今年は体に熱がこもりやすい?? [健康と環境]
今晩は
さて、今年はマスクの着用もあっていつも以上に体に熱がこもりやすく、熱疲労を起こしやすい条件下にいる、と言うこと、実はこれは私の体感ですが、6月あたりから熱中症の症状は出始めているのではないか、と思えるような環境です。
そんなこんなで、これだけ外気温が上がってくると、無理に動くよりもしっかり体を休めて、動ける時に、と言う方も増えてくると思います。
だからこそ、体を観察する必要がいつもの年より必要だと改めて思います。
たとえば、むくみ。
夏は発汗量が多くやせやすい、と言う人も多いと思いますが････、今年はいかがでしょうか。
実は体重が減らない、(横ばいの維持ならOKですが）、靴を履いたときの感覚がちょっと違うなど･･･色々とあると思います。
その他にも、くしゃみや鼻水が例年より多い、と言う方もいらっしゃいますが、すべては普段よりも汗がかけない状態に陥っている。新しい日常とされる、感染リスクを下げる為の工夫は、別の意味での対策も迫っているのかもしれません。
そうした意味で、体調の変化に敏感になりながら健やかに過ごしたい物です。
ライブ配信が少しでもお役に立てたらと願っています。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
8月配信分はこちら
第16回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
8/23 21:15～21:45
第17回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
8/24 9:15～9:45
7月配信分でも、暑さ、湿度で負けそうな体には、第12･13回がおすすめ！！
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
暑さに負けずしっかり歩き準備編
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
熟睡準備したらお風呂に直行??
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
さて、今年はマスクの着用もあっていつも以上に体に熱がこもりやすく、熱疲労を起こしやすい条件下にいる、と言うこと、実はこれは私の体感ですが、6月あたりから熱中症の症状は出始めているのではないか、と思えるような環境です。
そんなこんなで、これだけ外気温が上がってくると、無理に動くよりもしっかり体を休めて、動ける時に、と言う方も増えてくると思います。
だからこそ、体を観察する必要がいつもの年より必要だと改めて思います。
たとえば、むくみ。
夏は発汗量が多くやせやすい、と言う人も多いと思いますが････、今年はいかがでしょうか。
実は体重が減らない、(横ばいの維持ならOKですが）、靴を履いたときの感覚がちょっと違うなど･･･色々とあると思います。
その他にも、くしゃみや鼻水が例年より多い、と言う方もいらっしゃいますが、すべては普段よりも汗がかけない状態に陥っている。新しい日常とされる、感染リスクを下げる為の工夫は、別の意味での対策も迫っているのかもしれません。
そうした意味で、体調の変化に敏感になりながら健やかに過ごしたい物です。
ライブ配信が少しでもお役に立てたらと願っています。
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ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
8月配信分はこちら
第16回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
8/23 21:15～21:45
第17回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
8/24 9:15～9:45
7月配信分でも、暑さ、湿度で負けそうな体には、第12･13回がおすすめ！！
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暑さに負けずしっかり歩き準備編
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
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背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
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現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
