コンディショニングプログラムの日程変更のお知らせ

今晩は

お詫びとご報告です。

コンディショニングプログラムですが、8/28開催を中止します。
ご了承下さい。急で申し訳ありません。

その代わりと行ってはなんですが、本日8/21に臨時でプログラムを開催しました。

何時もいらしている方々が、どうしてもこの日じゃないと都合が悪いと、強く要望を頂き、体を動かす時間を守る事はProject tsworkingのミッションとして急遽調整を取りました。

有り難い事に、中田コミュニティハウスのお部屋も確保出来ましたので、のんびりいつも以上に盛り上がってプログラムを実施しました。

前半はおしゃべり炸裂で、足指をしっかり動かすプログラム。
タオルギャザーから始まり、親指や小指でタオルを掴んで引っ張りあったり。でも、おしゃべりに夢中になりすぎる場面も･･･。

その後はポールウォーキング専用ポール、レビータを使った肩胛骨周りのストレッチと、簡単筋トレ。

そしてフロアで、バスタオルを長く細くしっかり巻いたストレッチ小道具で、背中を解放しながら全身のストレッチ。

いつもは全身のストレッチでゆっくりじっくり動くのですが、外反母趾から話は発展して、歩く事について前半戦で盛り上がった事も有ったので、最後の15分で歩き方のチェックと修正を行いました。

今回の歩き方は足指の使い方にフォーカスしたので、専用ポールレビータは使わず、フリーハンド＋裸足で実施しました。

どうしても、外反母趾になっている方は、どちらかというと指を使って歩けない。意識的に足指を使って歩くにはどうするか、と言う点を実技で体感して頂きました。

そうしたら･･･、足の指の使い方一つで姿勢が変わって、目線が変わったというお声が･･･。もうビックリでございました

プログラムを開催し、お手伝いする事で実は私が学ばせて頂いている。だからこそ、双方向性になってゆくのだと、改めて感じました。

今日お伝えした事、再確認した事が日々に活かされたら、と何時も念じています。

と言う事で、コンディショニングプログラムの次回開催は既に確定済み。
良い歩き方習得最短距離のポールウォーキング体験会と、基礎となるコンディショニングプログラムでお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げております。

連絡の際はso-net経由である事をお知らせ下さい。
良い事が有ると思いますよ。（これは本当）（お問い合わせはアイコンをクリック）

2本のポールで颯爽と歩く＝毎日颯爽と歩く早道！！
ポールウォーキング体験会

日時：9/7（金）13:45～16:00終了予定（13:30受付開始）
集合場所：横浜市東戸塚地区センター　体育室
地図URL：http://higashitotsuka.chiiki-support.jp/access_map.html
（JR横須賀線　東戸塚駅徒歩5分　ホームから施設全景が見えます）
参加費：1000円（ポールレンタル料・保険料・施設使用料として）
持ち物：運動の出来る服装、ウォーキングシューズ　体育館履き　大判のバスタオル2枚　
　　　　　バッグ類はリュックやウエストポーチを推奨　 飲み物

コンディショニングプログラム
日時：9月4日　火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料
持ち物：大判のバスタオルをご持参下さい

ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
をご参照下さい。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームで！！
必ずSo-netを見たとご記入をお願いします。

皆様にお目にかかれる事を心より楽しみに、首を長くしてお待ち申し上げております。