11月のProjectインフォメーション お待たせしました

今晩は

やっとではありますが、11月のProjectインフォメーション参ります。
今月からお家で!背骨ゆるゆる体操の会の配信スケジュールを一部変更します。

日中編はしっかり歩く、活動的な日々の為に動きやすい身体作りがテーマ
第25回 11/3 8:30～

第26回 11/3 8:30～


第28回 11/22　8:30～　


夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回　11/15 21:15～


その眠りの深さを少しでも高められる様に背骨骨盤と姿勢を整えるポイントを意図しています。是非お役立て下さい。

Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会

おすすめアーカイブ配信分はこちら
第24回　秋の夜長の眠りを深くしましょう


第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう


背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月3・17日　毎月第一第三火曜日13:30～15:00
※10/6は定員に達したため締め切り

場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。