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ポールウォーキング・前方着地型専用ポール扱い店を見つけました [ポール歩き情報]

今晩は

もう1月末の話になりますが、ノルディックウォーキング・後方着地用ポールのアスファルトパッド(ゴムパッド)を購入しに、横浜駅東口のそごう8Fスポーツ用品、アウトドアフロアに出向きました。

何故かと言うと、西武のポイントカードを持っているんです。
そごうと西武はポイントカードのシステムは共通ですから、108円1ポイント、また誕生月は1日一回1080円以上だったかな購入すると、来店ポイントで+100ポイントつくので、稼ぎ時、だったりするんです。

そんな事もありますが、ノルディックウォーキング後方着地型用アスファルトパッドの取扱はあるだろうとは知っていたんです。

随分前こき下ろすくらいの勢いで、そごうのポール関係の取扱の酷さを書きました。登山用ポールもなく、ノルディックウォーキング後方着地型ポール1種類のみ、でしたからね。ただ、そこで情報を得ていたと言う事です。

そんなこんなで、あったらポイント稼げてラッキーと言う単純な動機で行ってみたら・・・、なんとなんとポールウォーキング・前方着地型専用ポールレビータの扱いがあるじゃん!!もちろん先ゴムも!!これは本当に奇跡です!!
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ポールウォーキング・前方着地型専用ポールレビータが、スポーツ用品コーナーで扱われているケースって、正直ほぼ皆無(知っている限り)。

なので、ポール歩き用ポールを求め様と、スポーツ用品売り場に行くと、大概ノルディックウォーキング・後方着地型専用ポールしかない。

と言う事で、ポール歩き=ノルディックウォーキング後方着地型と思われたって仕方無い。

で、介護用品コーナーを見ると案外ノルディックウオーキング・中間型が多い・・・。

あの・・・バイヤーさん、ポールを使いこなして取扱商品判断しているんですか??と本当に言いたい位。資格取得直後はぶち切れて売場を立ち去っていましたが、最近は状況になれて諦めていたので、大感激。

そんな思いとブログで取り上げる為には写真が欲しいので、販売員とお話ししたところ、店長が交代しノルディックウォーキング・後方型の有資格者になった事もあって拡張されたと伺いました。

後で(担当者の理解力の違い由来という点で)ため息をついたのは言わずもがなですが・・・。

是非体験会を開催して、使い方を心得てから販売して頂きたいです、とお伝えしつつ、許可を得て店内を撮影させて頂きました。
もちろん欲しかったノルディックウォーキング後方着地型だけで無く、室内用にポールウォーキング・前方着地型用の先ゴムも購入しました♪

ただ、扱いの幅が狭いので、実際に求めるポールは店頭でカタログを確認して、良く相談して購入される事は本当にお願いしたいですね。

また、売場で試すのではなく、是非体験会で使い方やマナー、考え方等を体験して、納得してから購入する事を大切にして下さい。

使い方を誤ると、問題も起きかねませんし、望んだ効果が得られるとは限りませんので、買うよりも先ずは体験を大切にして下さい。
マナーに関してはトラブルも散見され始めています。

Project tsworkingが提供するプログラムは、ポールウォーキング・前方着地型が中心ですが、必ずノルディックウォーキング後方着地型の技術説明、体験を組み込んでいます。中間型についても言及しています。

これから体験会への参加を検討されるのであれば、3種類の体験が出来なくても、技術的な言及がある体験会への参加をお勧めしたいと思います。

Project tsworkingからのお知らせ
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時:2月13日(金)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施ですが、2月は第4金曜日は施設都合によりお休みです 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html

頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
今後の開催予定:4月上旬お花見で予定。9:00~
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
(但し2月中は休止)1回1時間2500円~(レンタルポール込)
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

毎度爆笑、終わったら身体はすっきり、気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時:2月10日24日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

ポール歩きに使う、先ゴムの事 [ポール歩き情報]

今晩は

ポール歩きを初めてポールを購入される事は良く有る話ですが、ポールの先についているゴムについて考えられた事はありますか??

その前に、ポールの先端についている先ゴムの溝を確認した事はありますか??これはT杖でもついている物なんです。

この溝は、ポールのグリップ力を引き出す実は大切な存在です。
車のタイヤの溝・靴のアウターソールの溝と同じなんです。

その溝の構造も、前置き用(ポールウォーキング・前方着地型)・登山用・後置き用(ノルディックウォーキング・後方着地型 中間型)では形状含めて変わってくるんです。

この形だけでも、ポールの使い方・種目特性の違いに応じた動きを引き出す物でもあります。

でも、それだけでなく、意外と気付きにくい所ですが、実は安全に楽しく歩く為にも、他者の安全を守るためにも取っても重要なのが、ポールの先ゴムの溝です。

車のタイヤにスリップサインがあるのも、グリップ力が落ちればブレーキをかけても止まるまでの時間が延びる=制動距離が伸びて危険だからこそ、と言う所です。

靴も又同じです。アウトソールがすり減って、ツルツルの靴だったら滑りやすくなりますよね。割れていたら水分が入って靴下が散々な事にもなりますよね。

ポールの先ゴムも同じです。
当たり前の話ですが、溝がなくなってツルツルになれば、グリップ力が低下します。

これが大きく影響するのが、ノルディックウォーキング・後方着地型です。

先輩型が口をそろえるのは、とにかく先ゴムの消耗が早いので、経費がかかる。

これは私自身も同じで、相当な悩みです。後方着地型のポールを選ぶに辺り、一番重視したのは3段収納と、ゴムの溝の深さ、そしてゴムがたやすく購入できる事、でした。本当に。切実なんですよ。

実際問題、溝がなくなると、ポールが滑って、地面を押せなくなる。ただでさえ見方をを変えれば、ポールを後に振り回す動きですから、リスクも高まる。それだけ地面を押しながらも、引きずっている、技術レベルがまだまだ下手、とも言われかねません。が、実際問題切実な問題です。

また後方着地型ポールで最も売れているのが輸入品。扱い店も多い。
純正品の先ゴムも1組平均税込み2000円前後。
フル回転で使っている方なら、1ヶ月に一つは交換している可能性有り。
相当コストがかかります。
でも、安全で楽しく、効果的な歩きの為には、必要な出費です。

では、ポールウォーキング・前方着地型の場合ですが、前に置くと言う事でフラットな状態、と思われるかも知れませんがあえて丸くしています。

その丸いおかげで、転がりが産まれ、置く動作でもしっかり肩胛骨を後ろに引いて押し出す動作が出来る、と言う仕掛けです。

置く動作故、後方着地型よりも摩擦はありませんが、それでも減る事は減ります。ほぼ毎日フル回転させて、半年程度に1回位。でしょうか。
それでもすり減ると、安定が悪くなります。

ましてやT杖の場合、溝がすり減る=歩行安定性をスポイルする事になるので、良くない。その点は神経を使って頂きたい所。


本当は常に交換用の先ゴムを手元に置いて、状態を見極めて交換するという体制を取りたい物です。

ちなみにポールウォーキング専用ポールレビータの場合、1組1000円です。
これで半年程度持つ、のであればお財布にも優しいですよね。

お財布の話も少ししましたが、地面と接するポイントを如何に状態良く整えるか、と言う事もとても大切なんです。
それは使う側の安全だけでなく、他者への安全管理、と言う面でも重要です。

さて、そんなこんなで、後方着地型用先ゴムの減りの激しさに悩みまくっていた私。解決法ないかなぁ・・・

注:画像はアマゾンのリンクです。ポールウォーキング用先ゴムに関してはリンク先のお値段は送料込みとなりますので、定価より高い設定です。ご注意下さい。

Project tsworkingからのお知らせ

継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時:12月26日(木)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング(ツールウォーキング)体験会
今後の開催予定:1月中9:00~で調整中
歩行コース:柏尾川遊歩道予定

ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円~(レンタルポール込)
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

毎度爆笑、終わったら身体はすっきり、気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時:1月13日27日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円(変更しました)
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

ポールウォーキングがTVで紹介され、アーカイブがあります その2 [ポール歩き情報]

今晩は

もう大分経ちますが、6/2テレビ東京「Newsアンサー」内、「からだのアンサー」でポールウォーキング・前方着地型が紹介されました。

今回の特集はポールウォーキングとして、独立した形でしたので、関係者一同としては歓迎すべき流れでもありました。
PW.jpg
動画リンクを張りますので是非ご一覧下さい。
http://www.tv-tokyo.co.jp/mv/newsanswer/life/post_67735

今回の動画で紹介されたのは、金沢区ベイサイドタウン周辺で定期的に行われている定期的な体験会と、熊本県玉名市内にある「ポールケアあるく」での取組です。

「ポールケアあるく」はデイサービス施設です。
が、介護施設には行きたくない、という気持ちだけは若い、介護認定を受けている方が多く利用されているようです。

そして、登場される方の多くが60台以上の方ですが、ポールウォーキング・前方着地型はユニバーサルな物で有る事を是非忘れないで下さい。

かかとの側にポールの先端を置く、身体の軸・重心を守った4点支持歩行だからこそ、歩く事に不安がある人にとっては大きな助けになります。
ポール着地点1.jpg
しかし、ポールの先端はかかとの側を守り、肩胛骨から大きく腕を差しのばすと、歩幅は勝手に広がり、体幹部を大きくひねる事になります。
ウエイトトレーニングで言うなら、フロントフォワードランジです。
フロントランジ.jpg
腕の差しのばす長さで、強度は2段3段と変わってきます。
そして、歩くペースでも更に強度は変わります。

実際、3段ギアで、ハイペースを維持したら、もの凄くキツい。
私はこの状態を爆歩と呼んでいます。疲れていない限り、普段のウォーキングの基本に置いています。

そうなんです。高齢者の物、とは限定しないで下さい。
本当にマルチなんです。

使い方等を工夫したら、全世代が同じ動きをして楽しめる。
孫が祖父母のポールを見て、まねしたくなってもやり方さえ心得ていれば「じいじ・ばあばの物」とたしなめる必要さえ無い。

先日の山崎洋子先生とご一緒したポール歩きの会で、3段ギアをほんの一瞬同世代の男性に体験して頂きましたが、あまりのきつさにビックリして、疲れると言いつつ、「これはいい」と改めて感じて頂きました。

それ位、身体の軸・重心を守った4点支持歩行だから出来る、運動効果とスポーツとしての楽しさと歩く事を取り戻す喜びをシェア出来るのです。

その体験は是非日本ポールウォーキング協会認定コーチから感じて下さい。そして、ポールの購入も店頭では無く、コーチ経由で是非。
店頭では確実に正しい選択が出来るとは、現状限らない、のです。

Project tsworkingからのお知らせ

横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ

開催日時:6月26日(木)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢変わる
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)体験会

開催日:7月で調整中
集合時刻:8:55 開始9:00 終了10:30予定
歩行コース:柏尾川遊歩道 集合場所はJR東海道線・横須賀線 横浜市営地下鉄戸塚駅周辺で調整中

雨天中止
参加費:500円 レンタルポール別途500円

ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円~(レンタルポール込)

ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1


忘れちゃいけない、参加すると身体が軽くなると好評の
コンディショニングプログラム
日時:6月24日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リ ンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

ポールウォーキングがTVで紹介され、アーカイブがあります [ポール歩き情報]

今晩は

先日テレビ東京系列ワールドビジネスサテライトで、ロコモティブシンドローム特集が行われました。ご覧になられましたでしょうか。
WBCPW.jpg

まだご覧になっていない方、こちらのリンクからどうぞ!!

見逃しちゃ駄目ですよ!!

その理由ですが、ポールウォーキング・前方着地型が紹介されている、と言う事が一番ではありますが、記者の体験レポートが・・・。

実年齢30代でも、体力年齢60代と判定されちゃったらどうでしょう??
でもこれが現実ではないでしょうか。

それだけ私達は身体を動かさなくても生きてゆける環境を作った。
でも、便利になるだけ人間本来の機能を外部化しているだけ、外部化して衰えさせているだけ。

もっと、その事に危機感を覚えなくては。そう思うのは私だけでしょうか。
改めて映像を見て考えていました。

そして、注目のポールウォーキング・前方着地型の紹介。
ここでディレクター氏が挑戦!!これは映像をご覧下さいませ。すごい表情でしたよ。

そして、若い人でも良い運動になると、もの凄い実感のこもったコメントが。そうなんです。ご覧頂ければ良く分かると思いますが、多種多様な世代が参画している。

みんなが同じ方法論で楽しめる。もちろんペースなど配分の変化は行いますが、老いも若きも体感出来る。その事をディレクター氏の様子でご理解頂けると思います。

全体としては、ロコモティブシンドロームをビジネスチャンスにして取り組もうとする動きの紹介ですが、一番大切なのは国の動きではないでしょうか。

はっきり言って、今の医療は限界が来ている。薬頼みではどうにもならない、その様な意味でもこうした本質的な予防、と言う所へシフトできる様に、仕組みが変わる必要が有ると思います。

が、そんな事待ってられない。
だからこそ、ご一緒に身体を動かしましょう!!お待ちしております!!

Project tsworkingからのお知らせ

横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ

開催日時:5月22日(木)6月10日(金)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢変わる
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)体験会

開催日:6/17(火)で調整中
集合時刻:8:55 開始9:00 終了10:30予定
歩行コース:柏尾川遊歩道 集合場所はJR東海道線・横須賀線 横浜市営地下鉄戸塚駅周辺で調整中

雨天中止
参加費:500円 レンタルポール別途500円

ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円~(レンタルポール込)

ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1


忘れちゃいけない、参加すると身体が軽くなると好評の
コンディショニングプログラム
日時:5月27日6月10日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

ポールウォーキングの本が出版されました [ポール歩き情報]

今晩は

ようやく、です。
待望のポールウォーキングの解説書が発売されました!!

「街歩きポールウォーキング」

もちろん開発者の安藤Drと我らが代表理事杉浦Bossが筆を執っています。

内容はとてもわかりやすい。
これからツールを使った歩き方を始めようかなぁ、とお考えの方にはとても最適な参考書籍です。

ポールウォーキングの成り立ちの漫画から、ポールウォーキング・前方着地型の基本的な歩き方である1段ギアと2段ギアの解説、その他ゆがみ改善も含め内容は盛り沢山!!。

歩き方と同じ位、ポールを使ったストレッチや筋力コンディショニングが盛り込まれているので、これ1冊をこなせるようになれれば、雨の日でもしっかり運動出来る事請け合い。シェイプアップも出来ちゃう??

そして、著者のキャラクター全開。時折爆笑込みです。
楽しめますよ。(一人電車の中で爆笑していました)

また、ポールウォーキングをお伝えする私達にとっても、改めての学び有り、再発見あり、反省有りの教科書、でも有ります。

ただ、実際のテクニック等は、是非日本ポールウォーキング協会認定コーチから学ぶ事を強くお勧めします。

その方が効率よく、楽しくポールウォーキングのテクニックを会得出来ますし、本には記載の無い3段ギアは強度コントロール等もお伝え出来ますし、どんなにわかりやすい本でも、分からない事は分からないので、直接お話しが聞けた方が良いですよね。

そうそう、私tsworkingも認定コーチの一員です。

最後に、後書きに杉浦Bossが記載していた一節を簡単にまとめました。皆様とシェアしてこの紹介を終わりにします。

「被災地で運動指導をしていて、継続できた方は目標のあった方。挫折した方は、運動その物を頑張りすぎた方」

是非とも、原文やこの本がお伝えする、ポールウォーキングが目指す物を是非感じて頂きたいので、皆様、是非購入して下さい。
それも書店でお願いします。

だって・・・
140412_184151.jpg
こんな写真では無く、書店の一角に平積みされた様子を見たい!!
通販では無く、書店で購入して下さい!!。お願いします!!

おまけ。
写真で安藤Drと杉浦Bossが載っていますが、杉浦Bossはもっとかっこいい方です。
ぜひ、terrace studio 121でご本人に会って下さい。よろしくお願いします!!

Project tsworkingからのお知らせ

横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ

開催日時:4月24(木)日5月9日(金)22日(木)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

忘れちゃいけない、参加すると身体が軽くなると好評の
コンディショニングプログラム
日時:4月22日5月13・27日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢変わるポールウォーキング(ツールを使った歩き方)体験会
現在個別体験で受付中。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円~(レンタルポール込)

ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

初めて街角でレビータユーザーを見かけました!! [ポール歩き情報]

今晩は

月晦日の新月です。如何お過ごしでしょうか。
新月は浄化というのでしょうか、色々と出てくるタイミングとも言います。
出てくる物は素直に出しまくって、デトックス、と思っています。

が、それがインフルエンザや風邪・はたまた胃腸炎という形になるとしんどいですよね。そうならない為にも、バランスの良い食事(それもコンビニや補助食品に頼らない)と日常でのしっかり歩き、そして十分な睡眠が大切です。

と言う事で先日の日中、お昼休みを利用してでしょうか、スーツ姿の男性が、なんと!!レビータステップを手に歩いていました!!。


レビータを使って歩いている人をみかけたのは本当に初めてだった(除く体験会参加等あらかじめ分かっているケース)ので、上がりました!!。ようやく知られてきたかな、と。

ですが、フォームがもったいなかった・・・。本当はお話をして、フォローもしたかったし、色々と思う事は有りましたが、見守るしか出来ませんでした。時間もなかったしで。

と言うのも、ポールウォーキング・前方着地型の場合、肩胛骨/肩周りの動きが、エアロビックダンスで言う、パンチモーションに近い動きです。
ポール連続1.jpg
つまり、グリップを持った手が進行方向に真っ直ぐ向く、と言う事がキーになります。この動きを確実にする事で、地面においたポールの先端を軸に肩胛骨が大きく動く、と言う仕掛けが成立します。

これこそが、ポールウォーキング・前方着地型の運動量を最大にする一つの理由ですし、専用ポールとして開発されたレビータだからこそ、出来る、と言う良さなんです。

そうなんです、レビータの先端が丸くなっているのは、ずばりこの為です。丸いからこそ、足の動きに合わせて、ポールの先端もローリング運動が出来る。だから、効率よく肩胛骨周りが動かせる。

だからこそ、お伝えしたいのが、ポールは是非体験会に参加して、使い方を何となく理解してから、出来れば指導者から購入して欲しい、と言う事です。

Project tsworkingでの購入であれば、単にお渡しするのではなく、しっかり使える様になるまでご用命があれば別途有料という形にせざるを得ませんが、とことんフォローいたします。

それは他の指導者でも、形は違えど同じでしょう。

また、そうやってしっかり使いこなせるようになって初めて、安全に日常で使いこなせるようになる物だと思います。

イベントの為、だけに使う、いわば道具が必要なスポーツと同じ使い方ではもったいないですからね。

何故なら、日常の歩きをより良くする、そしてトレーニングに化かす道具で、最後は持たなくてもより良い歩きが出来る様に変えてゆく、魔法のツールなのですから。

そんな事を、初めて街角で見かけたレビータユーザーを見て思ったのでした。

Project tsworkingからのお知らせ

横浜市中田コミュニティハウス主催
からだすっきりエクササイズ

開催日時:2月14日3月14日28日 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします
参加受付に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html

忘れちゃいけない、参加すると身体が軽くなると好評の
コンディショニングプログラム
日時:2月4・25日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。1時間2500円~
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
パーソナルサポートの様子はこちらこちらをご参照下さい。

ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

その他、全国のポールウォーキング体験会(もちろんProject tsworking主催分も)情報日本ポールウォーキング協会HP体験会情報をチェック→
http://polewalking.jp/tryal/

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

ポールウォーキングが雑誌に紹介されました [ポール歩き情報]

今晩は

7月20日に発売された雑誌「百歳万歳 8月号」にポールウォーキングが紹介されています。
表紙.jpg

実はこの雑誌、基本通販、店舗で見たい、と言う人は紀伊國屋書店の一部店舗(新宿本店・新宿高島屋タイムズスクエア・大阪梅田本店)に出向くしかない、と言う物です。

が・・・歴史は古く創刊から35年。全国老人クラブ経由で読者層を広げられて来たんだそうです。

と言う前置きは置いといて、今回のポールウォーキング紹介記事。
高齢者向け雑誌、なので、どうしても、視点がそちらに行っちゃいがちですが・・・。

百歳万歳 記事.jpg

「若い人はスポーツとして(←ここ重要!!)、シニアには健康維持やロコモティブシンドローム対策に有効な手段として注目を浴びている」と特集の冒頭に記載がある通り、ポールウォーキングと言う方法論の本質を捉えた記事になっています。

ですので、こちらの記事は一つの教科書と言って良い位、わかりやすくて、読みやすい。是非ご一読頂きたい、と言う事でご紹介します。

が、通販限定でしょ・・・じゃないんです!!。

今回は取材に協力した、NPO法人みんなの元気学校日本ポールウォーキング協会の尽力もあり、この記事の全文を以下リンクで確認する事が出来ますので是非ご覧下さい!!
http://polewalker.jp/201307hyakusai.pdf

そして、お気に召したら是非雑誌その物もお求め下さいね。

実は私も2冊求めていますし、内容は全て読ませて頂きましたが、凄く読み応えのある素晴らしい雑誌でした。

又「対象年齢・対象層にとらわれる事自体が、良くない」と改めて実感した記事ばかりでしたので、雑誌その物も是非皆様にお勧めしたいです。

実は、私が求めた内の1冊はメロウガーデン様へ紹介方々置かせて頂いています。

お近くの方は是非メロウガーデン様のカフェスペースで、美味しい紅茶とケーキや、季節限定のアイスクリーム、まだ大丈夫かな??梅ジュースと一緒に楽しんで下さいね。

読んで頂ければ、改めてポールウォーキング・前方着地型がユニバーサルな方法論だと、実感いただけると思いますが・・・。百聞は一見にしかず。
ぜひ、ご一緒しましょう!!

Walk'n Rollは良い歩きを取り戻す、最強の手段です♪

なお、百歳万歳に関するお問い合わせ・購入は、HPが更新中と言う事も有るので、以下の番号へお願いします。TEL:03-3953-0800

Project tsworkingからのお知らせ

体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢も変わる!!
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)体験会

9月で現在調整中
一日も早く体験したい方はパーソナルサポートをご用命下さい。
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター 第3体育室の予定
歩行コース:柏尾川遊歩道
参加費:1000円(保険料/施設利用料/レンタルポール別途)
又このブログをご覧頂いてご連絡を頂いた方については、マル秘特典が有ります。必ずso-netを見たと一言添えて下さいね。

ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

忘れちゃいけない、参加すると身体が軽くなると好評の
コンディショニングプログラム
日時:8月13日 27日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ:1時間1000円(レンタルポール含)
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議:1時間2000円~
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。

問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

その他、全国のポールウォーキング体験会(もちろんProject tsworking主催分も)情報日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→
http://www.facebook.com/japan.polewalking
(アカウントを持ってない方でも閲覧可能です)

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
百歳万歳 記事.jpg

競歩技術とフィットネスウォーキングは非常に近い物です [ポール歩き情報]

今晩は

先日ポールウォーキングの動画のリンクをお知らせしましたが、制作したexfit様が今度は競歩を取り上げられていました。


本当はコアストレッチウォーキングの技術動画をご紹介できれば一番なのでしょうけど、こちらの競歩の技術解説動画、是非一度ご覧下さい。
内容が玄人向けですので、いずれ私なりに解説を加えたいと思います。

さて、競歩はどちらかというと、マイナーで、取り組む選手も少ないですし、非常に影の存在では有ります。
が、フィットネスウォーキング・コアストレッチウォーキングと非常に大きな関係が有ります。

と言うよりも、コアストレッチウォーキングを開発した小林寛道先生は、競歩技術からコアストレッチウォーキング理論を確立させていらっしゃいます。

実際、長距離選手で競技成績が上がらなかったり、リハビリの一環として競歩に取り組み、成績を高めたと言うケースは非常に多い様です。

また、競技人口が少ない事と魅力にとりつかれて転向し、日本代表を目指すケースも多いとか。

これはうなずける話です。

結局しっかりとしたフィットネスウォーキングが出来ていれば、歩きと走りの違いである、空中動作にリンクが出来てしまえば、ランニングフォームの改善やタイムアップにはつながります。

かく言う膝を壊している私が走り続けられるのは、恐らくこの技術を習得しているから、だと言う確信が有ります。

と同時に、全身をくまなく使うため、ウォーキングを全身運動たらしめる要素も持っています。が、ここに行き着くにはなかなか難しい物が有る事はお伝えする中で、自分が取り組む中で実感もしています。

が、ポールウォーキング・前方着地型のテクニックを習得してからは、日常の歩きの技術も進化している事に気付くだけでなく、お伝え出来るスピードも上がっていますし、強度調整も簡単になりました。

ですので、是非この画像とポールウォーキングの動画を見比べて頂けたらと思います。
本来は何も持たず良い歩きが基本。でも、そこに行き着く方法論として、ポールウォーキングは強力な武器かも知れません。

Project tsworkingからのお知らせ

横浜市中田コミュニティハウス主催
姿勢が良くなるといい事がいっぱい!正しい姿勢健康講座(全4回)
開催日時:6月 5日~26日の毎週水曜日 9:30~11:00

詳細等は下記のHPを参照頂き、直接主催者へ問い合わせをお願いします。
横浜市中田コミュニティハウス:
http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html

ポールウォーキング体験会

次回開催は7月で検討中、個別の体験は何時でも受付中。

ポールウォーキングその物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング動画集http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1

ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

コンディショニングプログラム
日時:6月11日25日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:無料
持ち物:大判のバスタオル2枚ご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ:1時間1000円(レンタルポール含)
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議:1時間2000円~
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。

問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

その他、全国のポールウォーキング体験会(もちろんProject tsworking主催分も)情報日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→
http://www.facebook.com/japan.polewalking
(アカウントを持ってない方でも閲覧可能です)

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

ポールウォーキング動画 前方着地型・後方着地型見比べて下さい!! [ポール歩き情報]

今晩は

さて、exfit様提供のポールウォーキング動画も最終回のアップです。
私が一番期待していたのは、今回の配信です。



と言うのも、我らがボス杉浦代表理事の視点から、ポールウォーキング(前方着地型)・ノルディックウォーキング(後方着地型)を切り取っております。

また、並んで歩いている図(これ自体が、基本なかなか見かけない、でも、これが本当の理想型!!)を確認頂く事で、大きな違いと言うのも、又ポールウォーキングの良さという物が強力におわかり頂ける物と確信しております。

また、杉浦代表理事の解説とは離れますが、是非tsworkingからもチェックして頂きたいポイントを一つ紹介します。

5分11秒前後から、男性二人がポールウォーキングとノルディックウォーキングで並んで歩きます。

この時に、右肩がかなり下がって左脇腹がしっかり伸びている状態で歩き続けている方と、きれいな姿勢を保って歩いている方とに分かれていると思います。

さて、それはどちらの方がポールウォーキングでしょうか。
画面でお確かめ下さい。
何度も見れば直ぐに分かると思います。

ポイントは肩のラインです。

そして、これがポールウォーキングの強烈な効果です。
画面で見たら、今度は実際にお試し下さいね。
何時でもご連絡お待ちしております。

Project tsworkingからのお知らせ

ポールウォーキング体験会

次回開催は7月で検討中、個別の体験は何時でも受付中。

ポールウォーキングその物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング動画集

Project tsworkingからのお知らせ

ポールウォーキング体験会

次回開催は7月で検討中、個別の体験は何時でも受付中。

ポールウォーキングその物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング動画集http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1

ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

コンディショニングプログラム
日時:5月14日28日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:無料
持ち物:大判のバスタオル2枚ご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ:1時間1000円(レンタルポール含)
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議:1時間2000円~
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。

問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

その他、全国のポールウォーキング体験会(もちろんProject tsworking主催分も)情報日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→
http://www.facebook.com/japan.polewalking
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ポールウォーキング動画、今度は準備体操と実際の歩きに筋トレも!! [ポール歩き情報]

今晩は

ポールウォーキングの新しい動画が公開されています。
ポールを使ったウォーミングアップ、実際の歩き方と、筋力トレーニング。

準備体操編


実際の歩き方、筋力トレーニング編

ポールウォーキングの歩き方を見たい方は、こちらを先にご覧頂くと良いでしょう。
でも、この内容を開発者直々に教わる機会ってあまりないので、本当にこの動画はお宝ですよ。

この後、恐らく何故この動きなのか、と言う話の動画になるのでしょうか。楽しみですね。

昨日も書かせて頂きましたが、結局、何故そこにたどり着いたのか、と言う背景が見えないと、本当の意味での理解にはつながらないのですよね。

私なりにもポールウォーキングの魅力をこれまでも、さんざん(人によってはしつこいかな??)お伝えしてきましたが、開発者の言葉は本当に重みがあります。

だから本当に楽しみです。
そして、動画を見て試してみようと思ったら、連絡お待ちしております。

いい加減私もポールウォーキングとフィットネスウォーキング・コアストレッチウォーキングの関連に踏み込まないと。
又、他の手法も勉強して、共通点等を探ってゆきたいですね。

やっぱり姿勢良く、良い歩きが毎日出来たら、それが一番の健康体力作り&ダイエットですからね。
ダンサー達の動きの良さも、最後は姿勢の良さ、ですから。

是非ご一緒に♪

Project tsworkingからのお知らせ

ポールウォーキング体験会
~ポールウォーキングとフィットネスウォーキングの関係~
5月ポスター.jpg

5月3日(金/祝)10:00~13:00(予定) 
集合場所:5月3日 横浜市東戸塚地区センター
(最寄駅:JR横須賀線東戸塚駅 注:東海道線は止まりません) 
参加費:1000円(レンタルポール含まず)
注:レンタルポールは300円としますが、so-net経由のお申し込みの場合は、別途対応させて頂きますので、その旨明記をお願いします。

ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhtけtp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

コンディショニングプログラム
日時:5月14日28日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:無料
持ち物:大判のバスタオル2枚ご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ:1時間1000円(レンタルポール含)
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議:1時間2000円~
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。

問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

その他、全国のポールウォーキング体験会(もちろんProject tsworking主催分も)情報日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→
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