骨は骨格だけでなく、アンチエイジングも絡んでいる???

今晩は

先日のNHKスペシャルでは、骨について取り上げられていました。
骨自体は体を支える骨格であると同時に、体内のカルシウムイオンバランスを取る大切な臓器である事は承知していました。

が、それ以上に骨量自体のコントロールやアンチエイジングに骨自身が大きく関与していることには、強い驚きを感じました。

骨量自体も、骨自身がメッセージ物質を発してコントロールしているとは驚きでした。
特に若い人で骨折しやすい人の中には、骨量を減らす為のブレーキ物質が多いとか。
目から鱗でした。

従ってそうした方は骨粗鬆症のリスクも高まるわけです。

また逆で、骨量を減らす為のブレーキ物質が少ない人は、骨が増えすぎて視聴覚等を圧迫する難病を発するという事実にも驚きました。

当然ながら骨を増やす為のアクセル物質も存在している事も。

しかしながら、そうしたメッセージ物質のバランスがアンチエイジングにも関与している。骨の状態が生命維持のみならず、見た目も含めた体の状態さえ関係していると言う事に深く驚きました。

とは言え、骨を強くするには、破骨細胞と骨芽細胞しっかり働かせる為にもと言う意味で、衝撃を伴う運動と、カルシウムの補給が必要と言う考え方が変わっていない事には安心した部分もありました。

骨粗鬆症の予防にはウォーキングと言った地面から直接の衝撃を受ける運動/動作と、カルシウム補給、吸収を助けるビタミンD等の補酵素の摂取が重要とは学生時代から言われていました。

そうした事がより高いレベルで確認されて行く事で、より説得力も増す訳ですしね。

うろ覚えですが、番組の最後で山中教授が仰っていた、「人間は動く事に逆らって生活している」という一言が強く印象に残りました。

やはり人間は動物です。動物である事に逆らえば体は弱くなり、現代社会のひずみではありませんが、体への問題が出てくる。そんな事を逆説的に意味しているのかなと思えた、番組でした。

Project tsworkingからお知らせ

開催日時1月28日日曜日
集合場所:戸塚スポーツセンター研修室第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料/保険料込　一部/二部共通）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒　状況により帽子 　
運動の出来る服装　ウォーキングシューズ　 　　
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：1月16・30日
原則第1/3火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。


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是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

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