横浜市中田コミュニティハウス主催「歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ」いよいよ始まります

今晩は

来週の金曜日から横浜市中田コミュニティハウス主催「歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ」が始まります。

これ迄ご一緒させて頂いた、「良い姿勢でからだすっきりエクササイズ」が好評で、継続のお話しを頂きました。本当にありがとうございました。

このプログラムの開催を通じて、横浜市中田コミュニティハウスが夜間利用出来る場所、と言うアピールになっている事で多少なりとも貢献させて頂いている事ではないかと思っています。

お話しを頂いて以降、反省点も含めて主催者とも打ち合わせし、もっとより多くの方にご参加頂けるよう、新年度継続開催の準備を行ってきました。

これまで歩きを中心に良い姿勢を再獲得するプログラムを提供してきましたが、タイトルから伺いにくい事も有った為、参加される方にはイメージしにくくい部分もあったかも知れません。

ですので、改めて内容とタイトルを見直し、歩きを柱に据えたプログラム展開を図る、と言う事で「歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ」としました。

そして、開催曜日も変更します。
毎月第二金曜日は継続ですが、第四金曜日から第四木曜日とします。

これは、金曜日はお付き合いが集中しやすい、と言う事で地道な運動に目が向きにくい、向いても時間を逸する可能性が高い、と言う見方があって事です。

実際、前回ご一緒した初参加の男性からは、木曜日の方が参加しやすい、と言うお話も伺っていた位ですからね。

内容は、これまで同様、椅子で出来るストレッチや、筋力コンディショニングはもちろん継続です。

その上で歩き方を見直し、日々の生活でより良い歩きを継続できるきっかけを得て頂く手段として、ポールウォーキング・前方着地型をより活かします。

併せて、日頃の運動不足をこの時間でも解消出来る様、提供する運動強度を見直し、充実した1時間15分を目指します。

新しい展開でプログラムが始まります。
私もわくわくしています。
是非ご一緒しましょう!!

お待ちしております。

Project tsworkingからのお知らせ

横浜市中田コミュニティハウス主催

歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ

開催日時：4月11（金）・24（木）日以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施　19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします 　
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

忘れちゃいけない、参加すると身体が軽くなると好評の
コンディショニングプログラム
日時：4月8日22日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度300円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢変わるポールウォーキング（ツールを使った歩き方）体験会
現在個別体験で受付中。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）

ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

お願い
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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。