ステイホームで痩せても内容が重要だったりする [健康と環境]
今晩は
スバルネタなのに、インプレッサと楽しい時間には出来ないお話です。
と言うのも、毎月スバルディーラーで配布される小冊子カートピアの特集「SUBARUで走りたい道、走った道。」で、ラリーからは新井敏弘選手＆大輝選手(ここは親を先にしないと･･ですよね)、鎌田卓麻選手、勝田範彦選手が登場しております。
webで一部閲覧できます→https://www.subaru.jp/cartopia/2020/09/cartopia.html
内容としては、おすすめのドライブコースとカップリングしたい車種、ステイホーム期間中の変化、メッセージのこの4つですが････。
ステイホーム期間中の変化でラリードライバー4人中お二人が、痩せたとコメントしております。誰だか気になる方は、スバルのお店でカートピア本誌を受け取って下さいませ。
そのうちお一人は体を鍛える時間を確保するためランニングマシンを購入したともコメントしておりますが、もうお一方は別のインタビューで筋トレ用具を購入したと回答していることは知っていましたが、そのお二方の体型もあり、約1名は本当かな???と爆笑してしまいました。
と、言うのも、そのコメントで爆笑した方は、その体型でいじられ、そのいじりの結果誰かが被害を受ける図を知っているからに他ならないのですが、重要な示唆を含んでもいるので記事にしました。
と言うのも、特に肥満体型の方は、痩せたと言っても体内の余分な水分が一気に抜ける事での体重減少が多いので、その後維持し続けられるか、体脂肪率を下げてゆけるかは別問題ですし、ここが一番重要なのです。
ステイホーム期間中に、体重が増えたと言う話も多いだけに、痩せたことを単純に喜べることではないとも感じてしまうのです。
とはいえ、全国を転戦しているもしくは巡る日々を過ごす方々は、やはりそれなりに外食も増えますし、睡眠時間も削られている方も多いはずです。
実際問題、ラリーの場合は自走もしくは積載車を自走しての移動をするドライバーも実は多いのです。だからラリー期間中は必然的に睡眠不足をアドレナリンの放出で補っている状況ではないかと、話を聞く限りですがそう感じざるを得ません。
それがこの騒動で外食機会は激減し、規則正しい生活がごく普通になっている。
トレーニングはしているにしても、運動量は減っている可能性がある。であれば、体重が減っても体脂肪率が変わらない可能性もある。
まず痩せた、その事は喜ぶべき事ですが、内容に目を向けて、より良い痩せ方になるように食事や運動、生活を見つめるのも実は大切ではないか、カートピアの記事を読みながら、爆笑しながらお伝えする身としても改めて考えていました。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
9月配信予定はこちら♪
第18回 9/13 日曜日 21:15～
第19回 9/14 月曜日 9:15～
第20回 9/27 日曜日 21:15～
第21回 9/28 月曜日 9:15～
8月のアーカイブ配信分はこちら
第17回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
見えない隠れ汗放出準備しつつ、しっかり歩きの準備をしましょう
第16回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
背中を刺激して緩めて、熟睡準備しましょう
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：9月15日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
スバルネタなのに、インプレッサと楽しい時間には出来ないお話です。
と言うのも、毎月スバルディーラーで配布される小冊子カートピアの特集「SUBARUで走りたい道、走った道。」で、ラリーからは新井敏弘選手＆大輝選手(ここは親を先にしないと･･ですよね)、鎌田卓麻選手、勝田範彦選手が登場しております。
webで一部閲覧できます→https://www.subaru.jp/cartopia/2020/09/cartopia.html
内容としては、おすすめのドライブコースとカップリングしたい車種、ステイホーム期間中の変化、メッセージのこの4つですが････。
ステイホーム期間中の変化でラリードライバー4人中お二人が、痩せたとコメントしております。誰だか気になる方は、スバルのお店でカートピア本誌を受け取って下さいませ。
そのうちお一人は体を鍛える時間を確保するためランニングマシンを購入したともコメントしておりますが、もうお一方は別のインタビューで筋トレ用具を購入したと回答していることは知っていましたが、そのお二方の体型もあり、約1名は本当かな???と爆笑してしまいました。
と、言うのも、そのコメントで爆笑した方は、その体型でいじられ、そのいじりの結果誰かが被害を受ける図を知っているからに他ならないのですが、重要な示唆を含んでもいるので記事にしました。
と言うのも、特に肥満体型の方は、痩せたと言っても体内の余分な水分が一気に抜ける事での体重減少が多いので、その後維持し続けられるか、体脂肪率を下げてゆけるかは別問題ですし、ここが一番重要なのです。
ステイホーム期間中に、体重が増えたと言う話も多いだけに、痩せたことを単純に喜べることではないとも感じてしまうのです。
とはいえ、全国を転戦しているもしくは巡る日々を過ごす方々は、やはりそれなりに外食も増えますし、睡眠時間も削られている方も多いはずです。
実際問題、ラリーの場合は自走もしくは積載車を自走しての移動をするドライバーも実は多いのです。だからラリー期間中は必然的に睡眠不足をアドレナリンの放出で補っている状況ではないかと、話を聞く限りですがそう感じざるを得ません。
それがこの騒動で外食機会は激減し、規則正しい生活がごく普通になっている。
トレーニングはしているにしても、運動量は減っている可能性がある。であれば、体重が減っても体脂肪率が変わらない可能性もある。
まず痩せた、その事は喜ぶべき事ですが、内容に目を向けて、より良い痩せ方になるように食事や運動、生活を見つめるのも実は大切ではないか、カートピアの記事を読みながら、爆笑しながらお伝えする身としても改めて考えていました。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
9月配信予定はこちら♪
第18回 9/13 日曜日 21:15～
第19回 9/14 月曜日 9:15～
第20回 9/27 日曜日 21:15～
第21回 9/28 月曜日 9:15～
8月のアーカイブ配信分はこちら
第17回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
見えない隠れ汗放出準備しつつ、しっかり歩きの準備をしましょう
第16回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
背中を刺激して緩めて、熟睡準備しましょう
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：9月15日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
