久しぶりな珍と、お勉強と、遅くなった父の日ケーキ

今晩は

久しぶりに､の、本当に久しぶりに日本ポールウォーキング協会本部でもある、terrace studio121へ行って来ました。

どんだけ振りだろう･･･、従って健康テラス教室にご参加頂いている皆様にも、本当にお久しぶりにお目にかかりました。

但し､支配犬ナナはお部屋でのんびりしていたようです･･･。

そのナナ、偶然お散歩中に出くわしたロケで、小泉今日子さんにかわいがってもらったようで･･･。まぁ女同士ですから、ナナはどう思ったのか。

それはさておき、今日伺った目的は健康テラス教室に参加してお勉強をする事、そしてノルディックウォーキング・後方着地型のトレーニングをする事、でした。

実はこの日曜日に後方着地型の専門トレーニング＆国際資格講習会がようやく横浜で開催される事になり、3月にお伝えしたとおり、専用ポールを購入して自主トレーニングは続けてきました。

が、要求されるフォームが出来ているか､どうか､分からず。
これがポールウォーキング・前方着地型だったら、もうずばり､です･･･。

とは言え、ポールウォーキング・前方着地型のバックボーンにはノルディックウォーキング・後方着地型がありますので、当然杉浦Bossやポールウォーキング・前方着地型草創期にコーチ資格を取られた先輩方の多くは二刀流です。

という事で､特訓をお願いして、行って来ました。そして、その道中も､久しぶりのどたばた＆珍道中になりました。

皆様からは、わかりきっている道なのに、なんで、って突っ込まれそうですが、インプレッサに乗って､エンジンをかけた･･･なんと、お腹空いたランプ点灯･･･。おまけに､私が悪いのですが予定よりかなり押しての出発。

慌てましたが､慌てている時程丁寧に、と言い聞かせて、先に給油しました。給油場所は自宅から歩いて5分位の所なので、ロスは少ないのが救い。

とは言え、昨日両親の買い物にインプレッサは同行しているのですが､父曰く点灯せず､と聞いて､今日の帰りに給油予定にしていましたので、帰宅後思いっきり文句を言ったのは言うまでもなく。

そこからは､一気に駅前の大通りを抜けて、細い道を一旦通って、環状4号線に突入。混雑して困るポイントはいくつかありますが､今回は深谷交差点周辺（坂道発進になった）、位です。

鎌倉女子大前もすんなり抜けましたし、大船駅前も渋滞しなかったし、強いて言えば、北鎌倉踏切手前のの左折ポイント。ここからが本当に道が細くなるし、車も歩行者も自転車もバイクも多いので要注意。

ので、こっちが曲がろうとしていても、出る車がいれば当然待ちますよね、そこは仕方無いにせよ、今度は右折。更に細い道になります。
それにまだまだ工事関係車両も多いので、行き違いになったら恐怖。

細い道に入って直ぐ、歩行者/バイク/自転車だけが通れる北鎌倉駅に通じる隧道があります。

という事で細い道に入るポイントで、歩行者待ちをしていたら､アクセルがんがん回している、原付にあおられた･･･。ちょっぴりショック･･･。

そのバイクは隧道に入って行き、私は細い道をえっちらおっちら5分程走って121に到着。そこからは賑やかで楽しく、私ずっこけるお勉強の時間となりました。

実際の実技もマンツーマンで杉浦Bossより改めてご指導頂き、ポール先端部をしっかり押し込む動作が出来れば､ノルディックウォーキング・後方着地型の特徴であるポールを離す動作が勝手に出来る､という事がようやく分かりました。

また、先ずは確実に出来ているゆっくりペースでフォームを固める事に先ずは集中しようとアドバイスを頂いたので、しばらくはポールウォーキング・前方着地型を我慢して特訓です。

そして、帰宅。というよりも、遅くなった父の日ケーキを買いにある所へ向かいました。エリアとしては港南区の芹が谷商店街。
　
横浜横須賀道路の別所ICへ向かう道と考えれば､それ程難しくはないのですが、いかんせん道は細いし、交通量も多いので注意は必要です。
が、ここで珍をやらかしたわけではなく･･･。

目的地のお向かいにある駐車場での事。

空いている場所が入れるには無理･･･というより､良く入れているなぁと言う場所だったので、挑戦はしてみたのですが･･･。やっぱりどう動かせば良いか分からず､断念。（シュミレーションしないと駄目ですね）

断念したは良いが脱出迄立ち往生。久しぶりに、切り返しを繰り返し、汗をかきました･･･。まだまだ下手くそです。

そして、ケーキを求めて出発。
出口の誘導看板がなかったので、又、駐車スペースに向かいそうになり･･･慌てて切り返す羽目。

冷や汗かきっぱなしでした。有る場所では取っても楽しく爆笑していたのに･･･。

という事で､帰宅後、父の日ケーキに3人で舌鼓打ってお昼寝してしまったので、21時回ってから復習で15分程自宅の坂をノルディックウォーキング・後方着地型で動き回っていたのでした。

Project tsworkingからのお知らせ

横浜市中田コミュニティハウス主催

歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ

開催日時：6月26日（木）以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施　19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします 　
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢変わる
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）体験会

開催日：7月で調整中
集合時刻：8:55　開始9:00　終了10:30予定
歩行コース：柏尾川遊歩道 集合場所はJR東海道線・横須賀線　横浜市営地下鉄戸塚駅周辺で調整中

雨天中止
参加費：500円　レンタルポール別途500円

ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）

ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1


忘れちゃいけない、参加すると身体が軽くなると好評の
コンディショニングプログラム
日時：6月24日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度300円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

お願い
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