2/16背骨ゆるゆる体操の会無事終了 次回3/2中田コミュニティハウス [ご報告]
今晩は
さて、本日背骨ゆるゆる体操の会、無事終了しました。
次回は3/2中田コミュニティハウスです。参加ご希望の方は問い合わせをお願いします。
さて、今回。「お家で!!背骨ゆるゆる体操の会」参加の方がリアルにも初めてきていただき、結果平均年齢が下がるというプログラムに、先輩方は大喜び。いつもよりにぎやかになりました。
そんな中、足裏コンディショニングからの下半身ストレッチのあと、567体操シートを確認して、足裏感覚の確認と、片足スクワットからの足指感覚の確認&向上、と色々。
片足バランスはなかなか上手く行きにくい面もあり、全員が発見も多々ありました。
そのあとはマットに移って、上半身をじっくりと攻めていったら、あっという間に時間切れ。
又お目にかかりましょうと声をかけつつも、担当者としては反省点も多いにぎやかなプログラムになりました。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
第37回お家で背骨ゆるゆる体操の会 週明けに備えてゆっくり眠る準備を
https://youtu.be/4dgEnMvtSM0
第38回お家で背骨ゆるゆる体操の会 春に向けて歩きを整えよう
https://youtu.be/7MrK_7n5UTY
おすすめアーカイブ配信はこちら!!
第36回しっかり寝る準備の動きを楽しみませんか
第35回床でも椅子でも運動は出来る
第34回寝る直前睡眠を深くする動きをご一緒に
第33回外反母趾をちょっと語ってみた そして!!歩きやすい身体を創ろう
第32回フォアフット歩行を新年から語ってみました
それ以外の過去分はこちらから
背骨ゆるゆる体操の会on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:3 月2日 中田コミュニティハウス http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html
(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
・13:15~14:30 ゆっくりと動くグループ
・15:00~16:15 体力向上グループ
日時:3 月16日 13:15~14:45 立場地区センター
横浜市営地下鉄ブルーライン 立場駅下車)
http://tatebatic.in.coocan.jp/index.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
完全予約制です。参加希望の場合は先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては・・・
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
さて、本日背骨ゆるゆる体操の会、無事終了しました。
次回は3/2中田コミュニティハウスです。参加ご希望の方は問い合わせをお願いします。
さて、今回。「お家で!!背骨ゆるゆる体操の会」参加の方がリアルにも初めてきていただき、結果平均年齢が下がるというプログラムに、先輩方は大喜び。いつもよりにぎやかになりました。
そんな中、足裏コンディショニングからの下半身ストレッチのあと、567体操シートを確認して、足裏感覚の確認と、片足スクワットからの足指感覚の確認&向上、と色々。
片足バランスはなかなか上手く行きにくい面もあり、全員が発見も多々ありました。
そのあとはマットに移って、上半身をじっくりと攻めていったら、あっという間に時間切れ。
又お目にかかりましょうと声をかけつつも、担当者としては反省点も多いにぎやかなプログラムになりました。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
第37回お家で背骨ゆるゆる体操の会 週明けに備えてゆっくり眠る準備を
https://youtu.be/4dgEnMvtSM0
第38回お家で背骨ゆるゆる体操の会 春に向けて歩きを整えよう
https://youtu.be/7MrK_7n5UTY
おすすめアーカイブ配信はこちら!!
第36回しっかり寝る準備の動きを楽しみませんか
第35回床でも椅子でも運動は出来る
第34回寝る直前睡眠を深くする動きをご一緒に
第33回外反母趾をちょっと語ってみた そして!!歩きやすい身体を創ろう
第32回フォアフット歩行を新年から語ってみました
それ以外の過去分はこちらから
背骨ゆるゆる体操の会on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:3 月2日 中田コミュニティハウス http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html
(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
・13:15~14:30 ゆっくりと動くグループ
・15:00~16:15 体力向上グループ
日時:3 月16日 13:15~14:45 立場地区センター
横浜市営地下鉄ブルーライン 立場駅下車)
http://tatebatic.in.coocan.jp/index.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
完全予約制です。参加希望の場合は先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては・・・
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。