃいけない。体と対話する事も大切。
でも、機械に頼り切ってしまっていたなら、体が悲鳴を上げないように十分対話をして、少しずつ少しずつ動く方向に意識を向けて動く事も大切。
階段の途中できつかったら休んでもいいし、踊り場で乗り換えられるならエスカレーターに乗り換えてもいい。
体の調子が崩れている時に無理して歩く必要はない。
でも、機械に頼ろうとする場面で、立ち止まって考える事は出来ると思います。ここは自分の体で移動できるのかな？？と。
改めて、そんな事を考えました。本当はもっと他に書きたい事が有ったのに。
と言う事で、これはこれで、項を改めます。
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日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
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参加費：無料
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晩夏は体調を崩しやすいかも [日々雑感]
今晩は
夏の最中より、晩夏の今の方が体調を崩しやすいとはよく言われます。
でも、これ本当だと思います。
実は、肌はあまり強い方ではないのかな･･･と改めて痛感する事が有ります。
と言うのも、日中･･･。と言うより昨夕からか、ばててお風呂にも入らず、電気をつけたまま･･･寝てしまい･･･。でも疲れが抜けきらず、日中も一仕事終わって、ストレッチしようとコアヌードル上で寝ちゃうし･･･。
と言う事で、コアヌードルから落っこちてフローリングの上で寝てしまったら･･･。軽いあせもが出来てしまった。
何でだろうか。と考えた。
結論、普段はお布団の上で寝ているので、汗はお布団が吸っている。
でも、板の上では吸ってくれない。その分皮膚呼吸が妨げられて、炎症になる。
でも、これ8月中頃まではそんな事はなかった。何でだろうと、又考えた。
恐らく、汗をかく事で、体にたまった老廃物が出てくるチャンスでも有ります。が、夏は気温上昇に対抗する為に、予想以上に体が消耗している。
ましてや、中と外を往復して、エアコンの中にいる時間が長ければ、当然体に掛かる負荷は大きい。
そして、体を冷やす為に冷たい物が美味しい。気がつくと体が弱っている条件勢揃い。
老廃物を出す作用の汗が、逆に肌を刺激し、体が弱っているのでかえって悪さをする。そう考えると話は成立する。
なるほどなぁ、と思ってしまったのでした。
でも、それだけでなく、気温が上がっているからといって、体を冷やそうとするベクトルで生活する事で、かえって冷え性を促進する可能性がある、と言われていますが、本当にその通り。
冷え性になると巡りが悪くなるだけでなく、体の働きも悪くなる。
だから体調も悪くなる。
ここはしっかりと用心して、秋を迎えたいと改めて思ったのでした。
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（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
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フィットネスウォーキング習得の最短ルートがポールウォーキング。基礎となるコンディショニングプログラムと合わせ技でお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
夏の最中より、晩夏の今の方が体調を崩しやすいとはよく言われます。
でも、これ本当だと思います。
実は、肌はあまり強い方ではないのかな･･･と改めて痛感する事が有ります。
と言うのも、日中･･･。と言うより昨夕からか、ばててお風呂にも入らず、電気をつけたまま･･･寝てしまい･･･。でも疲れが抜けきらず、日中も一仕事終わって、ストレッチしようとコアヌードル上で寝ちゃうし･･･。
と言う事で、コアヌードルから落っこちてフローリングの上で寝てしまったら･･･。軽いあせもが出来てしまった。
何でだろうか。と考えた。
結論、普段はお布団の上で寝ているので、汗はお布団が吸っている。
でも、板の上では吸ってくれない。その分皮膚呼吸が妨げられて、炎症になる。
でも、これ8月中頃まではそんな事はなかった。何でだろうと、又考えた。
恐らく、汗をかく事で、体にたまった老廃物が出てくるチャンスでも有ります。が、夏は気温上昇に対抗する為に、予想以上に体が消耗している。
ましてや、中と外を往復して、エアコンの中にいる時間が長ければ、当然体に掛かる負荷は大きい。
そして、体を冷やす為に冷たい物が美味しい。気がつくと体が弱っている条件勢揃い。
老廃物を出す作用の汗が、逆に肌を刺激し、体が弱っているのでかえって悪さをする。そう考えると話は成立する。
なるほどなぁ、と思ってしまったのでした。
でも、それだけでなく、気温が上がっているからといって、体を冷やそうとするベクトルで生活する事で、かえって冷え性を促進する可能性がある、と言われていますが、本当にその通り。
冷え性になると巡りが悪くなるだけでなく、体の働きも悪くなる。
だから体調も悪くなる。
ここはしっかりと用心して、秋を迎えたいと改めて思ったのでした。
お知らせ
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良い事が有ると思いますよ。（これは本当）
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ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。
フィットネスウォーキング習得の最短ルートがポールウォーキング。基礎となるコンディショニングプログラムと合わせ技でお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
9/7ポールウォーキング体験会・9/4コンディショニングプログラム開催です！！ [お知らせ]
今晩は
ポールウォーキング体験会の開催まであと2週間と迫って参りました。
ご都合は如何でしょうか？？
是非ご一緒に、Walk'n RollなHeartを感じて、日常の歩きをより魅力的にしちゃいましょう![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif)
。
魅力的な歩きは、体型の変化から高いレベルの健康へ導くきっかけになりますよ！！
日 時：９月７日（金）１３:３０～１６：００（予定）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
参加費：レンタルポール代金含め1000円
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
申込み、お問い合わせはこちらから→
今回は、体育室内でポールウォーキング専用ポールレビータの使い方に慣れて頂きつつ、より良く体を動かすために、ストレッチ等を中心にしたコンディショニングプログラムを加えてゆきます。
そして、体育室のプログラムが終わってから、1時間位坂道の多い東戸塚エリアを歩いて、ポールともっと仲良くなりつつ、良い歩き方をしみこませてゆきましょう。ゴールはメロウガーデン。
オプションでメロウガーデンの美味しい紅茶とケーキで言いたい放題座談会も実施予定。
今回参加が難しいけど、興味のある方も是非ご連絡下さいね。
そして、より良く体を動かす基礎は
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
申込み、お問い合わせはこちらから→
皆様にお目にかかれる事を、心よりお待ち申し上げております!!
ポールウォーキング体験会の開催まであと2週間と迫って参りました。
ご都合は如何でしょうか？？
是非ご一緒に、Walk'n RollなHeartを感じて、日常の歩きをより魅力的にしちゃいましょう
。魅力的な歩きは、体型の変化から高いレベルの健康へ導くきっかけになりますよ！！
日 時：９月７日（金）１３:３０～１６：００（予定）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
参加費：レンタルポール代金含め1000円
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
申込み、お問い合わせはこちらから→
今回は、体育室内でポールウォーキング専用ポールレビータの使い方に慣れて頂きつつ、より良く体を動かすために、ストレッチ等を中心にしたコンディショニングプログラムを加えてゆきます。
そして、体育室のプログラムが終わってから、1時間位坂道の多い東戸塚エリアを歩いて、ポールともっと仲良くなりつつ、良い歩き方をしみこませてゆきましょう。ゴールはメロウガーデン。
オプションでメロウガーデンの美味しい紅茶とケーキで言いたい放題座談会も実施予定。
今回参加が難しいけど、興味のある方も是非ご連絡下さいね。
そして、より良く体を動かす基礎は
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
申込み、お問い合わせはこちらから→
皆様にお目にかかれる事を、心よりお待ち申し上げております!!
誰にでもある話 [健康と環境]
今晩は
24時間テレビも終わりました。最後のチャリティマラソンのゴールは何とか見届けさせて頂きました。
とは言え、ゴールシーンの北斗晶さんの姿は案の定、と言った感じでした。
よく知られている話、でしょうか、現役プロレスラー時代はデンジャラスクイーンでならし、過激なバトルを繰り返し、ウィキペディアによれば大切な試合前ほど大けがをして無理をして出場する。
かなり体はダメージを受けているはずです。でも、それを克服して現在もケアをしていれば良いのですが、ご本人曰く運動不足の普通のおばちゃんだとも。
発表時の記者会見で、北斗さんは
「私はプロレスを引退して10年。今は移動に車を使うところに住んでいるので、普段は5分も歩かない。体力面で先生（トレーニングを担当する坂本コーチ）が気をつけるように言っているのが私なんです。（体重を）10キロ落とせと言われています」
とコメントしていた位。動向が気になって確認していたブログでも、誠之介君が通っている母校である小学校までは徒歩1時間、お買い物も必然的に車･･と記していらっしゃいました。そして、食べることが大好きとも。
そして、出演された徹子の部屋では「階段を登る時に背中を押している」と健之介君・誠之介君に暴露されている。
でも、これは北斗さんに限らない話です。
私の暮らす横浜でも、中心部を離れれば車移動が必要なケースも多々有ります。だから本当に、誰にでもある話です。
仕事の忙しさにかまけて、日常の忙しさにかまけて、歩く事さえスポイルして、学生時代と同じように沢山食べていれば、当然怪我の有無は別として、同じ様な問題は当然発生します。
これを危険と思うか、そうと思わないか。
体型抜きにして、基礎体力と言うより、基礎活動力という面から考えて、どう思うか。これは皆様それぞれだと思います。
ただ、北斗さんご自身はやせたいとは、よくブログで記されていました。
今回のマラソンはある意味、やせるチャンスを引き寄せたのかもしれません。
しかし、武道館がゴールではなく、北斗さん自身が体を守ると言う意味では、ゴール後が本当のスタートだと思います。
両膝の状態が非常に悪い中、ここまでこぎ着けたランナーズウエルネスの坂本雄次プロデューサーの手腕は本当に凄いと思います。
が、完走した事で元通りの生活に戻ったら、一気に戻る所かそれ以上の所まで行くと思います。これは、リバウンドを繰り返す人と共通の問題です。
何故なら、目標到達後の維持が本当は凄く大切なのに、目標到達で終わってしまう。だから、誰にでも有る問題なのです。
ランナーの佐々木家御一同様・関係者の皆様本当にお疲れ様でした。しっかり休んで下さいね。
そして、本当にありがとうございました。
そうだ、佐々木健介・北斗晶夫妻に気付かされた事はまだあります。
いずれ、書こうと思います。
お知らせ
連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）（お問い合わせはアイコンをクリック）
2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
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フィットネスウォーキング習得の最短ルートがポールウォーキング。基礎となるコンディショニングプログラムと合わせ技でお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
24時間テレビも終わりました。最後のチャリティマラソンのゴールは何とか見届けさせて頂きました。
とは言え、ゴールシーンの北斗晶さんの姿は案の定、と言った感じでした。
よく知られている話、でしょうか、現役プロレスラー時代はデンジャラスクイーンでならし、過激なバトルを繰り返し、ウィキペディアによれば大切な試合前ほど大けがをして無理をして出場する。
かなり体はダメージを受けているはずです。でも、それを克服して現在もケアをしていれば良いのですが、ご本人曰く運動不足の普通のおばちゃんだとも。
発表時の記者会見で、北斗さんは
「私はプロレスを引退して10年。今は移動に車を使うところに住んでいるので、普段は5分も歩かない。体力面で先生（トレーニングを担当する坂本コーチ）が気をつけるように言っているのが私なんです。（体重を）10キロ落とせと言われています」
とコメントしていた位。動向が気になって確認していたブログでも、誠之介君が通っている母校である小学校までは徒歩1時間、お買い物も必然的に車･･と記していらっしゃいました。そして、食べることが大好きとも。
そして、出演された徹子の部屋では「階段を登る時に背中を押している」と健之介君・誠之介君に暴露されている。
でも、これは北斗さんに限らない話です。
私の暮らす横浜でも、中心部を離れれば車移動が必要なケースも多々有ります。だから本当に、誰にでもある話です。
仕事の忙しさにかまけて、日常の忙しさにかまけて、歩く事さえスポイルして、学生時代と同じように沢山食べていれば、当然怪我の有無は別として、同じ様な問題は当然発生します。
これを危険と思うか、そうと思わないか。
体型抜きにして、基礎体力と言うより、基礎活動力という面から考えて、どう思うか。これは皆様それぞれだと思います。
ただ、北斗さんご自身はやせたいとは、よくブログで記されていました。
今回のマラソンはある意味、やせるチャンスを引き寄せたのかもしれません。
しかし、武道館がゴールではなく、北斗さん自身が体を守ると言う意味では、ゴール後が本当のスタートだと思います。
両膝の状態が非常に悪い中、ここまでこぎ着けたランナーズウエルネスの坂本雄次プロデューサーの手腕は本当に凄いと思います。
が、完走した事で元通りの生活に戻ったら、一気に戻る所かそれ以上の所まで行くと思います。これは、リバウンドを繰り返す人と共通の問題です。
何故なら、目標到達後の維持が本当は凄く大切なのに、目標到達で終わってしまう。だから、誰にでも有る問題なのです。
ランナーの佐々木家御一同様・関係者の皆様本当にお疲れ様でした。しっかり休んで下さいね。
そして、本当にありがとうございました。
そうだ、佐々木健介・北斗晶夫妻に気付かされた事はまだあります。
いずれ、書こうと思います。
お知らせ
連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）
（お問い合わせはアイコンをクリック）2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。
フィットネスウォーキング習得の最短ルートがポールウォーキング。基礎となるコンディショニングプログラムと合わせ技でお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
24時間テレビに感じた事 [日々雑感]
今晩は
佐々木健介・北斗晶夫妻と愛息の健之介君・誠之介君が24時間テレビのチャリティマラソンに挑戦されると聞いてから、特に北斗晶さんの動向には注目してきました。
この辺の話は又項を改めるとして、状況が気になって何気なく普段見ない（と言うより父がチャンネルを独占して、夫婦げんか･･）TVのチャンネルを合わせました。
そうしたら、将来のなでしこJAPN入りを嘱望されていた少女への追悼へ、澤穂希選手とINAC神戸、そして彼女が所属していたクラブチームの追悼試合に関する特集がOAされていました。
改めて、3.11の悲痛さを痛感しました。と同時に戦争も又同じで、違いは天災か人災か。でもどちらも、あまりに悲痛。命を分ける紙一重があまりに過酷で･･･。
と同時に、澤選手がどれだけ自分が影響力を持っているか、それでも自分を失わずに一人の女性として輝いている姿、今回の追悼マッチの意味を深く理解されている姿に、強い共感を覚えました。
又自分はどうなんだろうか、とも考えさせられました。
健康運動指導士としてのスタートラインは、とても告白出来る様な動機では有りません。ただ、常に孤独で殻に閉じこもっていたので、逆を求めていた事は事実です。
そして尊敬している先輩の背中を今でも、ですが追いかけているのも事実です。
でも、月日が経ち沢山の経験と苦汁を嫌と言うほど飲まされ続ける中、3.11があり二回忌の時期がやってきています。
今、被災地をterace studio121オーナーでポールウォーキング開発者の杉浦伸郎氏が体力作り指導で巡回し尽力されている。
改めて、このProjectを立ち上げた意味やお手伝いする道を進んでゆく上で、大切な事はなんだろう、考えさせられました。
やっぱり、人間動いてなんぼでしょう。どんな状態であっても。
ただ、五体満足でいられる事に安住しちゃいけない。
この道を進んでいく以上、もっと多くの人と体を動かせる事を喜び合いたい。日々の学や探求を皆様に還元してゆきたい。
こうして言いたい放題していても、何かしらの影響力はある。
実際、そう言うお声を頂いているから、もっともっとと欲も出てくる。
続ける事で変化もある。
でも、何より自分自身が運動音痴と言われ続け、理由が分からず悩み、ラベリングされてきたこと、その理由を探し求め続け、探求してきた事が全ての基礎かもしれない。そうも思います。
まとまらなくなってきました。
これからもProject tsworkingと私tsworkingは、横浜で言いたい放題しつつも、前に進んでゆきます。
このブログを契機に体を動かす楽しさ、日常の歩きを介した健康体力作りのきっかけを得て頂けるよう努力し続ける所存です。
よろしくお願い申し上げます。
お知らせ
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良い事が有ると思いますよ。（これは本当）（お問い合わせはアイコンをクリック）
2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
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フィットネスウォーキング習得の最短ルートがポールウォーキング。基礎となるコンディショニングプログラムと合わせ技でお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
佐々木健介・北斗晶夫妻と愛息の健之介君・誠之介君が24時間テレビのチャリティマラソンに挑戦されると聞いてから、特に北斗晶さんの動向には注目してきました。
この辺の話は又項を改めるとして、状況が気になって何気なく普段見ない（と言うより父がチャンネルを独占して、夫婦げんか･･）TVのチャンネルを合わせました。
そうしたら、将来のなでしこJAPN入りを嘱望されていた少女への追悼へ、澤穂希選手とINAC神戸、そして彼女が所属していたクラブチームの追悼試合に関する特集がOAされていました。
改めて、3.11の悲痛さを痛感しました。と同時に戦争も又同じで、違いは天災か人災か。でもどちらも、あまりに悲痛。命を分ける紙一重があまりに過酷で･･･。
と同時に、澤選手がどれだけ自分が影響力を持っているか、それでも自分を失わずに一人の女性として輝いている姿、今回の追悼マッチの意味を深く理解されている姿に、強い共感を覚えました。
又自分はどうなんだろうか、とも考えさせられました。
健康運動指導士としてのスタートラインは、とても告白出来る様な動機では有りません。ただ、常に孤独で殻に閉じこもっていたので、逆を求めていた事は事実です。
そして尊敬している先輩の背中を今でも、ですが追いかけているのも事実です。
でも、月日が経ち沢山の経験と苦汁を嫌と言うほど飲まされ続ける中、3.11があり二回忌の時期がやってきています。
今、被災地をterace studio121オーナーでポールウォーキング開発者の杉浦伸郎氏が体力作り指導で巡回し尽力されている。
改めて、このProjectを立ち上げた意味やお手伝いする道を進んでゆく上で、大切な事はなんだろう、考えさせられました。
やっぱり、人間動いてなんぼでしょう。どんな状態であっても。
ただ、五体満足でいられる事に安住しちゃいけない。
この道を進んでいく以上、もっと多くの人と体を動かせる事を喜び合いたい。日々の学や探求を皆様に還元してゆきたい。
こうして言いたい放題していても、何かしらの影響力はある。
実際、そう言うお声を頂いているから、もっともっとと欲も出てくる。
続ける事で変化もある。
でも、何より自分自身が運動音痴と言われ続け、理由が分からず悩み、ラベリングされてきたこと、その理由を探し求め続け、探求してきた事が全ての基礎かもしれない。そうも思います。
まとまらなくなってきました。
これからもProject tsworkingと私tsworkingは、横浜で言いたい放題しつつも、前に進んでゆきます。
このブログを契機に体を動かす楽しさ、日常の歩きを介した健康体力作りのきっかけを得て頂けるよう努力し続ける所存です。
よろしくお願い申し上げます。
お知らせ
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良い事が有ると思いますよ。（これは本当）
（お問い合わせはアイコンをクリック）2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
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日焼けはやけどでも・・・ [日々雑感]
こんにちは
暑いですね。日中は本当に、なかなか気温も下がらないですね。
そんな今日この頃ですが、知り合いが酷い日焼け＝軽いやけどをしてしまいました。まぁ話を聞いたらあまりに無謀で･･･。
とは言え、普段外にいなければ、日中海釣り場で日焼け止めを塗らないで半袖短パンでいたら大変な事になるのは、あまり分かりません。
むしろ想定外だったと思います。
が、それ以上にビックリしたのは脱水症状まで起こしていたとの事。
でも、何とかセルフケアで乗り切ったと言うのです。
これだけでも危険だと思いませんか。
本当に危険だったんです。
実はその翌朝にお目に掛かったのですが、顔がげっそりしていて苦しそうだったので、脱水症状は残っているのは分かりました。
正直に言えば、直ぐにでも病院で必要な治療を受ける必要がある。
本当は「直ぐ病院に行って!!」と言いたかった。
でも、そこまでの関係ではないので、病院言った方が･･･位しか、でも受け入れて頂いて、翌日病院に掛かったそうです。
結局脱水症状については点滴を受け、やけどの日焼けには全身に薬を塗ってもらうと言う形でケアを受けているそうで、脱水症状だけは見た目には回復している様子です。服は未だ未だ着るのも辛い様子。
でも、本当にこれは当然の話なんですよ。
日焼けは適度なら問題有りませんが、基本やけどなんです。
やけどは命に関わる外傷です。熱で細胞を壊し、体のバランスを崩す物ですから。
未だ未だ日焼けは怖い季節は続きます。
夏場1日中外にいる事が分かっているなら、それも直射太陽の下にいるなら、長袖・長ズボンが必要という生活の知恵。
これは体を守ると言う意味、本当に智慧です。
水分補給もそうです。昔造船所では塩をなめていたそうです。
医科学的に言われなくても、命を守る智慧として成立していたと言う事でしょうね。
日焼けが赤く腫れていたら、すぐ救急外来へ行く事をお勧めします。
とにかくもう少し楽になる事を心より願っています。
お知らせ
連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）（お問い合わせはアイコンをクリック）
2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。
フィットネスウォーキング習得の最短ルートがポールウォーキング。基礎となるコンディショニングプログラムと合わせ技でお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
暑いですね。日中は本当に、なかなか気温も下がらないですね。
そんな今日この頃ですが、知り合いが酷い日焼け＝軽いやけどをしてしまいました。まぁ話を聞いたらあまりに無謀で･･･。
とは言え、普段外にいなければ、日中海釣り場で日焼け止めを塗らないで半袖短パンでいたら大変な事になるのは、あまり分かりません。
むしろ想定外だったと思います。
が、それ以上にビックリしたのは脱水症状まで起こしていたとの事。
でも、何とかセルフケアで乗り切ったと言うのです。
これだけでも危険だと思いませんか。
本当に危険だったんです。
実はその翌朝にお目に掛かったのですが、顔がげっそりしていて苦しそうだったので、脱水症状は残っているのは分かりました。
正直に言えば、直ぐにでも病院で必要な治療を受ける必要がある。
本当は「直ぐ病院に行って!!」と言いたかった。
でも、そこまでの関係ではないので、病院言った方が･･･位しか、でも受け入れて頂いて、翌日病院に掛かったそうです。
結局脱水症状については点滴を受け、やけどの日焼けには全身に薬を塗ってもらうと言う形でケアを受けているそうで、脱水症状だけは見た目には回復している様子です。服は未だ未だ着るのも辛い様子。
でも、本当にこれは当然の話なんですよ。
日焼けは適度なら問題有りませんが、基本やけどなんです。
やけどは命に関わる外傷です。熱で細胞を壊し、体のバランスを崩す物ですから。
未だ未だ日焼けは怖い季節は続きます。
夏場1日中外にいる事が分かっているなら、それも直射太陽の下にいるなら、長袖・長ズボンが必要という生活の知恵。
これは体を守ると言う意味、本当に智慧です。
水分補給もそうです。昔造船所では塩をなめていたそうです。
医科学的に言われなくても、命を守る智慧として成立していたと言う事でしょうね。
日焼けが赤く腫れていたら、すぐ救急外来へ行く事をお勧めします。
とにかくもう少し楽になる事を心より願っています。
お知らせ
連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）
（お問い合わせはアイコンをクリック）2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
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もっと良く歩きましょうよ！！ [歩く事・走る事]
今晩は
往復の何処かで出来る限りウォーキングを組み込む日々ですが、夜間や土日はウエアを着替えて歩いている人を沢山見かけます。
そして･･･、私の方がレビータ持とうが持たないか関係なく早いので、あっという間に抜いてしまいます。
正直もったいないなぁと思いながらです。
そう言うもったいないなぁ･･･と思ってしまう大半の方々の特徴として、
①猫背
②上半身と下半身が調和していない
③上半身がつま先より先に突っ込んでいる
と言う共通点が有るように思います。
その特徴丸出しでウエアにも力が入っている人を見たら････。
本当にもったいなくて･･･。
そんな時は心の中で「これが理想だよ、気づいて」と語りかけつつ疾歩して結局、追い抜いています。
でも、これは私も含めて本当に身についた習慣かもしれないとつくづく思います。
小中学生が重たい荷物を持って歩いている図は、まさしくその通りの事が多々有りますから。（だからランドセル有害論も議論された）
でも、ちょっとした注意で改善出来る物です。
そのポイントは
①とにかく遠くを見る
②その状態で、おへそとみぞおちの距離を伸ばす様に頭を持ち上げる
③かかと着地時に親指を立てるようにして、地面をしっかり捉える
です。
特に③は昨日のコンディショニングプログラムでお伝えしたら、「勝手に姿勢が良くなった」と言うお声を頂いた方法論です。
でも、これ20年以上前から言われている事でも有るんですよね･･･。
そんなわけで先ずは足指の感覚をしっかり使って、地面を感じて歩く。
地面を指で掴んで離すと言う感覚で歩く。
先ずはそこからはじめたいですね。
そうそう、ポールウォーキング専用ポールレビータを持って歩くのも、すごく簡単でお勧めです。ポールを持って歩く動作になれてから、足指の感覚をプラスしたら、本当に良い歩き方に変化しますしね。
とは言えとは言え、やっぱり道具に気合い入れて専用の時間を作る前に、日常での歩きをフィットネスウォーキング化してもっと大切にする事が、フィットネスウォーキングtimeの効果を倍増するポイントだと思います･･･。
そのフィットネスウォーキング習得の最短ルートがポールウォーキング。基礎となるコンディショニングプログラムと合わせ技でお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）（お問い合わせはアイコンをクリック）
2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
往復の何処かで出来る限りウォーキングを組み込む日々ですが、夜間や土日はウエアを着替えて歩いている人を沢山見かけます。
そして･･･、私の方がレビータ持とうが持たないか関係なく早いので、あっという間に抜いてしまいます。
正直もったいないなぁと思いながらです。
そう言うもったいないなぁ･･･と思ってしまう大半の方々の特徴として、
①猫背
②上半身と下半身が調和していない
③上半身がつま先より先に突っ込んでいる
と言う共通点が有るように思います。
その特徴丸出しでウエアにも力が入っている人を見たら････。
本当にもったいなくて･･･。
そんな時は心の中で「これが理想だよ、気づいて」と語りかけつつ疾歩して結局、追い抜いています。
でも、これは私も含めて本当に身についた習慣かもしれないとつくづく思います。
小中学生が重たい荷物を持って歩いている図は、まさしくその通りの事が多々有りますから。（だからランドセル有害論も議論された）
でも、ちょっとした注意で改善出来る物です。
そのポイントは
①とにかく遠くを見る
②その状態で、おへそとみぞおちの距離を伸ばす様に頭を持ち上げる
③かかと着地時に親指を立てるようにして、地面をしっかり捉える
です。
特に③は昨日のコンディショニングプログラムでお伝えしたら、「勝手に姿勢が良くなった」と言うお声を頂いた方法論です。
でも、これ20年以上前から言われている事でも有るんですよね･･･。
そんなわけで先ずは足指の感覚をしっかり使って、地面を感じて歩く。
地面を指で掴んで離すと言う感覚で歩く。
先ずはそこからはじめたいですね。
そうそう、ポールウォーキング専用ポールレビータを持って歩くのも、すごく簡単でお勧めです。ポールを持って歩く動作になれてから、足指の感覚をプラスしたら、本当に良い歩き方に変化しますしね。
とは言えとは言え、やっぱり道具に気合い入れて専用の時間を作る前に、日常での歩きをフィットネスウォーキング化してもっと大切にする事が、フィットネスウォーキングtimeの効果を倍増するポイントだと思います･･･。
そのフィットネスウォーキング習得の最短ルートがポールウォーキング。基礎となるコンディショニングプログラムと合わせ技でお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）
（お問い合わせはアイコンをクリック）2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
コンディショニングプログラムの日程変更のお知らせ [お知らせ]
今晩は
お詫びとご報告です。
コンディショニングプログラムですが、8/28開催を中止します。
ご了承下さい。急で申し訳ありません。
その代わりと行ってはなんですが、本日8/21に臨時でプログラムを開催しました。
何時もいらしている方々が、どうしてもこの日じゃないと都合が悪いと、強く要望を頂き、体を動かす時間を守る事はProject tsworkingのミッションとして急遽調整を取りました。
有り難い事に、中田コミュニティハウスのお部屋も確保出来ましたので、のんびりいつも以上に盛り上がってプログラムを実施しました。
前半はおしゃべり炸裂で、足指をしっかり動かすプログラム。
タオルギャザーから始まり、親指や小指でタオルを掴んで引っ張りあったり。でも、おしゃべりに夢中になりすぎる場面も･･･。
その後はポールウォーキング専用ポール、レビータを使った肩胛骨周りのストレッチと、簡単筋トレ。
そしてフロアで、バスタオルを長く細くしっかり巻いたストレッチ小道具で、背中を解放しながら全身のストレッチ。
いつもは全身のストレッチでゆっくりじっくり動くのですが、外反母趾から話は発展して、歩く事について前半戦で盛り上がった事も有ったので、最後の15分で歩き方のチェックと修正を行いました。
今回の歩き方は足指の使い方にフォーカスしたので、専用ポールレビータは使わず、フリーハンド＋裸足で実施しました。
どうしても、外反母趾になっている方は、どちらかというと指を使って歩けない。意識的に足指を使って歩くにはどうするか、と言う点を実技で体感して頂きました。
そうしたら･･･、足の指の使い方一つで姿勢が変わって、目線が変わったというお声が･･･。もうビックリでございました
プログラムを開催し、お手伝いする事で実は私が学ばせて頂いている。だからこそ、双方向性になってゆくのだと、改めて感じました。
今日お伝えした事、再確認した事が日々に活かされたら、と何時も念じています。
と言う事で、コンディショニングプログラムの次回開催は既に確定済み。
良い歩き方習得最短距離のポールウォーキング体験会と、基礎となるコンディショニングプログラムでお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
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良い事が有ると思いますよ。（これは本当）（お問い合わせはアイコンをクリック）
2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
お詫びとご報告です。
コンディショニングプログラムですが、8/28開催を中止します。
ご了承下さい。急で申し訳ありません。
その代わりと行ってはなんですが、本日8/21に臨時でプログラムを開催しました。
何時もいらしている方々が、どうしてもこの日じゃないと都合が悪いと、強く要望を頂き、体を動かす時間を守る事はProject tsworkingのミッションとして急遽調整を取りました。
有り難い事に、中田コミュニティハウスのお部屋も確保出来ましたので、のんびりいつも以上に盛り上がってプログラムを実施しました。
前半はおしゃべり炸裂で、足指をしっかり動かすプログラム。
タオルギャザーから始まり、親指や小指でタオルを掴んで引っ張りあったり。でも、おしゃべりに夢中になりすぎる場面も･･･。
その後はポールウォーキング専用ポール、レビータを使った肩胛骨周りのストレッチと、簡単筋トレ。
そしてフロアで、バスタオルを長く細くしっかり巻いたストレッチ小道具で、背中を解放しながら全身のストレッチ。
いつもは全身のストレッチでゆっくりじっくり動くのですが、外反母趾から話は発展して、歩く事について前半戦で盛り上がった事も有ったので、最後の15分で歩き方のチェックと修正を行いました。
今回の歩き方は足指の使い方にフォーカスしたので、専用ポールレビータは使わず、フリーハンド＋裸足で実施しました。
どうしても、外反母趾になっている方は、どちらかというと指を使って歩けない。意識的に足指を使って歩くにはどうするか、と言う点を実技で体感して頂きました。
そうしたら･･･、足の指の使い方一つで姿勢が変わって、目線が変わったというお声が･･･。もうビックリでございました
プログラムを開催し、お手伝いする事で実は私が学ばせて頂いている。だからこそ、双方向性になってゆくのだと、改めて感じました。
今日お伝えした事、再確認した事が日々に活かされたら、と何時も念じています。
と言う事で、コンディショニングプログラムの次回開催は既に確定済み。
良い歩き方習得最短距離のポールウォーキング体験会と、基礎となるコンディショニングプログラムでお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。
連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）
（お問い合わせはアイコンをクリック）2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：9月4日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。
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皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
