第41回お家で!背骨ゆるゆる体操の会配信無事 次回は4月!! [ご報告]
こんばんは
さて、本日第41回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会配信無事終了しました。
4月の予定は決まり次第お知らせします。
さて今回「桜の時期だ!! 歩ける身体を創りましょう!!」と題して、身体の力を中心に集めるように、アプローチを行いました。
やはり姿勢が整う事、肩甲骨が軽く寄る＝骨盤が中心に寄る＝足裏でしっかり地面を押せる状態になる、この状態が出来るか、出来ないかで体調も変わってくる。
そうした意味で、上半身の動きがより自由になるように、そしてお花見を楽しむ意味でも、歩きやすい身体造りを目指した30分となりました。
是非ご活用下さい!!
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
4月配信予定は調整中。おすすめアーカイブ配信はこちら!!
第41回桜の時期だ!! 歩ける身体を創りましょう!!
第40回地面を押す感覚で歩きを高めよう
第38回足指でしっかり地面を押しながら春に向けて歩きを整えよう
第37回 重たい物を持つときの姿勢/おなかの使い方を振り返りながら、週明けに備えてゆっくり眠る準備を
第35回床でも椅子でも運動は出来る
第33回外反母趾をちょっと語ってみた そして!!歩きやすい身体を創ろう
第32回フォアフット歩行を新年から語ってみました
それ以外の過去分はこちらから
背骨ゆるゆる体操の会on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：4 月6日 立場地区センター 13:15～14:45 （横浜市営地下鉄ブルーライン 立場駅下車）http://tatebatic.in.coocan.jp/index.html
日時：4 月27日 中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html
・13:15～14:30 ゆっくりと動くグループ
・15:00～16:15 体力向上グループ
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
完全予約制です。参加希望の場合は先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
さて、本日第41回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会配信無事終了しました。
4月の予定は決まり次第お知らせします。
さて今回「桜の時期だ!! 歩ける身体を創りましょう!!」と題して、身体の力を中心に集めるように、アプローチを行いました。
やはり姿勢が整う事、肩甲骨が軽く寄る＝骨盤が中心に寄る＝足裏でしっかり地面を押せる状態になる、この状態が出来るか、出来ないかで体調も変わってくる。
そうした意味で、上半身の動きがより自由になるように、そしてお花見を楽しむ意味でも、歩きやすい身体造りを目指した30分となりました。
是非ご活用下さい!!
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お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
4月配信予定は調整中。おすすめアーカイブ配信はこちら!!
第41回桜の時期だ!! 歩ける身体を創りましょう!!
第40回地面を押す感覚で歩きを高めよう
第38回足指でしっかり地面を押しながら春に向けて歩きを整えよう
第37回 重たい物を持つときの姿勢/おなかの使い方を振り返りながら、週明けに備えてゆっくり眠る準備を
第35回床でも椅子でも運動は出来る
第33回外反母趾をちょっと語ってみた そして!!歩きやすい身体を創ろう
第32回フォアフット歩行を新年から語ってみました
それ以外の過去分はこちらから
背骨ゆるゆる体操の会on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：4 月6日 立場地区センター 13:15～14:45 （横浜市営地下鉄ブルーライン 立場駅下車）http://tatebatic.in.coocan.jp/index.html
日時：4 月27日 中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html
・13:15～14:30 ゆっくりと動くグループ
・15:00～16:15 体力向上グループ
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
完全予約制です。参加希望の場合は先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
