抵抗力はおびえても高まらない [健康と環境]
今晩は
マスク未着用者がいるだけで感染リスクがあると、おびえる人も多いようです。
私自身あまり気にしていない､からかもしれませんが、アルコール消毒等神経質になりすぎるのもどうなのかな、とコロナ以前から常々思ってきました。
ただ、今はある意味では緊急事態なので、必要最低限のリスクヘッジとしてのマスク着用、手指消毒もしくは石けんでの手洗い、うがいは必須です。
とはいえ、突発的な場面でマスクなし対応をしなくてはならない場面もあるはずです。
そうなったときに､周囲への配慮は当然必要ではあります。
が、デリケートになりすぎて極度の恐怖に陥ることによって、抵抗力を落としていたり、ウィルス等の免疫獲得チャンスを逸する事や、人間関係に阻害が出る可能性さえ実は見つめなくてはならないのかな､とも思うのです。
基礎疾患やそれに含められない体調不良や未病は大なり小なり誰しもが抱えているとも言えます。
だからこそ､常に身体を整える事、特に身体を使って骨の位置や内臓の位置を整える視点からの運動アプローチも必要だと本当に実感します。
一般的に私達は姿勢が悪くなるので､わき腹もウエスト付近に来ているので､肺の動きや心臓の動きが悪くなりやすい。この辺を解消しつつ､しっかり眠れるアプローチを行う事で、体調はグンと整いやすくなると思います。
そうした思いを込めてこの動画を配信しました。
是非お役立て下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
しばらくは夜開催分は土曜日23時からの深夜開催といたします。時間は繰り下がる可能性がありますので､ご容赦下さい。
第36回しっかり寝る準備の動きを楽しみませんか
1/30（土）23:00～（繰り下がる可能性あり）
https://youtu.be/afb5V2tS2j4
おすすめアーカイブ配信はこちら!!
第35回床でも椅子でも運動は出来る
第34回寝る直前睡眠を深くする動きをご一緒に
第33回外反母趾をちょっと語ってみた そして!!歩きやすい身体を創ろう
第32回フォアフット歩行を新年から語ってみました
それ以外の過去分はこちらから
背骨ゆるゆる体操の会on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：2月2日 中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html ・13:15～14:30 ゆっくりと動くグループ ・15:00～16:15 体力向上グループ
場所：第一火曜日横浜市中田コミュニティハウス
日時：2月16日 立場地区センター（横浜市営地下鉄ブルーライン 立場駅下車）http://tatebatic.in.coocan.jp/index.html
13:15～14:45横浜市立場地区センター
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
完全予約制です。参加希望の場合は先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
マスク未着用者がいるだけで感染リスクがあると、おびえる人も多いようです。
私自身あまり気にしていない､からかもしれませんが、アルコール消毒等神経質になりすぎるのもどうなのかな、とコロナ以前から常々思ってきました。
ただ、今はある意味では緊急事態なので、必要最低限のリスクヘッジとしてのマスク着用、手指消毒もしくは石けんでの手洗い、うがいは必須です。
とはいえ、突発的な場面でマスクなし対応をしなくてはならない場面もあるはずです。
そうなったときに､周囲への配慮は当然必要ではあります。
が、デリケートになりすぎて極度の恐怖に陥ることによって、抵抗力を落としていたり、ウィルス等の免疫獲得チャンスを逸する事や、人間関係に阻害が出る可能性さえ実は見つめなくてはならないのかな､とも思うのです。
基礎疾患やそれに含められない体調不良や未病は大なり小なり誰しもが抱えているとも言えます。
だからこそ､常に身体を整える事、特に身体を使って骨の位置や内臓の位置を整える視点からの運動アプローチも必要だと本当に実感します。
一般的に私達は姿勢が悪くなるので､わき腹もウエスト付近に来ているので､肺の動きや心臓の動きが悪くなりやすい。この辺を解消しつつ､しっかり眠れるアプローチを行う事で、体調はグンと整いやすくなると思います。
そうした思いを込めてこの動画を配信しました。
是非お役立て下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
しばらくは夜開催分は土曜日23時からの深夜開催といたします。時間は繰り下がる可能性がありますので､ご容赦下さい。
第36回しっかり寝る準備の動きを楽しみませんか
1/30（土）23:00～（繰り下がる可能性あり）
https://youtu.be/afb5V2tS2j4
おすすめアーカイブ配信はこちら!!
第35回床でも椅子でも運動は出来る
第34回寝る直前睡眠を深くする動きをご一緒に
第33回外反母趾をちょっと語ってみた そして!!歩きやすい身体を創ろう
第32回フォアフット歩行を新年から語ってみました
それ以外の過去分はこちらから
背骨ゆるゆる体操の会on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：2月2日 中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html ・13:15～14:30 ゆっくりと動くグループ ・15:00～16:15 体力向上グループ
場所：第一火曜日横浜市中田コミュニティハウス
日時：2月16日 立場地区センター（横浜市営地下鉄ブルーライン 立場駅下車）http://tatebatic.in.coocan.jp/index.html
13:15～14:45横浜市立場地区センター
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
完全予約制です。参加希望の場合は先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
