欲しかった手作りマスクが完成してうれしくて

今晩は

マスクが必要になってもう1年近くになりますか・・・
やっと理想のマスクを完成させました。
でも、使ってみて又改良点が見つかったので、色々と試行錯誤しちゃうんだろうなぁと思っています。

やはり長時間肌に触れる､しかも粘膜の入り口の唇や鼻に密接する道具ですから、素材によっては身体に悪影響を与えかねないかもしれませんし･･･。

マスクが必要になって最初の頃はサージカルマスクを洗って使っていましたが、何とか中国製のウレタンマスクが手に入り、おしゃれで耳に負担がかからず繰り返し洗ってもきれいな状態を保てるので使っていました。

でも中国製だと1ヶ月くらいでにおいが消えなくなったりしてアウト。
そのうち何とか国産のウレタンマスクが手に入るようになり、切り替えましたが、持ちは良いですよね、2～3月位持つようにはなりましたが･･･。

ウレタンの成分があまり合わないことは感じていました。
元々好きな綿素材にしたい､だったら縫おうかなと思ってもいました。
せっかく足踏みミシンもありますし。

でも作るなら、ウレタンマスク型にすると決めていました。耳にかかる負担が小さくておしゃれだからです。

それに手作りマスクでも、ティッシュを2枚重ねて挟むことでサージカルマスクに近い性能を出せることも､2月の時点で香港の鄺博士が開発したHKマスクの開発プロセスから判明していることも情報として手に入っていたからです。
詳細はこちらの記事を:https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/column/00011/031000007/?P=2
が、時間はかかりましたよね。その分脳内で色々と無意識に試行錯誤していたのだと思いますし、その間にマスク自体も材料も手に入りやすくなりました。
完成品を見てようやくのようやく、って感じですね。

長時間連続使用はこれからなので、どうなるか、その点での改良点が見つかると思いますが、そこはそこで楽しんで綿のマスクで過ごせるようにしてゆきたいと思ます。

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お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
11月から毎週日曜日開催です
朝編は動きやすく歩きやすい身体作りがテーマ
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朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。


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背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：12月1日・15日　毎月第一第三火曜日13:30～15:00

場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

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