姿勢と歩きを見る目、考える事

こんにちは

先日整体を中心とした施設で研修を受けた折りの事です。
猫背・日常の姿勢がつま先立ちに近く杖歩行でフレイル＋ロコモティブシンドロームと診断された方に対するケーススタディを考えましょうと、本科生に対して写真付きで課題が出ていました。

その課題に書かれていた背景で考えさせられました。
と、言うのも医師は筋トレをしなさいと、だけ指示をしたのみ。それなら通院の必要はないと、その施設が運営する整体法の個人指導を受けにご家族が手配されたと。

ここで反省ではありました・・・・
運動指導者側も歩行不安が生じると筋力低下を疑うのみ、しかしながら実際は歩けていた方、であれば何が原因でそうさせたのか、考えプログラムを組む必要が有るはずなのです･･･。

とは言え、筋トレは少なからず必要ではありますが、良い姿勢を保持できず、この方のケースで言えば、良い歩行が出来ない状態での筋トレは逆効果の可能性は出てきます。

ポールを使って歩き方をフォローをしつつも、そうした歩きにくい姿勢を招いた身体の使い方や、その結果招いた筋力のアンバランスをほぐさないと、どうにもならないと写真を見た感想ではありました。

一方、これが疾患由来だと、薬剤等の力も必要ですし、医師の見立てが重要にはなってきます。

そうやって考えると、一方向だけで考えるのではなく、色々な方向から考えてアプローチすることが実は重要だと、改めて思わされましたし、なにが出来るか、改めて考えさせられました。

もっともっと多様なアプローチが出来る実力を身につけたいと、本当に思いました。

Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時　調整中受付開始9:10　9:15～12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料/保険料込　一部/二部共通）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒　状況により帽子 　
運動の出来る服装　ウォーキングシューズ　 　　
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：5月10日・24日(木)13:30～15:00

場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。


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是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

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