ダイエットの理論は沢山、でも最後は同じ

今晩は

たまたま野暮用有りで銀行の窓口を利用しました。

普段ATMばかりなので、窓口は新鮮ですよね。ただ、3連休の谷間の平日だから、混んでいる混んでいる。そのおかげで本を読む事が出来ました。
しかも、南雲医師の本。凄く運が良かった。

2週間前の月曜日に「深イイ話&しゃべくり春の合体SP」を両親に引きずられる形で見てしまったのですが、その時に毒舌トークだったのが､南雲医師。

伊達管理栄養士も実績のある方ですし、はっきり仰る方だから、最初はどうなるかと思っていたら･･･、上手い事まとめてしまったのが、MCの羽鳥アナではなく、ゲストの今田耕司氏。

伊達管理栄養士の持論に対して、「（南雲医師の表情をみて）ずるいなぁーと思っているでしょ（＝間食を食事に数えるなんてずるいと言う意味??）」と突っ込んで一蹴り。

ここから上手く議論がまとまったなぁと思いながら､最後のEZDOダンササイズまで勉強しつつ、楽しませて頂きました。

と言う事で、出てきた内容をまとめると、
代謝を高めて、
消化吸収のタイミングを上手く利用して太りにくい状況にして、
かつ内臓の動きを正常に取り戻して、
とにかく楽しく続ける、と言う所だと思いました。

その為の手法は以下の通りでした。
①代謝を高める手法→冷水シャワーを利用する、身体をとことん温める
②食事の取り方→そもそもの食事の内容を見直す、時間やタイミングで食べる物を変える、食べる順番を変える
③姿勢を良くする→ゴムバンドで良いラインに固定する。常に姿勢を良くし続ける
④ダンスなどでとにかく楽しむ。

もっと言えば、方法論はたくさんあるけど、本質はみんな同じと言う事なんでしょうね。ただ、冷え性の人が冷たいシャワーを浴びる事が本当に良いのかと言えば、と言う様に、自分に合うやり方を探し出す事が大切でしょう。

又、始めた手法は最低でも1ヶ月は続けたい。じゃないと効果なんて分かりませんからね。ダイエットだったら3ヶ月を一つのスパンとして見てゆきたい位ですから。

そんな事をTVで学んだのはいいけど､何故か南雲医師の毒舌さが引っかかってはいました。それを､今日たまたまとばし読みではありましたが、著書を読む事で理解できた様に思えたのです。

医師の家系の4代目、そしてお父様が心疾患で医師を引退後、跡を継いだのは良いけどストレスで太るし､便秘も酷くなる、その便秘で不整脈が出る･･･。

そこから、さすがは医師、医学知識フル動員＋フィットネスクラブの利用者の姿を見て、利用をやめたり諸々、色々な試行錯誤で、今の方法論を確立していたのでしょうか。

だから､何故、その理論に到達したのか、と言う背景を知る事が、理論だけでなく､何事も、ですが、実は問題の本質を知る事につながる、と言う事なのかな、と改めて実感しました。

偶然は必然なのでしょうね。

あっ 「深イイ話&しゃべくり春の合体SP」のEZDOダンササイズ、私もTVの前で踊りましたが、誰かさんの動きがぐちゃぐちゃで、爆笑のツボにはまってしまったのは事実です。

Project tsworkingからのお知らせ

ポールウォーキング体験会
～ポールウォーキングとフィットネスウォーキングの関係～


5月3日（金/祝）10:00～13:00（予定）　
集合場所：5月3日　横浜市東戸塚地区センター
（最寄駅：JR横須賀線東戸塚駅　注：東海道線は止まりません）　
参加費：1000円（レンタルポール含まず）
注：レンタルポールは300円としますが、so-net経由のお申し込みの場合は、別途対応させて頂きますので、その旨明記をお願いします。

ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhtけtp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

コンディショニングプログラム
日時：5月14日28日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオル2枚ご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。

問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→
http://www.facebook.com/japan.polewalking
（アカウントを持ってない方でも閲覧可能です）

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。