靴のアウトソールは要チェック！！ [歩く事・走る事]
今晩は
夜は大分涼しくなってきましたね。如何お過ごしでしょうか。
さて、この写真をご覧下さい･･･。
父が定年退職をした際にプレゼントしたウォーキングシューズですが･･･。
完全にぼろぼろ･･･。
でも、気づいていない本人･･･。
「靴は履ければ良いじゃん！！」と言う方、この状態は良い歩きや健康体力作りには天敵ですよ！！
何故かというと、靴底がフラットな状態ほど、その人の歩き方の悪い癖が出にくく、姿勢も保ちやすい。
でも、足に馴染みすぎてしっかり靴底が削れてくると、悪い癖が再現しやすく、姿勢が崩れやすくなる。なる。
悪い癖は、体の使い方の修正点その物ですから、体に良い訳がない。
足下だけで見れば、怪我を誘発しやすい状態です。
なので、インソールで工夫したりして悪い癖を改善しようとするのですが、肝心のアウトソールがぼろぼろで、アッパーやかかと周りがぼろぼろになってホールド力も落ちたら、効果も半減。
と言う事で、本当は2～3足用意して交互に履き分けた方が良いのですが、なかなか難しいと思います。
なので、出来るだけ靴のコンディションを見極めてゆく事が必要でしょう。
一番簡単なのはアウトソールをよく見る事。
特にかかと部の削れ方でアライメントも見えてきますが、全体の状態も欲みたい物です。
それで自分の姿勢の癖も見えてきますが、削れ方が大きく、アウトソールが大きく削れて、パターンが消えているようなら、買い換えのタイミングを計った方が良いでしょう。
と言う事で、父のウォーキングシューズですが･･･。
本日定期通院日だったので、大学病院の最寄り駅に母に来てもらって、家族で東名横浜町田近くのアウトレットにインプレッサでGO!!
アシックスのアウトレットでちょうど良い物が見つかったので、新しい物を購入しました。廃盤品のサルティス。ゴアテックス仕様のオールシーズン仕様なので、この時期は暑いだろうなぁ･･･。
まぁ本当はハダシウォーカーを買って欲しかったのですが、夫婦の意見で却下･･･。デザインが昔の運動靴（オニツカタイガー）で嫌だと･･･。
まぁ、二人でけんかしつつ決めてくれたので良かったです。私はつきあいきれないので、売場を見せて後は放置していました。
と言う父ですが、ほぼ100％復活です。ご心配おかけしました。
元気に運転席に座っています（インプレッサも私も多少![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
ですが・・実はもっと？？）
と言う事で、病院の最寄り駅からは、裏道をほぼ知り尽くしている父に運転をお願いしました。
これ正解。途中で見えた保土ヶ谷バイパス下り車線の激込みに･･･母がとんでもなく時間が掛かると思い込んだ![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
（そんなにかからないのよ、と父と娘は分かっている）
バーゲンの時期も早まっています。そろそろお盆休みでゆっくりされる方も多いでしょうから、是非靴の状態を見直して新しい物を用意して下さいね。
コンディショニングプログラムは体をより良く動かす基礎の基礎を、ポールウォーキング体験会はより良い歩きの基礎を2本のポールを使って体感する場所です。
是非ご参加下さい。連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）
2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
夜は大分涼しくなってきましたね。如何お過ごしでしょうか。
さて、この写真をご覧下さい･･･。
父が定年退職をした際にプレゼントしたウォーキングシューズですが･･･。
完全にぼろぼろ･･･。
でも、気づいていない本人･･･。
「靴は履ければ良いじゃん！！」と言う方、この状態は良い歩きや健康体力作りには天敵ですよ！！
何故かというと、靴底がフラットな状態ほど、その人の歩き方の悪い癖が出にくく、姿勢も保ちやすい。
でも、足に馴染みすぎてしっかり靴底が削れてくると、悪い癖が再現しやすく、姿勢が崩れやすくなる。なる。
悪い癖は、体の使い方の修正点その物ですから、体に良い訳がない。
足下だけで見れば、怪我を誘発しやすい状態です。
なので、インソールで工夫したりして悪い癖を改善しようとするのですが、肝心のアウトソールがぼろぼろで、アッパーやかかと周りがぼろぼろになってホールド力も落ちたら、効果も半減。
と言う事で、本当は2～3足用意して交互に履き分けた方が良いのですが、なかなか難しいと思います。
なので、出来るだけ靴のコンディションを見極めてゆく事が必要でしょう。
一番簡単なのはアウトソールをよく見る事。
特にかかと部の削れ方でアライメントも見えてきますが、全体の状態も欲みたい物です。
それで自分の姿勢の癖も見えてきますが、削れ方が大きく、アウトソールが大きく削れて、パターンが消えているようなら、買い換えのタイミングを計った方が良いでしょう。
と言う事で、父のウォーキングシューズですが･･･。
本日定期通院日だったので、大学病院の最寄り駅に母に来てもらって、家族で東名横浜町田近くのアウトレットにインプレッサでGO!!
アシックスのアウトレットでちょうど良い物が見つかったので、新しい物を購入しました。廃盤品のサルティス。ゴアテックス仕様のオールシーズン仕様なので、この時期は暑いだろうなぁ･･･。
まぁ本当はハダシウォーカーを買って欲しかったのですが、夫婦の意見で却下･･･。デザインが昔の運動靴（オニツカタイガー）で嫌だと･･･。
まぁ、二人でけんかしつつ決めてくれたので良かったです。私はつきあいきれないので、売場を見せて後は放置していました。
と言う父ですが、ほぼ100％復活です。ご心配おかけしました。
元気に運転席に座っています（インプレッサも私も多少
ですが・・実はもっと？？）と言う事で、病院の最寄り駅からは、裏道をほぼ知り尽くしている父に運転をお願いしました。
これ正解。途中で見えた保土ヶ谷バイパス下り車線の激込みに･･･母がとんでもなく時間が掛かると思い込んだ
（そんなにかからないのよ、と父と娘は分かっている）バーゲンの時期も早まっています。そろそろお盆休みでゆっくりされる方も多いでしょうから、是非靴の状態を見直して新しい物を用意して下さいね。
コンディショニングプログラムは体をより良く動かす基礎の基礎を、ポールウォーキング体験会はより良い歩きの基礎を2本のポールを使って体感する場所です。
是非ご参加下さい。連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）
2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会
日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター 体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線 東戸塚駅徒歩5分 ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ 体育館履き 大判のバスタオル2枚
バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨 飲み物
コンディショニングプログラム
日時：8月28日 火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。
皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。
2012-08-10 23:59
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私は靴のかかとの外側が特にすり減ります。＾＾；
やはり歩くときに変な癖がついているんでしょうね。
by rappi (2012-08-11 08:49)
とても魅力的な記事でした！！
また遊びに来ます！！
ありがとうございます。。
by 職務履歴書 (2012-08-11 08:53)
オリンピックです。
この頃アフリカ系の長距離ランナーの走りが新聞種になっています。
わたしは理解しかねるのですが、かかと着地ではなくつま先着地だとか。
もしそうだとすると歩きをつま先着地にするとどうなるのでしょう？
by 斗夢 (2012-08-11 15:50)
靴のコンディションのこと、いままで真剣に考えたことはありませんでした。
ソールよりも、表面の素材が痛んだら新しいものを買う、という感じでした。
ソールのチェック、これからしてみようと思います。
by cafelamama (2012-08-11 17:11)
皆様ありがとうございます。
rappi様
外側が減ると言うのは、O脚傾向でもあります。
インソールで修正も出来るので、ハンズやドラッグストアなどでO脚様のインソール類を購入して試されては如何でしょうか。
職務経歴書様
ありがとうございます。こちらは日常生活に根ざした健康体力作りをメインに、project tsworkingの活動をお知らせしています。
その他言いたい放題書いています。
これからもよろしくお願い申し上げます。
斗夢様
ご質問ですが、NHKのミラクルボディで取り上げられていました。
考察含め項を改めたいと思います。
記事のヒントありがとうございます。
cafelamama様
初コメントありがとうございます。
アッパーより、アウトソールの方が早く壊れるので、本当はそちらが要注意なんです。
アウトソールが壊れ出すと雨の時等靴下もグジュグジュになると思います。
歩きを支えるだけでなく、快適性やお洗濯･･･の面からも大切だと思います。
by tsworking (2012-08-11 19:36)