10/22ポール歩きの会、開催決定、レンタルポールが必要だったら9月中の連絡を

今晩は

お待たせしました。10月ポール歩きの会、10/22で確定しました。
11月は3日で会場の確保待ちです。ご都合つく方ぜひお越し下さい!!

恐らく､敬老の日ウィークでWストックのポールを用意しようとお考えの方も多いかと思います。

でも、渡す前に使い方がわかっていなければ意味がないと思いませんか???
そして、その当人だけでなくみんなが使える道具だとわかった方が､より楽しくなりませんか???

そんな事を感じて頂くプログラムが、ポール歩きの会です。
詳しい事は以下をご参照下さい。レンタルポールが必要な方は10/22希望の方は9月中に。11/3希望の方は10月体験会当日位迄に連絡をお願いします。
開催日時　10月22日(日)集合9:10　9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室（最寄駅戸塚駅）
第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料/保険料込　一部/二部共通）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒　状況により帽子 　
運動の出来る服装　ウォーキングシューズ　 　　
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上9月中のご連絡をお願いします。

普段から良い姿勢でしっかり歩く基礎を身につけるなら､ポール歩き3種の内ポールウォーキングが最短距離。是非御一緒しましょう。
ご連絡お待ちしております。


Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：9月19日
原則第1/3火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

コメント 2

ポール歩きされている方、よく見かけるようになりました。
皆さん姿勢がいいなと感心してます。＾＾
by rappi (2017-09-18 20:33) 

rappi様

ありがとうございます。折角ですから、一度は体験してみませんか???
自分が変身した姿見るのもおつですよ。
by tsworking (2017-09-21 00:28)