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距離に対する見方もまた継続は力なり [歩く事・走る事]

今晩は

先日所用の移動を兼ねて久しぶりに距離を歩く事が出来ました。
が、本当に何事も継続なんだなぁと改めて思う時間となりました。

と言うのも3km程度でしたのでポール歩き(ポールウォーキング)の爆歩なら、分速80m程度で35分程度予想でも、25~30分程度ではあるものの、東京に拠点が移ってしまって以降まとまった時間歩く機会が激減してしまい、不安を感じてしまったのです。

結果は・・・想定通りでしたし、何のこっちゃない、そんな感じで歩ききってしまってはいたものの、改めて継続は力なり、と実感するばかりでした。

だからって、今現在の総歩数だけ見てみると、簡単に一万歩超えてしまうような、そんんな日々を過ごしています。結局立ったり座ったりのパターンが細かく続く、からなんです。

どうしてそうなるかと言えば業務の性格上仕方ないのですが、まとまった時間で意図的に負荷をかけて歩くのと、時間の制約の中で施設の準備をしたり移動をするというパターンの違いでは、細かく見ると体の使い方もまた変わってこようかと言う所です。

実際問題、旅館の女将と一般の主婦では、歩数は女将が多くても一般の主婦の方が骨密度も高く、長寿だったと言うデータさえあります。

そう考えると歩数よりも歩きの質、と言う点も本当に重要になってくる事を改めて自分の体で感じます。

後は体調もそうですし、心のゆとりでしょうか。
少しでも時間を節約しなきゃと思うと、自動的に交通網を利用したくなる事もありますしね。

ただ、その交通網の利用ですら、東京都心に限って言えば地下鉄が発達しているようで、実は地下で歩く距離が長いって事もありますから、そこまで計算する目も必要かもしれません。だったら地上で目的地まで歩いた方が実は早いって事もあり得るからです。

Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:1月22日2月5・16日(火)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時3月以降で調整中 開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンターで検討中
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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