歩く場所は意外な場所にある [歩く事・走る事]
今晩は
桜の時期です。満開になっている木が増えてきました。
横浜市内でも有名な箇所は沢山ありますが、本当にこの時期だけ、美しさにインプレッサの中にいても目が奪われます。
本当はそんな時期にポール歩きを愉しんだり、ランニングで楽しめるのが一番ですが、体調からして難しい方もいらっしゃると思います。
そう言う時はトレーニング施設を利用したり、プールを利用するのも一考ですが、非日常の場で行う話になります。となると･･･わざわざ場所を選ばなくてはならない、と言う面倒も出てきます。
そんな時に活用したいのは地下道です。
代表的なところで言うと横浜市内なら横浜駅の地下道。
東京都心は恐ろしい程つながっていますから、地図を研究する事をお勧め。
それも接続区間が長くなればなる程、人通りは少なくなりますので、その気になればフィットネスウォーキングは出来る。意外と距離もありますので、歩数計を見ると驚く場面も多々あると思います。
横浜駅の地下道でも、南北連絡道それも地下2階は案外歩行者数が少ない場所ですからおすすめ。空いた場所でダンスの練習をしている方々を見かける事もあります。
また、みなみ西口東口から接続するみなみ通路は緩やかなスロープになっているので、意図せず坂道を歩く事も出来るポイントです。
とは言え、そんな地下道で本気のポール歩き(ポールウォーキング・ノルディックウォーキング)は禁忌と考えています。
やはりあくまでも公共空間で、公共交通機関と商業施設へのアクセス路と言う性格を考えると、フリーハンドでペースを上げる分には許容されても、ポールを持つ事自体歩きに不安がある方以外は邪魔以外の何者ではありません。
そんな事の注意は必要ですが、歩ける場所を見出して身体を動かす。そんな事を大切にしたいですよね。
でも、最後はしんどくてもお外が一番かも知れません。
こんな素敵な光景に出会えるのですから。
Project tsworkingからお知らせ
開催日時4月中旬日曜日で調整中
集合場所:調整中
第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料/保険料込 一部/二部共通）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：4月3(火)13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
コンディショニングプログラム用画像リンク
Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時1月予定で調整中
集合場所:戸塚スポーツセンターで調整中第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料/保険料込 一部/二部共通）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：1月16・30日
原則第1/3火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
桜の時期です。満開になっている木が増えてきました。
横浜市内でも有名な箇所は沢山ありますが、本当にこの時期だけ、美しさにインプレッサの中にいても目が奪われます。
本当はそんな時期にポール歩きを愉しんだり、ランニングで楽しめるのが一番ですが、体調からして難しい方もいらっしゃると思います。
そう言う時はトレーニング施設を利用したり、プールを利用するのも一考ですが、非日常の場で行う話になります。となると･･･わざわざ場所を選ばなくてはならない、と言う面倒も出てきます。
そんな時に活用したいのは地下道です。
代表的なところで言うと横浜市内なら横浜駅の地下道。
東京都心は恐ろしい程つながっていますから、地図を研究する事をお勧め。
それも接続区間が長くなればなる程、人通りは少なくなりますので、その気になればフィットネスウォーキングは出来る。意外と距離もありますので、歩数計を見ると驚く場面も多々あると思います。
横浜駅の地下道でも、南北連絡道それも地下2階は案外歩行者数が少ない場所ですからおすすめ。空いた場所でダンスの練習をしている方々を見かける事もあります。
また、みなみ西口東口から接続するみなみ通路は緩やかなスロープになっているので、意図せず坂道を歩く事も出来るポイントです。
とは言え、そんな地下道で本気のポール歩き(ポールウォーキング・ノルディックウォーキング)は禁忌と考えています。
やはりあくまでも公共空間で、公共交通機関と商業施設へのアクセス路と言う性格を考えると、フリーハンドでペースを上げる分には許容されても、ポールを持つ事自体歩きに不安がある方以外は邪魔以外の何者ではありません。
そんな事の注意は必要ですが、歩ける場所を見出して身体を動かす。そんな事を大切にしたいですよね。
でも、最後はしんどくてもお外が一番かも知れません。
こんな素敵な光景に出会えるのですから。
Project tsworkingからお知らせ
開催日時4月中旬日曜日で調整中
集合場所:調整中
第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料/保険料込 一部/二部共通）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：4月3(火)13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
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Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??
開催日時1月予定で調整中
集合場所:戸塚スポーツセンターで調整中第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料/保険料込 一部/二部共通）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：1月16・30日
原則第1/3火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
2018-03-28 22:00
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