9月前半 お家で！！背骨ゆるゆる体操の会配信無事終了、アーカイブで是非

今晩は

なかなか更新が出来ずにおりますが、9/13.14お家で！！背骨ゆるゆる体操の会無事終了しました。埋め込み画面からアーカイブにて参加頂けますので、是非お役立て下さい。

気候や空の色が秋めいてきても、気温が夏状態の日中と、やっぱり秋の夜では体もついて行くのが大変だと思います。また、その分汗で排泄していた水分も、体内にこもる可能性があると思います。

第18回　
少しでも、そうした状態を改善できるようにと、夜は仙骨をしっかり立てるところから、汗の急所の刺激、骨盤から動くことによる副交感神経への刺激で安眠を。


第19回　9/14
日中は足裏コンディショニングから、やはり仙骨を立てて姿勢を整え、汗の急所の刺激を行いながらちょっとした筋トレもプラスして、快適に歩く準備を。


次回配信は9/27.28です。是非お待ちしております。

Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ライブ配信でも、その後の録画参加でもどちらでも大歓迎。
9月配信予定はこちら♪

第20回　9/27　日曜日　21:15～


第21回　9/28　月曜日　9:15～


8月のアーカイブ配信分はこちら
第17回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
見えない隠れ汗放出準備しつつ、しっかり歩きの準備をしましょう


第16回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会　
背中を刺激して緩めて、熟睡準備しましょう


背骨ゆるゆる体操の会 on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g

背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：9月15日　毎月第一第三火曜日13:30～15:00

場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。