腰の位置を整えると姿勢も歩きも変わる

今晩は

さて整体の考え方と歩き方の関連に関するセミナーを受講しましたが、ボディワークに関しては一人一人違うので、と個別対応。贅沢でもあり、いろんな動きを見たかったなぁと言う感じで､楽しんできました。

例えば、外反母趾等で足指が使えない方に対して､骨盤を整える事からスタートする､と言う考え方は、整形外科的にはなかなかありません。

が、それを行う事で､あら不思議、一瞬で使い方が変わったと言う場面に出くわしたり、と驚きます。

ただし、よく考えると上半身の動きがロックされていて、連動する下半身の動きが無理矢理動かそうとするので負荷がかかると言うことだと実感する時間となりました。

特に腰の位置が落ちていると､姿勢は取れない、だから無理をする時化がもし安い、地面の反力を使った歩きすら出来ない。もっと言えば､そうした姿勢を取れるように歩きを整えられたなら、10mでも十分と言う格言もうなずけました。

すなわち､腰の位置を整えられる様な歩き方を意図して､姿勢が整う10m歩行を作ったら､その状態を意識して歩きを楽しむ。子どもがいつまでも走り続けられるようにと言う感覚でしょうか。

そんな感覚を作り出せるようにプログラムを提供し続けたいと改めて思いました。

さて、明日の朝10:15から第31回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会、クリスマス前だ　歩ける準備をしなきゃ!!の配信です。

https://youtu.be/-Gba7MbL21I

今回学んだ知恵も総動員して、より歩きやすい､楽しい時間を作り出すきっかけのお手伝いの30分を是非ご期待下さい。

Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会

12月は深夜配信がありますよー

第31回クリスマス前だ　歩ける準備をしなきゃ!!
12/22　10:15～

https://youtu.be/-Gba7MbL21I

第32回年末年始の忙しさに負けずにしっかり寝る準備を
12/30　23:00～
https://youtu.be/X9WE8v4GnyI

おすすめアーカイブはこちら

第28回 楽しい時間に備えて深い睡眠準備を


第26回　日曜の朝はしっかり歩く準備を


第25回 特別編　座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。


それ以外の過去分はこちらから
背骨ゆるゆる体操の会on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g

背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：12月15日　毎月第一第三火曜日13:30～15:00

場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。