中田コミュニティハウス主催「正しい姿勢健康教室」初回無事終了 次回6/12

今晩は

本日中田コミュニティハウス主催、「正しい姿勢健康教室」の初日でした。
先着10名に対し、申込み9名、初日欠席1名でスタートしました。
が、終了後参加希望が出て・・・有り難い限りです。

ただし、利用させて頂くお部屋の面積の都合上、これ以上の参加は不可能な状態と判断しましたので、新規のお申し込みは主催者と協議の上中止としました。

今後、参加したいと思われた方は恐れ入りますが、コンディショニングプログラムもしくはパーソナルサポート、ポールウォーキング体験会をご活用下さい。よろしくお願い申し上げます。

と言う事で初日は、自己紹介しつつ、足首を回す所から始めました。
でも、話をする事に必死で、手が止まりかかったり、二つの事を同時にする、と言う事の難しさを、改めて感じました。

なにより、足首を回すに当たって、足指と手指を絡める事その物が難しい方も多く、本当に出来なくなっている方もいらっしゃいました。
そして、タオルギャザー。これも、本当に皆さん四苦八苦。

その後一度椅子から立ち上がって頂いたのですが、足裏の感覚の変化がつかめない様子。如何に使わないと、固まるか、と言う事なんだと本当に思いましたし、その事はお伝えしました。

その後、椅子に座っての腹筋背筋、タオルを使ったコアヌードルを行っていたら、あっという間に時間が過ぎてしまいました。

皆さん姿勢改善を強く求めている、と言うのもひしひしと感じました。
だけど、地味な動きばかりで、直結するような動きって、あるのか、と疑問に思われていた様子でした。

動き一つ一つに時間を掛ける分、おしゃべりをOKにして呼吸を確保する、自分の動きを言葉にする事で、コミュニケーションを取る、と言う所が普通の感覚とは違うのでしょうか、戸惑いも見受けられた要に思いました。

ですので、地味な動きが多いけど、今迄動いていなかった所へ刺激を与えて、動きを取り戻す滋味な動きである事、を実感頂けるように、かつダイナミックさも込めたプログラム展開が必要かなと思いました。

反省点も色々とあったので、それを踏まえつつ、次回はウォーキングフォームチェックも含めて準備したいと思います。

そうそう、姿勢チェック上り、大好評でした。
やっぱり視覚的に直ぐ分かるって、便利ですよね。只、白い壁に立ってチェックするのとは違うので、本当にわかりやすいので、賑やかでした。

Project tsworkingからのお知らせ

ポールウォーキング体験会

次回開催は7月で検討中、個別の体験は何時でも受付中。

ポールウォーキングその物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング動画集http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1

ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

コンディショニングプログラム
日時：6月11日25日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオル2枚ご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。

問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→
http://www.facebook.com/japan.polewalking
（アカウントを持ってない方でも閲覧可能です）

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。