5/7柏尾川遊歩道で、ポール歩きの会開催します

今晩は

さて、お知らせがすごく遅くなりましたが、ポール歩きの会の開催日をようやく決定しました。5/7です。御一緒出来る方とにかく早めのご連絡お願いします。

会場は横浜市戸塚スポーツセンター、歩行コースはいつもの柏尾川遊歩道。状況によっては遊歩道経由東海道名所歩き、です。

柏尾川遊歩道は市内で有数の桜の名所ですから、今は恐らく桜が咲き誇っているはず。
5月に入れば恐らく、青葉が美しいはずです。

そんなトンネルを通りながら、ポールを使いながら普段から良い姿勢、しっかり歩きを感じるきっかけを掴んで下さい。

そして、雨でも屋内で鏡とポールを活用しながら、バランストレーニングと歩き方の確認を中心にやはり普段から良い姿勢しっかり歩きを楽しんで頂く時間を用意しております。

それだけでなく!!当Project tsworkingのポール歩きの会は、3種類あるポール全てに触れて頂く準備をしている事。基本はポールウォーキング・前方着地型ですが、ノルディックウォーキング・後方着地型にも親しんで頂く事ができます。


そして、体力差も関係なく様々な方々が集っている事。こうした事は他の体験会にない魅力です。

是非御一緒しませんか??
レンタルポールが必要な方は､出来る限り424位迄に（それ以降でもできる限り対応します）、それ以外の方は5/5迄に連絡を頂けると大変助かります。

開催日時　5月5日（火・祝）　集合9:00　9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒　状況により帽子 　
運動の出来る服装　ウォーキングシューズ　 　　
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：6月第一日曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上4/24位迄のご連絡をお願いします。

Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日　19:30～20:45　4月は20日　以降日程は随時お知らせします
会場：横浜市中田コミュニティハウス　（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について：予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：4月18日
原則第1/3火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。