第27回お家で!背骨ゆるゆる体操の会 本日11/15 21:15～です [お知らせ]
こんにちは
気温が下がっていますが､深く眠れていますでしょうか。
寝る前にスマホやPCでいろいろな情報を楽しんでしまうと、神経系を刺激して眠りが浅くなるとはよく言います.
また体調が本当に悪いときは､音も光も刺激になって受け止めることすら出来ないこともあります。だから、寝る前のスマホ・PCは元気な証拠とも言えるでしょうか。
それでも睡眠の質が悪ければ、元気に過ごすことは難しいですよね。
一つの解決法は、副交感神経を緩めるボディワークです。
そこで、お家で!背骨ゆるゆる体操の会がお役に立つと思います。
本日11/15 21:15～です。是非ライブ配信で､アーカイブ配信でご一緒しましょう。心よりお待ち申し上げます。
埋め込み画像からご一緒頂けるのは､ライブ終了後からです。
ので、是非以下のリンクからどうぞ!!
https://www.youtube.com/embed/xng6QRbUBu0
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
11月から毎週日曜日開催です
朝編は動きやすく歩きやすい身体作りがテーマ
第28回 11/22 8:30～
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回 11/15 21:15～
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第25回 特別編 座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。
第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月17日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
気温が下がっていますが､深く眠れていますでしょうか。
寝る前にスマホやPCでいろいろな情報を楽しんでしまうと、神経系を刺激して眠りが浅くなるとはよく言います.
また体調が本当に悪いときは､音も光も刺激になって受け止めることすら出来ないこともあります。だから、寝る前のスマホ・PCは元気な証拠とも言えるでしょうか。
それでも睡眠の質が悪ければ、元気に過ごすことは難しいですよね。
一つの解決法は、副交感神経を緩めるボディワークです。
そこで、お家で!背骨ゆるゆる体操の会がお役に立つと思います。
本日11/15 21:15～です。是非ライブ配信で､アーカイブ配信でご一緒しましょう。心よりお待ち申し上げます。
埋め込み画像からご一緒頂けるのは､ライブ終了後からです。
ので、是非以下のリンクからどうぞ!!
https://www.youtube.com/embed/xng6QRbUBu0
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
11月から毎週日曜日開催です
朝編は動きやすく歩きやすい身体作りがテーマ
第28回 11/22 8:30～
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回 11/15 21:15～
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第25回 特別編 座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。
第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月17日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
現状における当Projectの感染予防対策について [お知らせ]
今晩は
さて、新型コロナウィルス（COVID-19）の対応も踏まえ、当Projectの感染予防対策と行動指針をお知らせします。そのベースになる考え方は､昨日の記事です。
長い記事ですが､参照下さい。
新型コロナウィルスに関する現状の見解 https://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-11-09
・朝の検温の徹底、インフルエンザ対策同様手洗いうがい手指消毒、マスクの着用という基本的な感染対策を徹底すると同時に、感染リスクを極度に恐れず、身体を整え抵抗力を高める事、又指導内容にもその考えを反映させる
・指導担当者はマスク・フェイスシールドの着用を前提とし、原則身体に触れた指導を行う場合は手袋の着用を行う。
・物品の貸出はアルコール消毒を原則とするが、長時間身体が密着する物品については貸出を中止する。
・会場内に消毒用品（アルコールウエットティッシュ）を常備する
・その他利用施設のガイドラインに従う
・医療資源保護の観点からPCR検査は医療機関及び保健所から指示が無い限り、抗体検査も含め自主的な対応は控える
ワクチンについても同様に検討し対応する
参考情報
厚生労働省HP https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=79015000&dataType=0&pageNo=1
(予防接種を受ける努力義務)
第九条 第五条第一項の規定による予防接種であってA類疾病に係るもの又は第六条第一項の規定による予防接種の対象者は、定期の予防接種であってA類疾病に係るもの又は臨時の予防接種(同条第三項に係るものを除く。)を受けるよう努めなければならない。
２ 前項の対象者が十六歳未満の者又は成年被後見人であるときは、その保護者は、その者に定期の予防接種であってA類疾病に係るもの又は臨時の予防接種(第六条第三項に係るものを除く。)を受けさせるため必要な措置を講ずるよう努めなければならない。
以下のリンクではワクチンについてのアンケートを実施しています。
ワクチンについてはいろいろな問題をはらんでいます。色々と情報を見聞きした上で、回答してみては如何でしょうか。
市民の声を届けよう プロジェクトVol.2 ◆新型コロナワクチン編◆
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe4QFsq1kHc_6KrzLQyynzN4Kpukr_ybS1t58IZ81Mb_spdlQ/viewform
市民の声を届けよう プロジェクトVol.3 ◆コロナ禍における教育（保護者の要望）編◆
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdehk4CYGYn_7yjf0YkmsNU9SePkuFKJQ3rfJCk1KSoMYb0Xw/viewform
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
11月から毎週日曜日開催です
朝編は動きやすく歩きやすい身体作りがテーマ
第28回 11/22 8:30～
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回 11/15 21:15～
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第26回 お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 日曜の朝はしっかり歩く準備を
第25回 特別編 座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。
第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月17日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
さて、新型コロナウィルス（COVID-19）の対応も踏まえ、当Projectの感染予防対策と行動指針をお知らせします。そのベースになる考え方は､昨日の記事です。
長い記事ですが､参照下さい。
新型コロナウィルスに関する現状の見解 https://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-11-09
・朝の検温の徹底、インフルエンザ対策同様手洗いうがい手指消毒、マスクの着用という基本的な感染対策を徹底すると同時に、感染リスクを極度に恐れず、身体を整え抵抗力を高める事、又指導内容にもその考えを反映させる
・指導担当者はマスク・フェイスシールドの着用を前提とし、原則身体に触れた指導を行う場合は手袋の着用を行う。
・物品の貸出はアルコール消毒を原則とするが、長時間身体が密着する物品については貸出を中止する。
・会場内に消毒用品（アルコールウエットティッシュ）を常備する
・その他利用施設のガイドラインに従う
・医療資源保護の観点からPCR検査は医療機関及び保健所から指示が無い限り、抗体検査も含め自主的な対応は控える
ワクチンについても同様に検討し対応する
参考情報
厚生労働省HP https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=79015000&dataType=0&pageNo=1
(予防接種を受ける努力義務)
第九条 第五条第一項の規定による予防接種であってA類疾病に係るもの又は第六条第一項の規定による予防接種の対象者は、定期の予防接種であってA類疾病に係るもの又は臨時の予防接種(同条第三項に係るものを除く。)を受けるよう努めなければならない。
２ 前項の対象者が十六歳未満の者又は成年被後見人であるときは、その保護者は、その者に定期の予防接種であってA類疾病に係るもの又は臨時の予防接種(第六条第三項に係るものを除く。)を受けさせるため必要な措置を講ずるよう努めなければならない。
以下のリンクではワクチンについてのアンケートを実施しています。
ワクチンについてはいろいろな問題をはらんでいます。色々と情報を見聞きした上で、回答してみては如何でしょうか。
市民の声を届けよう プロジェクトVol.2 ◆新型コロナワクチン編◆
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe4QFsq1kHc_6KrzLQyynzN4Kpukr_ybS1t58IZ81Mb_spdlQ/viewform
市民の声を届けよう プロジェクトVol.3 ◆コロナ禍における教育（保護者の要望）編◆
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdehk4CYGYn_7yjf0YkmsNU9SePkuFKJQ3rfJCk1KSoMYb0Xw/viewform
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お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
11月から毎週日曜日開催です
朝編は動きやすく歩きやすい身体作りがテーマ
第28回 11/22 8:30～
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回 11/15 21:15～
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第26回 お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 日曜の朝はしっかり歩く準備を
第25回 特別編 座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。
第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月17日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
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現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
11月のProjectインフォメーション お待たせしました [お知らせ]
今晩は
やっとではありますが、11月のProjectインフォメーション参ります。
今月からお家で!背骨ゆるゆる体操の会の配信スケジュールを一部変更します。
日中編はしっかり歩く、活動的な日々の為に動きやすい身体作りがテーマ
第25回 11/3 8:30～
第26回 11/3 8:30～
第28回 11/22 8:30～
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回 11/15 21:15～
その眠りの深さを少しでも高められる様に背骨骨盤と姿勢を整えるポイントを意図しています。是非お役立て下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月3・17日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
※10/6は定員に達したため締め切り
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
やっとではありますが、11月のProjectインフォメーション参ります。
今月からお家で!背骨ゆるゆる体操の会の配信スケジュールを一部変更します。
日中編はしっかり歩く、活動的な日々の為に動きやすい身体作りがテーマ
第25回 11/3 8:30～
第26回 11/3 8:30～
第28回 11/22 8:30～
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第27回 11/15 21:15～
その眠りの深さを少しでも高められる様に背骨骨盤と姿勢を整えるポイントを意図しています。是非お役立て下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
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第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回縮こまった背中を開放して､しっかり歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：11月3・17日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
※10/6は定員に達したため締め切り
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
10月のProjectインフォメーション 遅くなりました・・・ [お知らせ]
今晩は
もう10月に入りました。本当であれば1日にお知らせしたい事なんですが、諸々調整が入り､お知らせが遅くなりました。申し訳ございません。
さて、10月のProjectインフォメーション参りましょう!!
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
今月も第二第四日曜日･月曜日配信予定です。
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第22回 10/11 21:15～
第24回 10/25 21:15～
日中編はしっかり歩く、活動的な日々の為に動きやすい身体作りがテーマ
第23回 10/12 9:15～
第25回 10/26 9:15～
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第20回 涼しくなったからこそ深い眠りを！！
第21回 ポールも活用して歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：10月6日・15日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
※10/6は定員に達したため締め切り
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
もう10月に入りました。本当であれば1日にお知らせしたい事なんですが、諸々調整が入り､お知らせが遅くなりました。申し訳ございません。
さて、10月のProjectインフォメーション参りましょう!!
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
今月も第二第四日曜日･月曜日配信予定です。
夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第22回 10/11 21:15～
第24回 10/25 21:15～
日中編はしっかり歩く、活動的な日々の為に動きやすい身体作りがテーマ
第23回 10/12 9:15～
第25回 10/26 9:15～
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第20回 涼しくなったからこそ深い眠りを！！
第21回 ポールも活用して歩く準備をしましょう
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：10月6日・15日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
※10/6は定員に達したため締め切り
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
9月のProjectインフォメーション 気が早いですが、明日は第一火曜日でして･･･ [お知らせ]
今晩は
本当は月初にお届けする当月の予定ですが、9月1日が早速第一火曜日のため、今日お届けします！！
お家で！！背骨ゆるゆる体操の会
今月も第二第四日曜日･月曜日、30分プログラムでお届けします。
ご期待下さい。
第18回 9/13 日曜日 21:15～
第19回 9/14 月曜日 9:15～
第20回 9/27 日曜日 21:15～
第21回 9/28 月曜日 9:15～
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：9月1日・15日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
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お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
8月配信分はこちら
第17回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
見えない隠れ汗放出準備しつつ、しっかり歩きの準備をしましょう
第16回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
背中を刺激して緩めて、熟睡準備しましょう
第15回湿気に負けずしっかり歩き準備
第14回湿気に負けず熟睡準備しましょう・・
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
本当は月初にお届けする当月の予定ですが、9月1日が早速第一火曜日のため、今日お届けします！！
お家で！！背骨ゆるゆる体操の会
今月も第二第四日曜日･月曜日、30分プログラムでお届けします。
ご期待下さい。
第18回 9/13 日曜日 21:15～
第19回 9/14 月曜日 9:15～
第20回 9/27 日曜日 21:15～
第21回 9/28 月曜日 9:15～
背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：9月1日・15日 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
8月配信分はこちら
第17回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
見えない隠れ汗放出準備しつつ、しっかり歩きの準備をしましょう
第16回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
背中を刺激して緩めて、熟睡準備しましょう
第15回湿気に負けずしっかり歩き準備
第14回湿気に負けず熟睡準備しましょう・・
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
8月のProjectインフォメーション オンラインを是非ご活用下さい [お知らせ]
今晩は
梅雨も明けた横浜です。いかがお過ごしでしょうか。
早速ですが8月のProjectインフォメーーション参ります。
暑さと湿気に負けずに体を整えて、充実の秋を迎えたいですね。
プログラムがお役に立てばと思います。
お家で！！背骨ゆるゆる体操の会
8月配信分は以下の通り
第14回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 湿気に負けず熟睡準備しましょう・・
8/9 21:15～21:45
https://youtu.be/e8OXiaGHPDE
第15回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 湿気に負けずしっかり歩き準備
8/10 9:15～9:45
https://youtu.be/m-lgk5NreMw
第16回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
8/23 21:15～21:45
https://youtu.be/-mat_TTTd4c
第17回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
8/24 9:15～9:45
https://youtu.be/X-YrdnrcORo
7月配信分をアーカイブでどうぞ。暑さ、湿度で負けそうな体には、第13･14回がおすすめ！！
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
暑さに負けずしっかり歩き準備編
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
熟睡準備したらお風呂に直行??
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
(トラブルで音声が入っていません、ご容赦下さい)
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会
ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
背骨ゆるゆる体操
中田コミュニティハウスでも再開しました。完全予約制5名定員となります。
日時 次回は8/18 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加費1000円
持ち物：大判のバスタオル1枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
参加希望の方は必ず連絡をお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
梅雨も明けた横浜です。いかがお過ごしでしょうか。
早速ですが8月のProjectインフォメーーション参ります。
暑さと湿気に負けずに体を整えて、充実の秋を迎えたいですね。
プログラムがお役に立てばと思います。
お家で！！背骨ゆるゆる体操の会
8月配信分は以下の通り
第14回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 湿気に負けず熟睡準備しましょう・・
8/9 21:15～21:45
https://youtu.be/e8OXiaGHPDE
第15回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 湿気に負けずしっかり歩き準備
8/10 9:15～9:45
https://youtu.be/m-lgk5NreMw
第16回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
8/23 21:15～21:45
https://youtu.be/-mat_TTTd4c
第17回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
8/24 9:15～9:45
https://youtu.be/X-YrdnrcORo
7月配信分をアーカイブでどうぞ。暑さ、湿度で負けそうな体には、第13･14回がおすすめ！！
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
暑さに負けずしっかり歩き準備編
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
熟睡準備したらお風呂に直行??
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
(トラブルで音声が入っていません、ご容赦下さい)
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会
ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
背骨ゆるゆる体操
中田コミュニティハウスでも再開しました。完全予約制5名定員となります。
日時 次回は8/18 毎月第一第三火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加費1000円
持ち物：大判のバスタオル1枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
参加希望の方は必ず連絡をお願いします。
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
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※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
今晩 お家で！！背骨ゆるゆる体操ライブ配信です！！ [お知らせ]
今晩は
梅雨明けが見えない今日この頃ですが、如何お過ごしでしょうか？？？
湿度が高いので汗がかきにくくなっているかもしれません。
そんなときは、体温を下げるために水分は欲しいのに、量を飲めない、ふくらはぎが少し太くなってはいませんでしょうか。
そんな状態を少しでも吹っ飛ばせるよう、「お家で！！背骨ゆるゆる体操の会」でお手伝いさせてください！！
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
ご一緒いただき、お役に立てたなら、高評価、チャンネル登録を是非お願いします。
それでは7/26 21:15～ご一緒できること、お待ちしております！！
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
次回開催はこちら!!
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
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過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
梅雨明けが見えない今日この頃ですが、如何お過ごしでしょうか？？？
湿度が高いので汗がかきにくくなっているかもしれません。
そんなときは、体温を下げるために水分は欲しいのに、量を飲めない、ふくらはぎが少し太くなってはいませんでしょうか。
そんな状態を少しでも吹っ飛ばせるよう、「お家で！！背骨ゆるゆる体操の会」でお手伝いさせてください！！
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/BnsNk1bsgVA
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/eSQbpne28yE
ご一緒いただき、お役に立てたなら、高評価、チャンネル登録を是非お願いします。
それでは7/26 21:15～ご一緒できること、お待ちしております！！
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お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
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次回開催はこちら!!
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
マイクトラブルで音声が入っておりません。ご容赦下さい。
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過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
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改めてお知らせ [お知らせ]
今晩は
感染者数がまた増加していることに不安を覚える方も多いと思います。
上手く記事に書けず延び延びになっていますが、諸々の情報を勘案する限りにおいて、普通の風邪のウイルスが凶暴化し、膠原病的な症状を出している事を考えると怖いウィルスであることは否めません。
が、それにおびえていてもかえって体力･抵抗力を落とすことにつながるので、新しい日常に上手く適応しなくてはならないのかなと思いつつ、何が出来るのか、問い続ける日々です。
さて、そんな状況下での今後の対応方針＆youtubeチャンネル変更＆ライブ配信のお知らせです。
1.ライブ配信について
以下の通り行います。是非ご一緒に!!
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
7/12 21:15～21:45
https://youtu.be/evVTjOHkNyw
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
7/13 9:15～9:45
https://youtu.be/ZN3nBzesSqU
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
配信アドレス準備中
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
配信アドレス準備中
2．youtube チャンネルについて
新しく「背骨ゆるゆる体操会 on tube!!」を立ち上げました。過去4回の動画もこちらからご覧頂けます。是非ご活用下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
3．当Projectが主宰するリアルプログラムについて
担当者は原則フェイスシールド、マスク着用で対応し、可能な限りフィジカルディスタンスを確保して運営します。運動指導中の動作フォローは手袋着用とします。(原則)
また、道具の貸し出しは都度都度の消毒を行ってから対応しますが、感染リスクをご理解頂けますようお願いします。
なお以下ブログの通り、運動中のマスクは危険である、と言う指針も出ていますので、参加頂く皆様のマスク着用については自己判断にゆだねます。
この時期のマスクと運動についてhttps://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-07-10
3．パーソナルサポートについて
今後も対面セッションは休止します。オンラインを原則としつつも、動作フォロー等直接お目にかかる必要がある場合は、双方調整の上、屋外で運動指導に限定して行います。
また、必要に応じご家族含めた第三者の同席をお願いする場合があります。
4．中田コミュニティハウス開催背骨ゆるゆる体操について
8/4.18で開催いたします
定員5名となりますので、完全予約制に移行します。参加希望の方は先ずはご連絡下さい。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
こちらのチャンネルから過去4回配信分をお楽しみ下さい。
背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
感染者数がまた増加していることに不安を覚える方も多いと思います。
上手く記事に書けず延び延びになっていますが、諸々の情報を勘案する限りにおいて、普通の風邪のウイルスが凶暴化し、膠原病的な症状を出している事を考えると怖いウィルスであることは否めません。
が、それにおびえていてもかえって体力･抵抗力を落とすことにつながるので、新しい日常に上手く適応しなくてはならないのかなと思いつつ、何が出来るのか、問い続ける日々です。
さて、そんな状況下での今後の対応方針＆youtubeチャンネル変更＆ライブ配信のお知らせです。
1.ライブ配信について
以下の通り行います。是非ご一緒に!!
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
7/12 21:15～21:45
https://youtu.be/evVTjOHkNyw
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
7/13 9:15～9:45
https://youtu.be/ZN3nBzesSqU
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
配信アドレス準備中
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
配信アドレス準備中
2．youtube チャンネルについて
新しく「背骨ゆるゆる体操会 on tube!!」を立ち上げました。過去4回の動画もこちらからご覧頂けます。是非ご活用下さい。
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
3．当Projectが主宰するリアルプログラムについて
担当者は原則フェイスシールド、マスク着用で対応し、可能な限りフィジカルディスタンスを確保して運営します。運動指導中の動作フォローは手袋着用とします。(原則)
また、道具の貸し出しは都度都度の消毒を行ってから対応しますが、感染リスクをご理解頂けますようお願いします。
なお以下ブログの通り、運動中のマスクは危険である、と言う指針も出ていますので、参加頂く皆様のマスク着用については自己判断にゆだねます。
この時期のマスクと運動についてhttps://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-07-10
3．パーソナルサポートについて
今後も対面セッションは休止します。オンラインを原則としつつも、動作フォロー等直接お目にかかる必要がある場合は、双方調整の上、屋外で運動指導に限定して行います。
また、必要に応じご家族含めた第三者の同席をお願いする場合があります。
4．中田コミュニティハウス開催背骨ゆるゆる体操について
8/4.18で開催いたします
定員5名となりますので、完全予約制に移行します。参加希望の方は先ずはご連絡下さい。
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こちらのチャンネルから過去4回配信分をお楽しみ下さい。
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現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
7月のProjectインフォメーション 少しずつ変化が始まっているようです [お知らせ]
今晩は
7月も大雨の中始まりました。
そして、施設利用条件も緩和され、中田コミュニティハウスでの背骨ゆるゆる体操の会も再開出来そうです。
そんなこんなな7月のProjectインフォメーション参りましょう。
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
7月は以下の日程で行います。もうしばらく無料です。
アクセスして一緒に動いて高評価、チャンネル登録を是非お願いします。
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
7/12 21:15～21:45
https://youtu.be/frzpVCZIxZU
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
7/13 9:15～9:45
https://youtu.be/fGsD_l6srHA
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/jjGmBqK7Oy0
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/RCjLkgsKz0Q
背骨ゆるゆる体操の会
施設の利用許可が条件付きで下りる見込みになりました。
詳細決まりましたら、お知らせします。
が、インターネット環境にアクセスが難しい方を最優先とした、完全予約制に移行します。リアル参加希望の方は先ずは問い合わせをお願いします。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
次回ライブ配信の詳しい予定はこちらの記事をご覧下さい
https://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-06-23
6/14.15開催分はこちらの記事から、録画参加で是非どうぞ(注意事項等も含まれています)
https://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-06-16
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
緊急事態宣言解除以降は、対面でのセッションも行います。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
7月も大雨の中始まりました。
そして、施設利用条件も緩和され、中田コミュニティハウスでの背骨ゆるゆる体操の会も再開出来そうです。
そんなこんなな7月のProjectインフォメーション参りましょう。
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
7月は以下の日程で行います。もうしばらく無料です。
アクセスして一緒に動いて高評価、チャンネル登録を是非お願いします。
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
7/12 21:15～21:45
https://youtu.be/frzpVCZIxZU
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
7/13 9:15～9:45
https://youtu.be/fGsD_l6srHA
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
https://youtu.be/jjGmBqK7Oy0
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
https://youtu.be/RCjLkgsKz0Q
背骨ゆるゆる体操の会
施設の利用許可が条件付きで下りる見込みになりました。
詳細決まりましたら、お知らせします。
が、インターネット環境にアクセスが難しい方を最優先とした、完全予約制に移行します。リアル参加希望の方は先ずは問い合わせをお願いします。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
次回ライブ配信の詳しい予定はこちらの記事をご覧下さい
https://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-06-23
6/14.15開催分はこちらの記事から、録画参加で是非どうぞ(注意事項等も含まれています)
https://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-06-16
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現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
緊急事態宣言解除以降は、対面でのセッションも行います。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 次回開催予定のお知らせです [お知らせ]
今晩は
さて、遅くなりましたが、背骨ゆるゆる体操の会配信スケジュールURLが確定しましたので、お知らせします。
動画はしばらく残しますので、出来れば、ライブで、無理なら録画でご参加下さい。
時間になりましたら、URLにアクセすればOKです。
用意する物
椅子 タオル あればポール歩き用ポールもしくは50cm位の棒
6/28(日曜日)21:15～21:45
第8回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
眠くなったら大成功の巻き
https://youtu.be/rwYb9yB8l6o
6/29(月曜日)9:15～9:45
第9回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
しっかり立つには足下から＆ちょっぴり筋トレ
https://youtu.be/5BkA5AEYzR4
皆様の人数が励みとなります。
また動いてみての感想を頂くことで、今後の参考となります。
是非是非、よろしくお願い申し上げます。
参加に当たって留意いただきたい事(長くなりますが、ご一読を・・・)
1.音が小さくて聞こえない、途中で途切れた等、技術的な対応は出来ません。
お一人お一人の環境は同じスマホやPCでも違います。リアルに隣にいないと何も出来ません。ご理解下さい。
なお、音の問題はイヤフォン(ワイヤレスがベスト)を使用することで解決できます。
Wi-Fi等の無線接続の場合は、画像が途中で途切れる場面がどうしても起きえると言います。PCでしたら直接LANケーブルをつないだ状態で視聴される事をおすすめします。
また、HDMIケーブル(DVD/ブルーレイプレイヤーとテレビを接続するケーブル)を用意頂き、PC・スマホ・タブレットのUSB端子と接続頂く事で、画面も大きくなり、音も大きくなるのでおすすめします。
2.安全管理については、施設でご一緒している時と同様のお手伝いは出来ません。
あくまで、プログラムの内容をまねて怪我がないように工夫することは出来ますが、参加されている方のお部屋の要因で問題が起きたとしても、一切の責任は負えません。
オンラインプログラムとリアルプログラムの大きな差です。ご留意下さい。
また、環境要因を想定してお声がけはできる限り心がけて参ります。
3．動作に関する質問等は大歓迎です。がyoutubeの仕様上コメントが自由に出来ませんので、メール・つながっていればフェイスブック等で連絡頂きたくお願いします。
4．録画・スクリーンショットはお控え下さい。
どうしても必要な場合は事前にご相談下さい。
5．ご意見・ご感想はプログラム実施中および開催予定時刻前後30分以内はお断りいたします。
進行の妨げになります。
何卒、何卒よろしくお願い申し上げます。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
次回ライブ配信は
6/22(月) 9:15～しっかり歩く準備＆ちょっと筋トレ
6/28(日) 21:15～緩んで眠りやすくなる準備
配信アドレスは現在準備中
6/14.15開催分はこちらの記事から、録画参加で是非どうぞ(注意事項等も含まれています)
https://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-06-16
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現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
緊急事態宣言解除以降は、対面でのセッションも行います。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
さて、遅くなりましたが、背骨ゆるゆる体操の会配信スケジュールURLが確定しましたので、お知らせします。
動画はしばらく残しますので、出来れば、ライブで、無理なら録画でご参加下さい。
時間になりましたら、URLにアクセすればOKです。
用意する物
椅子 タオル あればポール歩き用ポールもしくは50cm位の棒
6/28(日曜日)21:15～21:45
第8回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
眠くなったら大成功の巻き
https://youtu.be/rwYb9yB8l6o
6/29(月曜日)9:15～9:45
第9回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
しっかり立つには足下から＆ちょっぴり筋トレ
https://youtu.be/5BkA5AEYzR4
皆様の人数が励みとなります。
また動いてみての感想を頂くことで、今後の参考となります。
是非是非、よろしくお願い申し上げます。
参加に当たって留意いただきたい事(長くなりますが、ご一読を・・・)
1.音が小さくて聞こえない、途中で途切れた等、技術的な対応は出来ません。
お一人お一人の環境は同じスマホやPCでも違います。リアルに隣にいないと何も出来ません。ご理解下さい。
なお、音の問題はイヤフォン(ワイヤレスがベスト)を使用することで解決できます。
Wi-Fi等の無線接続の場合は、画像が途中で途切れる場面がどうしても起きえると言います。PCでしたら直接LANケーブルをつないだ状態で視聴される事をおすすめします。
また、HDMIケーブル(DVD/ブルーレイプレイヤーとテレビを接続するケーブル)を用意頂き、PC・スマホ・タブレットのUSB端子と接続頂く事で、画面も大きくなり、音も大きくなるのでおすすめします。
2.安全管理については、施設でご一緒している時と同様のお手伝いは出来ません。
あくまで、プログラムの内容をまねて怪我がないように工夫することは出来ますが、参加されている方のお部屋の要因で問題が起きたとしても、一切の責任は負えません。
オンラインプログラムとリアルプログラムの大きな差です。ご留意下さい。
また、環境要因を想定してお声がけはできる限り心がけて参ります。
3．動作に関する質問等は大歓迎です。がyoutubeの仕様上コメントが自由に出来ませんので、メール・つながっていればフェイスブック等で連絡頂きたくお願いします。
4．録画・スクリーンショットはお控え下さい。
どうしても必要な場合は事前にご相談下さい。
5．ご意見・ご感想はプログラム実施中および開催予定時刻前後30分以内はお断りいたします。
進行の妨げになります。
何卒、何卒よろしくお願い申し上げます。
Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
現状はwebのみの展開、背骨ゆるゆる体操の会。ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
次回ライブ配信は
6/22(月) 9:15～しっかり歩く準備＆ちょっと筋トレ
6/28(日) 21:15～緩んで眠りやすくなる準備
配信アドレスは現在準備中
6/14.15開催分はこちらの記事から、録画参加で是非どうぞ(注意事項等も含まれています)
https://tsworking.blog.ss-blog.jp/2020-06-16
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
緊急事態宣言解除以降は、対面でのセッションも行います。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
