9月後半 お家で！！背骨ゆるゆる体操の会配信無事終了、アーカイブで是非

今晩は

9月のお家で!!背骨ゆるゆる体操の会、ライブ配信無事終了しました。
10月も第二第四日曜日夜と月曜日朝で配信を計画しております。

9月も前半と後半では、気温が大分違ってきました。
が、が、水分代謝がどんな季節でも肝になる事を結果的にはお伝えしていた事、背中をありとあらゆる方向から刺激していましたが、肋骨も意図的に動かしているプログラムになりました。

これから秋が深まり、冬に向けて身体は準備を始めます。
常に身体は一定の状態ではないけど、出来るだけ安定して過ごせるように、夜は深い睡眠に向けてた30分。


朝は日常でしっかり歩くために身体を整える30分。

是非アーカイブ配信でお役立て下さい。

また、お気に召したら、チャンネル登録、高評価を是非にお願いします。
お待ちしております！

Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
おすすめアーカイブ配信分はこちら
第18回　骨盤から動いて眠りやすく


第19回　腰を整えて汗をかきやすく、しっかり歩く準備


背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g

背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：9月15日　毎月第一第三火曜日13:30～15:00

場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。