久しぶりのヨーガに多様化に対する対応を考えた

今晩は

先日久々にヨーガのプログラムに参加しました。
ご縁がある方が指導されるプログラムですが､なかなかチャンスがなくお邪魔も出来なかったのですが､どうにかこうにか時間を作って伺いました。

ヨーガの基本は瞑想で、一つの道です。だから、運動のみならず、瞑想的な要素も中心となり、流派/方法論に依っては禅問答的なプログラムだったり、瞑想が主体だったり。

かと言えばエクササイズ要素を強調して、現代化したプログラムまで様々と聞きます。

今回のプログラムは、リンパセラピーも習得されている方が指導されるので、アーサナ（一連の動きの組合せ）や、事前の準備の動きの中で体調改善/向上を主眼に左右のバランスを取ってゆく、と言うプログラムでした。

久しぶりに御一緒したはいいが、気温の低い体育館内だったので、身体の動きが悪く･･･、になりながらも、壊して動きの悪い右下半身の動きが改善されるのが良く分かりました。

でも、可動域の変化も大切ですが､内臓系の調整を大切にしているのかな、と思います。左右の動きの違いで、どの部位(内臓の)の働きがわるいのか、そうしたところもインストラクションが出てきます。

そんなこんなで自分のために集中して時間を使うのも､本当に久しぶりだったので､身体が芯から解れるようです。が。やっぱり寒かったので、動きは今一つ小さくちょっと悔しかったですね。

そうこう考えると、普段から可動域をいかに大きくするか､と言う所が冬の間も､しなやかに動き続ける肝だとも思った次第。

じっくりじっくり動かした後、寒い中でのシャバアズナもまた良い物でした。

そんな帰り道、改めて思ったのは流派が多くなれば多くなる程、混じり合う物もあれば混じり合わない物もあるだろうなぁと言う推測。

前に出る側は､正直自分のやっていることに明確な説明が出来れば十分とも言えます。

が、企画側はそうではないと思います。
何故このプログラムを採用したのか、他の流派との違いは何か､と言う所を明確に説明出来る事が最も大切に思います。

翻って､ポールを使った歩き方、ダブルストックウォーキングの場合は、指導団体四つ、歩行用ならポールの種3つ、その他登山用、トレイルラン用、俗に言う杖等多種多様。

そう考えると､前に出る側が現状を掴み、見える範囲で正しく比較して､何故こちらを､と言う明確な理由をお伝え出来る事が一番大切なかな、とも改めて思う次第です。

受ける側も、是非、何故後置き優先ですか??前置き優先ですか??等々、問いかける姿勢を持って頂きたいと思います。
それが運営する側の質を高める事、ひいては提供されるプログラムの質の向上につながる物と考えます。

Project tsworkingからのお知らせ

継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：12月26日(木）以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施　19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします 　
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング（ツールウォーキング）体験会
今後の開催予定：1月中9:00～で調整中
歩行コース：柏尾川遊歩道予定

ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：1月13日27日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円（変更しました）
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

お願い
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