4月のプロジェクトインフォメーション 4/20は夜のストレッチタイム第1回です

今晩は

気付かないうちに4月になりました。あっという間ですね。
日本の中で最も人の動きが大きい時期でもあります。3月が別れなら、4月は出会い。
これからどんな出会いがあるのでしょうか。楽しみですよね。

さて、今月のプロジェクトインフォメーションです。

今月から毎月第三木曜日の夜は、当Project主催で歩き方を見直しながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きのきっかけを作るプログラムへ移行します。

御一緒する方が増えれば、金曜日開催・日程増加も視野に入れています。
是非お誘い合わせの上お越し下さい。

そして、4月のポール歩きの会はお休みですが、個別の対応や地域活動で講師としての出動は相談ベースで承っています。

特にポール歩きの用ポールの種類が多くて、何を使えば良いのか、わからない方。
町内会等でポール歩きを紹介したいけど、色々と種類があるので、何をどうしたらよいかお困りの皆様。

当Projectなら、ポール歩き3種類を理解した上で、各々の特徴を踏まえながら共通の良さも知って頂きつつ、共存するお手伝いが可能です!!

新年度も是非御一緒しましょう!!心よりお待ち申し上げております!!

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日　19:30～20:45　4月は20日　以降日程は随時お知らせします
会場：横浜市中田コミュニティハウス　（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について：予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：4月･18日
原則第1/3火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前方着地型を中心に普段から良い姿勢、しっかり歩き最短距離。
更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時　5月で調整中
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第3体育室で調整中（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
ご都合つく方は是非ご連絡下さい。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

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