見えるかが全てではない。

今晩は

ここ最近の技術の進化はめざましい物があります。
TVを見ていたら、ボールにセンサーを組み込む事で、投球の回転数等のデータをスマホで確認して、スキルアップにつなげられる道具が開発されたと特集がありました。

それだけでなく､心拍計・睡眠時の状態等を腕時計と言うよりブレスレットに近い端末で終始モニターしスマホに連携させるFabitと言った端末等･･･。

心拍計は専用のチェストストラップ＋大きな腕時計が必須だった時代を思うと、進化の進み方が早くて驚きます。

何事も見える化する事で、修正点がわかり目標に到達するベンチマークが得られます。
しかし全てが数値化される事が良いのか､と言うと又微妙な物です。

常に数値化する事で追われてしまうなら本末転倒かも知れません。
特に睡眠時のデータや心拍に関してはその傾向があるのではないかと言われています。

一番身近にある見える化データと言えば歩数計と体重計、特に体重計だと思います。
が体重計に振り回されて､かえって健康を害すると言う話は良く聞く事ではないでしょうか。

そこまで考えると、見える化を活用すべき場所と、あえて活用しなくても良い場所、使い分ける智慧も必要だと思います。

そして活用すべき場はとことん利用して、目標到達に近づくパスポートとしたい物です。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時12月予定で調整中
集合場所:戸塚スポーツセンターで調整中第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料/保険料込　一部/二部共通）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒　状況により帽子 　
運動の出来る服装　ウォーキングシューズ　 　　
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：11月21日12月5・19日
原則第1/3火曜日13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。


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是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

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