10/6背骨ゆるゆる体操の会無事終了次回10/20

今晩は

10/6背骨ゆるゆる体操の会無事終了しました。次回10/20です。
参加ご希望の方、事前予約制となりますので､必ずご連絡下さい。

今回体験参加2名をお迎えし、体力差も大きくなりそうと思っていたのですが･･･。

体力差は大きいけど､椅子に座るチーム、立って行うチームと分かれて同じ事をしてみたり、回数を変えてみたりと､毎度のことですが工夫すると､あら不思議。ほとんど一緒に出来てしまいました。

とはいえ､体力があっても､身体を繊細に動かせるかどうかは、私も含めてなかなか難しい物。そうした動きを要求されるプログラムにはじめて参加した方には汗だくだったようです。

足裏コンディショニングからスタートして、567体操でしめる流れも賑やかに。

そんなこんなで体験参加の方も継続して頂けそうで有難い限りです。

Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
今月も第二第四日曜日･月曜日配信予定です。

夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第22回 10/11 21:15～


第24回 10/25 21:15～


日中編はしっかり歩く、活動的な日々の為に動きやすい身体作りがテーマ
第23回　10/12　9:15～


第25回 10/26 9:15～


おすすめアーカイブ配信分はこちら
第20回　涼しくなったからこそ深い眠りを！！


第21回　ポールも活用して歩く準備をしましょう


背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：10月15日　毎月第一第三火曜日13:30～15:00
※10/6は定員に達したため締め切り

場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。