そろそろ、健康診断ですが･･･

今晩は

連休も最終日、如何お過ごしですか。
楽しい事で疲れ果てて、身体を休めている方、たまった家事に追われている方、色々だと思います。

かく言う私は、普段と全く変わらず、強いて言えば､朝の電車で座って寝ていられると言う、普段のスケジュールに追われておりました。

強いて連休らしい事と言えば、グランベリーモールのアウトレットへお買い物へ行った位でした。
そうそう、連休直前にベイサイドマリーナのアウトレットも行ってきました。その辺は珍道中話でさせて頂きましたっけ。

が、その両アウトレットで大ショックを受けていたんですよねぇ･･･。
なんと、アシックスの面積縮小･･･。共に2/3。トホホのトホホですよ。
扱う商品数が減るって事ですからねぇ･･･。

おまけに、グランベリーモールには元町のお気に入りブランドのショップも入っているのですが、こちらは半分に面積縮小。
まぁ、こっちはチャーミングセールを上手く使えばいいっちゃ良いんですが･･･。

それでも、お目当ての物を購入する事も出来ましたし、次の訪問タイミングも分かったので､良し､と言う所かな、という感じですね。

と言う事で、そろそろ、もしかしたら、もう始まっているかも知れませんが、健康診断も近づいているはずです。

だから、連休でご馳走を食べまくった方、普段から数値が心配な方は、食事を抜いたり、量を減らすなど作戦をとられるのかな、とも思います。

が･･･、意味ないです。血液検査がその時に良い値で出ても、元の生活に戻ったら、帳消し所の話ではなくなります。
と言うのも、身体の変化は3ヶ月単位と言います。

漢方医にかかった折に聞いたのですが、夏に水分を沢山取れば､冬の冷え性につながる＝身体に氷を貯める行為になるから、冷え性の場合は注意した方が良いとの事。

この辺をかみ砕けば､春の習慣や食べた結果が秋に出て、夏の食べ方習慣が冬に出て、と言う事になります。だからあながち3ヶ月と言うのも間違いではない。

トレーニングでも、正しい方法論なら、最初の1ヶ月で身体は変化し始めますが、やはり3ヶ月程度は続けないと、体型の変化の確率にはつながりにくいし、運動の習慣化にもつながりにくい訳です。

そう考えると、場当たり的な食事コントロールは意味がなさない､と言う事がご理解頂けると思います。
そう言う人に限って､身体が弱い､と言う印象もありますしね。

と言う事で、食事/休養/運動のバランス。これを日々大切にして行く事が生活習慣病予防の最大にして最強の武器、と言う事です。
健康診断は、スクリーニング（ふるいに掛けて可能性が高い人を捜す）だけ、ですからね。

まぁ、悪い結果なら、結果なりに､どうするか、です。
どうせなら、来年良い結果を見たいですよね。

そう言う所で、Projectは何時でもお手伝いさせて頂きます。
食べ方は変えにくい、なら、歩き方を変えてみませんか。それだけでも、かわってくるはずですよ。

Project tsworkingからのお知らせ

ポールウォーキング体験会

次回開催は7月で検討中、個別の体験は何時でも受付中。

ポールウォーキングその物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング動画集http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1

ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

コンディショニングプログラム
日時：5月14日28日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオル2枚ご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
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