3/20ポール歩きの会開催決定

今晩は

2月のポール歩きの会はお休みですが、3月は20日で確定しました。
気温も上がって来はじめる頃ですし、柏尾川遊歩道は戸塚エリアでも有数の桜の名所です。
もしかしたら早咲きの桜を拝めるかも知れません。

そんな美しい時期にポールを使いながら歩く事を愉しんで、普段から良い姿勢、しっかり歩きを日常にするきっかけを掴んでみませんか。

雨でも屋内で鏡とポールを活用しながら、バランストレーニングと歩き方の確認を中心にやはり普段から良い姿勢しっかり歩きを楽しんで頂く時間を用意しております。

そして、当Project tsworkingのポール歩きの会は、3種類あるポール全てに触れて頂く準備をしている事。基本はポールウォーキング・前方着地型ですが、ノルディックウォーキング・後方着地型にも親しんで頂く事ができます。


そして、体力差も関係なく様々な方々が集っている事。こうした事は他の体験会にない魅力です。

是非御一緒しませんか??
レンタルポールが必要な方は､出来る限り3/5迄に（それ以降でもできる限り対応します）、それ以外の方は3/17迄に連絡を頂けると大変助かります。

開催日時　3月20日（月・祝）
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第3体育室（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円

先ずは3月20日皆様と御一緒出来る事を楽しみにしております。

横浜市中田コミュニティハウス主催歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズは、
月に1回の夜プログラム。
歩き方を見直すために、身体を整えて、ポール歩きを使って自分の身体の癖を見て感じませんか。
お仕事帰りの運動不足の皆様必見です!!

開催日時2/16 3/16、19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします 　
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://ta。tebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：2月7・21日
原則第1/3火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1