10/11 21:15～お家で!背骨ゆるゆる体操の会配信です!!

今晩は

台風一過で外にも出られない､運動機会も減る、と感じられている方も多いと思います。
が、コロナの騒動により､オンラインプログラムも増えてきました。

オンラインプログラムでも､既に動画でアップされている場合は､ご自身のニーズに合うかどうか､試してみようかどうか､と言うところを確認できるのは非常に有難いことだと思います。

かくいう当Projectでも「お家で!!背骨ゆるゆる体操の会」として、普段からより良く楽に動ける身体作り＝体調を整えるエクササイズ・ボディワークを基礎の柱に、夜は眠りやすい身体作り、朝はしっかり歩く準備をテーマに配信しております。

とはいえ、2週間に一度のライブ配信ですが、提供するタイミングの天候などで、内容は繊細に変わっています。やっている当人も驚くこと、なんですけどね。

実は今日はその当日です。
21:15～カメラ越しにお目にかかれることを楽しみにしております。

（配信が終わらないと、埋め込みリンクからご覧頂けないようです。以下のリンクをご活用下さい）
https://youtu.be/QbOqYY73GE8


また、それ以外でもご自身のニーズに合うプログラムをオンラインで見つけて、身体を動かすことを是非楽しんで下さいね。

Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
今月も第二第四日曜日･月曜日配信予定です。

夜編はしっかり眠れる身体作りがテーマ
第22回 10/11 21:15～


第24回 10/25 21:15～


日中編はしっかり歩く、活動的な日々の為に動きやすい身体作りがテーマ
第23回　10/12　9:15～


第25回 10/26 9:15～


おすすめアーカイブ配信分はこちら
第20回　涼しくなったからこそ深い眠りを！！


第21回　ポールも活用して歩く準備をしましょう


背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時：10月15日　毎月第一第三火曜日13:30～15:00
※10/6は定員に達したため締め切り

場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01c７／hiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度1000円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
日程が変更になる場合がありますので､先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）でお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。