9/1背骨ゆるゆる体操の会無事終了 次回9/15

今晩は

9/1　リアル開催、背骨ゆるゆる体操の会無事終了しました。
次回は9/15です。参加ご希望の方は必ずご連絡をお願いします。
また、人数によっては時間帯入れ替え制開催を想定しています。ご了承下さい。

さて、今回8月再開時にご一緒できなかった方もそろって、さらに賑やか、会場定員満杯でスタート。

ただ、リスクヘッジで家から出られなかった方の体型を見るにつけ、不活発がどのように影響するのか、一同実感する形となりました。

そんな中で足裏コンディショニングからスタート。
立位で汗の急所刺激を行ったら、反応が良い方はすぐに出る。
最後は567体操で筋トレも＋アルファ。

もっともっと賑やかに過ごしたいねと無事終了しました。


Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
9月配信予定はこちら♪
第18回　9/13　日曜日　21:15～


第19回　9/14　月曜日　9:15～


第20回　9/27　日曜日　21:15～


第21回　9/28　月曜日　9:15～


8月のアーカイブ配信分はこちら
第17回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
見えない隠れ汗放出準備しつつ、しっかり歩きの準備をしましょう


第16回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会　
背中を刺激して緩めて、熟睡準備しましょう


背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g

背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：9月15日　毎月第一第三火曜日13:30～15:00

場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。