お月様を見上げて、体調管理はバランスからと考える

今晩は

仕事納めの金曜日を越えて、大掃除等久しぶりにじっくりと時間を過ごされている方も多いでしょう。
日中の車の台数も増えてくるのかな､と思った朝でした。

そんな私、忘年会というのか送別会があったので､出席しました。

お邪魔した居酒屋では、土休日と言う事もあり、幼児を連れて夫婦で参加している､と言う方もいらっしゃいました。それはそれで一つのあり方、だと思います。

憂さを晴らすかの様にお酒を愉しむ､と言うのも一つの楽しみ方だなぁと思いながら、全く飲めない私は時間とおしゃべりを楽しんでいましたが、一次会で失礼しました。

私自身事実上年末年始休みがない状態ですので、体調管理を最優先するしかありません。皆様にはお声をかけて頂きましたが、失礼させていただきました。

では、何のために体調管理をするのか。
私自身で言えば、日々つつがなく過ごす､と言うよりも身体を張って仕事をさせて頂いている以上、可能な限り万全な状態を保つ､と言うのも一つの仕事、だと考えています。

こうして徐々に御一緒させて頂く場面が増えて、昨年一度倒れて改めて健康な状態を高いレベルで保つ事が、実は難しくて、一番大切で、有り難いか、痛感しています。

又、その事って経済面にも大きな影響を及ぼすのではないでしょうか。
体調を崩すとかなり想定外の出費が入ってきますよね。
その事も昨年倒れて以降もの凄く実感している事です。未だに影響が残っています。

それはさておき、体調をいかに高いレベルで保つ事が実は当たり前、であるのが本来の姿、だと思いますが、当たり前にするのが一番大変な事と実感しています。

しかしながら、その事ってそれはどんな立場・仕事をしていても､変わらないと思うのです。

万全な状態であるからこそ､冷静な判断が出来る、トラブルを事前に回避出来る、そう思うのです。

そう考えると食事の質、睡眠の質、日常の活動の質（運動の質とも言えますが）が如何に大切か､と言う事だと改めて思います。

写真は帰宅時に見た美しいお月様。上手く撮れていませんが･･･。
そんなお月様を見て感じた事です。

帰宅後に補いで食べた玄米と油揚げの煮物が心に染みて美味しかった。
外食も､本当にお店を選ばないと心から美味しいお店は探し出せにくくなっているとも、改めて感じた次第です。早く寝よう。

Project tsworkingからのお知らせ

継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：1月9日（金）22日(木）以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施　19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします 　
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
開催日時　1月12日（月/祝）　集合8:55　9:00～11:00終了予定(伸びる可能性有り）
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター　第3体育室
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は第3体育室でポールエクササイズを予定
雪の場合は中止
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒　状況により帽子 　
運動の出来る服装　ウォーキングシューズ　 　　
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：4月上旬お花見で予定。9:00～
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：1月13日27日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円（変更しました）
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

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是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

お願い
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