11/8 お家で!背骨ゆるゆる体操の会無事終了 次回11/15 21:15～ [ご報告]
今晩は
実は･･･11/3に配信した第25回お家で!背骨ゆるゆる体操の会ですが、放送事故がありまして･･･、お知らせが遅くなりましたが（と言うより、余裕が無く､配信するのが必死なのでご容赦下さい）11/6 9:00～再配信を行いました。
さて、第26回お家で!背骨ゆるゆる体操の会、無事終了しました。次回は11/15 21:15～です。ご一緒できることをカメラの前でお待ちしております。
今回は椅子に座った姿勢を中心に､動きやすい身体作りを行った後、最後は大胆に身体を動かしてみました。
ポール歩き用ポールや2本の棒を活用したワークも組み込んでいますので、大きな動きも安全に行えると思います。
動きやすいコンディショニングは一日を快適にします。是非お役立て下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
11月から毎週日曜日開催です
朝編は動きやすく歩きやすい身体作りがテーマ
第28回 11/22 8:30～
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回 11/15 21:15～
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第25回 特別編 座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。
第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月17日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
実は･･･11/3に配信した第25回お家で!背骨ゆるゆる体操の会ですが、放送事故がありまして･･･、お知らせが遅くなりましたが（と言うより、余裕が無く､配信するのが必死なのでご容赦下さい）11/6 9:00～再配信を行いました。
さて、第26回お家で!背骨ゆるゆる体操の会、無事終了しました。次回は11/15 21:15～です。ご一緒できることをカメラの前でお待ちしております。
今回は椅子に座った姿勢を中心に､動きやすい身体作りを行った後、最後は大胆に身体を動かしてみました。
ポール歩き用ポールや2本の棒を活用したワークも組み込んでいますので、大きな動きも安全に行えると思います。
動きやすいコンディショニングは一日を快適にします。是非お役立て下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
11月から毎週日曜日開催です
朝編は動きやすく歩きやすい身体作りがテーマ
第28回 11/22 8:30～
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回 11/15 21:15～
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第25回 特別編 座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。
第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月17日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
