骨盤を見ても、良い姿勢の関係がわかる?? [疲労と姿勢の関係]
今晩は
最近触れていませんでしたが、姿勢を良くする事についてまたお話ししたいと思います。
ちなみに今の私の課題は、椅子に座っている最中常に良い姿勢を保てるか、です。これだけでも、骨盤を整えられるか、否かと言う所にもつながってきますね。。
色々とお話はでていますし、理解していても自分の身体で体感すると又違います。本当にお恥ずかしい話では有りますが、つくづく痛感します。
さて、良い姿勢を保つと言う事は言わずもがな、全ての関節・筋肉・内臓が有るべき場所に戻ると言う事です。
特に内臓が有るべき場所に戻る事で、消化吸収、排泄が整い始めます。
つまり本来の機能が発揮される状態になると言う事です。
と言う事で、骨盤だけ、注目してみると、妊娠中は広がりますよね。
又、見た目ではわかりにくいのですが、女性の場合、月の物がやってきた時と、その後では、骨盤の幅が若干変わるのです。
これは月の物がある種の疑似妊娠だから。
妊娠中はお腹の子供のスペースの確保で子宮も、骨盤も広がりますが、それによって、必要なエネルギー量も増えます。自明の理ですよね。
でも、失礼ながら体型がふっくらしている人の、骨盤位置を観察すると、この妊娠と同じ状態になっている方が非常に多い。
妊娠して、お腹の赤ちゃんを守る為に脂肪がつくのも当然ですが、戻らないと言う方も多い。けど、よく観察すると骨盤が妊娠前の位置に戻りきらずにいる、とも考えられる状態です。
なので、骨盤一つ取っても、本来有るべき位置に戻らないだけでこんなにも違うのか、と言う事です。これは男性でも同じなんですよね。太っている男性って、骨盤が広がっている。
つまり、骨盤が広がるって事は、沢山の栄養が必要で、沢山吸収できる状態と身体は反応している状態です。
でも、実際の生活の状態はどうでしょうか。
だとしたら、何故骨盤が広がって、本来の位置からずれたのか、って考えてみるとわかりやすいですよね。
それを下着だ、何かで矯正するのも一つですが、普段の立ち姿勢、座り姿勢から見直す方が、かなり即効性が高いかも知れません。
結局習慣化させちゃえば、維持できてしまう物ですから。
私自身も含めて、皆さんで挑戦してゆきましょうね。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
「姿勢が良くなるといい事がいっぱい！正しい姿勢健康講座（全4回）」
開催日時：6月 5日～26日の毎週水曜日 9：30～11:00
詳細等は下記のHPを参照頂き､直接主催者へ問い合わせをお願いします。
横浜市中田コミュニティハウス：
http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html
ポールウォーキング体験会
次回開催は7月で検討中、個別の体験は何時でも受付中。
ポールウォーキングその物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング動画集http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラム
日時：6月11日25日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオル2枚ご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。
問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→
http://www.facebook.com/japan.polewalking
（アカウントを持ってない方でも閲覧可能です）
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
最近触れていませんでしたが、姿勢を良くする事についてまたお話ししたいと思います。
ちなみに今の私の課題は、椅子に座っている最中常に良い姿勢を保てるか、です。これだけでも、骨盤を整えられるか、否かと言う所にもつながってきますね。。
色々とお話はでていますし、理解していても自分の身体で体感すると又違います。本当にお恥ずかしい話では有りますが、つくづく痛感します。
さて、良い姿勢を保つと言う事は言わずもがな、全ての関節・筋肉・内臓が有るべき場所に戻ると言う事です。
特に内臓が有るべき場所に戻る事で、消化吸収、排泄が整い始めます。
つまり本来の機能が発揮される状態になると言う事です。
と言う事で、骨盤だけ、注目してみると、妊娠中は広がりますよね。
又、見た目ではわかりにくいのですが、女性の場合、月の物がやってきた時と、その後では、骨盤の幅が若干変わるのです。
これは月の物がある種の疑似妊娠だから。
妊娠中はお腹の子供のスペースの確保で子宮も、骨盤も広がりますが、それによって、必要なエネルギー量も増えます。自明の理ですよね。
でも、失礼ながら体型がふっくらしている人の、骨盤位置を観察すると、この妊娠と同じ状態になっている方が非常に多い。
妊娠して、お腹の赤ちゃんを守る為に脂肪がつくのも当然ですが、戻らないと言う方も多い。けど、よく観察すると骨盤が妊娠前の位置に戻りきらずにいる、とも考えられる状態です。
なので、骨盤一つ取っても、本来有るべき位置に戻らないだけでこんなにも違うのか、と言う事です。これは男性でも同じなんですよね。太っている男性って、骨盤が広がっている。
つまり、骨盤が広がるって事は、沢山の栄養が必要で、沢山吸収できる状態と身体は反応している状態です。
でも、実際の生活の状態はどうでしょうか。
だとしたら、何故骨盤が広がって、本来の位置からずれたのか、って考えてみるとわかりやすいですよね。
それを下着だ、何かで矯正するのも一つですが、普段の立ち姿勢、座り姿勢から見直す方が、かなり即効性が高いかも知れません。
結局習慣化させちゃえば、維持できてしまう物ですから。
私自身も含めて、皆さんで挑戦してゆきましょうね。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
「姿勢が良くなるといい事がいっぱい！正しい姿勢健康講座（全4回）」
開催日時：6月 5日～26日の毎週水曜日 9：30～11:00
詳細等は下記のHPを参照頂き､直接主催者へ問い合わせをお願いします。
横浜市中田コミュニティハウス：
http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html
ポールウォーキング体験会
次回開催は7月で検討中、個別の体験は何時でも受付中。
ポールウォーキングその物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング動画集http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
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ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
コンディショニングプログラム
日時：6月11日25日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオル2枚ご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
パーソナルサポートサービス
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・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
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その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
2013-06-03 22:00
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コメント(4)
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こんばんは、
良い姿勢、大事ですね。私も気をつけないと・・。
追伸：暖かい激励メッセージありがとうございました。
by Azumino_Kaku (2013-06-05 21:17)
いつもありがとうございます。
誰でも共通のお話です。自戒と女ならではの実感と観察を含めてです。
みんなで気をつけましょ。
そうそう、無理しないで下さいね。
by tsworking (2013-06-05 23:41)
tsworkingさま
とっても、納得させて頂きました。
なぁ～～るゥ！！
ありがとうございます。
グランマ・ぴよ拝
by グランマぴよ (2013-06-06 00:44)
グランマぴよ様
いつもありがとうございます。
と言うよりも、かつてを振り返って如何でしょうか??
是非その辺教えて下さいませ。
by tsworking (2013-06-06 19:58)