第27回お家で!背骨ゆるゆる体操の会 本日11/15 21:15～です [お知らせ]
こんにちは
気温が下がっていますが､深く眠れていますでしょうか。
寝る前にスマホやPCでいろいろな情報を楽しんでしまうと、神経系を刺激して眠りが浅くなるとはよく言います.
また体調が本当に悪いときは､音も光も刺激になって受け止めることすら出来ないこともあります。だから、寝る前のスマホ・PCは元気な証拠とも言えるでしょうか。
それでも睡眠の質が悪ければ、元気に過ごすことは難しいですよね。
一つの解決法は、副交感神経を緩めるボディワークです。
そこで、お家で!背骨ゆるゆる体操の会がお役に立つと思います。
本日11/15 21:15～です。是非ライブ配信で､アーカイブ配信でご一緒しましょう。心よりお待ち申し上げます。
埋め込み画像からご一緒頂けるのは､ライブ終了後からです。
ので、是非以下のリンクからどうぞ!!
https://www.youtube.com/embed/xng6QRbUBu0
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
11月から毎週日曜日開催です
朝編は動きやすく歩きやすい身体作りがテーマ
第28回 11/22 8:30～
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回 11/15 21:15～
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第25回 特別編 座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。
第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月17日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
気温が下がっていますが､深く眠れていますでしょうか。
寝る前にスマホやPCでいろいろな情報を楽しんでしまうと、神経系を刺激して眠りが浅くなるとはよく言います.
また体調が本当に悪いときは､音も光も刺激になって受け止めることすら出来ないこともあります。だから、寝る前のスマホ・PCは元気な証拠とも言えるでしょうか。
それでも睡眠の質が悪ければ、元気に過ごすことは難しいですよね。
一つの解決法は、副交感神経を緩めるボディワークです。
そこで、お家で!背骨ゆるゆる体操の会がお役に立つと思います。
本日11/15 21:15～です。是非ライブ配信で､アーカイブ配信でご一緒しましょう。心よりお待ち申し上げます。
埋め込み画像からご一緒頂けるのは､ライブ終了後からです。
ので、是非以下のリンクからどうぞ!!
https://www.youtube.com/embed/xng6QRbUBu0
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
11月から毎週日曜日開催です
朝編は動きやすく歩きやすい身体作りがテーマ
第28回 11/22 8:30～
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回 11/15 21:15～
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第25回 特別編 座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。
第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月17日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
