任意団体で寄付金/物資の受け入れが始まりました [ご紹介]
今晩は
熊本地震、最初の一報では、倒壊家屋等がなく、安全を確保されたと、聞いていましたが、本震でもろくも崩されました。
ショックでもあり、とにかく無事だけをと願いつつも、辛い気持ちでもあります。
と同時に､何か出来る事を､と考えても､難しい所です。
物資を送りたくても、下記リンクの通り、熊本への荷受け停止という情報も出ています。
http://www.kuronekoyamato.co.jp/chien/chien_hp.html http://www.post.japanpost.jp/notification/productinformation/2016/0417_02.html
しかしながら、3.11からまだ5年というのは･･･。
熊本県内で､こうした任意団体があります。
「熊本支援チーム」（旧東日本大震災・熊本支援チーム） http://www.kumamoto-team.net/
この任意団体で､物資や寄付金の受付を開始しました。
ほぼ全額支援金として使って欲しい、直接影響が有る方へ届けたい､と言う希望がある場合は、こうした組織や被災地の行政にお願いするのが一番かもしれません。
私も、色々と考え､今回はこの任意団体へ寄付を託しました。
今は祈る事とこうした事位しか出来ませんから。
また、被災地に出向くには、自分自身の安全を確保する必要が有ると､経験のある方から伺います。
そうして考えると、今の緊急事態では無理に動く事は、難しいのかも知れません。
とにもかくにも、安寧を取り戻す為に、全ての人の安全と安心して過ごせるパーソナルスペースが必要なのでしょう。
身体を動かす事が憚られるのかも知れませんが、エコノミークラス症候群を防ぎ、気持ちを守る為にも必要な事です。どうか遠慮せず､ストレッチや､ラジオ体操を是非!!
横浜から祈りを込めて、今出来る事を丁寧に取り組みたいと思います。
Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが､普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時4/21 5/19 6/16 7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/16、19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
Project tsworkingのポール歩き体験会は
１ ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
２ ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
３ ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
４ 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、
５ 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
ポール歩き（ポールウォーキング）体験会
開催日時4月29日（金/祝） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター（最寄駅戸塚駅）研修室
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：金曜日は6/10で調整中
レンタルポール手配の都合上3/5迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時：4月26日5月3日
原則第1/3火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
熊本地震、最初の一報では、倒壊家屋等がなく、安全を確保されたと、聞いていましたが、本震でもろくも崩されました。
ショックでもあり、とにかく無事だけをと願いつつも、辛い気持ちでもあります。
と同時に､何か出来る事を､と考えても､難しい所です。
物資を送りたくても、下記リンクの通り、熊本への荷受け停止という情報も出ています。
http://www.kuronekoyamato.co.jp/chien/chien_hp.html http://www.post.japanpost.jp/notification/productinformation/2016/0417_02.html
しかしながら、3.11からまだ5年というのは･･･。
熊本県内で､こうした任意団体があります。
「熊本支援チーム」（旧東日本大震災・熊本支援チーム） http://www.kumamoto-team.net/
この任意団体で､物資や寄付金の受付を開始しました。
ほぼ全額支援金として使って欲しい、直接影響が有る方へ届けたい､と言う希望がある場合は、こうした組織や被災地の行政にお願いするのが一番かもしれません。
私も、色々と考え､今回はこの任意団体へ寄付を託しました。
今は祈る事とこうした事位しか出来ませんから。
また、被災地に出向くには、自分自身の安全を確保する必要が有ると､経験のある方から伺います。
そうして考えると、今の緊急事態では無理に動く事は、難しいのかも知れません。
とにもかくにも、安寧を取り戻す為に、全ての人の安全と安心して過ごせるパーソナルスペースが必要なのでしょう。
身体を動かす事が憚られるのかも知れませんが、エコノミークラス症候群を防ぎ、気持ちを守る為にも必要な事です。どうか遠慮せず､ストレッチや､ラジオ体操を是非!!
横浜から祈りを込めて、今出来る事を丁寧に取り組みたいと思います。
Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが､普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時4/21 5/19 6/16 7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/16、19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
Project tsworkingのポール歩き体験会は
１ ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
２ ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
３ ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
４ 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、
５ 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
ポール歩き（ポールウォーキング）体験会
開催日時4月29日（金/祝） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター（最寄駅戸塚駅）研修室
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：金曜日は6/10で調整中
レンタルポール手配の都合上3/5迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時：4月26日5月3日
原則第1/3火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
裏話には美味しい物も [ご紹介]
今晩は
4/5に行った団地の後日談、と言うのでしょうか､下見の時の諸々です。
実は依頼のあった団地には、受託するか否かも含めて打合せに出向き、屋外を歩くならこんな道が良いと､伺ったコースの確認で一回、その後体育館を含めた施設が使えると伺った為、再度周辺や歩行コースを確認する為、下見、打合せで通算三回、当日とで四回訪問した事になります。
また、当初予定では30名参加でしたが、実際にレンタルポールをお渡しした数から、40名近くの方と御一緒した事になったので､驚いたばかりです。
とにかくこれほど迄の大人数を、メイン講師で対応するのは、教育実習以来ですし、レンタルポール40本を確認して準備するのも、下見で現地に複数回訪問する事も､はじめて。
とにかくはじめてばかり。デスクワーク環境で受けている研修ともぶつかってとにかく忙しくて、どたばたしていました。
救いはレンタルポールの到着が予定よりも相当早く、金曜日には届いてしまった事。これには家族もビックリ。月曜日の午前中に受け取って､大急ぎで手入れ･･･と思っていましたから、本当に助かりました。
さて、そんな会場となった団地ですが、実はアジア系の方も沢山暮らしている､知る人ぞ知る団地。
なので･･･、日本語が通じない!!けど絶品のベトナム料理を頂けるお店もあったり、食材のお店が点在していたりと。
食材のお店は､怪しい雰囲気もあれば、一見したら普通の雑貨屋さん富間違うお店もあったりと、色々。
で、下見の時に、大好物のフォーを頂きに、ベトナムレストランへ行ってきました。食べたくて仕方無いけど、お店ないし､チャンスないしで、この機会に!!と言う事で行って来ちゃいました。
そうしたら･･･、もう当然ベトナムスタイル!!もやし・パクチー・スイートバジル・レモングラスが別皿で添えられている!!し、スイートチリソースは甘・辛両方用意されている。
メチャクチャ美味しい。日本人が経営しているスタイルで食べるフォーとは全然違う。とにかく美味しい!!幸せそうに食べる私を見て、お店の方もうれしそうでしたね。本当に美味しかった!!
その他のメニューも充実していたので、是非又行きたい､沢山食べたい、けど､一人じゃつまらない!!と本当に思いました。
そんな店内ですが、ご家族で経営されているのでしょうか、伺った時間がランチタイムを過ぎたタイミングだったので、まったりとお茶をしていたりと。ベトナム語が飛び交っていて、ある意味スモールホーチミン???
私も多少英語を交えたり。
但し､接客に必要な日本語は通じますからご安心を。
その話をコンディショニングプログラムでしたら、是非行きたい!!と言うお声が。
と言う事で､秋にポール歩きをする時のゴールにしましょうか、と盛り上がったのは言う迄もなく。でした。
自転車でも行ける距離なので、と思いつつ､インプレッサと一緒だった事も心強かったです。
お店の食べログ
http://tabelog.com/kanagawa/A1407/A140702/14038807/
Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが､普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時4/21 5/19 6/16 7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/16、19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
Project tsworkingのポール歩き体験会は
１ ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
２ ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
３ ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
４ 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、
５ 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
ポール歩き（ポールウォーキング）体験会
開催日時4月29日（金/祝） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター（最寄駅戸塚駅）研修室
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：金曜日は6/10で調整中
レンタルポール手配の都合上3/5迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時：4月26日5月3日
原則第1/3火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
4/5に行った団地の後日談、と言うのでしょうか､下見の時の諸々です。
実は依頼のあった団地には、受託するか否かも含めて打合せに出向き、屋外を歩くならこんな道が良いと､伺ったコースの確認で一回、その後体育館を含めた施設が使えると伺った為、再度周辺や歩行コースを確認する為、下見、打合せで通算三回、当日とで四回訪問した事になります。
また、当初予定では30名参加でしたが、実際にレンタルポールをお渡しした数から、40名近くの方と御一緒した事になったので､驚いたばかりです。
とにかくこれほど迄の大人数を、メイン講師で対応するのは、教育実習以来ですし、レンタルポール40本を確認して準備するのも、下見で現地に複数回訪問する事も､はじめて。
とにかくはじめてばかり。デスクワーク環境で受けている研修ともぶつかってとにかく忙しくて、どたばたしていました。
救いはレンタルポールの到着が予定よりも相当早く、金曜日には届いてしまった事。これには家族もビックリ。月曜日の午前中に受け取って､大急ぎで手入れ･･･と思っていましたから、本当に助かりました。
さて、そんな会場となった団地ですが、実はアジア系の方も沢山暮らしている､知る人ぞ知る団地。
なので･･･、日本語が通じない!!けど絶品のベトナム料理を頂けるお店もあったり、食材のお店が点在していたりと。
食材のお店は､怪しい雰囲気もあれば、一見したら普通の雑貨屋さん富間違うお店もあったりと、色々。
で、下見の時に、大好物のフォーを頂きに、ベトナムレストランへ行ってきました。食べたくて仕方無いけど、お店ないし､チャンスないしで、この機会に!!と言う事で行って来ちゃいました。
そうしたら･･･、もう当然ベトナムスタイル!!もやし・パクチー・スイートバジル・レモングラスが別皿で添えられている!!し、スイートチリソースは甘・辛両方用意されている。
メチャクチャ美味しい。日本人が経営しているスタイルで食べるフォーとは全然違う。とにかく美味しい!!幸せそうに食べる私を見て、お店の方もうれしそうでしたね。本当に美味しかった!!
その他のメニューも充実していたので、是非又行きたい､沢山食べたい、けど､一人じゃつまらない!!と本当に思いました。
そんな店内ですが、ご家族で経営されているのでしょうか、伺った時間がランチタイムを過ぎたタイミングだったので、まったりとお茶をしていたりと。ベトナム語が飛び交っていて、ある意味スモールホーチミン???
私も多少英語を交えたり。
但し､接客に必要な日本語は通じますからご安心を。
その話をコンディショニングプログラムでしたら、是非行きたい!!と言うお声が。
と言う事で､秋にポール歩きをする時のゴールにしましょうか、と盛り上がったのは言う迄もなく。でした。
自転車でも行ける距離なので、と思いつつ､インプレッサと一緒だった事も心強かったです。
お店の食べログ
http://tabelog.com/kanagawa/A1407/A140702/14038807/
Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが､普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時4/21 5/19 6/16 7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/16、19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
Project tsworkingのポール歩き体験会は
１ ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
２ ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
３ ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
４ 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、
５ 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
ポール歩き（ポールウォーキング）体験会
開催日時4月29日（金/祝） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター（最寄駅戸塚駅）研修室
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：金曜日は6/10で調整中
レンタルポール手配の都合上3/5迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時：4月26日5月3日
原則第1/3火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
コンディショニングプログラム無事終了次回9/8 [ご紹介]
今晩は
遅くなりましたが、8/25コンディショニングプログラム無事終了しました。次回は9/8です。皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
と言う事でこの日、久しぶりの方も多い回となりましたので、足裏コンディショニングからの下半身ストレッチをじっくりと。
JAFAフィットネスフォーラムで復習した要素も加えて、同じ時間でもいつも以上に密度の濃い足裏コンディショニングになったと思われます。
そうして足裏をほぐしながらも四方山話は沢山出てくる。
今回Kent Mori氏のワークショップの話に皆様食い付く事。引率の保護者が振付が終わり、許可が出る迄入室禁止だったのには皆様ビックリ。
そんなこんなで、そんな場合一緒に踊りますか、と尋ねたら･･･分かれました。御一緒して身体を動かしている方でも分かれる物だなぁとしみじみしました。
足裏をほぐし手、下半身をくまなくストレッチした後は、小さいバランスボールを活用して、足裏の感覚を更に高めてから、ボールに座って上半身ストレッチ。
体側ストレッチに捻りを加えてた所、皆さん出来ないと、ヒーヒー。背骨を倒すのみならず、捻りの要素を加えて、全身を更にくまなく動かす事を意識頂き、出来ないと言いながらもきちんとこなしていらっしゃいました。
そして、呼吸で腹筋を意識して頂いてから、椅子を支えにしてスクワット、つま先上げ/かかと立ち。
最後はマットに座って、下肢周りのコンディショニングを実施。
背もたれに寄っかからないと、マットに座れない方もいらっしゃいましたが、太腿前面後面の筋力バランスが整えば、出来る様になるはずなので、しばらく取組続けるプログラムです。
最後はコアヌードル代わりのタオルで背中をほぐして、肩胛骨周りをしっかりと動かしたらリラクゼーション。
あっという間に終了時刻。又賑やかにお目にかかりましょうと、終了しました。
Project tsworkingからお知らせ
毎月第1・3木曜日で賑やかに開催中!!
お家で出来る簡単なストレッチと、日常から良い姿勢、しっかり歩きのきっかけを夜の90分で御一緒に。ポールウォーキング・前方着地型の威力はここでも炸裂!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：9月3日、以降原則毎月第1・3木曜日9月17日、10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日 1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日
19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前 の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
ポール歩き（ポールウォーキング）体験会
開催日時 9月22日（火・祝） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第3体育室（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：11～12月で調整中
レンタルポール手配の都合上極力9/10迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、その中に深いお知恵を頂きつつ、身体はすっきり。言いたい事は言い合って気分すっきり、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：8月25日9月8・22日
原則第2/4火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
遅くなりましたが、8/25コンディショニングプログラム無事終了しました。次回は9/8です。皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
と言う事でこの日、久しぶりの方も多い回となりましたので、足裏コンディショニングからの下半身ストレッチをじっくりと。
JAFAフィットネスフォーラムで復習した要素も加えて、同じ時間でもいつも以上に密度の濃い足裏コンディショニングになったと思われます。
そうして足裏をほぐしながらも四方山話は沢山出てくる。
今回Kent Mori氏のワークショップの話に皆様食い付く事。引率の保護者が振付が終わり、許可が出る迄入室禁止だったのには皆様ビックリ。
そんなこんなで、そんな場合一緒に踊りますか、と尋ねたら･･･分かれました。御一緒して身体を動かしている方でも分かれる物だなぁとしみじみしました。
足裏をほぐし手、下半身をくまなくストレッチした後は、小さいバランスボールを活用して、足裏の感覚を更に高めてから、ボールに座って上半身ストレッチ。
体側ストレッチに捻りを加えてた所、皆さん出来ないと、ヒーヒー。背骨を倒すのみならず、捻りの要素を加えて、全身を更にくまなく動かす事を意識頂き、出来ないと言いながらもきちんとこなしていらっしゃいました。
そして、呼吸で腹筋を意識して頂いてから、椅子を支えにしてスクワット、つま先上げ/かかと立ち。
最後はマットに座って、下肢周りのコンディショニングを実施。
背もたれに寄っかからないと、マットに座れない方もいらっしゃいましたが、太腿前面後面の筋力バランスが整えば、出来る様になるはずなので、しばらく取組続けるプログラムです。
最後はコアヌードル代わりのタオルで背中をほぐして、肩胛骨周りをしっかりと動かしたらリラクゼーション。
あっという間に終了時刻。又賑やかにお目にかかりましょうと、終了しました。
Project tsworkingからお知らせ
毎月第1・3木曜日で賑やかに開催中!!
お家で出来る簡単なストレッチと、日常から良い姿勢、しっかり歩きのきっかけを夜の90分で御一緒に。ポールウォーキング・前方着地型の威力はここでも炸裂!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：9月3日、以降原則毎月第1・3木曜日9月17日、10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日 1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日
19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前 の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
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ポール歩き（ポールウォーキング）体験会
開催日時 9月22日（火・祝） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第3体育室（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
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運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
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コンディショニングプログラム
日時：8月25日9月8・22日
原則第2/4火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
横浜市中田コミュニティハウス主催”歩き方を変えて体調すっきりエクササイズ”無事終了 次回9/3 [ご紹介]
今晩は
JAFAフィットネスフォーラムのお話しは一旦お休みして、先日横浜市中田コミュニティハウス主催「歩き方を変えて体調すっきりエクササイズ」無事に終了しました。次回はもう9月の3日です。皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。
と言う事で､今回。久しぶりの方も多い為､じっくりと足裏コンディショニングから四方山話を共にスタート。九州地方と横浜では時差が1時間以上あると言うお話に一同ビックリ。
足裏コンディショニング中にプラスアルファとして、指を軽く引っ張る事を意識しました。どうしても靴の中で指が縮んでいる可能性があるので、元の位置に戻すと言う事です。
シンプルで地味だからこそ、終わった後の立ち姿勢が変わる。これこそ滋味なエクササイズと言えましょうか。
足裏コンディショニングの後は下半身のストレッチは､大きいな部位のみ行って、更に下肢のコンディショニングとして、足の長さを整えて、太腿両面の筋力バランスを整えるエクササイズを行いました。
続いて小さいバランスボールが登場。先ずは足の裏をもう一度感覚を高めてから、膝の間に挟んで骨盤底筋群内殿筋を意識しながら腹式呼吸の応用で腹横筋周りをエクササイズ。
ここで小休止をとった後は、ボールを膝に挟んでもう一度腹横筋周りのエクササイズに、エンジェルエクササイズ。
その後はポールを使ったバランストレーニングの応用で、股上げを活用して体幹エクササイズ＋歩き。一本ライン歩きで継ぎ足トレーニングもしたら、バランスをとりにくくて慌てる皆様。
最後はギアを少しずつ変えながらのポールウォーキング・前方着地型でウォーキングフォームの修正を行ったらあっという間に終了事項。
ポールを使ったクールダウンで締めて、また沢山の皆様と御一緒しましょうと言い合って終了しました。
Project tsworkingからお知らせ
毎月第1・3木曜日で賑やかに開催中!!
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開催日時：9月3日、以降原則毎月第1・3木曜日9月17日、10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日 1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日
19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前 の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
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ポール歩き（ポールウォーキング）体験会
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集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第3体育室（最寄駅戸塚駅）
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場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
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と言う事で､今回。久しぶりの方も多い為､じっくりと足裏コンディショニングから四方山話を共にスタート。九州地方と横浜では時差が1時間以上あると言うお話に一同ビックリ。
足裏コンディショニング中にプラスアルファとして、指を軽く引っ張る事を意識しました。どうしても靴の中で指が縮んでいる可能性があるので、元の位置に戻すと言う事です。
シンプルで地味だからこそ、終わった後の立ち姿勢が変わる。これこそ滋味なエクササイズと言えましょうか。
足裏コンディショニングの後は下半身のストレッチは､大きいな部位のみ行って、更に下肢のコンディショニングとして、足の長さを整えて、太腿両面の筋力バランスを整えるエクササイズを行いました。
続いて小さいバランスボールが登場。先ずは足の裏をもう一度感覚を高めてから、膝の間に挟んで骨盤底筋群内殿筋を意識しながら腹式呼吸の応用で腹横筋周りをエクササイズ。
ここで小休止をとった後は、ボールを膝に挟んでもう一度腹横筋周りのエクササイズに、エンジェルエクササイズ。
その後はポールを使ったバランストレーニングの応用で、股上げを活用して体幹エクササイズ＋歩き。一本ライン歩きで継ぎ足トレーニングもしたら、バランスをとりにくくて慌てる皆様。
最後はギアを少しずつ変えながらのポールウォーキング・前方着地型でウォーキングフォームの修正を行ったらあっという間に終了事項。
ポールを使ったクールダウンで締めて、また沢山の皆様と御一緒しましょうと言い合って終了しました。
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歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
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19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前 の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
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ポール歩き（ポールウォーキング）体験会
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集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第3体育室（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
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持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
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コンディショニングプログラム
日時：8月25日9月8・22日
原則第2/4火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
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青柳理論のエッセンスは､季刊橫濱最新号を是非!! [ご紹介]
今晩は
愛読している数少ない雑誌の一つが、季刊横濱です。と言うより､これ以外原則買わない様にしています。処分が大変だから。
で、今回は横浜の歩き方が特集。靴の選び方や横浜の知られざる街道道等の紹介もあり、読み応え満点です。
が、それだけじゃぁ取り上げません。
巻頭特集「歩きの力とは何か」で、中之条研究の代表者、青柳幸利東京健康長寿センター研究所老化抑制制御研究チーム・副部長がお話しされているのです。
単に1万歩歩いたって、質が･･だったら、転倒リスクは高まる､と言う事を群馬県中之条町で継続して活動計（いわゆる万歩計）を65歳以上の方に身につけて頂き立証したのが、青柳先生の提唱している理論。
実はこの理論、日本ポールウォーキング協会が提唱している「スマート歩き検定」のバックグラウンドになった考え方でもあります。こちらについても対応出来る様に準備中です。
その成果は著書「あらゆる病気を防ぐ一日8000歩・早歩き20分」に凝縮されていますが、季刊横濱の特集でそのエッセンスが味わえちゃいます。
また横浜市が40歳以上に配布している歩数計による健康増進「よこはまウォーキングポイント」の歩数計や新しい歩数計を新調して、さぁ歩くぞ!!となった時のポイントも言及されています。
なので、いろんな横浜を知って頂くだけでなく、歩きをより良くするきっかけにもなるのが、今回の季刊横濱です。是非ご一読下さい。
山崎洋子先生の連載も必読ですよー!!
なお、ポール歩き（ポールウォーキング・ノルディックウォーキング併記）ではなく、ノルディックウォーキングが単独で取り上げられ、ポールウォーキングは「介護予防ツールとして期待される」と記述がありました。
こちらの言いたい放題を読んでいらっしゃる方は、当然体力レベルの高い人にとっても有益で有る事も踏まえポールウォーキング・前方着地型がユニバーサルな手法で有る事はよくご存じだと思います。
まだまだこうした記述が多い事、正確に情報が伝わっていないと言う事が、私には残念で悲しくて仕方が無かったと言う事、特に愛読している雑誌故非常に落胆した事は付記したいと思います。
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開催日時：4月16日、以降原則毎月第1・3木曜日5月7・21日、6月4・18日、7月16日8月6・20日、9月3・17日、10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日 1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日
19:30～20:45
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受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
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ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
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集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室（最寄駅戸塚駅）
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毎度爆笑、その中に深いお知恵を頂きつつ、身体はすっきり。言いたい事は言い合って気分すっきり、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：4月28日
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場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
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ポール歩きには現状3種目4指導団体あります。
その中でも最も姿勢改善効果が高く､ユニバーサルな方法論はポールウォーキング・前方着地型です。先ずはこちらから始めませんか??
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
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予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
愛読している数少ない雑誌の一つが、季刊横濱です。と言うより､これ以外原則買わない様にしています。処分が大変だから。
で、今回は横浜の歩き方が特集。靴の選び方や横浜の知られざる街道道等の紹介もあり、読み応え満点です。
が、それだけじゃぁ取り上げません。
巻頭特集「歩きの力とは何か」で、中之条研究の代表者、青柳幸利東京健康長寿センター研究所老化抑制制御研究チーム・副部長がお話しされているのです。
単に1万歩歩いたって、質が･･だったら、転倒リスクは高まる､と言う事を群馬県中之条町で継続して活動計（いわゆる万歩計）を65歳以上の方に身につけて頂き立証したのが、青柳先生の提唱している理論。
実はこの理論、日本ポールウォーキング協会が提唱している「スマート歩き検定」のバックグラウンドになった考え方でもあります。こちらについても対応出来る様に準備中です。
その成果は著書「あらゆる病気を防ぐ一日8000歩・早歩き20分」に凝縮されていますが、季刊横濱の特集でそのエッセンスが味わえちゃいます。
また横浜市が40歳以上に配布している歩数計による健康増進「よこはまウォーキングポイント」の歩数計や新しい歩数計を新調して、さぁ歩くぞ!!となった時のポイントも言及されています。
なので、いろんな横浜を知って頂くだけでなく、歩きをより良くするきっかけにもなるのが、今回の季刊横濱です。是非ご一読下さい。
山崎洋子先生の連載も必読ですよー!!
なお、ポール歩き（ポールウォーキング・ノルディックウォーキング併記）ではなく、ノルディックウォーキングが単独で取り上げられ、ポールウォーキングは「介護予防ツールとして期待される」と記述がありました。
こちらの言いたい放題を読んでいらっしゃる方は、当然体力レベルの高い人にとっても有益で有る事も踏まえポールウォーキング・前方着地型がユニバーサルな手法で有る事はよくご存じだと思います。
まだまだこうした記述が多い事、正確に情報が伝わっていないと言う事が、私には残念で悲しくて仕方が無かったと言う事、特に愛読している雑誌故非常に落胆した事は付記したいと思います。
Project tsworkingからお知らせ
毎月第1・3木曜日に開催日時変更です!!
日常から良い姿勢、しっかり歩きのきっかけを夜の90分で御一緒に。
ポールウォーキング・前方着地型の威力はここでも炸裂!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：4月16日、以降原則毎月第1・3木曜日5月7・21日、6月4・18日、7月16日8月6・20日、9月3・17日、10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日 1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日
19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
開催日時 5月5日（火・祝） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：7月で調整中
レンタルポール手配の都合上4/20迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、その中に深いお知恵を頂きつつ、身体はすっきり。言いたい事は言い合って気分すっきり、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：4月28日
原則第2/4火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
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19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
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取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
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ポール歩きには現状3種目4指導団体あります。
その中でも最も姿勢改善効果が高く､ユニバーサルな方法論はポールウォーキング・前方着地型です。先ずはこちらから始めませんか??
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
開催日時 5月5日（火・祝） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：調整中 9:00～
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ポールウォーキングのすごい効果は
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毎度爆笑、その中に深いお知恵を頂きつつ、身体はすっきり。言いたい事は言い合って気分すっきり、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：4月28日
原則第2/4火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
娘は辛いが、精密機械が日常化した様な･･･ [ご紹介]
今晩は
最近は普通に使う物が精密機械化、ブラックボックス化しているなぁと父と話してはいたのですが、その分ちょっとした事で壊れてしまう､って事をつくづく感じた事件がありました。
と、言うのも、父の日常のお友達には血圧計だけでなく、パルスオキシメーターもあります。このパルスオキシメーターは血中酸素濃度測定器ですが、間質性肺炎と心臓の持病では、どうしても必要な道具です。
ついでに言うと、血中酸素濃度の測定が必要な高山登山等にも使われる道具だったりもします。が医療器具の為、恐らくスポーツ用品店には扱いはないと思います。
で、2月の事、ですが･･･、この頃最初の騒動以降使い続けていたパルスオキシメーターが、測定出来なくなり。恐らく経年劣化だろうからと、最初は修理を考えた父。
販売元のコスメディカル様に相談したら、修理しようが、新しく買っても同じ位の金額の事。買換判断と相成りました。
が、コスメディカル様偶然ではありますが、ご近所なんです。
5年前買った時は自転車で20分位のご自宅兼の事務所でしたから、送料節約で私が出向きました。まぁ本人まだ病院だから当たり前ですが。
で、5年後の現在当の本人家にいるし。
でも何故か出動命令･･･。勘弁してよ、って感じですが、機動力があるのは私だけなので仕方無く･･･。
と言う事で連絡を取って伺う事になりましたが、なんとなんと移転をされて事務所とご自宅も分けられたとの事。場所としては自転車で30分くらい、峠を越える（けど標高は低い）箇所を通り過ぎた所なんですが･･。
この峠周辺。産廃処理場もあったりで、車の往来が激しく、三浦マラソンのトレーニングで通った時は、恐ろしかったり、空気は悪かったりで。
とすると､バスか、インプレッサ出動必須。
と、言う事でインプレッサを連れて行って来ました。で、古いパルスオキシメーターは処分出来ないかと相談する様にとの指示で持参しました。
先方も5年前に私が出向いた事を覚えていらして、私も覚えていたので本当にうれしかったです。
で、この古いパルスオキシメーターを見て頂いた所、「こんなにもきれいに使って頂いて!!」と開口一番。で、おったまげた私は、「そうなんですか!!」と。
「いやね。よく壊れたって、介護施設や病院から連絡が入るんですよ。で、良く聞くと指先にクリップの様に挟む仕組みの機械だからか、挟んだまま指を振り回したら、どっかにすっ飛んでいって壊れたって。」
もう爆笑でしたが･･･。父よ･･。
新しい物を購入して直ぐに、どうも壊れていなかったんじゃないか、と元技術屋の勘が働いたらしく、処分をお願いしたパルスオキシメーターをもう一度送ってもらったと言う･･･。
それで、色々としたら、結果復活してしまったのでした。ただ、同じ値段の家庭用の機器でも、5年前についていた機能が、最新モデルでは省かれているので、正直古い方が便利だったりはします。
それに､ちょっとばかり頑丈そうだし。
そんなこんなな騒動を横目で見つつ、今の機械の一つ一つが小さく､細かく出来ているから､精密機器化して、乱暴に??扱うと直ぐダメージが来るんだろうなぁとつくづく思ったりしたのでした。
このコスメディカル様はパルスオキシメーターに限らず､医療器具を扱っている通販専門店ですので、何かお探しの物があればのぞかれて見ては如何でしょうか。
コスメディカル様。本当にありがとうございました。
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ポール歩きには現状3種目4指導団体あります。
その中でも最も姿勢改善効果が高く､ユニバーサルな方法論はポールウォーキング・前方着地型です。先ずはこちらから始めませんか??
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
開催日時 5月5日（火・祝） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
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と、言うのも、父の日常のお友達には血圧計だけでなく、パルスオキシメーターもあります。このパルスオキシメーターは血中酸素濃度測定器ですが、間質性肺炎と心臓の持病では、どうしても必要な道具です。
ついでに言うと、血中酸素濃度の測定が必要な高山登山等にも使われる道具だったりもします。が医療器具の為、恐らくスポーツ用品店には扱いはないと思います。
で、2月の事、ですが･･･、この頃最初の騒動以降使い続けていたパルスオキシメーターが、測定出来なくなり。恐らく経年劣化だろうからと、最初は修理を考えた父。
販売元のコスメディカル様に相談したら、修理しようが、新しく買っても同じ位の金額の事。買換判断と相成りました。
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で、5年後の現在当の本人家にいるし。
でも何故か出動命令･･･。勘弁してよ、って感じですが、機動力があるのは私だけなので仕方無く･･･。
と言う事で連絡を取って伺う事になりましたが、なんとなんと移転をされて事務所とご自宅も分けられたとの事。場所としては自転車で30分くらい、峠を越える（けど標高は低い）箇所を通り過ぎた所なんですが･･。
この峠周辺。産廃処理場もあったりで、車の往来が激しく、三浦マラソンのトレーニングで通った時は、恐ろしかったり、空気は悪かったりで。
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先方も5年前に私が出向いた事を覚えていらして、私も覚えていたので本当にうれしかったです。
で、この古いパルスオキシメーターを見て頂いた所、「こんなにもきれいに使って頂いて!!」と開口一番。で、おったまげた私は、「そうなんですか!!」と。
「いやね。よく壊れたって、介護施設や病院から連絡が入るんですよ。で、良く聞くと指先にクリップの様に挟む仕組みの機械だからか、挟んだまま指を振り回したら、どっかにすっ飛んでいって壊れたって。」
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そんなこんなな騒動を横目で見つつ、今の機械の一つ一つが小さく､細かく出来ているから､精密機器化して、乱暴に??扱うと直ぐダメージが来るんだろうなぁとつくづく思ったりしたのでした。
このコスメディカル様はパルスオキシメーターに限らず､医療器具を扱っている通販専門店ですので、何かお探しの物があればのぞかれて見ては如何でしょうか。
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歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
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19:30～20:45
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参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
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ポール歩きには現状3種目4指導団体あります。
その中でも最も姿勢改善効果が高く､ユニバーサルな方法論はポールウォーキング・前方着地型です。先ずはこちらから始めませんか??
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
開催日時 5月5日（火・祝） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
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毎度爆笑、その中に深いお知恵を頂きつつ、身体はすっきり。言いたい事は言い合って気分すっきり、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：4月28日
原則第2/4火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
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ポールウォーキング・前方着地型の安全性と体験記と [ご紹介]
今晩は
横浜マラソンも無事に終わり、出走した訳ではなくとも、多少なりともほっとした今日この頃です。
と言うのも、まだ言うかと言うお天気もありますし、ランナーからみたレース風景がとても気になっていました。
後日Run-netの評価を見る限りおおむね好評だったので一安心しましたが、その一方で、と思う事はあります。いずれ諸々取材してから、整理しようと思いますが､果たして出来るか???
さて、またしても2月の話にさかのぼりますが、コンディショニングプログラムやポール歩き・ポールウォーキング体験会で御一緒している80代の男性の先輩が愛読している新聞にエッセイを投稿された所、見事掲載されました!!
但し･･･ご本人曰く、電話取材の上ポールを杖にさせられたりと、手は加わっているそうで･･･。まぁ確かにポール＝杖というのは、一般の方から見れば･･･、でも余計じゃ!!と当日のコンディショニングプログラムは盛り上がったのでした。
そんなこんなでご好意を頂きましたので、皆様に共有致しますので是非ご一読下さい。ポールウォーキングの安全性と有用性がわかりやすく表現されていると思います。
もっと言えば、ポールウォーキング・前方着地型はモディフィケーション（意味としては部分的な変更や修正。加減）＝本来あるべき位置に修正しようとする力が働くポール歩きであるばかりでなく、ポールの先端が振りだし足の反対側かかと側にある事から､誰に対しても安全と言う事ですよね。
やっぱり対向から来る人にとっては、ノルディックウォーキング後方着地型のフォームの様に、ポールの先端が後ろにあるのは､やっぱり視覚的に見ても怖いみたいです。
さてさて、今日久しぶりにノルディックウォーキング後方着地型ポールで移動しました。
たまにはノルディックウォーキング後方着地型も練習しなくちゃですからね。
しかし･･･、対向でも人が来るとポールウォーキング・前方着地型に切り替えているし、
風が強いとノルディックウォーキング後方着地型の方が楽だったり。
最も感じたのは、身体のバランスが修正される感覚がポールウォーキング・前方着地型では強くある事。
で、結局6がノルディックウォーキング・後方着地型（こちらも練習しなくちゃ行けませんからね）で、4がポールウォーキング・前方着地型。そんなに比率で歩いていました。
テクニックを複数知ると言うのも、気象条件（除く雨/雪/台風等荒天）に関わらず楽しむ事が出来るスキルです。
でも、スタートはポールウォーキング・前方着地型が一番良い､と言うのはこの投稿でもよくおわかり頂けると思います。
頂いた感想は責任を持ってお伝えしますので、ドンドンコメント下さい!!
Project tsworkingからのお知らせ
今度はお花見で、ポールウォーキングを満喫!!
一緒に良い姿勢/しっかり歩きを日常化しちゃいましょう。
同じポール歩きでも、ポールウォーキング・前方着地型が最短距離!!
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
開催日時 4月4日（土） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市男女共同参画センター フォーラム横浜会議室2（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合はフォーラム横浜会議室内でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：5月5日を予定。9:00～
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
横浜市泉区いずみ区民活動支援センター主催「区民活動紹介展」にProject tsworkingも参画します!!
テーマは「歩きを変えるコンディショニングエクササイズ」
3/31（火）14時～16時 参加費無料
持ち物:バスタオル1枚 フェイスタオル2枚
詳細・参加申込みは横浜市泉区役所HP→こちらを確認下さい
このイベント、多種多様な展示とプログラムの紹介がありますので、区役所HPはしっかりチェックですよ!!
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：3月26日（木）平成27年度＝4月予定は未定です 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
毎度爆笑、その中に深いお知恵を頂きつつ、身体はすっきり。言いたい事は言い合って気分すっきり、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：3月24日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
横浜マラソンも無事に終わり、出走した訳ではなくとも、多少なりともほっとした今日この頃です。
と言うのも、まだ言うかと言うお天気もありますし、ランナーからみたレース風景がとても気になっていました。
後日Run-netの評価を見る限りおおむね好評だったので一安心しましたが、その一方で、と思う事はあります。いずれ諸々取材してから、整理しようと思いますが､果たして出来るか???
さて、またしても2月の話にさかのぼりますが、コンディショニングプログラムやポール歩き・ポールウォーキング体験会で御一緒している80代の男性の先輩が愛読している新聞にエッセイを投稿された所、見事掲載されました!!
但し･･･ご本人曰く、電話取材の上ポールを杖にさせられたりと、手は加わっているそうで･･･。まぁ確かにポール＝杖というのは、一般の方から見れば･･･、でも余計じゃ!!と当日のコンディショニングプログラムは盛り上がったのでした。
そんなこんなでご好意を頂きましたので、皆様に共有致しますので是非ご一読下さい。ポールウォーキングの安全性と有用性がわかりやすく表現されていると思います。
もっと言えば、ポールウォーキング・前方着地型はモディフィケーション（意味としては部分的な変更や修正。加減）＝本来あるべき位置に修正しようとする力が働くポール歩きであるばかりでなく、ポールの先端が振りだし足の反対側かかと側にある事から､誰に対しても安全と言う事ですよね。
やっぱり対向から来る人にとっては、ノルディックウォーキング後方着地型のフォームの様に、ポールの先端が後ろにあるのは､やっぱり視覚的に見ても怖いみたいです。
さてさて、今日久しぶりにノルディックウォーキング後方着地型ポールで移動しました。
たまにはノルディックウォーキング後方着地型も練習しなくちゃですからね。
しかし･･･、対向でも人が来るとポールウォーキング・前方着地型に切り替えているし、
風が強いとノルディックウォーキング後方着地型の方が楽だったり。
最も感じたのは、身体のバランスが修正される感覚がポールウォーキング・前方着地型では強くある事。
で、結局6がノルディックウォーキング・後方着地型（こちらも練習しなくちゃ行けませんからね）で、4がポールウォーキング・前方着地型。そんなに比率で歩いていました。
テクニックを複数知ると言うのも、気象条件（除く雨/雪/台風等荒天）に関わらず楽しむ事が出来るスキルです。
でも、スタートはポールウォーキング・前方着地型が一番良い､と言うのはこの投稿でもよくおわかり頂けると思います。
頂いた感想は責任を持ってお伝えしますので、ドンドンコメント下さい!!
Project tsworkingからのお知らせ
今度はお花見で、ポールウォーキングを満喫!!
一緒に良い姿勢/しっかり歩きを日常化しちゃいましょう。
同じポール歩きでも、ポールウォーキング・前方着地型が最短距離!!
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
開催日時 4月4日（土） 集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市男女共同参画センター フォーラム横浜会議室2（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合はフォーラム横浜会議室内でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：5月5日を予定。9:00～
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
横浜市泉区いずみ区民活動支援センター主催「区民活動紹介展」にProject tsworkingも参画します!!
テーマは「歩きを変えるコンディショニングエクササイズ」
3/31（火）14時～16時 参加費無料
持ち物:バスタオル1枚 フェイスタオル2枚
詳細・参加申込みは横浜市泉区役所HP→こちらを確認下さい
このイベント、多種多様な展示とプログラムの紹介がありますので、区役所HPはしっかりチェックですよ!!
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：3月26日（木）平成27年度＝4月予定は未定です 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
毎度爆笑、その中に深いお知恵を頂きつつ、身体はすっきり。言いたい事は言い合って気分すっきり、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：3月24日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
取材時に感想を頂いていました [ご紹介]
今晩は
さて、1/22開催分「歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ」がタウンニュースの取材を受けた、とお知らせしました。
その時の様子はこちら
その後記事として掲載された訳ですが、編集後記で感想を頂いておりました。
その内容はこちら
ただ、いずれリンク切れになると思いますので、転記します。
「健康」の大切さを実感します。ウォーキングの講師には教室で生徒さんに混ざり体験もさせてもらいました。正しい姿勢で歩くエクササイズはデスクワークをしながらでもできるものもあり、今も原稿を打ちながら挑戦中です。ここ数年さほど運動をしていない自身の生活を改め、軽めの運動から少しずつ始めていこうと思いました（Ｉ）
原文と一カ所訂正しています。
このブログの運営上、著名人・ハンドルネームが実名であればそのまま掲載しますが、それ以外の場合は管理者判断でコメントを削除とさせて頂いています。
そのお願い事項はこちら
今回もこの原則に則ります。但し文章転記なので、実名に当たる部分を変更とします。ご理解をお願いします。
今回の出会いに本当に感謝しつつ、その輪が広がる事を念じて止みません。
Project tsworkingからのお知らせ
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：2月13日（金）以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施ですが、2月は第4金曜日は施設都合によりお休みです 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→comming soon
良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
今後の開催予定：4月上旬お花見で予定。9:00～
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
（但し2月中は休止）1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：2月10日24日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
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お願い
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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
さて、1/22開催分「歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ」がタウンニュースの取材を受けた、とお知らせしました。
その時の様子はこちら
その後記事として掲載された訳ですが、編集後記で感想を頂いておりました。
その内容はこちら
ただ、いずれリンク切れになると思いますので、転記します。
「健康」の大切さを実感します。ウォーキングの講師には教室で生徒さんに混ざり体験もさせてもらいました。正しい姿勢で歩くエクササイズはデスクワークをしながらでもできるものもあり、今も原稿を打ちながら挑戦中です。ここ数年さほど運動をしていない自身の生活を改め、軽めの運動から少しずつ始めていこうと思いました（Ｉ）
原文と一カ所訂正しています。
このブログの運営上、著名人・ハンドルネームが実名であればそのまま掲載しますが、それ以外の場合は管理者判断でコメントを削除とさせて頂いています。
そのお願い事項はこちら
今回もこの原則に則ります。但し文章転記なので、実名に当たる部分を変更とします。ご理解をお願いします。
今回の出会いに本当に感謝しつつ、その輪が広がる事を念じて止みません。
Project tsworkingからのお知らせ
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：2月13日（金）以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施ですが、2月は第4金曜日は施設都合によりお休みです 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
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良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
今後の開催予定：4月上旬お花見で予定。9:00～
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
（但し2月中は休止）1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
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ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：2月10日24日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
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お願い
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レビータを手にできる場所、発見 上大岡 [ご紹介]
今晩は
なかなかないのが、ポールウォーキング専用ポールレビータの扱い店。
以前から安心2本杖を扱っているお店が上大岡にあるのはわかっていましたので今日ふと立ち寄ると・・・
おーあります、あります。レビータと安心2本杖が！！
（写真は許可を得て撮影しています）
ただし、残念なのはここ、介護用品専門店。
それでも、まだ扱っていただけるだけ、本当にありがたい話です。
それだけまだまだポールウォーキング前方着地型が介護ジャンルで注目されている、と言うことではあります。
でも、本当は違いますよ。
全世代で体力差問わず出来るユニバーサルで､なかなか、ないスポーツです。是非知って頂きたい。
元気な人間にとっては、良い姿勢を取り戻してしっかり歩く事、そのことを日常化する道具ですし、歩きに不安がある人にはお助けになるし。
もっと多くの方にその事が伝わって、扱い方が変わってゆけば、と改めて思います。
たまたま店長様とお話が出来たので盛り上がりました。私が有資格者でヘビーユーザーだという事に驚いていたようですが。
と言う事で、レビータを手に取ってみたい、と言う方、是非こちらのショップにお立ち寄り下さい。
上大岡京急百貨店 7F 介護用品売場With
http://www.keikyu-depart.com/kqdep/shop/tmp01.html/?shop_id=s64009http://www.keikyu-depart.com/kqdep/shop/tmp01.html/?shop_id=s64009
スタッフの皆様、製造元シナノの教育陣から手ほどきを受けているので、安心です。
そして京急ポイントもつくので､こちらもお得。
もちろんProject tsworkingでも対応させて頂いています。体験会も日程が確定しました。追ってお知らせいたします。お楽しみに！！
是非ポールウォーキングから、良い姿勢しっかり歩きを始めましょう！！
Let's Walk'n Roll!!
Project tsworkingからのお知らせ
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：12月26日(木）以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング（ツールウォーキング）体験会
今後の開催予定：1月中9:00～で調整中
歩行コース：柏尾川遊歩道予定
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：1月13日27日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円（変更しました）
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
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お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
なかなかないのが、ポールウォーキング専用ポールレビータの扱い店。
以前から安心2本杖を扱っているお店が上大岡にあるのはわかっていましたので今日ふと立ち寄ると・・・
おーあります、あります。レビータと安心2本杖が！！
（写真は許可を得て撮影しています）
ただし、残念なのはここ、介護用品専門店。
それでも、まだ扱っていただけるだけ、本当にありがたい話です。
それだけまだまだポールウォーキング前方着地型が介護ジャンルで注目されている、と言うことではあります。
でも、本当は違いますよ。
全世代で体力差問わず出来るユニバーサルで､なかなか、ないスポーツです。是非知って頂きたい。
元気な人間にとっては、良い姿勢を取り戻してしっかり歩く事、そのことを日常化する道具ですし、歩きに不安がある人にはお助けになるし。
もっと多くの方にその事が伝わって、扱い方が変わってゆけば、と改めて思います。
たまたま店長様とお話が出来たので盛り上がりました。私が有資格者でヘビーユーザーだという事に驚いていたようですが。
と言う事で、レビータを手に取ってみたい、と言う方、是非こちらのショップにお立ち寄り下さい。
上大岡京急百貨店 7F 介護用品売場With
http://www.keikyu-depart.com/kqdep/shop/tmp01.html/?shop_id=s64009http://www.keikyu-depart.com/kqdep/shop/tmp01.html/?shop_id=s64009
スタッフの皆様、製造元シナノの教育陣から手ほどきを受けているので、安心です。
そして京急ポイントもつくので､こちらもお得。
もちろんProject tsworkingでも対応させて頂いています。体験会も日程が確定しました。追ってお知らせいたします。お楽しみに！！
是非ポールウォーキングから、良い姿勢しっかり歩きを始めましょう！！
Let's Walk'n Roll!!
Project tsworkingからのお知らせ
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：12月26日(木）以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング（ツールウォーキング）体験会
今後の開催予定：1月中9:00～で調整中
歩行コース：柏尾川遊歩道予定
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：1月13日27日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円（変更しました）
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
夜のトリエンナーレは時間不足 [ご紹介]
今晩は
ようやく行って来ました。横浜トリエンナーレ。
ただし、夜間開催の時間枠だけでしたので、今回は横浜美術館会場のみ。
新港ピア会場、連携会場は又平日ゆっくり行く予定で、日を決めています。
と言う事で、横浜駅からはお約束のWalk'n Roll!!
日が落ちるようになった横浜を、レビータポータブルで人混みはクロスポールテクニックで、人通りのないみなとみらいエリアは爆歩ですっ飛ばして横浜美術館へ向かいました。
その美術館の脇を通っていたら、美術館内に併設されているレストランで結婚式の2次会が行われていた模様。華やかでした。
そして、会場玄関周りに。
最初にお出迎えはこの作品。館内にも展示されていました。
そして、あまりに有名なこの作品をスロープから。
ど迫力と共に、圧倒されてしばらく写真取らせて頂いてました。
前回はお向かいに出来たMark isはまだ建設中でした。だから正面にある建設中の塀にペインティングをする参加型イベントが行われていた事が懐かしく思い出されました。
そして館内に。今回のテーマは「華氏451の芸術 世界の中心には忘却の海がある」。元になった小説「華氏451度」（レイ・ブラッドベリ）はミュージアムショップにも取扱がありました。
次回行く前迄には何とか読みたいと図書館に予約を入れました。
そして、会場内は写真撮影が許可されているエリア有り。
その内の一部を。
現代美術、と言うのは単に楽しむ物ではない、と言うのが正直な感想です。忘却、と言う事が一つのテーマでは有りますが、あまりに重くて思い展示もありました。
だからこそ、もっともっとしっかり受け止めたい。時間足りなすぎる!!
なんで、夜間開館回数が少ないの???、回数券チケットないの???と愚痴りたくなります。
もうとにかく、見に行って下さい、の一言につきます。
スタンプラリーもありますよ。
芸術/文化は生活に本当は密着していて、感じてみないと分からない、単に芸術が芸術ではない。そんな事を実感しました。
これから行く新港ピア会場も本当に楽しみです。
今回も無料巡回バスも走っていますが、Walk'n Roll基本で楽しむ予定です。
やっぱり歩かないと分からない景色、雰囲気ってありますよね。
歩いて楽しんで、移動を急いだり疲労回復の為に上手くバスや公共交通機関を使う。毎回これが本当の醍醐味＆肝と感じます。
又美術館内も、気付くとおおよそ3000歩は歩いていた様です。
如何に普段の歩きを大切にするか、こういった場面でも体力勝負、と言うのが良く分かると思います。
何気ない普段の歩き、実は生活を豊かにするもの凄く大切な要素だ、と言う事です。
と、言う事で、芸術の秋＝運動の秋。運動と芸術は実は深くつながっています。
だからこそ、Let's Walk'n Roll!!
Project tsworkingからのお知らせ
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：10月23日（木）以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング（ツールウォーキング）体験会
開催日：10月13日（月・祝）
開始9:00 終了10:30予定
歩行コース：柏尾川遊歩道
集合場所：戸塚駅西口ペデストリアンデッキ 雨天中止
参加費：500円 レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：11月24日（月・振替休日）9:00～
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：10月14･28日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
ようやく行って来ました。横浜トリエンナーレ。
ただし、夜間開催の時間枠だけでしたので、今回は横浜美術館会場のみ。
新港ピア会場、連携会場は又平日ゆっくり行く予定で、日を決めています。
と言う事で、横浜駅からはお約束のWalk'n Roll!!
日が落ちるようになった横浜を、レビータポータブルで人混みはクロスポールテクニックで、人通りのないみなとみらいエリアは爆歩ですっ飛ばして横浜美術館へ向かいました。
その美術館の脇を通っていたら、美術館内に併設されているレストランで結婚式の2次会が行われていた模様。華やかでした。
そして、会場玄関周りに。
最初にお出迎えはこの作品。館内にも展示されていました。
そして、あまりに有名なこの作品をスロープから。
ど迫力と共に、圧倒されてしばらく写真取らせて頂いてました。
前回はお向かいに出来たMark isはまだ建設中でした。だから正面にある建設中の塀にペインティングをする参加型イベントが行われていた事が懐かしく思い出されました。
そして館内に。今回のテーマは「華氏451の芸術 世界の中心には忘却の海がある」。元になった小説「華氏451度」（レイ・ブラッドベリ）はミュージアムショップにも取扱がありました。
次回行く前迄には何とか読みたいと図書館に予約を入れました。
そして、会場内は写真撮影が許可されているエリア有り。
その内の一部を。
現代美術、と言うのは単に楽しむ物ではない、と言うのが正直な感想です。忘却、と言う事が一つのテーマでは有りますが、あまりに重くて思い展示もありました。
だからこそ、もっともっとしっかり受け止めたい。時間足りなすぎる!!
なんで、夜間開館回数が少ないの???、回数券チケットないの???と愚痴りたくなります。
もうとにかく、見に行って下さい、の一言につきます。
スタンプラリーもありますよ。
芸術/文化は生活に本当は密着していて、感じてみないと分からない、単に芸術が芸術ではない。そんな事を実感しました。
これから行く新港ピア会場も本当に楽しみです。
今回も無料巡回バスも走っていますが、Walk'n Roll基本で楽しむ予定です。
やっぱり歩かないと分からない景色、雰囲気ってありますよね。
歩いて楽しんで、移動を急いだり疲労回復の為に上手くバスや公共交通機関を使う。毎回これが本当の醍醐味＆肝と感じます。
又美術館内も、気付くとおおよそ3000歩は歩いていた様です。
如何に普段の歩きを大切にするか、こういった場面でも体力勝負、と言うのが良く分かると思います。
何気ない普段の歩き、実は生活を豊かにするもの凄く大切な要素だ、と言う事です。
と、言う事で、芸術の秋＝運動の秋。運動と芸術は実は深くつながっています。
だからこそ、Let's Walk'n Roll!!
Project tsworkingからのお知らせ
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：10月23日（木）以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング（ツールウォーキング）体験会
開催日：10月13日（月・祝）
開始9:00 終了10:30予定
歩行コース：柏尾川遊歩道
集合場所：戸塚駅西口ペデストリアンデッキ 雨天中止
参加費：500円 レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：11月24日（月・振替休日）9:00～
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：10月14･28日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
